Ketika dalam proses kelahiran, ramai berpesan para ibu untuk tidak sesekali mengangkat punggung. Untuk itu, Dr Maiza Tusimin, Ketua Jabatan dan Pakar Perbidanan dan Sakit Puan, Fakulti Perubatan dan Sains Kesihatan, Universiti Putra Malaysia menerangkan cara yang betul patut anda lakukan semasa melalui detik penting tersebut.
Proses melahirkan cahaya mata secara normal merupakan suatu proses yang dinamik melibatkan kontraksi rahim, bukaan serviks dan penurunan kepala bayi ke perineum. Proses meneran bermula pada fasa kedua kelahiran (second stage of labour).
Pada fasa ini, anda akan mengalami kontraksi yang lebih kerap dengan intensiti yang maksimum. Ini membuatkan anda berasa sakit atau tekanan yang kuat di punggung, belakang dan perut. Pada yang sama merasai desakan untuk meneran bayi keluar daripada faraj. Ketika crowning iaitu satu fasa di mana kepala bayi telah kelihatan di permukaan perineum dan kulit di sekeliling perineum meregang, anda akan merasai miss V akan pecah!
Persiapan mental & fizikal
Fasa kedua adalah paling kritikal bagi kelahiran secara normal. Dalam keadaan kesakitan yang amat, terdapat segelintir ibu yang secara tidak sengaja hilang mengawal emosi dan tindak balas pergerakan tubuh. Keadaan seperti ini boleh menyebabkan koyakan perineum yang teruk. Persiapan mental dan fizikal semasa hamil merupakan kunci utama untuk mengelakkan atau mengurangkan risiko kecederaan teruk kepada perineum.
Bagi pasangan yang bakal melalui pengalaman kelahiran pertama, menghadiri kelas antenatal akan menyediakan anda berdua dengan ilmu bersalin agar anda mempunyai persediaan mental yang baik dan tahu apa yang perlu dilakukan ketika melalui proses kelahiran. Ilmu meneran yang betul ketika fasa kedua adalah amat penting untuk mengelakkan koyakan perineum.
Posisi membengkok seperti udang disarankan
Sebagaimana kontraksi berlaku, bermula daripada bahagian atas (fundus) dan tersebar ke hujung rahim, proses meneran perlu melibatkan abdomen ke punggung ibarat membuang air besar. Posisi seperti udang membengkok adalah posisi yang betul untuk meneran. Anda perlu mengangkat kepala, rapatkan dagu ke dada dan halakan pandangan mata ke perut.
Pastikan anda memegang pergelangan kaki agar punggung tidak terangkat ketika meneran. Kawal emosi dan elakkan diri daripada mengeluarkan suara ketika meneran kerana ini akan menghabiskan tenaga.
Fokus ke arah perut dan meneran daripada abdomen ke bawah seperti yang diarahkan oleh doktor atau bidan. Semasa kontraksi bermula, anda perlu tarik nafas dan teran selama yang boleh (dalam kiraan 10), kemudian berhenti seketika untuk menarik nafas (curi nafas) dan ulangi meneran, 2 – 3 kali dalam satu tempoh kontraksi. Anda perlu menarik nafas dalam melalui mulut dan lepaskan nafas secara perlahan-lahan bagi mengelakkan kepala bayi masuk kembali.
Cara meneran
Anda perlu kekalkan pernafasan yang tenang dan hanya meneran apabila mendapat isyarat daripada doktor/bidan. Anda kena sentiasa pastikan agar punggung tidak terangkat sepanjang proses meneran.
Ketika kepala bayi mula kelihatan (crowning), doktor/bidan akan menggunakan pad untuk melindungi perineum yang menegang dengan tujuan untuk meminimumkan koyakan perineum. Pada ketika ini, hubungan dinamik doktor – ibu amat penting agar anda teruskan meneran tetapi dengan kawalan secara perlahan-lahan agar kelahiran kepala bayi lebih terkawal. Peranan suami sebagai pendamping sepanjang kelahiran amat penting untuk memberi sokongan dan membantu mengawal emosi anda. Bagi yang beragama Islam, mengamalkan zikir dan doa juga membantu melancarkan proses kelahiran.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Tunggu Bonda, Abah & Kakak Di Pintu Syurga Ya Anak”, Yatt Hamzah Kongsi Nama Indah Buat Janinnya!
Tidak tahu dirinya mengandung ketika itu, Yatt Hamzah turut memberikan nama indah buat janinnya yang tidak sempat dilahirkan ke dunia. Biarpun usia kandungannya yang mengalami keguguran baru berusia dua bulan ketika itu, namun Yatt membuat keputusan untuk tetap memberikan nama buat anaknya.
Yatt memilih satu nama indah, Muhammad Abdullah buat bayi yang sepatutnya lahir sebagai anak kelimanya itu.
Menerusi satu entri di instagramnya, Yatt turut berkongsi sekeping gambar ketika menguruskan janinnya yang keguguran pada usia dua bulan. Ternyata kesedihan menyelubungi Yatt sekeluarga. Kata Yatt lagi, dia reda namun amat merindui anak kelimanya itu.
