Mama papa jangan pelik kalau corak tidur bayi berubah! Yang penting, pastikan tidur cukup kalau nak anak bijak!
Tahun pertama kehidupan si kecil tahun menyaksikan pertumbuhan dan perkembangan yang luar biasa dan drastik. Demikian juga corak dan tempoh masa tidur juga berubah.
5 SEBAB TIDUR PENTING BAGI BAYI
Janin dalam kandungan tidur selama 16 hingga 20 jam sehari manakala bayi yang baru lahir akan tidur 16 hingga 17 jam sehari. Kebanyakan mereka tidak akan berada dalam keadaan jaga hanya dua hingga empat jam sehari pada minggu-minggu pertama kehidupan mereka. Rapid Eye Movement (REM) yang berlaku pada 60% hingga 80% dalam tempoh fasa tidur aktif menyaksikan aktiviti otak. Peratusan REM akan menurun seiring peningkatan usia. Ini menjawab kenapa bayi dan kanak-kanak tidur lama dan apakah kepentingannya kepada perkembangannya.
1.Doktor percaya REM ini akan memberikan peluang kepada otak untuk ‘aktif’ menerima stimulasi dan selain daripada rangsangan melalui aktiviti sensori fizikal.
2.Tidur amat penting untuk perkembangan neural kerana ketika tidur, bahagian otaknya dirangsang.
3.Pada masa bukan fasa REM, tidur akan memberikan si manja rehat dan salah satu proses menyegarkan kembali tubuh.
4.Kajian yang dilakukan mendapati kanak-kanak yang tidak mendapat tidur yang cukup boleh mengalami pembangunan neurologi yang terjejas.
5.Kanak-kanak yang mendapat tidur yang cukup akan menjadi lebih peka, cukup rehat, ceria dan bersedia untuk menerokai ilmu baru.
Purata bayi daripada lahir hingga satu tahun akan mengalami pertambahan berat sebanyak tiga kali ganda dan pertumbuhan ketinggian yang ketara dalam satu tahun pertama. Dan itu tidak semua – antara kelahiran dan 12 bulan, bayi anda akan belajar meniarap, duduk, merayap dan merangkak dan mungkin juga berjalan.
CORAK TIDUR BAYI BARU LAHIR – 3 BULAN
Bayi yang baru lahir secara purata keperluan tidurnya ialah kira-kira 16-17 jam sehari! Tetapi tidurnya masih belum tetap. Bayi baru lahir perlu menyusu setiap 2 hingga 4 jam sekali dan kebanyakan bayi baru tidur selama satu atau dua jam pada satu masa (dan kadang-kadang kurang dari itu!)
Pada usia 4-6 minggu, bayi yang baru lahir memerlukan lebih kurang 14-16 jam setiap hari. Pada usia 8 minggu, bayi akan mula tidur untuk tempoh yang lebih pendek pada siang hari dan tidur lebih lama pada waktu malam (walau bagaimana pun bayi akan tetap bangun beberapa kali setiap malam untuk menyusu).
Walaupun corak tidur ini meletihkan untuk anda, yakinlah bahawa bayi lama kelamaan akan mula menetapkan waktu tidurnya. Jangan risau fasa berjaga malam yang sedang dilalui pada peringkat ini tidak akan kekal lama!
CORAK TIDUR DARI 3 – 6 BULAN
Bagi bayi yang berumur 3 atau 4 bulan, anda akan mungkin mendapati corak tidurnya mulai tersusun. Tidur siangya juga lebih singkat dan tidur malam yang lebih lama (walaupun tidak semua bayi mengalaminya.) Jika bayi anda mula membuat jadual tidurnya sendiri, perhatikan bila waktunya mengantuk dan tidur setiap hari.
Tidur siang juga boleh menjadi lebih jelas pada ketika ini. Bayi berumur 4 bulan memerlukan kira-kira 5 kali tidur siang; bayi 6 bulan memerlukan lebih seperti 3 atau 4 tidur siang setiap hari. Jangan bimbang jika tidur siang ini tidak berlaku pada waktu yang sama setiap hari. Ia normal!
Semasa peringkat usia ini, regresi tidur 4 bulan boleh berlaku. Ini adalah titik di mana pola tidur bayi anda berubah secara kekal; itu juga sebab mengapa beberapa bayi yang telah tidur bayi menjadi tidak tetap tanpa sebab. Tiba-tiba dia akan berjaga kerap dan kurang tidur. Ini juga merupakan titik di mana anda boleh memulakan latihan tidur bayi anda (walaupun ini adalah usia yang paling awal yang disyorkan untuk pembinaan tidur, jadi ia juga perlu menunggu lebih lama.)
