Mama keraplah memberi anak-anak makan sup kebal imun atau immune-boosting meal. Ia sebenarnya sup biasa tetapi menggunakan bahan-bahan yang memang terkenal membantu meningkatkan pertahanan badan iaitu lobak putih, tulang-tulang dan isi ayam, bawang putih, bawang holland/merah dan celery (saderi).

Kita sedia maklum, bayi dan kanak-kanak belum mempunyai sistem imun badan yang kuat untuk mengelakkan daripada sebarang jangkitan kuman dan penyakit. Itulah sebabnya anak-anak kecil perlu dijauhkan daripada persekitaran yang tercemar, orang-orang yang tidak sihat dan makanan yang boleh menjadi punca penyakit.

Sup Kebal Imun, Mama Selalulah Beri Anak Makan

Biasanya ibu-ibu akan beri anak suplemen untuk menguatkan sistem imun badan mereka. Sebenarnya ada cara yang mudah sangat untuk bagi badan anak kuat dan tak mudah dijangkiti kuman. Jom pelajari cara menyediakan sup kebal imun atau immune-boosting meal ini.

Bahan-bahan:

Bawang putih
Bawang holland/merah
2 batang celery (saderi)
2 batang daun bawang
2 batang lobak putih
2 batang lobak merah
3 biji tomato
Tulang ayam (semua anggota badan ayam termasuk kaki kecuali kepala)

Cara membuat:

1. Potong kecil semua bahan-bahan.

2. Masukkan semua bahan ke dalam periuk. Kalau ada slow cooker lagi bagus.

3. Masukkan air sehingga tenggelam semua bahan.

4. Masak dengan api perlahan kira-kira 8 jam. Kemudian kisar dan tapis.

Selain dimakan terus, anda boleh bekukan sup ini dalam kiub ais, bekas kiub makanan bayi atau bekas bertutup dan dijadikan stok untuk apa-apa masakan di dalam peti sejuk. Kalau simpan di tempat dingin beku, boleh tahan berbulan tetapi kalau hanya disimpan di bahagian bawah peti sejuk, hanya tahan lima hari.

Dalam seminggu, sekurang-kurangnya tiga kali boleh bagi anak makan sup ini sama ada dihidangkan dalam bentuk sup atau masukkan dalam masakan lain.

Elak Selalu Sakit

KEBAIKAN SUP KEBAL IMUN KEPADA SI MANJA:

1. MENGUATKAN LELANGIT BAYI

Susu ibu dan susu formula agak manis rasanya, dengan memberikan sedikit rasa savori ia membantu meluaskan lelangit bayi.

2. MENGUATKAN TULANG DAN GIGI

Sup ini kaya dengan bahan mudah dihadam dan membentuk kalsium dan magnesium, yang penting untuk bayi anda membina tulang yang sihat dan gigi yang kuat.

3. MEMBANTU MEMBINA TISU PERANTARA DAN SENDI

Sup ini mengandungi glucosamine dan chondroitin, iaitu dua nutrisi penting untuk sendi dan membantu membina sendi-sendi bayi. Sup ini juga sumber terbaik gelatin dan kolagen, kunci utama membina dan menyokong perantara tisu.

4. MENGURANGKAN RISIKO ALERGI

Kekerapan makan sup ini meningkatkan keupayaan badan untuk menguatkan lapisan usus, yang mampu mengurangkan risiko alergi dan sensitiviti terhadap makanan.

5. MENYOKONG SISTEM IMUN DAN PENGHADAMAN

Asid amino yang terkandung dalam sup membantu merangsang sistem imun dan meningkatkan penghadaman.

Kredit foto (top image): Freepik

Selepas penat beraya, pastinya kita memilih untuk mencuba menu mudah disamping kembali berdiet selepas ‘cheat day’ ketika raya. Sesekali berkreatif, apa kata mama cuba resipi diet mudah ini.

Resipi perkongsian Shahmila Radha ini mama yang sedang berdiet boleh cuba. Sangat mudah. Tak hairanlah perkongsian sampai 5 ribu. Hebat!

