Mengunyah sebiji epal atau meminum jusnya setiap hari sudah cukup untuk membekalkan khasiat bagi mengurangkan kandungan kolesterol dalam badan. Manakala timun pula mampu menggantikan kehilangan air dari badan kerana timun mengandungi air.
Selain sayur, buah juga amat penting untuk tubuh badan. Sayur-sayuran dan buah-buahan haruslah diambil secara seimbang supaya anak-anak sentiasa kekal sihat dan bertenaga. Ikuti perkongsian dari Doktor Izaza;
Dah makan sayur kena lah minum air buah yang fresh, barulah seimbang dan sihat. Dah ramai sekarang yang rajin buat fresh fruits jus sendiri, sebab lebih murah dan lebih bersih
Kat luar pun dah banyak kiosk yang jual fresh fruit drinks. Lagi best sebab pakai cold press juicer, semua khasiat buah masih kekal
Ads
Dr Iza dapat ilham buat fresh juice ni dari anak-anak sebab kat rumah budak-budak ni kalau makan buah semua kulit buah dorang buang, padahal kulit buah tu lah yang banyak khasiat
Contoh kulit buah yang elok untuk anak-anak makan, adalah buah epal hijau, buah pear, buah plum, timun, anggur dan buah cherry
Untuk kekalkan khasiat buah-buah tu, baik kita buat fresh jus supaya bagi badan akan rasa lebih fresh, sihat dan boleh rasa kenyang
Ads
Bahan-bahan untuk minuman ni sangat simple, murah dan senang nak dapat. Boleh beli kat mana-mana super market atau pasar
Bahan-bahan
2 biji epal hijau
1 biji timun Jepun
Separuh lemon (perahan jus lemon)
2 sudu besar madu
Ads
Kalau guna cold press juicer tak perlu tambah air, tapi kalau gunakan pengisar, kena tambah 2 cawan air suam. Lepas dikisar boleh tapis juice atau boleh terus diminum
Untuk anak-anak baik ditapis dan buang semua hampas, sebab budak-budak tak suka rasa hampas buah-buah, terutama kulit buah epal atau timun
InsyaAllah, jus ni bukan saje elok untuk kesihatan badan, tapi elok juga untuk gusi. Sebab ada Vitamin C untuk cegah gusi berdarah, lagi-lagi musim panas ni, boleh elak badan panas dan elak demam dan selsema
Ada banyak cara dan teknik mengajar anak-anak kita, nak tiru cara atok nenek kita pun boleh tak salah tapi pertimbangkan juga adakah betul jika kita tiru buta-buta, bulat-bulat tanpa ambil kira perbezaan zaman dan intelektual anak masa kini.
4 Kategori Ibu Bapa Asia
1️⃣Bengis
Dalam fikiran ibu bapa ini anak kena tahu takut barulah senang nak ajar. Caranya mengajar anak dengan muka garang, bengis dan tak senyum. Sekali jeling je anak terus kecut perut. Ini cara nenek moyang katanya. Kesannya anak jadi terlalu takut untuk bercakap jika ada kecemasan/masalah lepas tu ibu bapa adalah orang terakhir yang akan tahu.
2️⃣Serius
Selalu serius tak pernah main-main bila ajar anak. Anak pun tahu bila ayah nak mengajar tak boleh bergurau, tak boleh main-main mesti serius. Anak pun lama-kelamaan hilang sifat kebudak-budakan. Terpaksa mendewasakan diri walaupun belum sunat. Anak pandai berdikari tapi tak terganggu emosi nya. Sangat kurang empati dalam diri.
3️⃣Manja
Terlalu risau pasal keselamatan, keselesaan dan kesihatan anak sehingga termanjakan anak dalam semua perkara. Apa sahaja anak minta terus di beri, apa sahaja anak cakap terus percaya, anak jadi layu, kurang bersemangat dan tiada ‘self worth’. Tiada keyakinan dan keberanian untuk buat sesuatu jika ibu bapa tak bantu.
4️⃣ Sayang
Ada masa serius, ada masa bengis dan ada masa manja. Kerana sayang ibu bapa paksa diri kawal emosi sendiri supaya tidak keterlaluan semasa mengajar. Anak-anak dapat belajar dengan gembira dan emosi mereka terpelihara dari luka yang serius.
