Jaguh paralimpik kebanggaan negara, Datuk Abdul Latif Romly, kini sedang meniti detik paling indah dalam hidupnya apabila beliau bakal menimang cahaya mata pertama tidak lama lagi.
Berita gembira itu dikongsikan sendiri oleh isterinya, Datin Nurul Nabila Farhana Musaidi, menerusi satu hantaran manis di media sosial. Dengan kapsyen penuh kasih sayang, “Love, mommy & daddy,” Nabila turut memuat naik foto romantik bersama suami berlatar pemandangan pantai yang menenangkan.
Baby Bump Jadi Tanda Bahagia
Apa yang paling mencuri perhatian tentunya apabila Nabila tampil manis dalam dress putih yang menampakkan ‘baby bump’, tanda bahawa pasangan ini kini sedang menantikan kehadiran si kecil yang bakal menyerikan rumah tangga mereka.
Ads
Perkongsian tersebut pantas mendapat perhatian ramai. Ruangan komen dipenuhi dengan ucapan tahniah dan doa daripada rakan-rakan selebriti, peminat serta rakyat Malaysia yang turut tumpang gembira dengan berita kehamilan itu. Ramai mendoakan agar proses kehamilan Nabila dipermudahkan dan segalanya berjalan lancar sehingga tiba saat melahirkan nanti.
Dua Tahun Berumah Tangga, Kini Menyambut Berita Paling Bermakna
Untuk info, Datuk Abdul Latif Romly dan Datin Nabila mendirikan rumah tangga pada 13 Disember 2022. Sepanjang tempoh perkahwinan, pasangan ini sering menjadi perhatian ramai kerana sikap mereka yang merendah diri, penyayang dan romantik.
Kini, selepas hampir dua tahun bergelar suami isteri, rezeki paling indah hadir apabila mereka bakal menyambut zuriat pertama — anugerah yang dinanti-nantikan setiap pasangan yang berumahtangga.
Ads
Dari Jaguh Negara ke Dunia Keibubapaan
Datuk Abdul Latif Romly bukan hanya wira negara di arena sukan, malah kini bersedia memikul tanggungjawab besar sebagai seorang ayah. Pastinya pengalaman baharu ini bakal memberikan makna tersendiri buatnya, melengkapkan kehidupan rumah tangga mereka dengan kasih sayang seorang anak.
Ads
Ramai peminat menyifatkan kehadiran cahaya mata pertama ini sebagai rezeki selepas kejayaan demi kejayaan yang dikecapi Datuk Abdul Latif Romly di pentas dunia. Malah, ramai yang tidak sabar menantikan detik beliau menimang bayi sulung yang pastinya menjadi pelengkap kebahagiaan keluarga kecil mereka.
Majalah Pa&Ma mengucapkan setinggi-tinggi tahniah buat Datuk Abdul Latif Romly dan Datin Nurul Nabila Farhana atas berita kehamilan ini. Semoga segalanya dipermudahkan dan bayi yang bakal lahir nanti menjadi penyejuk mata serta penyeri hidup buat kedua-duanya. 🌸💖
Alhamdulillah akan bertambah lagi ahli keluarga baru. Itu kegembiraan yang digambarkan oleh Datuk Fizz Fairuz sempena Hari Bapa apabila menerima hadiah paling bermakna dari isterinya, Datin Almy Nadia yang kini hamil anak keempat.
Berkongsi berita gembira itu di Instagram, Fizz turut memuat naik foto alat ujian kehamilan serta ucapan tahniah daripada anak-anaknya.
“Isteri saya tidak hamil anak kembar, tapi dia buat ujian kehamilan sebanyak dua kali menggunakan alat berbeza. Alhamdulillah, rezeki kami sekeluarga lagi.
“Sekarang, usia kandungan Almy sudah 15 minggu. Malah, ada yang cakap ini rezeki anak Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) dan macam-macamlah,” katanya.
Kata Fizz lagi, dia berharap proses kehamilan dan bersalin isterinya dipermudahkan serta jika ada rezeki dia menginginkan cahaya mata lelaki.
