Setelah bergelar ibu bapa, sebahagian besar fokus dan keutamaan kita beralih kepada kesihatan, pendidikan dan tumbesaran anak-anak. Bagaimanapun, adakah itu bermakna penjagaan kesihatan dan kesejahteraan kita sebagai ibu bapa tidak lagi penting?

Dalam hal ini, jangan sesekali ambil mudah kerana perjalanan anak-anak kita masih jauh dan mereka memerlukan kasih sayang dan perhatian kedua ibu bapa. Jika hilang salah seorang atau kedua-duanya sekali, cuba fikir apa nasib anak-anak di kemudian hari.

Sekurang-kurangnya kita harus memainkan peranan untuk sentiasa mengamalkan gaya hidup yang sihat serta membuat beberapa persediaan awal dalam keadaan dunia hari ini yang penuh cabaran.

Ingatlah, anak-anak adalah pemerhati nombor satu ibu bapa. Apa yang dia lihat, itu yang dia akan ikut bila menginjak usia dewasa nanti. Sama-samalah berusaha amalkan gaya hidup sihat kerana ianya boleh menjamin hidup yang lebih sejahtera dan mengurangkan risiko penyakit. Berikut antara tip untuk kekal sihat dan bahagia bersama keluarga:

Amalkan tabiat pemakanan seimbang

Pemakanan adalah perkara paling asas dan harus diberi keutamaan untuk memastikan kesihatan terjaga demi kelangsungan hidup yang baik. Pengambilan makanan yang sihat dan seimbang pastinya dapat membantu mengekalkan kesihatan badan dan menghindari pelbagai penyakit kronik.

Selain itu, makanan yang tinggi kandungan gula dan garam jika diambil dengan kerap sudah tentu akan meningkatkan risiko penyakit darah tinggi, kencing manis, jantung atau berat badan berlebihan.

Jika sebelum ini kita ambil mudah mengenai pemakanan dan selalu makan makanan segera, bergoreng dan makanan diproses untuk menjimatkan masa, cuba kurangkan pengambilannya mulai sekarang. Ingat, ia bukan untuk kepentingan orang lain, tetapi diri kita sebagai ibu bapa.

Lakukan pemeriksaan kesihatan berkala

Semakin meningkat usia seseorang, risiko untuk mendapat sebarang penyakit lebih tinggi. Tambahan pula jika mempunyai sejarah ahli keluarga yang menghidap penyakit tertentu yang membuatkan anda lebih terdedah kepada penyakit berkenaan.

Sebagai langkah pencegahan awal, sebaiknya buatlah pemeriksaan kesihatan berkala dua kali setahun dan bukan hanya berjumpa doktor bila jatuh sakit. Ini dapat membantu anda mengesan tanda-tanda awal penyakit dan secara tak langsung boleh memberikan kesedaran.

Buat aktiviti riadah dan fizikal

Kesibukan bekerja antara halangan dan alasan ramai individu untuk tidak melakukan aktiviti riadah atau bersenam bersama ahli keluarga. Walaupun semua tahu kebaikan aktiviti ini tetapi ia tak diambil berat.

Sebenarnya jika nak melakukan aktiviti ini, di kawasan perumahan, taman atau tasik yang berdekatan rumah pun dah memadai. Sekadar berjalan atau berjoging dengan anak-anak dah boleh mengeluarkan peluh.

Tak perlulah sampai berjam-jam. Untuk tempoh 30 minit satu sesi, tiga kali seminggu sudah memadai jika anda benar-benar sibuk dengan tugasan pejabat. Asalkan aktiviti ini dilakukan secara konsisten, anak-anak pun seronok kerana ada bonding bersama mereka.

Elakkan stres, kongsi masalah bersama pasangan

Tak dinafikan masalah stres boleh dialami oleh sesiapa tanpa mengira usia atau jantina. Stres disebabkan oleh pelbagai faktor seperti masalah di tempat kerja, keluarga, hubungan suami isteri, kewangan dan lain-lain.

Tekanan yang tidak diatasi secara baik dalam tempoh lama boleh memberi kesan kepada emosi dan mental dan secara tidak langsung akan menimbulkan perasaan marah yang mudah dilepaskan pada pasangan atau anak-anak.

Bagi mengatasi masalah ini, pastikan anda mendapat rehat dan tidur yang cukup, selalu berkongsi masalah dengan pasangan (elak memendam perasaan), luangkan masa berkualiti dengan keluarga, cuba meninggalkan tabiat hidup yang tidak sihat seperti merokok dan boleh belajar teknik pernafasan yang betul jika perasaan marah tak dapat dikawal.

