Ia mungkin sesuatu yang sukar untuk dilakukan terutamanya bagi ibu bapa yang memiliki anak lebih daripada seorang dan dalam masa yang sama perlu melakukan tugasan kerja di rumah sepanjang tempoh Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) ini.

Tetapi bagi mengekang jangkitan COVID-19, anda perlu berkorban sedikit. Sambil melakukan kerja, sekali sekala cuba perhatikan tingkah laku anak-anak.

Tegurlah mereka jika anda melihat si kecil memegang wajah mereka. Namun, teguran tersebut perlu dengan cara berhemah dan bukan dengan nada yang tinggi.

Anda bukan mahu memarahi mereka, sebaliknya anda sekadar ingin menegur. Jadi pastinya ada perbezaan antara nada suara ketika marah dan memberi teguran, bukan?

Memuji anak
Siapa yang tidak suka menerima pujian? Sama ada individu dewasa mahupun kanak-kanak, semuanya menyukai apabila diri dipuji.

Untuk menghentikan sesuatu tabiat, ia bukan sekadar dengan arahan “Jangan buat” atau “Berhenti lakukannya”, tetapi ia lebih daripada itu.

Jadi, sekiranya anda sudah menegur dan anak mendengar teguran tersebut, jangan lokek untuk memuji mereka. Ini menjadikan mereka lebih berwaspada untuk tidak melakukannya.

Lakukan penerangan seperti mana anda memberitahu mereka tentang kepentingan menggunakan tisu dan membuangkannya selepas bersin berbanding bersin di baju. Begitu juga ketika anda mahu mengelakkan anak menyentuh muka.

Berikan sesuatu untuk dipegang
Bagi individu dewasa atau kanak-kanak, selalunya tabiat memegang wajah ini berlaku ketika tangan bebas tanpa melakukan apa-apa perkara. Jadi ia secara tidak langsung menimbulkan keinginan untuk menyentuh muka.

Bagi mengatasi masalah ini, mungkin anda boleh memastikan si kecil sentiasa melakukan sesuatu dengan tangannya, seperti melukis dan mewarna atau sekadar leka bermain dengan permainannya.

Helaian rambut yang menutupi wajah juga menyebabkan anak akan memegang wajah. Mungkin anda boleh memastikan rambut anak sentiasa dalam keadaan rapi dan kemas.

Jika tidak berhasil, mungkin anda boleh meminta anak untuk menggunakan tisu sebagai pelapik pada tangan sebelum menyentuh wajah mereka. Walaupun ia tidak dapat menghentikan tabiat memegang muka, namun ia dapat mengekang jangkitan COVID-19.

Sekiranya anda ingin menyuruh anak memakai topeng muka semata-mata untuk tidak mahu mereka memegang wajah, ia adalah 1 perkara yang tidak disarankan. Ia boleh menyebabkan anak rimas dan lemas dengan pemakaian topeng muka sepanjang hari.

Jelaskan konsep bakteria dan kuman
Sekiranya usia si kecil 3 tahun dan ke atas, mungkin anda sudah boleh menerangkan tentang konsep bakteria dan kuman serta bagaimana mereka menjangkiti melalui sentuhan di muka.

Tabiat membasuh tangan
Pada akhirnya, seorang kanak-kanak tetap menjadi kanak-kanak. Elakkan stres atau naik angin jika mereka masih dengan tabiat menyentuh muka mereka sendiri.

Menyentuh muka, memegang pelbagai jenis barang atau memasukkan tangan ke mulut adalah 1 perkara biasa yang dilakukan kanak-kanak.

Jadi seandainya anda tidak boleh menghentikan tabiat tersebut, maka anda perlu mewujudkan 1 tabiat penjagaan kesihatan yang baik untuk mengawalnya. Bagaimana?

Sentiasa galakkan anak untuk membasuh tangan dengan kerap setiap kali sebelum atau selepas melakukan sesuatu.

Anda boleh menyediakan sabun dengan bau yang digemari oleh mereka untuk menggalakkan mencuci tangan.

