Siapa suka tengok bila bayi sedang tidur? Biasanya ibu suka memerhatikan si kecil sedang tidur. Tenang dan damai sangat. Bahagia rasa hati ibu dan ayah.

Tetapi di sebalik ketenangan si comel, ada bermacam perkara sebenarnya yang boleh menyebabkan tidurnya tidak selena yang disangkakan. Bayi kerap merengek, mengerang, tersenyum, menendang, berkerut, berpeluh, bernafas tidak teratur dan bermacam lagi perlaku lain ketika tidur.

Sebenarnya perilaku tidur yang seolah-olah ada ‘gangguan’ ini adalah normal dan biasa berlaku kepada bayi. Tak perlulah anda terlalu berasa bimbang.

Bagaimanapun tak salah untuk anda memahami keadaan buah hati ketika dia sedang tidur pkerana jika berlaku perkara di luar kebiasaan, anda boleh segera mengatasinya.

1. Berdengkur

Ia berlaku kerana saluran pernafasan bayi belum berkembang sempurna, rongga hidung serta kerongkongnya masih sempit. Jadi, saluran yang sempit dan terdapat lendir menimbulkan banyak suara getaran yang berbeza ketika dilalui udara.

2. Tersenyum

Ia berlaku kerana bayi mengalami perasaan yang baik dan momen yang menggembirakan. Sepanjang berada pada tahap REM (Rapid Eye Movement) tubuh bayi mengalami perubahan fisiologi yang mengaktifkan refleks tertentu yang membuatkan otot mukanya tertarik hingga membentuk senyuman.

Jadi, senyuman tersebut mungkin hanya reaksi fizikal, bukan tanda emosional. Apa pun, momen si comel tersenyum ketika tidur adalah saat paling menggembirakan hati ibu ayah.

3. Berhenti bernafas sesaat

Ia berlaku kerana bahagian otak bayi yang mengawal pernafasan berkembang, sehingga rentak pernafasannya kerap berubah ketika tidur. Ada kalanya mereka bernafas lebih cepat untuk sementara waktu, kemudian menjadi lambat, lalu berhenti bernafas antara 10 hingga 15 saat, sebelum bernafas normal semula, dan berulang lagi.

Anda tak perlu panik, kerana dalam bidang perubatan, keadaan ini dipanggil periodicbreathing dan biasa berlaku kepada bayi sehingga usianya mencecah enam bulan.

4. Terkejut dan menangis

Ini berlaku kerana pengaruh refleks Moro, salah satu refleks yang dibawa bayi ketika lahir. Refleks ini adalah cara primitif baginya untuk bertahan hidup, dan refleks Moro ini sering ‘bekerja’ tanpa mengganggu tidurnya.

Dalam sesetengah keadaan, gerakan terkejut juga diikuti tangisan singkat, namun bayi akan kembali tertidur semula. Keadaan ini membuktikan otot refleksnya bekerja dan pendengarannya berfungsi.

Bagaimanapun anda perlu berwaspada sekiranya bayi berusia lebih enam bulan masih lagi kerap terkejut dan tidak mempunyai waktu tidur berkualiti.

5. Berpeluh

Ini berlaku kerana pembahagian sel-sel semasa tumbesaran yang menghasilkan panas, sehingga membuatkan bayi berpeluh. Sel yang paling kerap membahagi terdapat pada bahagian otak.

Sebab itu bahagian kepala akan lebih panas, ini yang menyebabkan kening dan rambut lebih lembap berbanding bahagian badan yang lain.  Berpeluh ketika tidur juga boleh disebakan bayi berkuap.

Oleh itu pastikan tidurkan bayi di tempat yang bersuhu sejuk dan pakaikan pakaian yang selesa. Bagaiamanpun jika berpeluh secara berlebihan ia juga boleh menunjukkan sesuatu seperti jangkitan dan sleep apnea. Sebaiknya dapatkan nasihat daripada doktor.

6. Bergoyang dan menendang

Ini berlaku kerana bentuk perilaku bayi untuk menghiburkan diri, boleh juga bentuk pengalihan perhatiannya daripada rasa sakit kerana tumbuh gigi, jangkitan teling dan sebagainya. Ia tidak berlaku kepada semua bayi. Biasanya ia terjadi kepada  bayi yang berusia enam bulan ke atas, dan mungkin boleh berulang selama beberapa bulan atau tahun. Namun kebanyakan anak dapat mengatasi masalah ini di usia tiga tahun.

Sedang merancang untuk melatih anak tidur sendiri? Tetapi tidak pasti batas usia anak yang sesuai untuk memulakannya? Umumnya, masa yang sesuai untuk setiap anak adalah berbeza. Pun begitu berikut beberapa cadangan yang mungkin boleh dijadikan panduan.