Walau bagaimana pun, mama dan papa perlu tahu yang ramai bayi berumur 6 bulan masih memerlukan 1 – 2 kali waktu menyusu pada waktu malam. Bayi anda akan tidur lebih lama pada waktu malam dan tidur dalam tempoh yang lebih pendek pada waktu siang.
CORAK TIDUR DARI 7 – 9 BULAN
Pada usia 7 bulan, kebanyakan bayi sudah bersedia mengikuti jadual waktu tidur yang dianggarkan dalam bentuk carta walaupun tidak semestinya perlu dipatuhi 100%. Pada 7 bulan, bayi anda memerlukan antara 2 atau 3 tidur pada waktu siang (tidur kali ketiga mungkin akan menjadi lebih singkat, jika bayi anda mengambil 3 kali tidur siang). Walau bagaimanapun, semasa 8 bulan, bayi akan beralih kepada dua kali tidur pada waktu siang iaitu tidur tengah hari dan tidur petang.
Jangan lupa bahawa regresi tidur masih boleh berlaku pada masa ini dan ia boleh mengganggu tidur bayi. Regresi tidur yang berlaku sekitar 8 atau 9 bulan kebanyakannya disebabkan oleh perkembangan fizikal bayi anda sedang mengalami masa ini – belajar merangkak, mencuba untuk berdiri, berpaut dan mungkin bertatih!
Bayi akan tetap bangun untuk menyusu sekurang-kurangnya sekali pada waktu malam dianggap biasa pada ketika ini pada sekitar usia 9 bulan. Ini akan membantu anda menentukan sama ada bayi anda masih memerlukan satu kali sesi penyusuan pada waktu malam.
CORAK TIDUR DARI 10 – 12 BULAN
Bayi pada usia ini kebanyakannya akan tidur sepanjang malam dan tidak perlukan penyusuan pada waktu malam. Walau bagaimanapun ada sesetengah bayi akan terus memerlukan sekurang-kurangnya sekali penyusuan semasa waktu tidur malamnya. Kebanyakan bayi mengambil dua tidur siang setiap hari semasa usianya 10 bulan dan berkurangan kepada sekali sahaja pada usia 12 bulan hingga 18 bulan.
Pada ketika ini, jika bayi anda masih tidak mempunyai jadual waktu siang yang boleh diramal. Jadi mama dan papa bolehlah cuba menentukan pukul berapa yang sesuai untuk tidur siang. Ini akan membantu memastikan bayi anda mendapat tidur yang cukup dan tidurnya teratur dengan baik (iaitu dia tidur cukup nyenyak, tetapi tidak memberi kesan kepada tidurnya pada waktu malam).
Pada usia ini, mama dan papa boleh memastikan bayi mempunyai waktu tidur yang konsisten. Waktu tidur yang konsisten merupakan komponen penting dalam jadual harian yang baik. Terdapat juga bukti untuk mencadangkan bahawa mewujudkan tabiat pada usia awal untuk tidur pada waktu yang sama setiap malam boleh memberi manfaat kepada anak- apabila mereka melangkah ke peringkat persekolahan. Kanak-kanak yang tidur pada waktu yang sama setiap malam dan mendapat tidur cukup berkelakuan lebih baik dan boleh mempunyai preastasi yang bagus di sekolah.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Anak Yang Selalu Dipeluk Setiap Hari Mempunyai Kecerdasan Otak Tinggi Dan Pintar
Anak yang selalu dipeluk setiap hari mempunyai kecerdasan otak tinggi dan pintar. Pelukan dari ibu memiliki banyak manfaat yang berharga, baik secara fizikal mahupun secara psikologi. Tanpa kita sedari, setiap pelukan dan dakapan ibu memberikan perasaan yang nyaman pada anak-anak.
Ini juga antara salah satu terapi yang boleh membuat anak rasa tenang dan pengubat kepada emosi anak yang sedang bersedih. Seboleh-bolehnya jadikan amalan setiap hari. Antara kuasa pelukan ibu buat anak-anak adalah:
- Menyembuhkan jiwa dan hati
Pelukan ibu adalah cara terbaik menyembuhkan jiwa dan hati anak yang terluka. Ketika anak merasa kecewa, terluka, cemas dan mengalami tekanan batin yang membuat jiwanya tertekan, pelukan ibu adalah penyembuhnya. Setidaknya melalui pelukan, rasa itu terbahagi antara ibu dan dirinya. Dan anak akan merasa ia tidak seorang diri melalui saat-saat getir itu.