Sentiasa bersabar
Untuk mengelakkan anak menyentuh muka, ia tidak akan berjaya dengan hanya sekali teguran. Sebaliknya ia memerlukan kesabaran dan konsistensi daripada ibu bapa.

Anda juga boleh menunjukkan contoh teladan kepada anak-anak seperti melapik tangan dengan tisu sebelum memegang wajah.

Walau apa pun, jangan menengking atau meninggikan suara jika mereka tetap dan masih menyentuh wajah. Ingatkan mereka dengan cara yang baik dan lemah-lembut, okay?

Sumber: Hello Doktor

Masalah sembelit berlaku apabila baby tak berak atau ketika si kecil sukar membuang air besar seperti biasa.

Ada sesetengah anak di bawah usia 6 bulan akan mengalami pergerakan usus beberapa kali setiap hari.

Sesetengah bayi pula hanya membuang air besar sehari sekali atau sekali bagi setiap 2 hari. Paling penting, tekstur najis mereka lembut dan mudah melalui usus.

Walaupun sembelit merupakan perkara biasa untuk terjadi, namun ada beberapa kes, ia mungkin mengalami masalah kesihatan tertentu.

Baby tak berak tandanya sembelit?

Si kecil mungkin mengalami sembelit sekiranya najis mereka tampak seperti pelet kering yang keras dan tidak meresap masuk ke dalam lampin.

Masalah sembelit bayi boleh berlaku disebabkan pelbagai faktor. Tetapi selalunya, tiada sebab atau punca yang jelas. Keadaan ini dikenali sebagai sembelit idiopatik – apabila penyebabnya tidak diketahui.

Jika anak tidak mengalami pergerakan usus untuk 1 atau 2 hari dan tekstur najis anak lembut atau cair, ia bererti tiada masalah sembelit bayi yang berlaku.

Ini kerana ada kalanya bayi juga memerlukan masa untuk mengatur jadual pergerakan usus sendiri dan kekerapan membuang air besar yang tidak teratur adalah normal.

Meneran

Ibu yang pernah menatap wajah si manja semasa berak pasti menyedari ada kalanya bayi kelihatan seakan meneran, bukan?

Tetapi itu tidak bermakna wujudnya masalah sembelit bayi. Ini kerana otot perut bayi masih lemah menyebabkan mereka perlu meneran untuk mengeluarkan najis.

Si kecil tidak dikategorikan mengalami sembelit jika pergerakan usus yang lembut setelah beberapa minit meneran.

Tetapi jika proses meneran itu disertai dengan tangisan, tekanan, wajah kemerahan dan si kecil merengek, itu barulah petanda sembelit.

Jenis penyusuan dan masalah sembelit bayi

Tidak dinafikan jenis susu yang diberikan kepada bayi juga boleh menjadi punca sembelit.

Menyusu badan

Isu baby tak berak jarang dialami oleh si kecil yang diberikan penyusuan susu badan. Ini kerana susu ibu mengandungi julap semula jadi.

Malah bayi yang menyusu badan juga cenderung mempunyai najis berwarna kuning yang agak lembut teksturnya.

Bayi baru lahir yang diberikan susu ibu mungkin akan berak setiap kali selepas makan. Manakala bayi lebih berusia mungkin tidak akan membuang air besar sehingga tempoh seminggu.

Jangan risau, ia bukan masalah sembelit ya ibu jika najis lembut dan cair.

Susu formula

Bayi yang diberikan susu formula biasanya mempunyai najis yang banyak dan perlu berak lebih kerap berbanding si manja diberikan susu ibu.

Jika menggunakan susu formula, pastikan anda mengikut arahan bancuhan yang betul atau ia boleh menjadi punca baby tak berak.