“Namun, walau apapun semua itu ketentuan-Nya. Kalau boleh, memanglah kami teringin nak timang anak lelaki sebab sekarang semuanya ‘heroin’. Tapi soal jantina, kami sentiasa terima dengan hati terbuka,” katanya.
Terdahulu, Almy mengalami keguguran sebanyak dua kali. Almy dan Fizz mendirikan rumah tangga pada April 2014 dan dikurniakan tiga cahaya mata perempuan serta seorang anak angkat.
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Pa&Ma dengan kerjasama 9 bulan 10 hari nak bagi webinar PERCUMA tanda terima kasih atas sokongan follower semua selama ini.
Webinar ‘Aku Tak Takut Beranak’ menampilkan barisan speaker-speaker hebat dan berpengalaman dalam bidang keibubapaan seperti Ustaz Don, Ustaz Kazim Elias, Dato’ Dr Fazley Yaakob, Dr Rizal Abu Bakar, Dr Maiza Tusimin dan Dr Afida Sohana.
Selain berpeluang menceduk ilmu yang dikongsi, anda juga berpeluang memenangi hadiah cabutan bertuah sebab ada 70 hadiah best yang ditawarkan termasuklah sebuah handphone.
Bila kandungan sudah masuk trimester ketiga, especially bila due date dah makin dekat, kebanyakan ibu mula rasa cemas dan tertanya-tanya adakah cara bagi membantu percepatkan bersalin secara natural?
Jawapannya ya tapi ingat, setiap ibu berbeza-beza. Apa yang berkesan untuk orang lain, mungkin tak sama kesannya pada kita.
Berikut antara 10 tip yang boleh bantu mudahkan pembukaan rahim dan mempercepatkan proses kelahiran, dengan penjelasan lengkap untuk bantu ibu lebih bersedia secara fizikal dan mental. Wajib cuba!
1. Kekal Aktif & Banyakkan Bergerak
Aktiviti fizikal ringan seperti berjalan kaki, naik turun tangga secara perlahan, dan mencuci rumah boleh bantu bayi turun ke posisi bersalin. Bila kepala bayi mula tekan ke bawah, serviks akan lebih mudah terbuka. Selain bantu dari segi fizikal, ibu pun rasa lebih kuat dan positif bila bergerak berbanding berbaring sepanjang masa.
Tip: Jalan perlahan-lahan pada waktu pagi dan petang sambil hirup udara segar.
2. Senaman Squat & Pelvic Rocking
Senaman squat bantu buka kawasan pelvis secara semula jadi. Bila pelvis terbuka, ruang untuk bayi ‘masuk gear’ ke laluan bersalin pun lebih mudah. Pelvic rocking pula (goyang pinggul ke depan-belakang sambil berdiri atau atas bola senaman) bantu kurangkan tekanan di belakang dan bantu posisi bayi jadi lebih ideal.
Tip: Cuba buat squat 5-10 kali sehari dan guna bola yoga sambil menonton tv. Relaks!
3. Urutan Perineum
Urutan ni bantu lembutkan kawasan antara faraj dan dubur (perineum) supaya tak mudah koyak masa bersalin nanti. Boleh mula dari minggu ke-34 ke atas, guna minyak seperti minyak kelapa dara. Lakukan dengan gerakan ‘U’ yang perlahan dan konsisten.
Tip: Pastikan tangan bersih dan lakukan waktu relaks contohnya selepas mandi.
4. Minum Air Kelapa Muda
Air kelapa muda bukan sekadar minuman biasa tapi sebenarnya ‘super drink’ semula jadi untuk ibu hamil. Kaya dengan elektrolit semula jadi seperti kalium dan magnesium, air kelapa bantu kekalkan hidrasi badan dan sangat penting bila badan bersedia untuk kerja keras semasa bersalin.
Lebih menarik, air kelapa juga dipercayai membantu melembutkan serviks supaya lebih mudah terbuka. Bila serviks lembut, proses bukaan akan jadi lebih lancar dan kurang risiko untuk mengalami kontraksi palsu yang menyakitkan tapi tak produktif.
Tip: Mula minum air kelapa muda dari minggu ke-37 dan ke atas.