- Mententeramkan perasaan
Pelukan ibu dapat mententeramkan perasaan anak yang tertekan. Sentuhan lembut ibu akan merangsang keluarnya hormon oksitosin yang mampu memberikan kesan tenang pada anak yang sedang merasa marah, sedih, takut atau tertekan.
- Masa terbaik untuk menyampaikan nasihat
Pelukan ibu adalah medium terbaik untuk menyampaikan nasihat. Terkadang anak akan mudah mendengar nasihat atau perintah dari ibu melalui sebuah pelukan dan belaian. Anak akan merasa perintah ibu bukan sebagai suatu beban.
- Meningkatkan sistem pertahanan anak
Sentuhan daripada pelukan ibu akan meningkatkan sistem pertahanan anak. Sentuhan yang tepat akan merangsang sistem penghasilan sel darah putih yang dapat menguatkan sistem imunisasi pada anak.
5. Anak merasa aman dan dilindungi
Pelukan ibu akan membuat anak merasa aman dan dilindungi. Sentuhan ibu akan selalu menjaga anak daripada merasa tidak aman. Pelukan ibu akan selalu melindungi anak dari ketidaknyamanan yang mengganggu. Ketika anak merasa dirinya terancam, ia akan berlari kepada ibunya untuk mencari perlindungan.
- Mengurangi kesakitan
Pelukan ibu adalah ubat ketika anak sakit. Walaupun tidak secara langsung dapat menyembuhkan, tetapi pelukan hangat daripada ibu akan mengurangi rasa sakit yang sedang dialami.
- Memupuk nilai empati dalam diri
Pelukan ibu mengajarkan anak bagaimana untuk melakukan suatu hal yang baik dalam kehidupan sosialnya. Anak yang sering dipeluk oleh ibu lebih mampu berempati terhadap masyarakat sekellingnya.
- Memperbaiki hubungan
Pelukan ibu adalah komunikasi non verbal yang dapat meredakan konflik dan memperbaiki hubungan antara ibu dan anak. Pelukan adalah salah satu cara untuk membangun kasih sayang antara manusia.
- Membantu perkembangan anak
Pelukan ibu dapat membantu perkembangan anak. Anak yang jarang dipeluk oleh ibu, perkembangannya sedikit lambat. Anak yang sering dipeluk ibu akan mendapat tenaga dan semangat baru untuk berkembang dan aktif melakukan aktiviti lain.
- Meningkatkan kecerdasan
Pelukan ibu dapat meningkatkan kecerdasan otak anak. Dakapan ibu akan merangsang aliran darah ke otak dan memudahkan anak untuk berfikir dan mudah memahami apa yang dipelajari. Pelukan adalah dorongan agar anak semangat untuk belajar. Pelukan ibu mampu meningkatkan rasa percaya diri anak yang berpengaruh pada peningkatan kecerdasan anak.
- Membantu mengawal emosi
Pelukan ibu dapat membantu anak untuk mengawal emosi. Anak akan mudah belajar untuk mengawal emosi yang negatif, mudah mengendalikan rasa marah, menjadi peribadi yang lebih tenang dan akan membesar menjadi anak yang penyayang.
Artikel ini diterjemah daripada artikel asal yang ditulis oleh Melisa Ema yang bertajuk 1001 Kebaikan Yang Tercipta Dari Pelukan Ibu Kepada Anaknya.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Rupanya Kajian Mendapati Tahap Kepintaran Dan IQ Anak Boleh Diketahui Sejak Bayi Lagi. Ini Caranya…
Tahu tak yang sebenarnya kita boleh ukur tahap kepintaran dan IQ anak sejak mereka bayi lagi. Tak perlu tunggu sampai anak masuk alam persekolahan. Menurut satu penyelidikan yang dilakukan oleh para penyelidik, tahap kepintaran dan IQ anak boleh diukur melalui berat badan bayi.
Menurut kajian tersebut, pertambahan berat badan bayi pada bulan pertama kehidupannya boleh dijadikan petunjuk untuk menentukan IQ si kecil.
Dikatakan bayi yang mempunyai lebih berat badan dan ukuran kepala yang membesar dengan cepat pada bulan pertama kelahirannya ternyata cenderung mempunyai IQ yang lebih tinggi apabila mula bersekolah nanti.
Para penyelidik dari University of Adelaide, Australia melakukan kajian tersebut ke atas 13,800 orang bayi yang baru lahir. Penyelidik tersebut mendapati bahawa bayi yang mempunyai berat badan bertambah kira-kira 40 peratus dari berat lahir mereka dalam tempoh masa empat minggu pertama, mempunyai ukuran 1.5 poin IQ lebih tinggi apabila dibandingkan dengan anak yang beratnya hanya bertambah kira-kira 15 peratus sahaja.
