Ada yang mengatakan pengambilan vitamin ibu mengandung penting untuk jadikan badan bertenaga dan kuat. Adakah benar atau sekadar mitos yang menjadi kepercayaan wanita hamil?

Vitamin ibu mengandung
Jika anda sedang hamil atau mencuba untuk mengandung, kemungkinan anda mungkin sudah atau sedang mempertimbangkan untuk mengambil vitamin ibu mengandung.

Umumnya, vitamin untuk wanita mengandung atau vitamin pranatal dianggap sebagai makanan tambahan.

Vitamin ini diformulasi khas untuk membantu wanita hamil mendapat vitamin dan mineral yang diperlukan untuk menyokong tubuhnya dan bayi yang sedang membesar.

Walau bagaimanapun, terdapat salah faham mengenai vitamin ini yang telah digembar-gemburkan sehingga menjadi kepercayaan kebanyakan individu.

Sudah tiba masanya untuk kita bongkar tentang mitos yang salah ini!

Mitos vs fakta vitamin ibu mengandung

Berikut adalah 8 mitos tentang vitamin pranatal dan fakta yang perlu anda tahu:

Mitos #1 – Hanya ambil vitamin pranatal ketika mengandung

Anda disarankan untuk mengambil vitamin setiap hari walaupun sebelum hamil, sepanjang tempoh kehamilan dan juga semasa menyusukan bayi.

Kebanyakan fasa tumbesaran utama berlaku pada minggu-minggu pertama kehamilan, malahan pada ketika anda belum menyedari yang anda berbadan dua.

Bagi ibu yang melakukan penyusuan eksklusif pula, manfaat vitamin yang dimakan disalurkan melalui susu akan dapat menyokong tumbesaran bayi .

Mitos #2 – Semua vitamin pranatal adalah sama

Walaupun variasinya sedikit, namun setiap jenama vitamin ibu mengandung mungkin mengandungi vitamin dan dos yang berbeza.

Sesetengah vitamin mengandungi nutrien tambahan sementara ada yang lain dihasilkan untuk wanita yang memerlukan zat besi, asid folik, kalsium atau sebarang nutrien lain.

Pastikan anda sentiasa membaca label dan memilih vitamin mengikut keperluan pemakanan.

Mitos #3 – Multivitamin mengandungi semua keperluan

Anda mungkin memerlukan makanan tambahan sebelum, semasa dan selepas mengandung.

Bagi wanita hamil yang menjangkakan kelahiran bayi kembar atau lebih, anda mungkin memerlukan lebih banyak vitamin B12.

Wanita dengan masalah anemia, mungkin memerlukan suplemen zat besi.

Semasa menyusu badan, bayi mungkin kekurangan vitamin D, jadi berbincanglah dengan pakar pediatrik tentang pengambilan sebarang makanan tambahan.

Mitos #4 – Vitamin menjadikan anda lebih sihat dan kuat

Mengambil vitamin pranatal boleh menyebabkan anda mendapat kesan sampingan sakit jika tidak kena caranya. Keadaan seperti mual dan sembelit antara kesan sampingan yang boleh berlaku.

Untuk mengelakkan mual, pastikan anda memakan suplemen bersama makanan atau sebelum tidur, minum air dengan cukup dan bersenam.

Jika berterusan, berbincanglah dengan doktor tentang simptom dan cubalah jenama lain.

Mitos #5 – Makan vitamin tidak perlu risau akan diet pemakanan

Anda harus tahu, kebanyakan vitamin ibu mengandung tidak merangkumi 100% keperluan nutrien dan vitamin.

Terdapat sesetengah vitamin hanya dapat diserap ke dalam badan melalui makanan.

Pengambilan makanan berkhasiat membantu wanita hamil untuk mengekalkan berat badan seimbang bagi menyokong perkembangan bayi.

Mitos #6 – Wajib mengambil vitamin ibu mengandung

Kebanyakan doktor akan mengesyorkan wanita hamil untuk mengambil suplemen tambahan yang dirumus khas untuk kehamilan.

Terdapat juga multivitamin yang baik dan selamat untuk dimakan sewaktu mengandung.

