Macam-macam petua yang diviralkan sejak akhir-akhir ini. Tapi fikirlah terlebih dahulu adakah petua tersebut memberi kebaikan atau kesan negatif. Seeloknya jangan main ikut je dan jika perlu rujuk pada yang pakar.
Jika petua tersebut benar-benar dibuktikan kesahihannya tak mengapa, tapi jika entah apa-apa lebih baik diabaikan. Mengenai petua mudah bersalin yang diviralkan sebelum ini iaitu makan telur mentah, plantah dan mee lor, Dr Hafiz Sulaiman tidak bersetuju sama sekali.
Ikuti kupasan yang dikongsikan oleh Dr Hafiz ini supaya ibu mengandung tak mudah percaya dengan petua ini demi keselamatan anda dan bayi dalam kandungan.
Astaghfirullah, sesak nafas terbaca petua mudah bersalin viral
Nak mudahkan bersalin cuba makan plantah dan mee lor? Ada pula yang syorkan telur mentah 2 biji..?
Saya biasanya mengelak komen benda viral atau isu semasa.. risau ada yang tersinggung. Kali ni saya bukan apa, tapi kesian dan rasa berdosa kalau tak tegur apa yang saya belajar.
Kita sama-sama betulkan dan belajar dari kesilapan
Bahaya tu puan…Risiko pada ibu.. risiko pada bayi dalam kandungan.. saraf bayi boleh terencat… penglihatan boleh jadi cacat!
Petua mesti ada asas..dan faham asbab petua serta risikonya.
KENAPA PERLU ELAKKAN TELUR MENTAH
Mengandung memberi stres kepada badan..meningkatkan kortisol (hormon steroid)..Ya, imuniti badan akan menurun. Steroid berlebihan kurangkan imuniti badan..
Telur mentah berisiko dijangkiti kuman Salmonella dan ibu berisiko keracunan makanan kerana kuman ini. Demam, muntah, sakit perut, cirit birit dan renjatan merupakan antara kesan keracunan kuman Salmonella.
MEE LOR TINGGI GULA
Saya tidak tahu mengapa bersalin selalu orang syorkan makanan proses seperti mee lorr. Ia tinggi gula fructose proses dan juga mengandungi maltodextrin..yang meningkatkan gula darah ke langit..
Gula fruktosa ni toksik ya jika berlebihan. Menurut pakar hormon kanak-kanak, kesan berlebihan gula fruktosa ni sama seperti kesan arak kecuali tidak mabukkan. Kesan berlebihan gula ini dikaitkan dengan saraf, merosakkan hati (hati berlemak), meningkatkan asid urik, meningkatkan lemak jahat oxLDL penyebab sakit jantung serta menyebabkan obesiti.
Takde bukti pun Mee lor ambil masa bersalin cepatkan kelahiran. Buat masa ini, ia layak dikelaskan sebagai MITOS.
PLANTAH?
Lemak durjana yang mula diharamkan di US bermula tahun 2015 dan berkuatkuasa sepenuhnya pada tahun 2018 terkandung pada bahan masakan kegemaran ramai ini.
Apa bahaya lemak trans ini?
Rujukan : Weston A. Price Foundation
1) Risiko penyakit jantung. Denmark menyaksikan penurunan kes sakit jantung lebih 50% hanya dengan menurunkan kadar lemak trans daripada 6gram kepada 1gram.
2) Risiko kanser
3) Risiko kencing manis
4) Gangguan imuniti
5) Gangguan kesuburan dan organ pembiakan.
6) Jika menyusu, lemak trans boleh mencemari susu dan menggangu perkembangan saraf serta merencatkan penglihatan.
7) Trans fat mengurangkan berat badan fetus dan merencatkan perkembangan otak dan saraf kandungan.
Ambil maklum ya ibu-ibu kajian penting oleh Berghaus et al. 1998, 2001: Paras darah kandungan trans fat bayi sama dengan paras trans fat ibu. Apa maknanya?
Trans fat MERENTASI uri ibu dan menjadi “makanan” bayi..maksud saya.. RACUN pada kandungan.