5. Menggunakan Birthing Ball
Birthing ball bukan hiasan dekat rumah sahaja. Ia adalah salah satu alat yang sangat disyorkan oleh pakar untuk bantu ibu hamil melonggarkan sendi pelvis dan mempercepatkan penurunan kepala bayi ke bawah.
Dengan cara menggoyang atau memantulkan pinggul atas birthing ball, ibu boleh:
* Redakan sakit belakang
* Tingkatkan aliran darah ke rahim
* Merangsang pembukaan serviks secara semula jadi
* Gerakan ringan tapi konsisten atas bola membantu graviti bekerja untuk ibu
Tip: Duduk atas birthing ball sambil tengok TV dan goyang perlahan kiri kanan atau buat gerakan bulat.
6. Melakukan Hubungan Seksual
Ya, ini bukan mitos. Hubungan seks boleh membantu proses bersalin sebab ia merangsang pengeluaran hormon oksitosin hormon yang juga digunakan dalam hospital (induksi) untuk cetuskan kontraksi.
Tambahan pula, air mani mengandungi prostaglandin semula jadi yang membantu melembutkan serviks. Kalau kandungan dah cukup bulan dan tiada komplikasi, hubungan seks mungkin membantu percepatkan pembukaan.
7. Makan Kurma
Kurma bukan sekadar makanan sunah tetapi ia juga ‘superfood’ menjelang bersalin. Kajian menunjukkan ibu hamil yang amalkan makan kurma dalam minggu-minggu terakhir kehamilan mengalami pembukaan serviks yang lebih cepat dan lancar, serta kurang keperluan untuk induksi.
Paling Utama kurma mengandungi gula semula jadi untuk tenaga, serat untuk sistem penghadaman, dan kompaun yang bantu kematangan rahim.
Tip: Mulakan dengan 3 hingga 6 biji kurma sehari bermula minggu ke-36.
8. Teknik Pernafasan dan Relaksasi
Salah satu kunci utama dalam proses bersalin adalah tenang dan bernafas dengan betul. Bila ibu panik, hormon stres akan keluar dan mengganggu pengeluaran oksitosin iaitu hormon yang membantu kontraksi.
Teknik pernafasan seperti ‘inhale 4 – tahan 4 – exhale 6’ boleh bantu kawal degupan jantung, tenangkan minda, dan bantu serviks terbuka secara perlahan-lahan.
Tip: Praktis teknik pernafasan setiap kali ada Braxton Hicks supaya lebih bersedia bila betul-betul ‘in labour’.
9. Banyakkan berjalan
Selain melakukan senaman squat, ibu juga dinasihatkan untuk memperbanyakkan berjalan. Bukan sahaja baik untuk bersalin bahkan untuk stamina ketika bakal bersalin kelak. Tak perlu lama, cukup hanya 10 hingga 15 minit mengikut kemampuan ibu hamil. Jangan paksa diri tapi buat berlahan-lahan.
Tip: Keliling taman kecil di rumah atau laman hadapan rumah sudah memadai bagi ibu.
10. Doa dan Zikir Khas Bersalin
Jangan lupa untuk berzikir dan berdoa untuk mempercepatkan dan memudahkan bersalin. Antara doa yang perlu diamalkan adalah doa Nabi Yunus serta Surah Maryam yang membantu kelancaran proses bersalin. Amalkan zikir seperti Ya Fattah dan Ya Latif setiap hari agar diberikan kelancaran ketika bersalin kelak.
Dengan mengamalkan tip-tip di atas, diharapkan proses bersalin dapat berjalan dengan lebih lancar dan cepat. Namun, setiap kehamilan adalah unik, dan adalah penting untuk berbincang dengan doktor atau bidan sebelum mencuba sebarang kaedah untuk mempercepatkan kelahiran.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Ketika seseorang wanita itu disahkan hamil, hormon di dalam tubuhnya mulai berubah. Apabila ini berlaku, kadangkala ia memberi efek terhadap kulit si ibu. Begitu juga dengan ibu selepas melahirkan, kulit mungkin akan menjadi kusam dan tidak bermaya. Lebih teruk lagi, sesetengah wanita hamil mungkin akan mengalami masalah jerawat yang serius atau kulit gelap pada bahagian pelipat.