Mitos #7 – Tidak perlu vitamin pranatal jika makan dengan seimbang

Setiap individu mempunyai jurang pemakanan dalam diet harian. Maka vitamin pranatal dapat mengisi jurang tersebut.

Seorang wanita mengandung memerlukan banyak khasiat tambahan seperti kalsium, kolin, zat besi, DHA/EPA, folat, vitamin C, vitamin A dan nutrien lain.

Tanpa khasiat yang mencukupi, anda dan bayi akan terdedah kepada komplikasi sebelum dan selepas kehamilan, seperti:

• Kelahiran pramatang
• Preeklampsia
• Anemia
• Berat bayi lahir rendah
• Kencing manis semasa mengandung
• Kecacatan tiub saraf

Anda tidak dapat mencegah apa yang mungkin berlaku sepanjang tempoh kehamilan. Namun anda boleh mengurangkan risikonya dengan mengutamakan pengambilan nutrien penting.

Mitos #8 – Vitamin pranatal hanya untuk wanita hamil yang kurang vitamin

Kebanyakan multivitamin dihasilkan untuk memberikan ibu yang sedang mengandung mineral dan makanan tambahan.

Ia untuk membantu menjaga kesihatan ibu dan mendorong perkembangan janin agar lebih sihat.

Kebanyakan pakar akan menyarankan wanita yang merancang kehamilan untuk mengambil vitamin untuk ibu mengandung sebelum dan sepanjang tempoh kehamilan.

Jika ada yang tidak kena, segera berjumpa pakar

Ada wanita hamil berasakan vitamin pranatal yang dimakan menyebabkan ketidakselesaan perut. Masalah ini boleh diatasi jika anda mengambil vitamin ibu mengandung selepas makan atau semasa makan, lebih-lebih lagi buat mereka yang menderita mabuk pagi.

Jika tidak berkesan, mungkin anda perlu mencuba vitamin jenama lain. Sekiranya anda mempunyai sebarang keraguan tentang vitamin pranatal yang anda ambil, bawa botol vitamin tersebut semasa pemeriksaan pranatal untuk menentukan sama ada ia sesuai atau tidak.

Kredit: Hello Doktor

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)

Pa&Ma BF VIP Eksklusif mengalu-alukan ibu yang sedang hamil dan menyusu anak mendaftar sebagai peserta.  Harga promosi pendaftaran peserta hanya RM20 sahaja. Daftar di https://toko.ideaktiv.com/product/pama-bf-vip-eksklusif/

Kasih datuk pada cucu! Itulah yang boleh disimpulkan sebaik melihat video yang dikongsikan oleh Zahirah MacWilson apabila dia membawa pulang anak sulungnya yang juga cucu pertama berjumpa dengan bapanya Zainol MacWilson.

Sebak dapat jumpa cucu sulung

Sejak kelahiran Isaac Raees pada 5 Januari 2021, ini kali pertama Zahirah dapat bertemu dengan bapanya. Isteri kepada Aiman Hakim Ridza ini mengakui detik pertemuan ini sangat dinanti-nantikan oleh mereka sekeluarga kerana selepas Isaac Raees 10 bulan baru dapat balik ke kampung halaman di utara semenanjung itu.

Sebelum ini, beberapa bulan sebelum melahirkan cahaya matanya, pasangan berkenaan telah terbang ke Perth, Australia iaitu kediaman ibu Zahirah untuk menyambut orang baru disana.

Selepas Isaac Raees berusia tiga bulan, mereka sepakat untuk pulang semula ke Malaysia kerana masing-masing harus meneruskan kerja-kerja yang sudah dijadualkan sebelum ini.

Disebabkan Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) mereka tidak dapat ke mana-mana dan hanya berada di ibu kota sahaja.

Namun setelah Perdana Menteri membuat pengumuman rentas negeri dibolehkan, Zahirah dan Aiman tak melepaskan peluang untuk membawa Isaac Raees bertemu datuknya. Ternyata reaksi mereka berdua sungguh mesra dan sesiapa melihatnya boleh jatuh air mata.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Zahirah Macwilson (@zahirahmacwilson)

Pertama kali sampai ke rumah, Zahirah menghulurkan Isaac kepada Zainol dan tak semena-mena air mata menitis sambil mencium cucu. Ternyata kerinduan itu sudah lama dipendam.

