Bahaya ke penyakit Influenza ni? Sama tak SELESEMA dengan VIRUS INFLUENZA? Siapa berisiko? Boleh bawa maut tak? Ini antara soalan yang sering diajukan.
Menurut Dr Abdul Rahim, sejak akhir-akhir ramai sungguh pesakit datang untuk buat pemeriksaan sama ada untuk diri sendiri atau anak-anak kerana mereka bimbang dijangkiti VIRUS INFLUENZA. Khabar OUTBREAK ni buat ramai kelam kabut. Jangan panik. Doktor nasihat anda faham dulu penyakit ni, baru ambil tindakan sewajarnya.
Apa tu penyakit Influenza?
Ia jangkitan VIRUS INFLUENZA terhadap hidung, tekak dan paru-paru. Virus ni mudah berjangkit terutama anda yang lemah antibodi seperti kanak-kanak, wanita hamil, warga emas & yang penyakit kronik. Tapi kita yg SIHAT pun tak dikecualikan. Take care!! Rawatan awal terbaik. Klu dpt komplikasinya, seperti pneumonia (jangkitan paru-paru), sinusitis & infeksi telinga. Ia boleh burukkan penyakit sedia ada seperti asma, kegagalan jantung atau kencing manis. Komplikasi ni boleh membawa maut. JANGAN AMBIL LEWA je!
Ilmu yang MESTI anda tahu
Doktor nak bagi tahu semua yang VIRUS akibatkan anak-anak kita dijangkiti SELESEMA BIASA TAK SAMA dengan VIRUS yang akibatkan INFLUENZA!!
Ads
Kalau anda alami selesema biasa, virus selesema serang saluran penafasan dan selalunya hidung anda berhingus, bersin & tersumbat serta sakit korongkong. Ia tak bahaya & berlaku bila-bila masa & sembuh sendirinya selewat-lewatnya dalam seminggu.
Tpi klu uoll alami jangkitan VIRUS INFLUENZA, uoll dpt simptom-simptom seperti di atas tapi berlaku dengan cepat & lebih dahsyat!! Influenza ni berlaku BERMUSIM je.
Macam mana nak tahu anak anda INFLUENZA
1. Demam melebihi 37.8°C ( Normal 37°C ke 37.2°C.)
2. Batuk berkahak/tak, berhingus, hidung tersumbat. Batuk boleh lebih daripada seminggu.
3. Sakit kepala dan sakit otot.
4. Cirit-birit atau muntah-muntah
5. Anak letih dan tak aktif. Berasa letih dan mengalami demam
Ads
Macam mana ia merebak?
Kanak-kanak yang dijangkiti virus influenza akan memindah virus tu dalam titisan yang dibersin atau batuk keluar ke udara lalu di sedut atau disentuh titisan dipermukaan tercemar kepada anak anda dalam tempoh 24 jam. Awas ya!
Bagaimana anda nak melindungi si kecil daripada Influenza
Ads
1. Cara terbaik untuk anak anda ialah beri anak anda Vaksinasi Influenza bila umur 6 bulan ke atas. Ingat, Vaksin Influenza hanya beri perlindungan kepada kita selama 1 tahun saja. Vaksin ni TAK melindungi selesema yang biasa sebab VIRUSnya TAK sama.
2. Ubat antiviral diberi untk merawat virus influenza kepada kanak-kanak atau anda yang sakit teruk atau masuk hospital. Ia mempercepatkan untuk sembuh & elak komplikasi.
3. Jauhkan anak anda daripada kanak-kanak yang ada selesema/influenza.
4. Jauhkan diri daripada tempat keramaian.
Elak bersentuhan dengan orang yang dijangkiti demam atau selesema.
5. Tutup mulut hidung dengan mask.
6. Rajin cuci tangan dengan sabun.
7. Bagi air cukup elak dehidrasi & makan makanan seimbang.
Nota
1. Kebanyakan kanak-kanak yang hidap influenza akan sakit dalam seminggu, kemudian sembuh dengan sendirinya.
2. Tapi TAKE ACTION & jumpa doktor anda segera kalau anak anda:
• Demam panas tinggi & berlarutan
• Selesema berlarutan, pekat & sukar atau sesak bernafas.