Sesetengah masalah kulit akan berhenti selepas si ibu melahirkan bayi. Ada juga yang berlanjutan sehingga beberapa bulan selepas bersalin. Bagi wanita mengandung yang mementingkan kesihatan dan kecantikan kulit, terdapat beberapa makanan semula jadi yang boleh diamalkan dari awal kehamilan bagi memastikan kulit mendapat nutrisi yang secukupnya.
ANGGUR
Buah anggur baik untuk kesihatan kulit kerana ia mengandungi vitamin, mineral dan pelbagai nutrisi di dalamnya. Ia dikatakan dapat menyihatkan kulit kerana mengandungi bahan antioksidan yang tinggi. Kebaikan bahan ini adalah untuk melembapkan kulit serta melindunginya daripada radikal bebas. Mengalamkan buah anggur juga baik untuk melambatkan proses penuaan.
AVOKADO
Biarpun buah ini kaya dengan lemak, tetapi ia baik untuk kulit. Kandungan vitamin E dan C di dalam buah ini dapat menjaga kulit agar sentiasa lembap dan sihat. Vitamin C dapat membekalkan kelembapan kepada kulit agar tidak menjadi kering dan bersisik. Selain itu, pengambilan avokado secara konsisten dapat membantu mencerahkan kulit secara sihat.
UBI BIT
Tidak ramai yang mengenali ubi bit. Sebenarnya ia sangat baik kerana mampu menambah sel darah merah serta membantu menyegarkan kulit. Ubi bit mengandungi kalsium magnesium, vitamin A dan E serta kalium.
KELUARGA BUAH BERI
Jika diperhatikan banyak suplemen untuk kulit dihasilkan daripada ekstrak buah beri. Ini kerana kandungan vitamin C serta bahan antioksidan yang tinggi di dalam buah-buahan beri ini. Ia melindungi kulit dari radikal bebas yang menyebabkan kanser serta membantu untuk melembutkan kulit.
Bagi ibu hamil atau selepas bersalin yang mahukan kulit kembali tegang, bolehlah mengamalkan epal. Semasa hamil pengambilan epal dapat mengurangkan kewujudan kesan regangan. Jumlah antioksidan di dalam buah epal dapat mengetasi masalah kulit kering serta kedutan.
TOMATO
Buah tomato sangat baik untuk mata. Selain itu, kandungan likopen di dalamnya berfungsi untuk mencegah kerosakan kulit. Sekiranya tidak dimakan pun, jika dijadikan pupur wajah, tomato dapat membantu menanggalkan sel kulit mati serta bintik hitam pada wajah.
Bagi ibu hamil yang mahu merehatkan kulit, anda boleh cuba pupur tomato dan timun ini. Pupur ini juga bertindak untuk mengecilkan liang pori pada wajah. Cara untuk menghasilkannya juga tidak sukar:
BAHAN-BAHAN:
1/2 biji tomato ranum
1/4 batang timun
CARA MEMBUAT:
KELAPA
Minyak asli dari kelapa dapat memberi kelembapan kepada kulit. Mengamalkan minyak kelapa dara dapat mengatasi masalah regangan kulit serta melembutkan kulit secara natural. Jika ibu mengalami masalah rambut gugur, boleh oleskan minyak kelapa agar lebih kuat dan tidak rapuh.
BAYAM
Bayam amat baik diamalkan oleh wanita hamil kerana ia kaya dengan beta karoten,vitamin A, zat besi serta bahan antioksidan. Jika diamalkan setiap hari, ia dapat membantu ibu hamil yang mempunyai masalah darah rendah. Selain itu, nutrisi yang terdapat dalam bayam dapat menghaluskan kulit wajah dan mengurangkan masalah jerawat pada kulit.
Kesimpulannya, tidak perlulah kita terlalu taksub untuk mengambil jalan mudah untuk mencantikkan kulit. Makanlah buah atau sayuran segar untuk membantu mencantikkan kulit secara sihat. Amalkan secara berdisiplin, pasti akan mendatangkan hasil yang menakjubkan!
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
sekarang!