Elakkan:

• Mencampur adukkan jenis susu
• Membuat bancuhan susu yang cair – tidak mengikut arahan bungkusan
• Menambah makanan pejal seperti biskut atau nasi kerana anak boleh tersedak dan menjadi punca masalah sembelit bayi

Kaedah rawatan atasi keadaan baby tak berak
Terdapat beberapa cara boleh ibu lakukan untuk mengatasi masalah bayi di bawah usia 6 bulan yang mempunyai masalah susah berak, seperti:

• Berikan mandian air suam kepada bayi untuk melegakan usus
• Lakukan urutan perlahan pada perut bayi mengikut arah jam. Berikan sedikit tekanan pada perut bayi dan lakukan gerakan bulatan dari pusat ke luar
• Baringkan bayi dan gerakkan kaki mereka seolah-olah sedang mengayuh basikal
• Jangan berikan sebarang ubat julap melainkan atas arahan doktor
• Berikan susu yang mencukupi. Bayi di bawah usia 6 bulan harus mendapatkan 700ml cecair setiap hari – sama ada daripada susu ibu atau formula
• Anda boleh berikan antara 50 hingga 120 ml jus buah prun, pir, ceri atau epal setiap hari. Apabila najisnya semakin lembut, kurangkan jumlahnya.

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)

Peranan ibu ayah dalam kehidupan anak-anak sangat besar. Setiap apa yang kita sediakan untuk anak menentukan masa depan mereka. Itulah sebabnya kita dianggap seperti SUPERHERO pada mereka. Dengan hanya RM20, banyak ilmu yang akan mama papa dapat. Yang paling best, akan dapat AKAUN SSPN secara automatik!

Jom daftar sekarang, klik https://toko.ideaktiv.com/product/webinar-detik-indah-bersama-si-manja/

Ekstrak Biji Anggur Bantu Tegangkan Kulit Wajah, Kisar Sekali Isi Bersama Kulit & Biji Bila Buat Jus

Anggur bukan sekadar enak dimakan begitu sahaja tetapi boleh juga dibuat jus. Mengandungi polifenol, ia merupakan sebatian semula jadi yang memberi warna, dan boleh memberikan perlindungan kepada tubuh daripada radikal bebas.

Anggur mengandungi serat, air, vitamin A, vitamin C, protein, kalsium, dan asid lemak. Sebahagian kandungannya bagus untuk kesihatan tubuh badan. Rasanya yang masam tetapi sedikit manis membuatkan buah ini menjadi kegemaran ramai. Anggur boleh dimakan sebagai snek atau jus yang lazat.

KENAPA PERLU KISAR ISI ANGGUR BERSAMA KULIT DAN BIJI? 

Buah anggur (yang ada biji) kaya bahan antioksidan. Kajian oleh Saintis Portugal pada 2015 menunjukkan bahan antioksidan yang paling tinggi adalah dalam biji anggur (60%–70%) dan diikuti dengan kulit (28%–35%).

Isi anggur pula hanya mengandungi 10% bahan antioksidan. Kajian yang dilakukan oleh Saintis Jepun (Yamakoshi) mendapati meminum ekstrak (jus) biji anggur boleh kurangkan pigmentasi kulit.

Kajian oleh Saintis Korea dalam tahun 2018 juga mendapati ekstrak biji anggur boleh kurangkan pigmentasi kulit lebih baik berbanding ekstrak kulit anggur.

Terdapat juga kajian menunjukkan ekstrak biji anggur boleh menegangkan kulit, membantu turunkan darah tinggi, membantu aliran darah, melambatkan nyanyuk dan mengurangkan risiko kanser.

Justeru anggur elok dikisar bersama kulit dan bijinya. Molekul bahan berkhasiat dalam anggur agak besar. Selalunya kita buang sahaja bijinya selepas ini kita kisar sekali bersama bijinya. Ubah kebiasaan ke arah yang lebih baik.

Jus anggur sebaiknya diminum bersama madu dan sumber tinggi fiber seperti barli serbuk. Tujuannya ialah supaya pemecahan bahan berkhasiat menjadi lebih mudah dan mudah diserap ke dalam darah.

Jika khuatir kehadiran ‘pesticide’ pada kulit anggur, rendamlah buah anggur terlebih dahulu bersama sedikit garam dan bilaslah menggunakan air.

Sumber kredit: Dr Suri Roowi