Perlukah melatih anak tidur sendiri?

Tidak dinafikan, ia kedengaran agak pelik apabila wujud keperluan untuk melatih anak tidur sendiri. Mesti ada di antara anda terfikir, bukankah melelapkan mata itu satu kemahiran semula jadi?

Bagi sesetengah individu dewasa, masa untuk tidur dianggap perkara yang mudah. Malahan, untuk mereka yang baharu bergelar ibu bapa, kepenatan menjaga si kecil mungkin membuatkan anda terus tertidur sebaik sahaja berbaring.

Tetapi keadaan itu berbeza bagi bayi kecil. Mereka masih belum mempunyai kemahiran yang sama. Latihan tidur adalah satu proses untuk membantu bayi belajar melelapkan mata dan kekal tidur sepanjang malam.

Kebanyakan bayi dapat mengadaptasi kemahiran ini dengan mudah dan cepat. Walau bagaimanapun, terdapat sesetengah anak yang berdepan kesukaran untuk tidur atau kembali melelapkan mata selepas terjaga.

Latihan tidur: Fahami batas usia anak yang sesuai

Adakah anda tahu bilakah masa yang sesuai untuk melatih anak tidur sendiri?

Pakar mengesyorkan waktu yang sesuai untuk memulakan latihan tidur ketika bayi berusia 4 hingga 6 bulan. Di bawah ada penjelasan lebih lanjut mengenai kesesuaian batas usia anak:

# Baru lahir hingga 2.5 bulan

Bayi yang baru lahir tidak dapat membezakan antara malam dan siang kerana mereka tidak menghasilkan cukup melatonin. Mereka juga memerlukan penyusuan pada waktu malam yang kerap. Jadi buat masa ini, ia bukanlah masa sesuai untuk melatih anak tidur sendiri.

# 3 hingga 4 bulan

Menjelang usia 3 hingga 4 bulan, bayi mula membentuk kitaran tidur malam. Mereka mudah bergaul, tidak mengalami kegelisahan perpisahan dan dapat melelapkan mata dengan lebih baik.

Pun begitu, kebanyakan kanak-kanak pada usia ini, masih belum bersedia untuk menenangkan diri sendiri. Jadi wujud sedikit kesukaran untuk melatih si kecil tidur.

# 4.5 hingga 5.5 bulan

Kebanyakan pakar mencadangkan untuk memulakan latihan tidur anak pada sekitar usia ini. Ia disebabkan oleh keadaan bayi yang boleh melelapkan mata sehingga tempoh 6 hingga 8 jam tanpa perlu melakukan penyusuan pada waktu malam.

Seperkara harus diingatkan pada batas usia anak ini, mereka sudah mula belajar bahawa tangisan akan mendapat tindak balas segera daripada anda. Jadi bersedialah untuk mendengar rengekan si manja nanti apabila anda melangkah meninggalkan mereka!

# 6 hingga 8 bulan

Pada usia ini, bayi dikatakan lebih berminat untuk mencari mainan daripada memerhatikan anda. Jadi sekiranya anda sedang merancang untuk melatih anak tidur sendiri, inilah masa yang sesuai untuk melakukannya!

Bayi juga dikatakan kurang cerewet sekiranya terjaga pada waktu malam.

# 9 hingga 11 bulan

Bayi mula memahami bahawa ibu bapa masih ada walaupun setelah meninggalkan mereka. Jadi si kecil akan menggunakan senjata terhebat mereka – tangisan – untuk memanggil anda kembali.

Pada tempoh ini, latihan tidur mungkin boleh mewujudkan rasa penat dan kecewa pada diri anda. Pun begitu, tiada apa yang boleh menghalang anda jika mahu terus mencuba latihan tidur ini.

# 12 hingga 16 bulan (1 tahun 4 bulan)

Dalam batas usia anak ini, mereka mula menumpukan perhatian untuk mengembangkan kemahiran pertuturan dan fizikal, jadi anak akan ‘kurang melekat’ dengan ibu ayah.

Jadi gunakanlah tempoh ini untuk melakukan latihan tidur.

# 17 hingga 21 bulan (1 tahun 5 bulan hingga 1 tahun 9 bulan)

Agak pelik tetapi pada usia ini anak sedang dalam proses untuk berdikari dan mereka mungkin akan lebih memerlukan sokongan anda. Jadi hentikan dulu rancangan untuk melatih anak tidur sendiri.

Melatih anak tidur sendiri: 5 petua untuk berjaya

Anda sudah tahu batas usia anak yang sesuai untuk memulakan latihan tidur tetapi ada rasa khuatir jika tidak berjaya? Usah bimbang, apa kata cuba 5 petua berikut:

1. Wujudkan rutin waktu tidur

Setiap malam, lakukan rutin tidur yang boleh menenangkan fikiran dan mempersiapkan tubuh mereka untuk melelapkan mata. Ia melibatkan teknik menenangkan seperti mandi, membaca buku atau pun menyanyikan lagu dengan irama mengasyikkan seperti ‘Twinkle-twinkle Little Star’.