Garam sekarang tak sama masin dengan garam dulu, sekarang pun banyak masakan tak guna garam. Takut kena darah tinggi.
Yang berkesan dulu tak semestinya akan berkesan sekarang, tapi ilmu sentiasa evergreen walau pun dah beratus tahun. Rajinkan lah belajar cari ilmu mendidik supaya anak kita terdidik tanpa tercedera emosi.
Saya selalu jadi budak-budak masa mengajar annur rania supaya ada keserasian dan kesefahaman semasa mengajar.
Nak anak ikut perintah kita? Ibu ayah kena tahu teknik yang betul supaya anak jadi tak keliru dan mereka mudah faham.
Kalau kita suruh anak buat apa pun, anak akan ikut je perintah kita. Sama ada ikut kerana TAKUT ataupun ikut kerana kita ada seni dan teknik yang positif untuk disiplinkan si comel kita.
Ada ibu bapa yang bagi arahan anak terus buat, tapi ada juga yang kena cakap berulang kali baru dengar.
Ini 5 teknik yang dikongsikan Taufiq Razif bagaimana nak buatkan anak ikut perintah kita dengan cara yang positif.
1 – Konsisten
Anak-anak ni akan tahu ikut cakap kita kalau dia tahu kita ni jenis yang tetap pendirian. Kalau kita cakap A, maka kita memang nak A. Bila kita jenis tak tegas dan jenis mudah berubah pendirian, waktu tu la anak akan berharap yang kita akhirnya akan cair dengan mereka.
2 – Tenang
Masa kita bagi arahan pada anak kita tu pastikan kawalan emosi kita berada pada tahap yang terbaik. Sebab tu bebel ni tak mampu membuatkan anak kita patuh sebab emosi kita masa tu sangat tak stabil dan ingat, anak boleh hidu emosi negatif dalam diri kita!
3 – Arahan kena pendek dan jelas
Ada mak ayah ni kalau suruh anak mandi pun dia boleh bagi sampai 3-5 arahan sekaligus. ” Adik lepas ni mandi, pastu gosok gigi. Gosok gigi elok-elok jangan tumpah ubat gigi, jangan pakai sabun banyak sangat “.
Akhirnya anak sendiri pun keliru nak ikut yang mana satu. Bagi arahan tu biar jelas dan satu persatu. Otak si anak tak mampu nak proses banyak sangat arahan dalam satu-satu masa.
4 – Cepat
Kalau anak buat salah cepat-cepat tegur dan tunjukkan cara yang betul. Jangan tunggu 2 – 3 jam lepas tu baru nak cakap yang perbuatan dia tu salah. Waktu tu anak dah lupa dah kesalahan dia.
5 – Puji
Bila anak buat baik dan benda yang kita suka terus je puji. Barulah anak tu akan ketagih nak buat benda baik tu lagi. Kalau ikut kajian tentang ‘reward and punishment theory’. Reward tu lebih berkesan untuk memotivasikan anak kecil. Pujian ibu bapalah sebenarnya reward yang paling berharga pada otak anak-anak kita!
Insya-Allah kalau boleh amal 5 benda ni, perlahan-lahan kita akan nampak perubahan positif pada perangai anak-anak.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
“Cikgu, anak saya ini macam guna tangan kiri. Boleh tak cikgu latih dia untuk tukar tangan kanan? Tak berkatlah nanti belajar menulis guna tangan kiri.”
Pening cikgu.
TANGAN DOMINAN Kanak-kanak
Secara asasnya, tangan dominan merujuk kepada kecenderungan menggunakan satu tangan untuk melakukan aktiviti yang membabitkan motor halus dan kasar. Contohnya seperti menulis, menggunting, melukis, menangkap dan membaling dan sebagainya.
Tangan dominan bukan suatu pilihan sebab ia bukannya pilihan yang kita boleh pilih dalam keadaan sedar. Dengan kata lain, genetic dan otak individu memainkan peranan yang penting dalam menentukan tangan dominan.
Seawal 6-9 bulan , bayi sudah mula ada preference untuk menggunakan satu tangan ketika mereka membesar – yang akhirnya kita boleh klasifikasinya sebagai right-handed atau left-handed? Ada juga di antara kanak-kanak boleh menggunakan kedua-dua tangan kiri dan kanan ketika membuat sesuatu tugasan.