Di samping tip-tip tersebut, terdapat beberapa aspek lain yang perlu diberi perhatian oleh ibu bapa untuk jaminan masa hadapan anak-anak. Memandangkan kita sekarang berdepan dengan musim pandemik Covid-19, ia juga wajar bagi ibu bapa untuk menitikberatkan soal perlindungan buat anak tersayang.

Bagi ibu bapa yang mempunyai anak yang berusia bawah 5 tahun, inilah waktu yang sesuai untuk mendapatkan perlindungan insurans mahupun takaful untuk anak-anak melalui rangkaian produk yang komprehensif dan menyeluruh dari AIA Malaysia.

Penyelesaian Kesihatan Menyeluruh AIA buat Ibu Bapa dan Anak Tersayang!

Ekosistem Penyelesaian Kesihatan Menyeluruh (Total Health Solution – THS) AIA Malaysia memberi fokus kepada 3 tunggak utama iaitu Hidup Sebaiknya (Live Well), Lindungi Sebaiknya (Protect Well) dan Pulih Sebaiknya (Get Well).

Secara keseluruhannya, THS menyediakan penyelesaian kesihatan dan kesejahteraan komprehensif selari dengan matlamat syarikat untuk membantu keluarga hidup lebih sihat, berpanjangan dan bermakna.

Ekosistem THS ini juga seiring dengan kempen terbaharu AIA Malaysia iaitu ‘Anakku Sihat, Negaraku Hebat‘ yang bertujuan untuk memastikan ibu bapa menikmati ketenangan fikiran apabila mengetahui anak-anak mereka mempunyai akses kepada penjagaan kesihatan dan perlindungan yang berkualiti sepanjang fasa tumbesaran kritikal, lebih-lebih lagi pada musim pandemik ini.

Antara pelan-pelan yang anda boleh dapatkan untuk cahaya mata yang bakal lahir atau si kecil yang sedang membesar adalah seperti berikut:

A-Life Ikhtiar Child Solution:

Produk inovatif yang melindungi anak sejak dari dalam kandungan sehingga membesar, A-Life Ikhtiar Child Solution adalah pelan takaful fleksibel yang bukan sahaja menyediakan perlindungan komprehensif serta peluang simpanan (all in one plan) tetapi juga didatangkan dengan pelbagai pilihan rider (faedah tambahan) patuh syariah yang dapat memberikan ibu bapa ketenangan dan jaminan keselamatan dalam perjalanan membesarkan anak-anak.

Antara faedah lain yang disediakan dibawah pelan ini ialah:

• Melindungi anak anda daripada penyakit kuning neonatal, 19 keadaan kongenital serta, masalah tumbesaran anak.
• Pelan pertama dalam pasaran yang membayar balik kos rawatan dan caj hospital sekiranya bayi anda dimasukkan ke Unit Rawatan Rapi Neonatal (NICU), Unit Rawatan Rapi (ICU) atau Unit Rawatan Separa Rapi (HDU) dalam tempoh 30 hari pertama kelahiran.
• Hadir dengan ciri unik AIA iaitu Vitality Joy Wallet yang memberi ganjaran kepada anak anda apabila anda kekal sihat melalui program AIA Vitality. Dalam erti kata lain faedah ini menggalakkan anda mengutamakan kesihatan di samping menikmati pelbagai ganjaran seperti pemeriksaan gigi dan mata untuk anak anda.

Perlu difahami, tempoh kehamilan bagi seseorang ibu bukanlah semuanya sama. Ada yang dari awal mengalami komplikasi dan memerlukan pemantauan doktor berterusan. Sebab itulah, A-Life Ikhtiar Child Solution ini adalah pilihan tepat. Bukan sahaja melindungi anak tetapi juga melindungi si ibu jika menghadapi komplikasi kehamilan seawal 13 minggu sehingga kelahiran.

Bagi ibu bapa yang inginkan pelan perlindungan insurans konvensional, AIA juga menawarkan pelan A-Life Joy Xtra yang juga didatangkan dengan pilihan-pilihan rider yang menyediakan ciri-ciri serta manfaat yang sama seperti A-Life Ikhtiar Child Solution.

Tawaran menarik dan istimewa untuk pelanggan AIA:

AIA Malaysia komited dalam menyokong ibu bapa membesarkan anak-anak yang sihat dan ceria. Dari peringkat kehamilan hingga ke kelahiran dan seterusnya, AIA akan sentiasa berada di setiap langkah perjalanan hidup dan kesihatan anda sekeluarga.