• Sukar tidur, hilang selera, keliru & restless.
• Tak aktif
3. Jenis VIRUS INFLUENZA yang patut anda tau:
• Jenis A: Boleh jangkiti manusia & haiwan, merebak dengan pantas. Efeknya teruk & bahayakan nyawa.
• Jenis A (H1N1): Boleh jangkiti manusia & haiwan. Berbahayakan kita juga.
• Jenis B: Boleh jangkiti manusia. Efek tak teruk tapi ada bahayanya.
• Jenis C: Boleh jangkiti manusia. Efek ringan je.
Makanan dan minuman yang berwarna antara yang menarik perhatian anak-anak. Bukan anak je, kita yang dewasa pun pasti mahu mencubanya. Tapi tahukah di sebalik warna cantik ini, banyak mudaratnya.
Nampak tak gambar pertama. Otak sebelah kanan, makin banyak dot warna merah dan putih, berbanding yang belah kiri.
Dot merah dan putih itulah yang tunjukkan otak anak ini terlebih aktif dan sensitif.
Yang warna biru, itu aktiviti otak yang normal. Warna merah dan putih yang berlebihan, itu tak normal.
Ibu ayah anak ni, pelik dan risau. Bila anak makan makanan tinggi pewarna merah, mesti anak akan jadi agresif dan tak boleh nak dikawal.
Lama mereka cari punca. Rupanya bila hentikan pewarna makanan tiruan dari anak, terus behavior anak jadi macam biasa.
Reaksi alergik, tak semestinya dengan timbul ruam satu badan, gatal kulit, bersin tak berhenti. Behavior berubah jadi pelik pun, salah satu dari reaksi yang boleh berlaku, cuma kita selalunya tak perasan sangat.
Elakkan anak-anak kita dari pewarna makanan tiruan. Terlalu banyak ada dalam makanan ultra processed.
Makanan tinggi pewarna macam ni, anak memang suka. Mereka tertarik dengan warna yang terang dan cerah. Naikkan selera mereka nak makan.
Tapi, ia akan bawa kesan buruk pada otak anak jika kita tak kawal pengambilannya.
Cuba elakkan, makan minum yang ada pewarna tiruan macam dalam gambar, di rumah kita.
Apatah lagi pewarna makanan tiruan, yang kita sendiri guna untuk baking dan masak makanan anak-anak.
Ada pewarna atau tak, rasanya tetap sama kan. Yang beza, cuma warna yang boleh tarik perhatian anak.
Tapi bila kita tahu ianya tak elok untuk otak dan minda anak dalam jangka masa panjang, mesti tak sanggup lagi dah kita nak masukkan dalam adunan kek yang anak minta.
Sama-sama kita cuba ya, perhatikan apa yang anak makan setiap hari.
Kredit: DR Mazliana Mazlan
Follow saya untuk perkongsian lebih tentang pemakanan dan gaya hidup sihat anak-anak dan keluarga.
Virtual Baby Merangkak Race Pa&Ma is back!! Buat mama papa yang ada baby boleh merangkak, inilah masanya untuk anda sertai Virtual Baby Merangkak Race Pa&Ma! Serlahkan kepantasan dan kecomelan si manja merangkak dalam bemtuk video yang kreatif dan menarik.
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong p erjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Berpuasa itu sudah dijanjikan pahala, apatah lagi bagi ibu hamil yang menjalani ibadah puasa, mengaji Quran, berzikir dan bersedekah.
Pun begitu bagi ibu hamil yang nak berpuasa, tolonglah dapatkan green light daripada doktor. Bagitau doktor yang anda sedang hamil, ceritakan alahan yang anda lalui dan doktor akan beri nasihat selepas tanya beberapa soalan dan melakukan beberapa ujian bergantung kepada keadaan ibu.
