Tya Arifin Kongsi Tip Kurus Lepas Bersalin, Pernah Alami Masalah Berat Badan

Tya Arifin, menantu kepada penyanyi nombor satu, Datuk Seri Siti Nurhaliza, siapa yang tidak kenal dengan wanita cantik manis ini bukan? Walaupun sibuk menguruskan perniagaan berasaskan kesihatan, wanita kelahiran tanah seberang ini sangat menjaga penjagaan dan kecantikan diri.

Figura hebat ini sentiasa tampil cantik setiap kali berada di khalayak, malah keanggunan lebih terserlah selepas mengenakan hijab. Bagaimanapun sama seperti wanita dan ibu-ibu di luar sana, Tya Ariffin juga tidak terlepas dari mengalami masalah pertambahan berat badan mendadak terutama sepanjang tempoh kehamilannya.

Namun berkat disiplin dan kesabaran, wanita cantik ini berjaya mendapat berat ideal. Tidak lokek berkongsi tip jadi kurus dan cantik selepas bersalin, Tya berkongsi amalannya.

TIP URUSKAN BADAN SETELAH MELAHIRKAN

Berat badan naik mendadak setelah melahirkan  Tya yakin ramai ibu menghadapi masalah ini bukan?

Apa yang perlu kita buat apabila berat badan naik? Apa caranya nak kurus? Kalau dulu beli baju saiznya kecil, sekarang harus beli yang lebih besar. Pernah tak anda rasa bila pakai baju tu kelihatan tak cantik.

Biasanya bila berat badan naik, automatik kita akan kurang kepercayaan kepada diri sendiri dan keyakinan diri menurun. Rasa malu mahu keluar rumah dan bertemu dengan orang ramai.

IbuHebat jangan bimbang. Setiap permasalahan ada cara penyelesaiannya. Hari ini Tya akan share tips dari Tya sendiri dengan ibu-ibu kerana Tya sendiri pernah gemuk. Mungkin tip ini boleh berkesan dan membantu anda ya.

1. KURANGKAN MAKANAN DAN MINUMAN MANIS

Buat anda yang sukakan makanan manis seperti snek, coklat, biskut, please STOP! Jangan ambil makanan dan minuman yang manis. Yang biasa minum minuman dalam tin, kalau nak kurus kalian harus cut terus. Banyakkan minum air putih, air jus, air lemon atau honey lemon. Seperti Tya sendiri, Tya suka air honey lemon, rasanya manis masam tapi manis yang natural.

2. KURANGKAN PENGAMBILAN KARBOHIDRAT

Apa itu karbohidrat? Karbohidrat adalah makanan yang sering kalian ambil harian. Contohnya nasi, roti, pizza, spagetti/pasta. Tukar! Tukar pengambilan karbo iaitu nasi putih menjadi nasi merah( Beras Perang/Brown Rice).

Seperti yang anda tahu nasi putih sukar untuk dicerna jadinya nasi merah lebih banyak serat dan senang untuk kurangkan berat badan. Kalau ibu-ibu mahu cepat kurus, cut karbo dan gantikan dengan karbo yang lebih bagus seperti jagung dan kentang. Cuba untuk lakukan secara berperingkat.

3. BANYAKKAN MAKAN SAYURAN

Seterusnya, IbuHebat boleh gantikan nasi dengan lauk. Perbanyakkan makan sayuran karna sayuran mempunyai kandungan serat yang tinggi, serat pemakanan yang menyerap toksin justeru dapat membantu untuk melancarkan pencernaan.

4. BERSENAM

Yang terakhir adalah bersenam. Boleh mulai dengan senaman yang ringan. Tidak perlu ke gimnasium. Ibu semua boleh mula dengan joging, jalan di sekeliling rumah. Cuba untuk joging 1 hari sekali atau seminggu 3 kali minimum. Selain itu pemakanan juga perlu dijaga. Pasti akan kelihatan hasilnya.

