“Bila-bila masa sahaja”. Begitu kongsi selebriti dan usahawan popular, Neelofa yang kini menunggu detik melahirkan bayi sulungnya pada bila-bila masa sahaja.
Neelofa yang kini menunggu hari mengakui agak gementar untuk melalui detik itu namun mengharapkan doa-doa semua agar proses kelahiran bayi sulungnya itu dipermudahkan Allah SWT.
Malah kata bekas pengacara Meletop ini lagi, dia sudah semestinya akan berkongsi detik bahagia itu dengan semua.
” Satu pengalaman yang berbeza. Insyallah untuk kelahiran nanti saya akan kongsi dengan semua, dalam masa terdekat. Orang kata menghitung hari. Dekat dah dan bila-bila masa saja,” kongsinya.
Kata anak kelahiran negeri Cik Siti Wan Kembang ini lagi, dia mengakui agak gementar kerana ia merupakan pengalaman pertama bagi dirinya.
Persiapan juga telah siap dilakukan, hanya menunggu permata hati hadir dalam hidup pasangan ini.
“Saya tak nafikan nak melalui proses ini memang rasa gementar. Dari segi persiapan pun saya kena belajar banyak perkara. Banyak baca buku, bertanya pada orang. Barangan baby pun alhamdulillah dah siap.
Mahu bersalin normal
Sama seperti ibu-ibu lain, Neelofa juga mengharapkan kelahiran bayi sulungnya itu nanti dipermudahkan malah turut berharap diberikan rezeki untuk bersalin secara normal.
“Insyallah kalau diberikan rezeki memang nak bersalin normal.
“Terima kasih yang mendoakan kelahiran saya. Minta doakan semoga segalanya dipermudakan,”kongsinya lagi.
Menarik: Baby Happy Dapat Makanan Sedap, Emoji Neelofa Tarik Perhatian Wargamaya, Ramai Teka Baby Boy
Tak sabar tunggu baby lahir, nak persiapkan mental dan fizikal sebelum si manja lahir nanti. Mahu belajar segalanya tentang ilmu persediaan urus bayi selepas lahir? Jom sertai E-Workshop Pa&Ma: Misi Mama Sambut Baby! Daftar sekarang di https://toko.ideaktiv.com/product/pama-e-workshop-misi-mama-cantik-sihat/
Bijaknya Adik Huzaifah dan ibunya, Ustazah Aishah melakukan solat Subuh dengan tertib rukunnya. Semoga adik-adik BK rajin mendirikan solat, kerana solat tiang agama tau!
Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Tak Lama Lagi Nak Minum Air Gula? Mama Hamil Boleh Guna Cara Ini Untuk Turunkan Paras Gula Dalam Darah
Tahukah anda, wanita hamil berpotensi mendapat diabetes gestasi jika pemakanan hariannya tidak dikawal langsung?
Oleh sebab itu, bagi mengurangkan risiko mendapat masalah kencing manis semasa hamil ini, ibu perlulah mengamalkan beberapa kaedah pemakanan yang tepat.
Apakah jenis makanan atau cara menurunkan gula darah pada ibu hamil agar tidak mendapat diabetes gestasi?
Ada beberapa cara menurunkan gula darah pada ibu hamil yang sangat mudah untuk dipraktikkan.
Mungkin sebelum ini anda tidak tahu mengenainya justeru adalah lebih baik untuk anda melihat kepada 7 cara yang kami kongsikan di sini.
#1. Kurangkan makanan manis
Tip pertama untuk wanita hamil menurunkan paras gula darah adalah dengan mengawasi pengambilan makanan yang manis. Ini merupakan langkah paling penting dan lazim walaupun untuk pesakit diabetes biasa.
Untuk mengelakkan gula darah anda meningkat naik secara mendadak, cuba kurangkan pengambilan makanan manis seperti kuih-muih, kek, minuman manis bahkan gula-gula.
Jika anda mengidam makanan manis, gantikannya dengan sumber lain seperti buah-buahan.
Namun, anda masih perlu mengawal pengambilan harian agar tidak makan buah secara berlebih-lebihan.
(Followers Pa&Ma jom rileks jap, klik link ni! https://bit.ly/3fRSN23)
#2. Banyakkan minum air kosong
Tahukah anda bahawa air kosong tidak mengandungi sebarang kalori.
Selain itu, ia juga mempunyai beberapa khasiat lain yang membantu memastikan keseimbangan dan metabolisme tubuh agar berjalan dengan lancar.
Air kosong membantu anda mengurangkan keinginan untuk mengambil minuman manis selain mengekalkan diri untuk kekal hidrat.
Pengambilan air putih setiap hari mampu menstabilkan gula darah wanita hamil supaya tidak meningkat naik.
#3. Cara menurunkan gula darah pada ibu hamil: lakukan senaman ringan
Tip yang seterusnya bagi menurunkan paras gula darah wanita yang sedang hamil adalah dengan melakukan senaman ringan.