Ada ibu hamil yang nak juga berpuasa, yang paksa diri untuk puasa dengan alasan “alaaa… nanti kena ganti pulak sorang-sorang.. penatla…so baik puasa kali ni”. Percaya atau tidak disebabkan alasan ini, ramai ibu berdepan hari-hari sukar selepas melahirkan anak sebab terpaksa naik turun hospital dan checkup untuk anak.
Jangan paksa diri, dapat nasihat doktor
Sebaiknya dapatkanlah nasihat dari doktor. Dalam masa yang sama, peganglah niat untuk menggantikan puasa yang ditinggalkan ketika Ramadhan ini sebelum masuk Ramadhan tahun berikutnya. Apa-apa pun ikut pada kesihatan ibu dan anak dalam kandungan.
Moga pengalaman ibu ini dapat memberi manfaat buat ibu yang sedang hamil supaya tak terlalu paksa diri berpuasa jika benar-benar tak larat. Betul semuanya ketentuan Allah, namun andainya kita tahu kesan disebaliknya tak salah untuk sama-sama beringat.
“Sayang nak tinggal puasa, dah keguguran..”
Assalamualaikum..Ni akak nak ingatkan pada ibu hamil, kalau mengandung dalam trimester pertama dan kedua, janganlah paksa diri puasa. Pengalaman akak langsung tak rasa lapar tapi Allah sebaik-baik perancang.
Kalau rasa lapar sikit je pun, berbukalah. Sayangi anak yang bakal lahir tu, jangan jadi macam akak ni. Penangan sayang nak tinggal puasa, dah keguguran. Siapa kita nak mengata tidak andai Allah sudah takdirkan yang terbaik untuk kita. Redha jalan terbaik. InshaAllah.
Baby dah cukup sifat, ada mata ada tangan, kaki. Over stress tahan lapar, baby yang menanggung. Maafkan ummi anak syurga ummi. Kita jumpa di syurga Allah SWT. InshaAllah. Ummi redha..Ingat pesanan ni ye.
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Petua tradisional amat sinonim dengan masyarakat melayu. Namun, sumber ubat-ubatan tradisional sekarang amat diragui keberkesanan dan bahan yang digunakan dalam proses pembuatan tersebut. Malah ada antara kita yang masih percaya dengan mitos pantang larang yang sudah tidak relevan masa kini.
BISA BISA BADAN, ANGIN DAN DALAMAN
Ramai juga yang menuduh kami para doktor tidak percaya pada kata kata dan petua orang lama, asyik terpengaruh dengan kemodenan, tiada yang dulu tiadalah yang sekarang, orang dulu dulu elok je hidup sampai seratus tahun.
Ok mari sini saya terangkan kepada awak. Adakah orang dulu telan pil atau jus yang dibungkus yang dibuat entah dari siapa? Tidak.
Orang dulu dulu buat sendiri dan minum. Dan orang dulu dulu tidak makan makanan seperti yang kita telan hari ini. Serta orang dulu dulu rajin bekerja dan membanting tenaga. Benda begini awak cuma perlu guna logik akal yang waras sahaja.
Nak minum air kunyit, air asam jawa,air manjakani, air akar kayu, air asam belimbing. Silalah. Minum dengan berpada sebulan sekali dua.
Tapi tapi tapi. Janganlah hanya dengan mengamalkan minum minum air tersebut tapi pemakanan seharian seumur hidup tidak dijaga dan malas bersenam serta malas berpeluh. Tak guna pun telan sebelanga air akar kayu dan segala air yang awak nak amalkan tapi yang lain tidak dijaga.
Bersalin itu bukan penyakit. Bersalin adalah proses normal atau semulajadi yang akan dilalui oleh wanita asli yang sudah mendirikan rumah tangga atau yang sudah bersenggama dan berlaku proses persenyawaan.
Jadinya, kenapa awak mesti nak jaga makan atau berpantang selepas bersalin atau selepas keguguran atau selepas pembedahan sahaja?
Why oh why? Hiduplah dengan logik akal. Tak susah pun nak hadam benda ni. Ada yang tanya bagaimana nak hilang sengal sengal atau bisa bisa badan? Bagaimana taknak bagi angin masuk? Bagaimana nak kembali kecut? Bagaimana nanti rahim kembang? Apa nak makan untuk dalaman?