Tya harap tip yang Tya kongsi ini akan memberi manfaat buat semua ibu-ibu yang mengalami masalah berat badan. Tya faham bila kita hilang keyakinan diri dan selalu merasa diri tidak cantik.

Jadinya ibu-ibu harus konsisten. Cuba untuk kekal konsisten selama 2 minggu. In Shaa Allah akan nampak hasilnya. 

Kredit Foto: Instagram Tya Arifin

Kasih ibu, kasih yang tiada tandingannya. Dari anak dalam kandungan sehinggalah dah dewasa perasaan sayang itu tak pernah pudar sekalipun.

Jika pergi ke mana-mana mesti akan ingatkan anak. Ibaratnya anak sebahagian nyawa ibu. Jika anak sakit, ibu pun akan rasa sangat terkesan. Betul tak? Nampak sesuatu yang menarik pun, mesti terus terlintas dalam fikiran kalau beli ni anak suka.

Sama jugalah seperti Datin Shahida yang sentiasa fikirkan anak-anak dulu tiap kali pergi ke mana-mana. Di sebalik kesibukan bekerja dan menguruskan bisnesnya, bab anak tetap nombor satu.

Menerusi perkongsian Datin Shahida di instagramnya, apa yang menjadi perhatian ramai adalah niatnya pergi ke pasar nak beli ikan tapi bila lalu kawasan yang menjual baju kanak-kanak terus rambang mata memilih.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Nur Shahida Mohd Rashid (@shahidadherbs)

“Hati mak-mak macam ni kan…pergi pasar nak beli ikan pun masih sibuk ingat anak… siapa macam saya?”, tulisnya.

Ini kerana dalam video tersebut, kelihatan Datin Shahida singgah pasar malam untuk beli barang dapur dan terus masuk ke khemah yang menjual baju anak-anak serta memilih beberapa pasang untuk setiap anaknya.

Ternyata gaya bersahajanya itu mendapat pujian daripada peminat. Walaupun baju RM10 sepasang pun, Datin Shahida langsung tak memilih malah raut wajahnya begitu gembira sekali dapat belikan untuk anak-anaknya.

Sikap rendah diri ini membuatkannya disenangi ramai dan ramai yang bersetuju biar murah asal selesa.

Video yang dikongsikan oleh Datin Shahida itu telah menarik perhatian golongan ibu yang lain dan mereka pun turut mempunyai pendapat sama dan berkongsi pengalaman masing-masing.

Betullah orang kata, mak tak ada tak apa, asal untuk anak ada dan boleh buat mereka gembira.

“Datin relax je beli baju pasar malam..”

Rendah diri, sentiasa support peniaga kecil-kecilan

Kredit: IG Shahidadherbs

Sertai Webinar Keibubapaan PERCUMA anjuran Pa&Ma secara virtual yang menjemput speaker- speaker hebat dalam bidang keibubapaan termasuk Prof Madya Dr Nik Salida, Ibu Rose, Dr Ahmad Rostam, Puan Maryam Jamadi, Puan Azlina Roszly dan Irma Hasmie. Daftar nama di https://toko.ideaktiv.com/product/webinar-sayang-anak-ketat-ketat/

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!)

Setiap kali melewati Instagram pelakon, Wawa Zainal, jarang sekali kita menyaksikan perkongsian yang menyentuh hati. Baik Wawa mahupun suaminya, Aeril Zafril, kedua-duanya dilihat cukup ceria, kelakar, sweet dan aktif.

Tidak dibuat-buat tetapi inilah kebahagiaan yang dimiliki pasangan ini. Malah inilah kebahagiaan Wawa Zainal selepas bergelar ibu. Kata Wawa, dia bersyukur di kala usianya 29 tahun kini, dia bersyukur dengan anugerah kurniaan Allah SWT akan tiga zuriatnya yang sentiasa memberi kebahagiaan.