Pelbagai tawaran menarik tersedia buat para pelanggannya termasuk hak dan kadar istimewa untuk pelbagai perkhidmatan yang ditawarkan oleh rakan penjagaan kesihatan AIA seperti:

• Penjimatan sehingga RM 1,200 untuk pakej bersalin / kelahiran.
• Potongan sehingga 15% untuk vaksinasi kanak-kanak seperti BCG, cacar air (chickenpox) dan pneumococcal.
• Potongan sehingga 35% untuk lawatan ke rumah selepas bersalin oleh jururawat / ahli  fisioterapi.

Bukan itu sahaja! AIA Malaysia sediakan Perlindungan Pendapatan Hospital COVID-19 Percuma kepada kanak-kanak dan ibu hamil.

Memahami kebimbangan ibu bapa ketika musim pandemik ini, AIA Malaysia tampil untuk membantu golongan rentan yang semakin terdedah kepada risiko jangkitan COVID-19 iaitu kanak-kanak serta ibu hamil dengan menawarkan Perlindungan Pendapatan Hospital COVID-19 Percuma.

Kanak-kanak (17 tahun dan ke bawah) serta ibu hamil akan menerima Perlindungan Pendapatan Hospital sehingga RM150 setiap hari sehingga maksimum 14 hari sekiranya disahkan positif COVID-19 dan memerlukan kemasukan hospital.

Perlindungan percuma ini yang juga merupakan sebahagian daripada inisiatif dibawah kempen “Anakku Sihat Negaraku Hebat” tersedia sehingga 31 Disember 2021 dan adalah tertakluk kepada terma dan syarat. Ibu bapa yang berminat boleh mendaftar sebelum 31 Oktober 2021 melalui pautan ini.

Inisiatif lain yang dianjurkan oleh AIA dibawah kempen tersebut juga termasuk siri webinar dan kelas antenatal percuma yang terbuka untuk penyertaan orang ramai.

Kelas antenatal eksklusif dengan kerjasama Hospital Pantai Kuala Lumpur akan berlangsung setiap bulan sehingga Disember 2021, pada hari Sabtu dari jam 9 pagi hingga 1 tengah hari. Untuk pendaftaran kelas antenatal percuma, layari pautan ini.

Untuk maklumat lanjut mengenai inisiatif dan aktiviti yang disediakan di bawah kempen ini, layari www.aia.com.my/anakkuhebat.

Sebagai seorang ibu, dah tentu mama mahukan yang terbaik untuk si manja. Kalau boleh, kita mahu pastikan anak sentiasa dalam keadaan selesa terutamanya apabila bercerita tentang kesihatan kulit. Bayi atau anak kecil biasanya mempunyai kulit sensitif yang kadangkala menyebabkan kegatalan dan kemerahan. Ini menyebabkan si manja merasa tidak selesa dan meragam.

Jagalah Kulit Si Manja!

Kulit bayi sangat lembut dan memerlukan penjagaan rapi agar tidak memberi kesan sampingan yang menyebabkan ketidakselesaan padanya. Sebagai mama, kita perlu tahu cara penjagaan yang betul untuk menjaga kulit si manja supaya tidak sensitif dan alergi.

Dalam keadaan cuaca panas seperti sekarang, si manja akan mudah merasa tak selesa dan akan meragam. Jadi ada beberapa perkara yang boleh dibuat untuk memastikan kulit si manja sentiasa dilindungi dan berada dalam keadaan yang baik.

1. Elakkan terdedah pada sinaran matahari

Untuk bayi dan anak kecil, seelok-eloknya elakkan dibawa keluar rumah dan terdedah kepada cahaya matahari. Jika keadaan memaksa, pastikan si manja dipakaikan dengan pakaian tipis dan topi bagi mengelakkan kulit ‘terbakar’ atau berpeluh yang akan menyebabkan mereka mula merasa tak selesa.

2. Basuh pakaian si manja dengan teliti

Pilih sabun yang dikhaskan untuk membasuh pakaian bayi. Sesetengah bayi mungkin ada kulit yang ekstra sensitif dan tak sesuai menggunakan sabun cucian biasa. Ia akan menyebabkan kulit menjadi iritasi dan kekeringan.

Selain menggunakan sabun pencuci yang sesuai, cara basuhan juga perlu diambil kira. Ada pakaian anak yang tak sesuai untuk dibersihkan menggunakan mesin basuh dan perlu dicuci tangan.