Namun, sebelum melibatkan diri dengan sebarang senaman, dapatkan nasihat daripada doktor terlebih dahulu. Jika doktor membenarkan anda untuk melakukan senaman ringan, barulah anda boleh melakukannya.
Senaman bukan sahaja membantu mengawal paras gula darah tetapi juga memberikan manfaat kepada pernafasan dan peredaran darah.
Cukup sekadar dengan berjalan-jalan di sekitar rumah pada waktu pagi dan petang.
Senaman juga boleh mengurangkan sakit-sakit belakang yang sering terjadi dalam kalangan wanita hamil.
#4. Ambil makanan yang mengandungi probiotik
Makanan yang kaya probiotik atau bakteria baik ini sangat diketahui membantu sistem pencernaan tubuh. Selain itu, ia juga boleh membantu mengawal paras gula darah dalam tubuh manusia.
Antara jenis makanan yang kaya dengan probiotik adalah seperti yogurt, keju dan susu.
Namun, ia tidak bermakna bahawa anda boleh mengambilnya tanpa had.
Anda masih perlu mengawal pengambilan harian walaupun ia baik untuk tubuh agar tidak berlaku sebarang komplikasi lain.
#5. Ambil jenis lemak sihat
Tidak semua lemak adalah jenis lemak yang buruk. Ada jenis lemak sihat dan bermanfaat kepada tubuh yang disebut sebagai lemak tidak tepu tunggal atau mono.
Antara contoh makanan yang kaya dengan jenis lemak tidak tepu ialah minyak zaitun, minyak kanola, buah avokado, kekacang, biji-bijian dan juga ikan salmon.
Kandungan lemak sihat yang diambil ini mampu mengawal paras gula darah sehingga menjauhkan diri kita daripada risiko mendapat penyakit diabetes.
#6. Cara menurunkan gula darah pada ibu hamil adalah dengan makan oat
Bijirin oat adalah salah satu jenis makanan yang memiliki indeks glisemik atau GI yang rendah.
Apabila jenis makanan itu rendah GI, maka ia akan mengambil lebih banyak masa untuk dihadam dan membuatkan perut kita berasa kenyang dalam tempoh yang lebih lama.
Pengambilan oat tidak sama dengan pengambilan nasi kerana oat tidak akan meningkatkan kadar gula darah anda.
Jika anda inginkan hidangan oatmeal yang lebih enak dan berkhasiat, tambahkan juga hirisan buah-buahan seperti kekacang, buah pic, pisang dan juga buah beri ke dalam mangkuk oat anda.
#7. Ambil sumber makanan berprotein
Protein juga mampu mengawal kadar gula dalam darah wanita hamil agar ia sentiasa stabil.
Selain itu, protein juga boleh membuatkan kita berasa kenyang dengan lebih lama. Antara jenis makanan yang kaya dengan kandungan protein adalah seperti ikan, daging tanpa lemak, ayam, dan juga telur.
Elakkan makanan ini juga!
Selain mengambil beberapa jenis makanan seperti di atas, ada juga beberapa jenis makanan yang perlu dielakkan bagi menurunkan paras gula darah.
Antaranya ialah minuman beralkohol, makanan segera, makanan bergoreng, dan juga makanan yang tinggi kandungan kanji seperti nasi putih dan kentang.
Dengan mengamalkan beberapa cara menurunkan gula darah pada ibu hamil seperti ini, anda bukan sahaja boleh mengelakkan diri daripada mengalami diabetes gestasi, malah risiko beberapa penyakit kronik lain.
Kredit: Hello Doktor
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Pa&Ma BF VIP Eksklusif mengalu-alukan ibu yang sedang hamil dan menyusu anak mendaftar sebagai peserta. Harga promosi pendaftaran peserta hanya RM20 sahaja. Daftar di https://toko.ideaktiv.com/product/pama-bf-vip-eksklusif/
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Tahniah Ardell & Nadzmi! Babyadhwardell Dah Selamat Dilahirkan Secara Normal Pada Jam 2.22.22 Pagi Tadi
Tahniah diucapkan kepada pasangan selebriti Ardell Aryana dan suami, Nadzmi Adhwa yang kini sudah bergelar ibu dan ayah. Berita gembira itu dikongsikan oleh Nadzmi di laman Instagram miliknya pagi tadi.
Semalam Nadzmi ada berkongsi satu video memohon doa buat isteri dan anak yang bakal dilahirkan dipermudahkan semua. Pengacara ini juga turut meminta maaf jika ada mengguris hati sesiapa.
Artikel berkaitan: Ardell Dah Nak Bersalin, Suami Turut Jalani Ujian Saringan COvid-19 Demi Anak Yang Bakal Lahir
Nadzmi turut menitipkan doa dan kata-kata semangat buat isteri tercinta supaya urusan bersalin nanti berjalan lancar. Sempat juga dia berseloroh dengan isteri kesayangan dan mengucapkan selamat berjuang.