Berubah demi anak-anak

” Untuk sampai ke tahap ini sebenarnya alhamdulillah. Banyak yang Wawa dan suami lalui untuk sampai ke tahap ini. Apa yang boleh Wawa katakan, kejayaan Wawa dan suami ini bukan datang bergolek, kena usaha sebaik mungkin, segila-gila yang mungkin.

“Macam Wawa dan Aeril, banyak yang kita dah lalui di masa lalu, kena tipu, rugi beratus ribu. Itu adalah normal kita langgar beberapa dinding sebelum kita mencapai apa yang kita sekarang. Apa yang Wawa boleh katakan bukan mudah.

“Actually kita punya pencapaian hari ini pastinya adalah anak-anak. Setiap kali pandang muka anak-anak, saya selalu fikir, apa saya nak beri dan lakukan untuk pastikan masa depan anak-anak baik, dapat kehidupan yang lebih baik, pendidikan lebih baik, dapat permainan yang anak-anak inginkan, jadi saya kena usaha lebih,” kongsi Wawa lagi yang merupakan penerima anugerah Pa&Ma Gala Moms.

Pernah hidup susah di awal perkahwinan
Kata Wawa lagi, di awal perkahwinannya dahulu, dia pernah melalui kesusahan dan acapkali selalu memikirkan pelbagai perkara terutama mengenai kehidupannya selepas dikurniakan anak.

“Bila Wawa lahirkan anak pertama dahulu, bukan mudah sebab Wawa ingat lagi masa tu, duit simpanan kami masa tu cukup-cukup je. Bila pandang muka anak, kami menangis sama-sama, di situlah kami decide utnuk ubah kehidupan kami masa tu.

“Masa awal perkahwinan kami dulu pun ramai orang yang memandang rendah keputusan kami. Ada juga mulut-mulut yang cakap perkahwinan kami tak akan kekal lama, akan hidup susah dan akan kembali merayu minta job dan sebagainya.

“Jadi semua itu jadi pembakar semangat untuk kami ubah hidup kami waktu itu dan buktikan pada semua yang kami pun boleh berjaya,” luah Wawa lagi.

Menangis marah anak-anak

Ketika ditanya mengenai cabaran dalam mendidik anak-anak yang sedang membesar, berkongsi menerusi Live Pa&Ma Gala Moms, Wawa mengakui dia juga sama seperti ibu lain yang adakalanya sering marah pada anak-anak, kadang kala menangis dan bermacam ragam lagi.

“Kita ni macam-macam emosi ada, lepas marah anak rasa menyesal lepas anak tidur. Itu biasa. Wawa kalau nak marah anak, dulu ye memang selalu marah anak tapi sekarang Wawa ambil pendekatan Aeril yang lebih tenang, marah tapi lebih terkawal.

“Of courselah kita semua nak yang terbaik buat anak. Pada Wawa, Wawa nak anak-anak jadi anak yang berguna pada penciptaNya, biar mereka menjadi anak yang soleh solehah dan sentiasa mendoakan Wawa dan Aeril kelak,” kata Wawa lagi berkongsi.

Menarik: Anak Pulak Nak Direct Feed Je, Memang Struggle Susukan Anak Sampai 2 Tahun, Ameera Zaini Jadi Inspirasi

Sertai Webinar penyusuan terbesar ‘Mama Tak Penat Susukan Anak’ yang dianjurkan Pa&Ma tahun ini. Webinar PERCUMA ini menampilkan panel-panel hebat seperti Dato’ Dr Sheikh Muszaphar, Dr Seri Suniza, Dr Hairin Anisa, Puan Asiah Maharam dan perkongsian istimewa oleh Dato’ Siti Nurhaliza.

Selain mendapat ilmu penyusuan, peserta juga berpeluang memenangi hadiah cabutan bertuah.

Daftar segera di https://toko.ideaktiv.com/product/webinar-mama-tak-penat-susukan-anak/ atau terus scan QR Code pada poster.

Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti atau event yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)