Isaac pun seolah-olah faham dan tak menangis walaupun itu adalah kali pertama berjumpa. Nampak reaksi Isaac pun manja dengan datuknya.

Zahirah sempat mengabadikan momen istimewa itu di ruangan Instagram dan rata-rata warganet berasa sebak melihat situasi tersebut.

Manja sangat dengan grandpa

Perkongsian tersebut telah mendapat pelbagai komen daripada warganet yang rata-rata berasa gembira melihat situasi itu lebih-lebih lagi Isaac yang sangat manja dan tidak takut berjumpa dengan orang baru.

Sebelum ini, ibu dan bapa kandung Zahirah sudah berpisah dan masing-masing telah mempunyai keluarga sendiri. Ibunya mengambil keputusan untuk menetap di Australia manakala bapanya, Zainol MacWilson kini masih berlakon dan menjalankan perniagaan serta menetap di Perlis.

Kredit: Instagram Zahirah MacWilson

Peranan ibu ayah dalam kehidupan anak-anak sangat besar. Setiap apa yang kita sediakan untuk anak menentukan masa depan mereka. Itulah sebabnya kita dianggap seperti SUPERHERO pada mereka. Dengan hanya RM20, banyak ilmu yang akan mama papa dapat. Yang paling best, akan dapat AKAUN SSPN secara automatik!

Untuk mendaftar, klik https://toko.ideaktiv.com/product/webinar-detik-indah-bersama-si-manja/

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa &alli diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/parents)

Keletah anak sulung penyanyi nombor satu negara, Dato’Sri Siti Nurhaliza, Aafiyah yang sentiasa ceria ini sememangnya sentiasa menjadi perhatian. Ada sahaja yang dilakukan Aafiyah mencuit hati semua.

Dalam menjalani rutin hariannya, aksi Aafiyah sentiasa menghiburkan malah cukup menyenangkan sesiapa sahaja.

Tidak hanya memiliki sifat yang ceria bahkan Aafiyah juga cukup prihatin dengan insan-insan disekelilingnya.

Perkongsian Dato’ Siti di Insta Storynya mengenai kisah Aafiyah yang begitu mengambil berat akan kesihatan ayahnya, mencuit hati ramai.

Cerita Tok Ti, dia dan dua anaknya terpaksa tidur berasingan dengan Datuk K gara-gara tidak sihat. Namun ini yang dilakukan Aafiyah bagi menggantikan dirinya. Comel!

“Cerita semalam, ibu, Aafiyah dan Afwa kena tidur asing dengan ayah sebab ayah pun tak berapa sihat juga (selesema dan batuk).

“Alhamdulillah, dah buat pcr semua ok. Ayah ada resdung je,” tulisnya berkongsi keadaan Datuk K yang tidak berapa sihat sejak akhir-akhir ini.

Namun menariknya, tidak mahu membiarkan ayah tidur seorang diri tanpa ditemani oleh ibu dan dirinya serta adik Afwa, si comel Aafiyah menggantikan dirinya dengan anak patung Barbie kesayangannya.

“Sebelum kiss good night kat ayah, Aafiyah kesian ayah tidur sorang-sorang dan dia kata takpe, Barbie Aafiyah temankan ayah je, hahahaha caringnya anak ibu ni.

“Tapi ayah kata kalau Barbie dah besar teman ayah nak laa..haha, banyak cantik,” seloroh Datuk Siti sambil berkongsi cerita.

Dalam pada itu, Dato’ Siti turut memuat naik dua patung Barbie yang dipilih Aafiyah bagi menggantikan dirinya. Anak bijak!

Semoga Aafiyah terus menceriakan dan menyenangkan semua serta membahagiakan ibu dan ayahnya. Sweetlah Aafiyah.

Menarik: Saya Masih Jaga Pantang, Belum Habis Pantang Wawa Zainal Redah Banjir Hulur Bantuan

Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!