Tetapi pada umur bayi, ia MUNGKIN sementara. Tapi menjelang umur sekitar 24 bulan atau 2 tahun sehingga 3 tahun, fungsi tangan tersebut mula menjadi dominan. Walaubagaimanapun, untuk sesetengah kanak-kanak, ia mungkin boleh lagi berubah sehingga umur 4 atau 5 tahun – dengan kata lain, bila kanak-kanak tersebut sudah masuk ke persekitaran sekolah, mereka sudah mula membuat aktiviti pra-menulis. Maka, di situ kita dapat mengesahkan tangan mana yang lebih dominan untuk menulis.
Jenis-jenis tangan Dominan
1. Right Handed – tangan kanan. Majoriti populasi di dunia adalah tangan kanan
2. Left-Handed – tangan kiri.
3. Mixed-Handedness – atau pun digelar cross-dominance. Orang yang mempunyai mixed-handedness lazimnya akan menggunakan kedua-dua tangan untuk tugasan yang spesifik. Contohnya, menulis tangan kanan, tetapi baling bola dengan tangan kiri.
4. Ambidextroux – Dua-dua tangan boleh guna. Seimbanga kekuatan. Dengan kata lain, boleh menulis dengan kedua-dua tangan. 1% je population di dunia ini adalah ambis.
Kenapa kanak-kanak bertukar-tukar tangan pada peringkat awal? Pada waktu begini, perkembangan motor dia baru nak berkembang. Belum cukup kuat. Maka, kekuatan genggaman/pegangan tangan mereka adalah rendah.
Ada juga keadaaan tingkah laku kanak-kanak yang kurang sabar (impatient). Dia akan grab sahaja barang yang terdekat dengan dia. Kalau botol susu itu lebih dekat dengan tangan kiri, maka dia akan ambil botol susu itu dengan tangan kiri.
Dua tangan, 1 tugas?
Walaupun kita mempunyai tangan dominan, tangan yang satu lagi juga memainkan peranan yang penting untuk menyempurnakan tugasan – yang dinamakan BILATERAL COORDINATION iaitu kebolehan menggunakan kedua-dua bahagian badan dalam masa yang sama dan teratur. Bukan sekadar untuk tangan je ye, ia termasuklah kepada pergerakan kaki juga.
Kalau parents masih risau anak-anaknya guna tangan mana, kita boleh buat eksperimen untuk tentukan tangan dominan anak. Cikgu Taska/Tadika pun selalu akan buat aktiviti ini untuk menentukan tangan mana yang lebih dominan supaya senang untuk mengajar menulis nanti.
UJI PILIHAN MEREKA.
Apa yang kita boleh buat, cuba letak barang-barang di hadapan mereka, kemudian buat pemerhatian tentang tangan mana yang mereka guna untuk mencapai barang tersebut. Kalau melebihi 70% daripada pemerhatian anda mereka menggunakan tangan kanan, maka kita boleh assume yang tangan dominan mereka ialah kanan.
Cuba pula dengan aktiviti lain. Seperti biarkan mereka memegang crayon, ambil cawan, pegang sudu, dan sebagainya – untuk mengesahkan lagi pemerhatian anda.
Senarai aktiviti lain yang boleh menguatkan tangan dominan mereka seperti;
– Menangkap dan membaling bola
– Bean Bag Toss
– Tutup mata, main permainan ‘angkat tangan’
– Menggunting
– Lukis ‘Lazy-8’
– Mewarna dengan pensel warna
– Type keyboard!
– Pegang anak patung
Ini hanya nak tentukan tangan dominan je tau. Belum lagi pendengaran dominan, penglihatan dominan, kaki yang dominan.
So, ibu bapa perlu risau tak kalau anak mereka tangan kiri yang lebih dominan?
Sepatutnya tak perlu, lagi bagus kalau kita dah tahu tangan mana yang dominan, kita kuatkan perkembangan fizikal motor mereka. Sebab, after all kedua-dua tangan ini perlu untuk membuat semua pekerjaan.
Sumber: Hazhari Ismail (Facebook)
Pensyarah Pendidikan Awal Kanak-kanak
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Bantuan Awal Persekolahan, "Peluasan BAP kepada pelajar tingkatan enam pertama kali dilaksanakan..." Bantuan Awal Persekolahan (BAP) sebanyak RM150 diperluaskan kepada pelajar Tingkatan Enam bermula pada sesi persekolahan 2025/2026.