Anak-anak yang mengalami pertumbuhan paling besar pada ukur lilit kepala juga ternyata mempunyai IQ paling tinggi ketika umurnya masuk 6 tahun.
Pertumbuhan Otak Anak Lebih Pantas
Menurut Dr Lisa Smithers yang merupakan penulis utama dalam penyelidikan tersebut seperti mana dipetik oleh Daily Mail, ukur lilit kepala adalah salah satu petunjuk dari jumlah isipadu otak sehingga peningkatannya yang lebih besar pada bahagian ukur lilit bayi yang baru lahir menunjukkan berlakunya pertumbuhan otak anak lebih pantas.
Lisa juga menjelaskan bahawa secara keseluruhan, bayi yang berkembang pesat pertumbuhannya pada empat minggu pertama terbukti mempunyai skor IQ yang lebih tinggi di masa depan. Sedangkan anak yang mempunyai berat badan lebih cepat bertambah ternyata mempunyai IQ verbal yang lebih tinggi bila umurnya genap 6 tahun.
Menurut beliau, perkara ini mungkin terjadi kerana struktur saraf bagi IQ verbal berkembang sebelumnya di dalam hidup, yang bermakna kenaikan berat badan yang cukup pantas dapat mempunyai kelebihan kongnitif secara langsung pada anak.
Diharap dengan adanya kajian yang dilakukan mengenai ciri anak pintar dan IQ tinggi sejak bayi, ibu ayah akan lebih faham tentang perkembangan si kecil.
Namun demikian jangan berputus asa sekiranya bayi anda mempunyai berat badan yang perlahan pertambahannya atau ukur lilit kepala yang kecil kerana masih ada banyak lagi ciri lain (tiada kaitan dengan fizikal anak tetapi lebih kepada ciri psikologi) yang patut dijadikan penilaian.
Bahkan sebenarnya ada juga cara yang boleh dilakukan oleh ibu ayah untuk merangsang anak bijak dan cerdas sejak bayi lagi. Lagipun itu sekadar penemuan satu kajian yang dilakukan oleh para penyelidik sahaja.
Sumber: Daily Mail
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Salah Ke Biarkan Bayi Tidur Dipangkuan? Bayi 0-3 Bulan Tidur Lebih Lena Gaya Ala Rahim
Salahkah saya biarkan anak tidur dipangkuan? Perkara utama yang GAGAL di fahami ramai ibubapa ialah hakikat bahawa bayi 0-3 bulan mempunyai konsep hidup yang sangat berbeza dari bayi yang lebih berusia. Ia di gelar fasa ‘trimester ke-4 yang hilang’.
Trimester ke-4 merujuk kepada 3 bulan pertama hidup bayi SELEPAS dilahirkan (jika bayi lahir cukup bulan). Ia merupakan lanjutan dari 3 trimester yang telah bayi habiskan dalam kandungan:
3 bulan awal kehamilan (trimester pertama) + 3 bulan tengah ( 2nd trimester) + 3 bulan akhir (3rd trimester).
Habis tu, “..yang hilang” itu apa? Yang hilang itu adalah rahim. Maksudnya apa?. Bayi merasa seperti masih berada dalam rahim walau hakikatnya dia telah di lahirkan ke dunia ini. Ayat mudahnya; bayi tak boleh ‘move on’ lah tu. Kerana itu,bayi 0-3 bulan juga disebut ‘belum menetas’ dan bayi 4 bulan ke atas pula telah (hatching).
Buktinya? Jika anda berminat mahu bukti yang agak rumit, maka boleh cari sebarang artikel mengenai perbezaan otak bayi 0-3 bulan VS bayi 4 bulan ke atas.
Saya di sini lebih berminat menerangkan bukti yang lebih mudah bagi manfaat ramai pembaca. Baik. Saya beri 1 contoh:
Bayi 0-3 bulan menangis secara reflek. Bayi tak berfikir dan tak belajar untuk menangis. Jika belum masanya bayi menangis, dia tak akan menangis biar siapa pun yang datang kepadanya. Jika sampai masanya bayi menangis, walau yang cuba menenangkan dia adalah ibu dan ayahnya sendiri, bayi akan terus menangis jika ibu dan ayahnya tiada kemahiran mententeramkan bayi. Namun, jika yang datang menenangkan bayi itu adalah ‘orang asing’ dalam hidup bayi, namun orang itu tahu cara tepat menenangkan bayi, bayi pasti dapat bertenang
Kenapa? Tidakkan bayi kenal ibubapa sendiri? Oh, bayi SANGAT kenal ibunya dari hari pertama lagi. Cuma, di usia 0-3 bulan, bayi belum pandai pilih-pilih orang. Bayi menangis atau bertenang bukan kerana orang, tetapi kerana mahirnya seseorang itu mematikan reflex menangis bayi. Dan, HANYA ADA SATU CARA paling efektif untuk melakukan ini,iaitu dengan cara menenangkan bayi dengan teknik yang menyerupai alam rahim. Kenapa? Kerana bayi masih belum sepenuhnya ‘move on’ dari alam rahim.