BETUL KE BERKESAN PETUA TU?
Saya hanya boleh speculate mengikut pemahaman sains saya.
Gula tinggi Mee Lorr, trans fat Plantah dan telur mentah tinggi histamin mungkin meningkatkan keradangan..
Malah menurut pakar nutrisi Dr Loren Cordein. PhD, sejenis enzim, lysozyme yang terkandung dalam telur mentah menyebabkan sindrom “leaky gut” dan mungkin menyebabkan keradangan bagi mereka yang alah.
Keradangan mungkin meningkatkan aktiviti kontraksi rahim. Tapi berbaloi kah gerakkan rahim dengan mengambil makanan menakutkan seperti lemak trans itu?
Mengapa tak pilih alternatif lebih selamat? Jika low risk pregnancy, boleh cuba alternatif lebih selamat..saya kongsi dalam post saya yang seterusnya insha Allah
Dalami lah ilmu pemakanan untuk semasa bersalin..Supaya kita tak terikut-ikut tanpa tahu sebab dan risiko kepada kesihatan kandungan dan kesihatan ibu mengandung sendiri. Kalau ada petua pelik nanti viral sebab taktik marketing pun, siapa tahu?
Semoga perkongsian ini bermanfaat. Saya harap mana yang dah buat tak tersinggung..kita belajar daripada kesilapan.
Sumber: Hafiz Sulaiman
-Pejuang Kesihatan-
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Lepas ni Angkut Berenam Pulak” Dekat Nak Bersalin, DS Shahida Enjoy Dulu Sebelum Cuti Lama!
Kalau dulu anak lima, tidak berapa lama lagi, pasangan usahawan, Datin Seri Shahida dan suaminya, Datuk Seri Alif Syukri bakal menimang cahaya mata keenamnya tidak lama lagi.
Bakal bersalin sedikit masa lagi, ibu cantik jelita ini menghabiskan masa bersama anak-anak dan suami ke Seoul dan Pulau Jeju, Korea.
Menerusi Instagramnya, DS Shahida turut memuat naik beberapa video momen bersama suami dan lima anaknya yang kini berada di Korea.
Walau dalam sarat kata DS Shahida, dia mahu menikmati percutian bersama anak-anak sepuas-puasnya sebelum cuti bersalin dan berpantang.
“Sebelum keluar yang ke 6 ni kita enjoy lah dulu.
“Hari ni saya sekeluarga ke Jeju island pula, banyak tempat tempat dengan permandangan yang sangat cantik ditambah pula dengan cuaca sejuk sampai ke tulang.
“Semoga urusan kelahiran yang nombor 6 ni dipermudahkan lah. Lepas ni angkut berenam pulak lah,” katanya berkongsi.
Malah akuinya lagi, tidak mudah mengendalikan lima anak dengan pelbagai ragam sepanjang bercuti. Masing-masing menduga keimanan namun rasa kasih pastinya bercambah bahagia bila terbang jauh bersama anak-anak.
“Bukan senang nak uruskan anak ramai ni kalau nak berjalan jauh.
“Betul betul menguji kesabaran dengan perangai sorang sorang yang menduga,” katanya lagi berkongsi.
Sepanjang bercuti ke Pulau Jeju, DS Shahida yang bakal bersalin tidak lama lagi dilihat cukup kuat membawa perutnya yang sarat.
Malah ketika meninjau pasar-pasar di sekitar Pulau Jeju serta lokasi menarik di sekitar Jeju, ibu cantik manis ini cukup bertenaga dan bersemangat berjalan bersama anak-anaknya sambil merakam detik-detik indah ketika musim sejuk.
Semoga urusan kelahiran dipermudahkan hingga detik bersalin kelak.
View this post on Instagram
Menarik: Kena Masuk OT, Ramai Sedih Tengok Aafiyah Menangis Sambil Dipujuk Ibu Sebelum Masuk OT!