Pastikan rutin ini dilakukan secara konsisten untuk memberitahu bayi bahawa ia adalah masa tidur. Teknik ini juga dapat mengembangkan jam dalaman mereka.

2. Tetapkan tarikh efektif untuk melakukannya

Walaupun pada hakikatnya tidak ada masa yang tepat untuk melatih anak tidur sendiri, tetapi elakkan memilih waktu hampir dengan perkara-perkara penting lain dalam kehidupan anak.

Antaranya seperti masa untuk berjumpa pengasuh baharu atau minggu pertama memperkenalkannya dengan mainan gigi (teething toys). Kebanyakan ibu bapa memilih untuk memulakan latihan tidur pada hari Jumaat dan menggunakan kelebihan waktu hujung minggu.

Ada juga yang mengambil cuti daripada tugasan kerja bagi mengelakkan isu mengantuk sewaktu bekerja.

3. Waktu siang untuk bermain

Bercakap dan bermain dengan bayi pada siang hari akan dapat memanjangkan waktu si kecil berjaga.

4. Letakkan bayi di katil tidur ketika masih terjaga

Berapa ramai ibu bapa yang memilih untuk meletakkan si kecil di katil mereka saat sudah melelapkan mata? Tindakan anda itu mungkin akan menyukarkannya untuk kembali tidur apabila terbangun pada waktu malam. Langkah terbaik, apabila si kecil tampak mengantuk tetapi masih lagi berjaga, ia merupakan waktu sesuai untuk meletakkan mereka di katil tidur.

5. Fahami isyarat bayi letih

Perhatikan jika si kecil menguap, menggosok mata atau mula merengek. Ia adalah isyarat mereka sudah letih dan biasanya akan berlaku pada waktu yang sama setiap malam.

Penting untuk meletakkan bayi di tempat tidur ketika mereka mengantuk tetapi tidak terlalu letih.

Ini kerana jika bayi terlalu penat, mereka lebih sukar untuk tidur dan cenderung untuk bangun lebih awal.

Berjumpa doktor

Sekiranya anda memerlukan lebih panduan dan bimbingan untuk melatih anak tidur sendiri, dapatkan rundingan daripada pakar pediatrik. Jika anda mencuba kaedah latihan tidur secara konsisten tetapi tidak berjaya, berjumpalah doktor untuk mengetahui cara penyelesaian terbaik.

Kredit: Hello Doktor

Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!

Kemahiran komunikasi bayi penting kerana apa yang bayi belajar dari lahir hingga satu tahun akan menentukan kejayaan dari segi perkembangan membaca, menulis dan kemahiran sosial mereka. Ibu bapa boleh mula untuk menggalakkan bayi berkomunikasi sejak saat mereka dilahirkan di dunia.

Jangan menganggap bayi yang masih belum boleh bercakap tidak boleh berkomunikasi dengan anda.

Bagaimana cara bayi saya berkomunikasi?

Bayi berkomunikasi melalui tangisan, jeritan, membuat bunyi ‘coos’, ekspresi wajah, dan bahasa tubuh mereka sebelum mereka mengeluarkan perkataan pertama. Sejak lahir, bayi sudah mula mempunyai dua set kemahiran komunikasi iaitu kemahiran reseptif dan kemahiran ekspresif.

Kemahiran reseptif adalah keupayaan untuk menerima dan memahami mesej dari orang lain. Bayi menunjukkan kemahiran ini dengan memalingkan kepala mereka ke arah suara anda dan memberi respon kepada arahan mudah.

Kemahiran ekspresif adalah keupayaan untuk menyampaikan mesej kepada orang lain melalui bunyi, ucapan, tanda, atau tulisan. Menangis, membebel ‘babbles’, dan menggunakan bahasa badan adalah contoh kemahiran ekspresif awal bayi anda.

Bagaimanakah saya boleh menggalakkan perkembangan komunikasi bayi saya?

Anda boleh menggalakkan perkembangan komunikasi bayi anda dengan tersenyum, bercakap, bermain dan membaca dengan mereka. Aktiviti tersebut akan membantu mereka mengembangkan kemahiran komunikasi yang diperlukan untuk membina atau menjalinkan hubungan yang bermakna dan berjaya di sekolah.

Apa yang perlu saya pilih? Bercakap dalam satu bahasa atau ajar anak saya banyak bahasa?