Beza halnya jika yang sedang menangis itu adalah bayi yang telah melepasi usia 3 bulan. Misalnya, cuba anda ambil bayi 6 bulan dari tangan ibunya, majoriti bayi akan dengan segera menangis kerana takutkan wajah asing anda. Ini kerana di usia ini, tangisan bukan lagi dalam bentuk reflek. Sebaliknya, bayi telah pandai berfikir dan membuat kira-kira bila dia perlu menangis. Dah maju ler tu..
Baik, berbalik pada alam rahim. Ia bermaksud, semua bayi 0-3 bulan akan bertenang dan tidur lebih lena JIKA di tenangkan dan di tidurkan gaya ala rahim. Caranya?. Secara ringkas:
Bayi telah duduk dalam keadaan berlipat dan menggerekot (di gelar fetal positioning) selama 9 bulan. Tak cukup pula, di tambah lagi dengan dinding rahim yang membalut kemas posisi begitu. Oleh itu, bayi telah terbiasa merasa bagai di peluk dan didakap sepanjang masa.
MAKA , sentiasa lah beri bayi rasa bagai di dakap dengan apa cara pun untuk dia kekal tenang dan lena. Nak dakap, dukung, peluk, riba atau gendong ➡ SILALAH. Jika dah penat atau tak larat ➡ BEDUNGLAH untuk di letakkan di bawah (tiarapkan bayi kecil).
Bayi telah duduk terapung dalam kandungan, di kelek ibu ke sana ke mari. Oleh itu, mereka telah terbiasa merasa bagai di hayun.
MAKA, bayi cari dan gemarkan rasa berhayun. Nak dodoi, tepuk, menari pusing-pusing satu rumah dengan bayi, dukung bawa bayi berjalan-jalan naik turun rumah atau gendong ➡ SILALAH. Jika dah penat atau tak larat ➡ gunalah buaian bayi (✔pastikan dari jenis buai patuh ciri keselamatan yang utama).
Kenapa Bayi Hisap Jari Sejak Dalam Kandungan
Bayi telah biasa menghisap jarinya seawal usia kandungan 6 bulan sebagai latihan untuk memudahkan proses penyusuan selepas kelahiran. Ini jelas, bayi di dalam kandungan menghisap bukan sebab lapar , kerana makanan di salur menerusi plasenta. Namun, ‘kesan sampingan’ latihan hisapan ini ialah, selepas dilahirkan, bayi tetap juga mahu menghisap sesuatu walau telah kenyang. Tabiat ler tu..
MAKA, nak biarkan bayi memerap di dada (mengempeng) ➡ SILALAH. Jika tak larat ➡ gunalah puting tiruan (sebab bayi bawah 4 bulan belum kuat koordinasi ototnya untuk hisap ibu jari. Ini lain ceritanya dengan semasa dalam rahim. Rahim yang sempit dan badan yang berlipat menyebabkan tangan bayi memang dah berada dekat dengan mukanya).
Maka jelas, TIADA SALAH jika mahu anak tidur berpeluk didada atau diriba ibu. Malah TIADA SALAH jika mahu anak berdodoi berjam-jam dan mengempeng lama-lama.
SAMA JUGA TIADA SALAHNYA jika mahu anak berbuai atau berputing. Semua cara ini SAMA WALAU TAK SERUPA. Dan..bayi tak kisah cara apa pun yang beri, IBU ATAU ALAT, dia pasti gembira dan lena. Kerana bayi hanya menuntut apa yang rahim telah biasakan dia.
Jadi, sesama ibu USAH membeza antara satu sama lain hanya kerana pilihan kita berbeza kerana tujuan akhir ibu tetap sama : iaitu membuat bayi tenang dan lena.
Nota: menjelang usia 4 bulan, bayi sudah boleh menerima pelajaran untuk tidur tanpa atau dengan bantuan minimum sahaja dari ibu atau alat. Pelajaran tidur ini dilakukan secara berperingkat namun tidak akan dibincangkan di sini.
Sumber: Baby Language
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