Badan kita akan sihat jika kita menjaganya sentiasa secara sihat. Makanlah dengan kuantiti makanan yang betul, suku suku separuh iaitu suku karbohidrat, suku protein dan separuh serat. Makanlah makanan yang sihat dan fresh, bukan makanan yang diproses. Makanlah makanan yang kurang garam kurang gula kurang penambah rasa. Makanlah makanan yang sederhana,tidak terlalu pedas, tidak terlalu masam,tidak terlalu manis, tidak terlalu masin. Makanlah mengikut masa yang sama setiap hari.
Kita menggunakan tenaga yang banyak sewaktu hendak bersalin. Banyak kalori yang terbakar, banyak pendarahan yang berlaku namun tidak ada urat yang putus ye.
Jika, selepas bersalin, for sure kita akan rasa letih dan lemah. Kerana apa? Kerana badan kita dehidrasi. Kurang air, kurang tenaga dan kurang darah. Tak perlu supplemen atau jamu pun untuk rehidrasi kembali. Cuma perlu air masak yang banyak dan makanan yang sihat sahaja untuk kembalikan tenaga dan air ke dalam badan.
Saya pelik kenapa orang takut sungguh dengan air masak. Air masak samada sejuk atau panas, kalorinya adalah kosong, zero, null. Minumlah banyak mana pun, tetap tak akan gemuk. Dan selepas bersalin, benda yang paling risau adalah sembelit. Bayangkan kalau najis keras dan terpaksa teran?
Sebab itu perlunya air masak dan buah buahan serta sayur sayuran. Barulah najis lembut dan mudah keluar. Kalau tak, nanti najis keras lepas tu tak berak dua tiga hari dan tentulah akan sakit perut.
Seperti saya kata rahim tak kembang ye. Yang akan kembang adalah badan awak seluruhnya jika malas jaga makan setiap hari. Tak perlu salahkan makanan. Yang membuat makanan adalah kita. Yang makan makanan pun adalah kita.
Kenapa pula salahkan laksa, donut, air sejuk, mi? Makanlah dengan berpada. Laksa adalah sihat ok,lagi lagi kalau guna ikan yang fresh dan letak sayur banyak banyak. Donut tu kalau awak beli yang penuh gula ditambah dengan topping cheese ke coklat ke memanglah awak akan kembang, bukan rahim tapi seluruh badan. Nak makan, olahlah jadi yang sihat. Simple kan untuk fikir?
Angin itu berlaku jika cara dan jenis pemakanan kita tidak betul. Tidak ada istilah diet mengikut darah atau diet makan protein sahaja atau diet makan buah dan sayur sahaja. Tidak ada. Jika ada rasa perut kembung,tidak selesa, datang berjumpa doktor untuk pemeriksaan.
Badan kita mudah menjadi letih dan bisa bisa jika kita kurang air. Kurang air masak atau air kosong. Ini adalah tidak bagus. Kadang kadang kita akan rasa cramps atau tarik mengkarung atau otot menegang. Cramps berlaku disebabkan kurang air biasanya. Janganlah asyik kata sebab kurang kalsium lepas tu beli pil atau susu merapu untuk tambah kalsium. Tak perlu membazir.
Rahim kita akan kembali kecut selepas bersalin kerana itu adalah fisiologi badan manusia. Dan menyusu badan akan memecutkan lagi proses pemecutan rahim. Tak perlu pun bengkung atau apa apa,yang perlu cuma bersenam. Amalkanlah senaman kegel, baik lelaki atau wanita kerana ianya bagus untuk otot di bahagian pelvis.
Tidak guna awak bertangas, bertungku bagai tapi pemakanan yang lain tidak jaga. Sama macam kes akar kayu atau herba yang awak nak makan sebab konon untuk dalaman tu. Konsepnya sama sahaja. Jaga yang asas seumur hidup, insha Allah awak sihat.