Kajian menunjukkan bahawa lebih daripada 50% orang di dunia bercakap dalam dua bahasa atau lebih. Sebagai Terapis Pertuturan-Bahasa, saya tidak mempunyai masalah jika anda mahu mengajar anak anda lebih dari satu bahasa.

Perkara yang paling penting untuk saya ialah konsistensi dan cara bagaimana anda mengajar anak anda. Saya amat bersetuju bahawa setiap kanak-kanak mempunyai tahap penguasaan bahasa dan gaya pembelajaran yang berbeza. Ibu bapa juga adalah orang yang paling mengenali dan memahami anak-anak walaupun mereka selalu ragu-ragu dengan kemampuan mereka sendiri.

Apabila saya menyentuh mengenai konsistensi, saya merujuk kepada penggunaan kosa kata atau ‘vocab’ tertentu. Contohnya, jika anak-anak anda tidak tahu apa itu “cawan”, anda akan mengajar mereka dengan memperkenalkan item tersebut, menerangkan fungsi dan penggunaannya semasa bermain dan melalui aktiviti harian. Sesetengah ibu bapa, mereka akan mempunyai harapan yang tinggi bahawa anak akan memahami perkataan apabila mereka hanya memperkenalkan item yang ingin diajar sekali sahaja. Sekiranya anda mempunyai niat untuk mengajar anak-anak anda lebih dari satu bahasa, anda perlu memastikan bahawa anak anda dapat memadankan kata dengan objek atau tindakan terlebih dahulu dalam bahasa pertama yang anda kenalkan kepada anak anda. Saya mengambil contoh yang sama “cawan” – Jika hari ini anda mengajar kepada anak anda “Ini cawan”. Esok dengan item yang sama anda namakan item tersebut sebagai “gelas” dan “cup” untuk hari berikutnya. Anak anda akan menjadi keliru. Kanak-kanak belajar melalui pengulangan. Bahkan orang dewasa dan semua manusia di seluruh dunia juga sama. Selain itu, gaya pembelajaran anak juga menentukan bila dan bagaimana cara anda mengajar mereka. Anda hanya memerlukan sedikit masa untuk memerhatikan anak-anak anda. Kekuatan dan minat mereka. Jika anda tahu bahawa anak anda hanya mempunyai fokus atau tumpuan antara 10 hingga 15 minit – anda perlu menggunakan masa yang singkat itu sebaiknya! Pastikan anda memberi rangsangan bahasa apabila mereka boleh memberikan tumpuan. Tidak ada gunanya jika anda memberikan rangsangan apabila mereka tidak selesa dan meragam pada masa itu.

Petua untuk Menggalakkan Perkembangan Bahasa dan Pertuturan;

-Gunakan suara yang bernada tinggi dan seperti menyanyi – Suara sebegitu membantu mendapatkan fokus dan tumpuan bayi anda semasa anda bercakap.

-Bermain dengan bunyi – Buat pelbagai jenis bunyi seperti bunyi haiwan, kenderaan atau mengajuk bunyi dan apa yang dilakukan oleh anak anda.

-Gunakan ekspresi wajah dan gerak isyarat atau bahasa tubuh – Untuk menyampaikan maksud perkataan.

-Terangkan apa yang anda sedang lakukan – Anda boleh terangkan setiap perkara yang anda sedang lakukan atau lakukan bersama anak cth. semasa anda memakaikan baju, menyuapkan makanan, dan memandikan anak anda. Penggunaan perkataan dan frasa yang sama dengan memadankan aktiviti rutin harian adalah cara terbaik untuk mengembangkan lagi kemahiran bahasa dan pertuturan anak anda.

-Menggalakkan komunikasi dua hala – Apabila anak anda berkomunikasi dengan anda menggunakan bunyi, perkataan, atau gerak isyarat, pastikan anda memberi respon dan mengambil gilir dalam perbualan.

-Membaca dengan anak anda. Cara membaca yang mudah ialah dengan hanya menerangkan gambar tanpa mengikuti kata-kata bertulis. Pilih buku dengan gambar-gambar yang besar, berwarna-warni, dan menggalakkan anak anda menunjuk dan menamakan objek yang biasa.

-Kembangkan perbendaharaan kata anak anda dengan membina ayat menggunakan perkataan yang sudah mereka ketahui. Sebagai contoh jika anak anda mengatakan “anjing” anda boleh berkata “Ya, itulah anjing besar!”

-‘Reword’ frasa anak anda. Jika anak anda membuat kesalahan dalam ucapan atau pertuturan mereka, balas dengan frasa dalam bentuk yang betul. Perkara ini membantu mereka mempelajari sebutan dan tatabahasa yang betul. Sebagai contoh, jika anak anda mengatakan “Besar anjing” anda boleh bertindak balas dengan “Ya, anjing itu besar.”

Sumber: Realisation Outreach