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Pa&Ma
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Tauhu Kaya Dengan Asid Folik, Bagus Untuk Bayi Dalam Kandungan. Ibu Hamil Amalkan Superfood Ini
Selaku ibu hamil, anda perlu tahu apa yang perlu dimakan dan begitu jugalah sebaliknya. Pengambilan makanan yang sihat dalam diet harian amat penting agar ia menjamin kesihatan diri anda sendiri dan perkembangan positif kandungan.
Makanlah apa sahaja yang anda mahu. Namun pastikan enam makanan yang digelar superfood tidak terlepas daripada senarai makanan harian anda yang sedang hamil kini.
- Ikan
Pengambilan ikan ketika hamil selalu menjadi pertikaian kerana ada yang bimbang tentang kandungan merkuri yang tinggi. Biasanya ikan yang hidup di dalam lautan dalam mempunyai risiko sebegini.
Walaupun begitu, anda perlu maklum bahawa ikan sangat kaya dengan sumber protein. Ia juga memiliki kandungan Omega-3 yang tinggi. Oleh yang demikian, ikan sangat diperlukan untuk membolehkan anak dalam kandungan mempunyai sumber yang baik untuk mengembangkan kemampuan otaknya.
Sebagai langkah keselamatan, anda digalakkan untuk makanan ikan dua atau tiga kali seminggu. Dalam pada itu, pastikan ikan dimasak dengan sempurna. Elakkan daripada memakan isi ikan yang mentah seperti yang diletakkan di sushi. Langkah ini penting untuk mengelakkan jangkitan kuman kepada janin dalam kandungan.
- Sayur-sayuran berdaun hijau
Ramai yang sedia maklum bahawa sayur-sayuran adalah sangat penting untuk
Menjamin tahap kesihatan berterusan. Oleh sebab itulah, adalah penting untuk anda mengambil jumlah hidangan sayur-sayuran yang mencukupi dalam menu harian.
Dalam pada itu, digalakkan untuk anda lebihkan sayur-sayuran berdaun hijau. Sayur bayam adalah sayur yang paling disyorkan kerana ia tinggi dengan kandungan asid folik. Maklum sahajalah, asid folik adalah sumber yang bagus untuk perkembangan saraf tunjang anak di dalam kandungan.
- Brokoli
Selain daripada sayur-sayuran berdaun hijau, anda juga perlu memberi perhatian kepada satu lagi sayur yang mempunyai warna hijau. Ia adalah brokoli!
Memasukkan brokoli sebagai salah satu kandungan bagi memenuhi keperluan pengambilan sayur harian memastikan anda dapat memperoleh beberapa nutrien makanan penting. Menerusinya anda secara tidak langsung mengambil kalsium dan potassium. Jadi, ia dapat membantu proses pertumbuhan tulang bayi di dalam kandungan.
- Telur dan daging
Telur adalah sumber protein terbaik, rendah kalori dan penuh dengan khasiat Omega-3 untuk tubuh. Selain daripada itu, telur juga mempunyai khasiat yang tinggi dalam asid folik, zat besi dan choline di mana dapat membantu anda menghalang kecacatan janin.
Daging pula kaya dengan protein daripada sumber haiwan yang dapat membantu pertumbuhan sel dan otot kandungan. Dengan pengambilan daging yang cukup, ia dapat menghilangkan rasa letih yang biasa dialami oleh ibu hamil. Jangan lupa untuk makan daging tanpa lemak! Daging sebegini pilihan diyakini mempunyai sumber protein yang sangat tinggi.
- Produk tenusu
Mengambil kandungan kalsium yang cukup ketika hamil adalah sangat penting. Anda tentu tahu dan sedasr dengan kepentingannya, bukan? Selain daripada menguatkan tulang dan gigi anda, kalsium juga membantu menguatkan tulang dan pertumbuhan tubuh anak di dalam kandungan.
Pastikan anda minum satu hingga dua gelas susu sehar. Jika tidak mahu minum susu, anda boleh gantikannya dengan melebihkan pengambilan produk tenusu yang lain juga. Contohnya keju dan yogurt.
- Tauhu
Selain daripada kaya dengan kalsium, tauhu penuh khasiat dengan zat besi, vitamin A dan K. Ia juga adalah sumber yang kaya dengan asid folik dan boleh menjadi snek yang sempurna untuk wanita yang hamil.