3. Pilih produk TERBAIK untuk si manja

Ini paling penting! Untuk memastikan kulit si manja sentiasa berada dalam keadaan terbaik, carilah produk yang selamat dan sesuai untuk kulit mereka. Di pasaran, banyak produk untuk si manja tetapi adakah semuanya sesuai bagi mereka? Di sinilah mama memainkan peranan untuk mencari produk terbaik untuk si manja.

Ezerra Extra Gentle Cleanser & Ezerra Cream Pilihan Bijak!

Ezerra sedang menjalankan kempen “Making Smiles Happen • from One Mother to Another” bagi memberi solusi kepada mama yang mempunyai anak dengan masalah kulit sensitif. Jenama ini membantu untuk mengekalkan senyuman manis si manja yang mempunyai masalah kulit kering dan sensitif.

Ezerra Extra Gentle Cleanser

* Tahukah mama, Ezerra Gentle Cleanser adalah ekstra lembut untuk bayi atau kanak-kanak yang mempunyai kulit sensitif atau ekzema.

* Terbukti secara klinikal mengandungi agen pembersihan yang diekstrak dari kelapa iaitu Amisoft yang diuji mampu mengekalkan kelembapan kulit selepas mandi.

* Turut diformulasi dari pelbagai bahan berkualiti yang baik untuk kulit sensitif seperti shea butter, spent grain wax dan minyak Argania Spinosa yang membantu mengurangkan masalah kegatalan dan kulit kemerahan.

Ezerra Cream

* Terbukti secara klinikal sebagai pelembap yang memberi keselesaan serta selamat digunakan untuk kulit sensitif atau mempunyai ekzema.

* Lebih menyakinkan, jenama Ezerra ini turut disarankan oleh pakar perunding kanak-kanak serta pakar dermatologi.

* Telah diuji ke atas kanak-kanak dan penemuan menunjukkan ia berjaya untuk membantu mengurangkan masalah kulit sensitif dan ekzema dalam hanya dua minggu dengan bahan semula jadi yang unik seperti:

– Agen pelembap yang diekstrak dari gandum “Saccharide Isomerate” yang melembapkan kulit serta membantu mengurangkan masalah kekeringan.

– Diperkaya dengan shea butter, minyak argan serta spent grain wax untuk membantu meredakan kegatalan atau masalah kulit kemerahan.

Untuk mama yang nak dapatkan produk Ezerra boleh segera ke farmasi dan kedai bayi berdekatan di seluruh negara. Nak tahu di mana? Boleh check di SINI

Ayuh, sertai kempen “Making Smiles Happen • from One Mother to Another” dalam peraduan share & win yang bermula sejak 8 Mei – 19 Jun 2022 ini. Kongsikan mengapa anda memilih serta kebaikan produk Ezerra bersama mama papa lain di luar sana!

Untuk maklumat lanjut tentang kempen dan peraduan “Making Smiles Happen • from One Mother to Another” ini, layari:

Laman web: http://ezerramalaysia.com
Facebook: https://bit.ly/39QWIwI
Instagram: https://bit.ly/3l1EV8u 

**Sumber foto: www.shutterstock.com

Anak-anak kita yang semakin membesar macam-macam ragamnya. Ada yang memilih susu  berperisa, tak kurang juga yang mahu minum susu segar. Macam-macam citarasa. Namun pastikan susu sesuai dan menjadi kesukaan jadi pilihan anak kita. Biar mereka memilih asalkan sesuai dan berkhasiat!

Lambakan susu di pasaran dengan harga yang agak tinggi membuatkan ibubapa terpaksa lebih bijak dalam memilih susu yang sesuai dan berkualiti untuk anak mereka.

Dalam membuat pilihan, apa mak ayah perlu utamakan?

Tentukan susu terbaik untuk anak

Sebagai ibu bapa yang prihatin dengan kesihatan anak dan mahukan anak terus membesar dengan baik, ibu bapa pastinya mahukan susu yang sesuai untuk membantu menyokong perkembangan anak mereka. Jadi pilihlah susu dengan khasiat terbaik dan periksa setiap kelebihan kandungannya berbanding dengan susu lain.

Pilih susu yang mengandungi DHA Inilah yang perlu dicari oleh ibubapa.

Pilih kandungan susu tanpa gula tambahan

Ketika memilih susu untuk anak pastikan periksa kandungan bahannya dan pilih susu tanpa sebarang gula tambahan. Gula tambahan

Jadi pastikan setiap kali membeli susu, anda periksa label pada pek susu dan pastikan tiada sukrosa dan tiada tambahan laktosa dan gula lain-lain. Ini penting!