Sayu hati Masuk ward malam ni Thankyou Dr Kam Minta doakan isteri saya dan baby kami @babyadhwardell dipermudahkan ya ️ Kalau ada kami mengguriskan hati minta ampun maaf ya.
Awak kuat saya tahu, semoga Allah merahmati awak dan permudahkan semua. Saya ada sebelah nak tarik rambut saya tarik la nanti ya. Sayang awak @ardellaryana ️ Selamat Berjuang @ardellaryana @babyadhwardell
Dalam satu lagi hantaran di Instagram, Nadzmi mengucapkan rasa syukur dan berterima kasih dengan keluarga yang setia menemani dan mendoakan dia dan Ardell sepanjang tempoh berada di hospital.
Menurut Nadzmi, Ardell telah selamat melahirkan bayi mereka yang dipanggil Babyadhwardell secara normal di Andorra Hospital. Apa yang lebih istimewa adalah waktu bersalin bayi mereka yang dicatatkan pada jam 2.22.22s pagi.
Ardell melahirkan bayi mereka selepas berjuang menahan sakit lebih dari 16 jam. Nadzmi menyatakan perasaannya bercampur baur ketika melihat sendiri isteri yang berjuang untuk melahirkan bayi mereka.
Dia turut menzahirkan ucapan terima kasih buat doktor yang merawat isterinya iaitu Dr. Khamsiah Muda.
Alhamdulillah. Terima kasih Allah. Terima kasih keluarga kami yang tak tido tak lekang dengan mendoakan kami Terima kasih atas doa baik baik dari kalian semua. Isteri saya telah selamat melahirkan @babyadhwardell secara normal pada hari Jumaat yang mulia ini , 5 June 2020 , Pukul 2.22.22s pagi tadi selepas berjuang menahan sakit lebih 16 Jam. Tak tahu nak cakap mana perasaan tu. Sedih , Sayu , Gembira semua bercampur bila melihat sendiri kesakitan dan perjuangan isteri. Terima kasih Dr Khamsiah Muda @andorrahospitalofficial kerana sama sama berjuang dengan @ardellaryana Sekali lagi terima kasih atas doa kalian semua.
Tahniah diucapkan kepada pasangan ini. Selamat berpantang untuk Ardell dan semoga ibu dan bayi sentiasa sihat.
Kredit: Nadzmi Adhwa
Artikel menarik: Tiap Kali Ardell & Suami Alun Zikir Anak Dalam Kandungan Bergerak. Keduanya Tak Sabar Tunggu Kelahiran Babyadhwardell
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Cantik Surat Beranak Baru” Ibu Ini Kongsi Cara Cabutan Surat Beranak Baru Di JPN
Sijil kelahiran merupakan antara dokumen penting perlu dimiliki oleh setiap warganegara Malaysia.
Bagi bayi yang baru lahir, dokumen tersebut adalah wajib didapatkan daripada Jabatan Pendaftaran Negara (JPN) bagi menentukan status kewarganegaraan mereka.
Setiap kelahiran yang berlaku di Malaysia hendaklah didaftarkan dalam tempoh 60 hari dari tarikh kelahiran kanak-kanak tersebut.
Jabatan Pendaftaran Negara (JPN) telah mengeluarkan sijil kelahiran versi baharu yang mengandungi beberapa ciri keselamatan terkini, mulai tahun ini, kata Menteri Dalam Negeri, Datuk Seri Hamzah Zainudin.
Beliau berkata, ciri keselamatan berkenaan termasuk ‘watermark’ atau tera air pada sijil kelahiran versi baharu untuk mengelak berlakunya kes pemalsuan dokumen.
Namun sijil kelahiran sedia ada masih boleh digunakan dan tidak perlu ditukar. Bagi yang ingin menukar, anda boleh ikuti cara-cara cabutan surat beranak baru seperti yang dikongsi oleh wanita ini.
CARA CABUTAN SURAT BERANAK BARU DI JPN (LAMA TUKAR BARU)
Hari ni pegi JPN. Nak print surat beranak lama kepada yang baru. Okey, saja share cara nya:
✔️bawa 1 salinan ic (ori dah tentu kita bawak sentiasa)
✔️surat beranak original (tapi tadi staf tak minta tengok pun)
✔️bayar rm5 (bayar guna kad ye)
✔️tunggu sekejap, dah siap
Boleh print jugak untuk pasangan:
Syaratnya:
✔️bawa surat nikah ori & salinan
✔️1 salinan ic Wakil yang nak print
✔️bayar rm5 jugak
Surat beranak lama, boleh simpan & frame sebagai kenangan
Setel hal surat beranak. Benda boleh buat, kenapa nak bertangguh 😉
Best pulak tengok surat beranak baru. Cantik. Rasa macam kembali jadi kanak-kanak.
Kredit: Mawarni Sani
Pelajari ilmu penyusuan untuk menjayakan bf journey mama bersama pakar-pakar bertauliah di webinar Mama Nak Susukan Anak. Daftar sini : https://toko.ideaktiv.com/product/webinar-mama-nak-susukan-anak/
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