EGG SALAD BELL PEPPER OR CUCUMBER BOATS

Menu diet ni, serious sedap gila. Simple dan senang nak buat,semuanya guna fresh ingredients. Nak makan banyak pun boleh!! Sesuai untuk sesiapa yang nak turun berat badan ataupun nak maintain kurus.

Bahan-bahan:
4 biji telur -direbus
2 sb yogurt
Sedikit mix herbs
Sedikit cayenne pepper
Parsley
1 sb air lemon atau air limau
Garam
Chili flakes atau black pepper

First, belah tengah timun dan bell pepper. Scoopkan biji dan bersihkan.

Rebus 4 biji telur, masukkan garam, 2 sudu besar yogurt, mix herbs, cayenne pepper,parsley, 1 sudu besar perahan air lemon (limau nipis pun boleh), (suka perasakan add on chili flakes or black pepper).

Hancurkan telur dan gaul sebati semua bahan. Adjust rasa ikut anak tekak masing-masing.

Letak salad atas bell peppers dan isi dengan telur tadi. Timun pun sama.

Tabur parsley dan chili flakes kalau nak extra pedas. Siap!

Boleh buat untuk breakfast, lunch, dinner or sebagai snek!

Selamat mencuba!

Menarik: Bubur Sup Ikan Merah, Sarat Dengan DHA, Bagus Untuk Otak Bayi

Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti atau event yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)

Susu yang dikisar bersama badam dan kurma banyak khasiatnya. Resipi yang dikongsikan aktres ini Nampak menyelerakan dan kaya khasiat untuk ibu dalam proses berpantang.

Aktres Mardiana Alwi baru sahaja menyambut kelahiran anak sulungnya, Bilal Abdul Aziz pada 22 Jun 2018 lalu.

Baru-baru ini ibu muda ini berkongsi cara penyediaan susu badam kurma yang sangat berkhasiat bagi ibu dalam pantang. Berikut ialah perkongsiannya;

Okay
Seperti yg dijanjikan

Susu Almond+Kurma. Banyak khasiat nya.
Utk milk booster, Khasiat kurma sedia maklum sbg penangkal racun, ada byk zat. Utk tenaga. Melancarkan buang air besar. Utk mata. Kulit. Banyak lg lah. Badam pun sama. Bagus utk jantung. Kolestrol. Nak tau lebih lanjut boleh tanya Mr.Google ?? Nota

TIP:

1) Kurma tu buang biji dia dulu sebelum blend. Kalau tak naya ?

2) Almond rendam semalaman utk mendptkan nutrisi yg lebih baik

Tq nufianbeauty yg share resipi nya ?
Selamat mencuba!

BAHAN-BAHAN YANG DIPERLUKAN:

5 biji kurma, 6 biji badam & 1 gelas susu rendah lemak.

LANGKAH 2

Buangkan biji kurma dan masukkan ke dalam pengisar.

LANGKAH 3

Masukkan badam.

LANGKAH 4

Tuangkan sedikit susu untuk mengisar bahan tadi.

LANGKAH 5

Kisarkan sehingga lumat.

LANGKAH 6

Tuangkan bahan kisar ke dalam cawan.

LANGKAH 7

Baki susu tadi dituangkan ke dalam pengisar.

LANGKAH 8

Goncangkan agar lebihan bahan yang terlekat pada pengisar larut.

LANGKAH 9

Tuangkan ke dalam cawan tadi. Sedia untuk diminum.

VIDEO YANG DIKONGSIKAN MARDIANA

Okay Seperti yg dijanjikan Susu Almond+Kurma Banyak khasiat nya. Utk milk booster, Khasiat kurma sedia maklum sbg penangkal racun, ada byk zat. Utk tenaga. Melancarkan buang air besar. Utk mata. Kulit. Banyak lg lah. Badam pun sama. Bagus utk jantung. Kolestrol. Nak tau lebih lanjut boleh tanya Mr.Google ?? Nota 1) Kurma tu buang biji dia dulu sebelum blend. Kalau tak naya ? 2) Almond rendam semalaman utk mendptkan nutrisi yg lebih baik Tq @nufianbeauty_ yg share resipi nya ? Selamat mencuba! #mardianaberpantang

A post shared by Mardiana Alwi (@mardiana_alwi) on Jul 7, 2018 at 12:50am PDT

Sumber: Mardiana Alwi