Lepas bersalin, kena makan buah dan sayur supaya mudah membuang air besar dan tinggi kandungan vitamin C yang akan mempercepatkan kesembuhan luka akibat proses bersalin. Kena makan protein kerana protein diperlukan untuk proses penyembuhan luka.
Yang awak perlu pantang adalah pantang bersama dengan suami. Islam sendiri kata haram bersenggama dengan suami semasa haid dan semasa masih di dalam darah nifas. Jika sudah habis nifas, jika mahu bersama juga, amalkan perancang keluarga. Janganlah asyik nak cuba kaedah azal atau kondom sahaja. Accident berlaku tanpa disangka. Bagilah anak awak yang kecil tu besar dan boleh faham arahan yang simple simple. Nanti anak dekat dekat lepas tu tak terjaga sebab penat. Rancang bersama suami sebab yang menanggungnya adalah isteri.
Ok, sekarang apa yang awak maksudkan untuk dalaman? Dalaman mana lagi? Dalaman dalam rahim? Takut rahim jatuh? Takut longgar? Apa yang awak nak cakap atau maksudkan dengan dalaman tu? Kalau nak baca pasal tombong atau rahim jatuh, saya dah pernah ulas. Boleh search tentang tombong.
Rahim atau faraj longgar? Rahim takkan longgar ye. Ianyakan duduk dalam tulang pelvis dengan elok. Faraj diperbuat daripada otot otot. Untuk kekalkan keanjalan otot, yang perlu diamalkan adalah senaman. Dan senaman yang terbukti berkesan adalah senaman kemut atau nama lainnya senaman Kegel. Bagaimana nak buat?
Kemutkan bahagian faraj dan anus anda selama 30 saat dan lepaskan. Buatlah semasa anda sedang berehat. Jangan buat semasa tengah kencing atau berak. Buat setiap hari dan berulang kali. Hanya senaman yang boleh melatih otot otot anda menjadi kuat dan sihat.
Tak guna awak telan macam macam tapi semua yang asas dan mudah anda malas nak amalkan. Tiada istilah highway dalam menjadi sihat dan kurus. Tak perlu bazir beli produk pelik pelik. Walaupun dia kata produk dia homemade, tak usah percaya. Kalau homemade, awak sendiri boleh buat di rumah. Jangan bagi alasan malas atau tiada masa.
Bukan susah pun nak buat. Hanya rebus sahaja. Anda tak perlu kacau setiap masa pun. Kan? Jangalah mudah sangat terpedaya dengan ayat penjual atau founder kononnya suami akan lari kalau bawah tu tak jaga. Adoilah. Jika pandai jaga yang asas insha Allah terjaga semuanya.
Jangan terlalu taksub dengan petua lama. Kadang tu petua lama ni simple je tapi orang sekarang yang dah banyak ubah caranya.
Contohnya petua mudah yang saya dapat untuk kurangkan menggeleber di bahagian pinggang adalah dengan memasukkan seulas dua bawang putih ke dalam nasi yang ditanak. Bagus petua ni sebab bawang putih memang bagus untuk kesihatan. Tapi bawang putih asli lah, tak perlu bazir beli pil bawang putih. Untuk apa?
Tapi jika amalkan petua di atas tapi makanan yang lain tak jaga pun tak guna juga kan? Letaklah 100 ulas bawang putih pun tetap takkan kurus kalau makan seolah esok lusa tak ada dah.Benda yang super simple untuk dihadam sebenarnya tapi ramai yang malas nak baca dan faham betul betul. Berhentilah menjadi tidak bijak dan membazir.
Ingat ye, nak makan air rebusan kunyit campur asam jawa campur halia tidak salah diamalkan sebulan sekali dua namun dalam masa yang sama jaga juga pemakanan seharian. Macam ni barulah umpphh!
Nota kaki : Kita adalah apa yang kita makan dan minum. Kita adaalah apa yang kita fikirkan
Berhati hati dalam mempercayai petua yang diberi oleh individu yang tiada asas perubatan kerana jika anda sakit bukan mereka yang merawat!
sekarang!