_
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Anak Tak Aktif Bergerak Dalam Perut, Ibu Hamil Ambil Makanan Ni Rangsang Bayi!
Merasa tendangan dan pergerakkan bayi di dalam kandungan buat pertama kali sememangnya nikmat yang paling membahagiakan seorang ibu. Pengalaman yang cukup indah.
Namun pengalaman ini jika dibiarkan tanpa dipantau boleh mengakibatkan kehilangan yang paling menyedihkan. Jangan sekali-kali abaikan pergerakan ini kerana ia cukup penting!
Dr Anisah Latiff, yang kini bertugas di Klinik Dr Alyna berkongsi fakta mengenainya.
Kita sebagai ibu, cara untuk kita kenal pasti baby dalam perut sentiasa sihat adalah dengan cara mengesan pergerakkannya. Dan bila tak ada sebarang pergerakan, sudah tentulah sangat berbahaya.
Ada sesetengah ibu yang rasa baby tak bergerak terutama di hujung-hujung kehamilan perkara biasa dan normal, sedangkan itu tidak patut berlaku.
Biasanya pada minggu ke 28 hamil, ibu sudah boleh merasa pergerakkan bayi dalam kandungan sehinggalah waktu melahirkan iaitu ketika usianya sembilan bulan.
Sepuluh gerakan setiap hari dalam tempoh 12 jam adalah sangat penting untuk diambil kira.
Misalnya dari 9 pagi hingga 9 malam dan gerakan ini ada gerakan lembut, gerakan aktif dan gerakan yang kuat. Semua gerakan ini harus diambil kira.
Kebiasaannya sekitar jam 3 hingga 4 petang, sepuluh kiraan itu sudah pun selesai dikira oleh ibu. Namun jika anak tak cukup bergerak atau tendangannya kurang aktif, ibu perlu rujuk untuk mendapatkan nasihat doktor dan pemeriksaan.
Rangsang bayi bergerak dengan makanan
Pun begitu, bagi memastikan bayi dalam kandungan terus bergerak dan aktif di dalam perut, sebenarnya ada beberapa daya rangsangan yang ibu boleh lakukan.
1. Ibu banyakkan bergerak
2. Makan benda manis
3. Makan dan minum makanan sejuk seperti aiskrim atau air sejuk.
4. Cuba sentuh perut dan bercakap dengan anak.
Jika kesemua cara ini sudah dilakukan tetapi anak masih tidak mahu bergerak, ada baiknya ibu rujuk kepada doktor untuk rawatan.
Bila ibu tidak sihat?
Bila keadaan ibu tidak sihat, seperti demam dan sebagainya, anak juga akan turut sama mengalami kesannya. Anak juga kurang aktif seperti selalu.
Apa yang boleh dilakukan adalah melakukan cara rangsangan yang sama seperti di atas untuk kembali membuatkan anak aktif bergerak. Wajib cuba!
Nasihat untuk ibu, kiraan 10 kali di dalam tempoh 12 jam itu tersangatlah penting. Jangan culas untuk mencatit pergerakan ini di dalam buku pink ibu!
Menarik: Moga Jadi Anak soleh, Puteri Aishah Kongsi Nama Anak, Makin Cantik Dalam Pantang
Ibu Pam Susu Bercampur Dengan Darah, Boleh Ke Bagi Pada Anak!
Tip Rangsang Bayi Merangkak, Mama Papa Boleh Cuba Praktikkan!
Ayuhhh Sertai Jom Mewarna Oyen Bintang Kecil!
Pelbagai hadiah menarik menanti anda selain boleh berhimpun bersama ratusan ekor kucing Oyen comel di sini. Apa lagi daftar sekarang dan jadi sebahagian peserta kami.
Mudah sahaja hanya klik link di bawah dan daftar. https://toko.ideaktiv.com/product/jom-mewarna-oyen/
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) sekarang!
Dapatkan lebih ilmu keibubapaan di Tik Tok Pa&Ma @pama.my
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