Pilih susu tepung lebih jimat

Mahu lebih jimat, ada baiknya anda memilih untuk memberikan anak anda susu tepung rumusan untuk kanak-kanak sebagai solusi terbaik untuk menjimatkan perbelanjaan wang yang banyak setiap bulan .

Bagi yang rasa pembelian susu tepung rumusan yang berkualiti untuk anak harus mengeluarkan kos yang tinggi anda silap kerana anda sebenarnya boleh mendapatkan susu tepung  rumusan untuk kanak-kanak yang berkualiti dengan harga yang berpatutan & semestinya memenuhi kemampuan poket anda.

Susu tanpa gula tambahan terbaik

Tidak perlu diragui lagi, susu tepung rumusan kanak-kanak, Anmum Essential adalah susu yang disyorkan untuk semua ibu bapa. Mana tidaknya, bukan hanya terdiri daripada susu tepung berkualiti tinggi dari New Zealand bahkan diyakini tanpa gula tambahan*.

Semasa anak anda sedang membesar, otaknya berkembang pesat dan penting untuk mengawal pengambilan gula anak-anak kerana kajian telah menunjukkan bahawa pengambilan minuman bergula yang lebih tinggi dikaitkan dengan skor kecerdasan yang lebih rendah. Ini mungkin akan membawa kesan kepada perkembangan kognitif anak.

Susu tanpa gula tambahan*, Anmum Essential adalah satu-satunya jenama di antara jenama utama susu tepung rumusan kanak-kanak yang tidak mengandungi sebarang gula tambahan tersembunyi, tiada sukrosa dan tiada laktosa tambahan dan gula lain-lain.

Malah Anmum™ ESSENTIAL juga turut dirumus secara saintifik dengan Gangliosida dan DHA. Juga mengandungi MFGM, Prebiotik (Inulin) dan 15 nutrien penting yang sememangnya cukup baik untuk membantu menyokong keperluan harian anak-anak kita.

Selain daripada gula, ibu perlu memperkenalkan nutrien yang penting untuk menyokong perkembangan otak, dan Gangliosida adalah sama pentingnya dengan DHA. Kajian menunjukkan bahawa Gangliosida menggalakkan hubungan sel-sel otak ^3,4 yang berkesan serta penting untuk ingatan dan pembelajaran anak.

Pilih susu kesukaan anak anda

Jika anak pada usia satu hingga tiga tahun didahulukan, apa kata anda beri pilihan untuk anak yang sedikit besar dalam anggaran usia empat hingga tujuh tahun akan susu pilihan mereka. Semua ini bagi menggalakkan anak pada usia ini untuk minum susu setiap hari.

Anak pada usia ini amat memerlukan susu, selain daripada sumber kalsium yang baik, ia juga merupakan sumber bagi gangliosida yang bantu menyokong hubungan sel-sel otak serta perkembangan otak mereka dengan baik. Jadi ibu dan bapa perlu pastikan anak minum susu setiap hari.

Namun pastikan susu pilihan mereka terdiri daripada susu tanpa gula tambahan atau gula tersembunyi. Pengambilan gula berlebihan buat anak lebih teruja untuk mengambil makanan atau minuman yang lebih manis. Apa jua pilihan anak, pastikan susu tepung pilihan mereka tanpa gula tambahan. Periksa label setiap kali membeli.

Rujukan:

1. Lauritzen et al. (2016). Nutrients. 8(1), 6.

2. Cohen et al. (2018). Am J Prev Med. 54(6), 727-735
3. Guillermo et al. (2015). Food Nutr Res. 59, 25765.
4. Palmano et al. (2015). Nutrients. 7, 3891–3913.

*Sukrosa, Pepejal Sirap Glukosa, Pepejal Sirap Jagung, Gula Perang, Dekstrosa, Laktosa, Fruktosa, Madu dan Gula Putih ditakrifkan sebagai ‘gula’ dan ‘gula tambahan’ di bawah Piawaian Codex 212-1999 dan CAC/GL23-1997. CODEX merangka garis panduan piawaian antarabangsa yang selaras dan kod amalan. Di bawah Peraturan-Peraturan Makanan Malaysia 1985, Sukrosa, Gula Perang, Dekstrosa, Glukosa, Fruktosa, Madu adalah ditakrifkan sebagai bahan-bahan pemanis.