“Ya Allah aku redha namun aku tak boleh lupakan dia. Anakanda Bonda Muhammad.
“Tunggu Bonda, Abah dan Kakak-kakak di pintu Syurga ya Anak,” katanya berkongsi.
Terdahulu, Yatt memaklumkan dirinya mengalami keguguran selepas menyangkakan dirinya mengalami keracunan makanan akibat cirit-birit dan muntah ketika bercuti di Melaka. Rupa-rupanya ibu kepada empat anak ini mengalami keguguran. Dia langsung tidak menyangka kerana dia sendiri tidak tahu dirinya mengandung ketika itu.
“Bonda namakan anakanda bonda ini Muhammad Abdullah kerana dia tetap anugerah Allah untuk Bondanya. Peluang mengandungkannya itu mulia walaupun hanya sekejap saja. Bonda reda dengan taqdirNYA, mudah-mudahan ada hikmah yang tak ternilai.
InsyaaAllah ada janjiNYA yang baik-baik untuk ibu yang reda atas taqdirNYA walaupun hanya sempat mengandungkan beberapa hari sahaja. Wallahu a’lam. AL – FATIHAH,” katanya lagi.
Pemberian Nama Jadi Tanda Tanya Wargamaya
Bagaimanapun tindakan Yatt memberikan nama kepada janinnya yang baru berusia dua bulan itu menimbulkan tanda tanya dikalangan pengikutnya.
Menerusi entri berlainan, ibu cantik ini membalasnya dengan penuh berkhemah malah turut menjelaskan kepada umum tindakannya memberikan nama biarpun tidak pernah mengetahui jantina anak yang dikandungnya lagi.
“Jika anak itu tiga bulan ke atas dan bernyawa, hukumnya sunat diberi nama. Jika tidak, maka tidak sunat diberi nama.
“Tapi tak salah untuk beri nama. Dia tetap anugerah Allah untuk ibunya. Peluang hamil itu mulia. Reda dengan takdir-Nya sudah tentu ada pahala buat ibu yang reda.
“Namakan juga dia sebagai nama lelaki seperti Abdullah. Dia hamba Allah walaupun belum ada roh,” kata Yatt menerusi entri berlainan.
Yatt mendirikan rumah tangga dengan juruvideo Mohamad Zulfahdli Khairuddin pada Februari 2016. Pasangan tersebut dikurniakan tiga cahaya mata Suci Humaira Iqlima, Suci Hayfa Medina dan Suci Hawa Zulaikha serta Suci Hanania Malika melalui perkahwinan pertamanya.
EPISOD 5 PA&MA JOURNEY BERSAMA JOVIANINA: Little Farm Dekatkan Anak Dengan Alam
Kanak-kanak harus didedahkan dengan alam kerana aktiviti ini akan membuatkan mereka lebih berani. Jika kita tidak mendedahkan mereka dengan alam dari kecil, ia mungkin akan membuatkan anak-anak tidak berani untuk mencuba benda baru.
Saksikan Episod ke 5, Journey Bersama JoviaNina pada 23 September 2020, jam 9 malam hanya di Astro Ria saluran 104/124.
#PaMaJourneyBersamaJoviaNina #AstroRIA #MajalahPAMA
Nak macam-macam info? Jom join channel Pa&Ma D Parents Channel https://t.me/pamadparents
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Kenapa Bayi 6 Bulan Ke Bawah Perlu Dibekalkan Susu Perahan Dingin Lebih? Ini Jawapan Kaunselor Laktasi
Mungkin ramai di kalangan ibu bapa pernah mendengar yang bahawa bayi berumur 6 bulan ke bawah memerlukan lebih banyak bekalan susu ibu yang diperah segar yang disimpan dingin di bahagian chiller berbanding susu ibu yang yang dibekukan (frozen EBM).
Adakah benar susu ibu baru perah (susu yang diletakkan pada bahagian dingin/ chiller peti sejuk) perlu dibekalkan lebih banyak kepada bayi yang berusia bawah setahun?
Menurut Kaunselor Laktasi, Puan Noor Fazilah Abdul Rahman, bayi terutama yang baru lahir dan berumur bawah umur enam bulan masih belum bersedia dan tidak mampu menghasilkan sendiri antibodi untuk menghalang daripada sebarang jangkitan penyakit.
SUSU IBU ADALAH SUMBER ANTIBODI BAYI
Pada peringkat ini, bayi bergantung sepenuhnya dengan ibu. Sejak dalam kandungan, bayi mendapat bekalan antibodi daripada ibunya melalui plasenta yang dinamakan sebagai Immunoglobulin G (IgG).
Sebab itulah, selepas melahirkan, setiap ibu digalakkan untuk menyusukan anak secara eksklusif dan terus daripada ibu (direct feeding) kerana susu ibu mengandungi antibodi yang lengkap yang terdiri daripada Immunoglobulin A, Immunoglobulin D, immunoglobulin E, immunoglobulin G dan immunoglobulin M.
FUNGSI KOLUSTRUM
Selain dari itu, kandungan kolostrum (susu awal) yang dibekalkan oleh ibu di awal kelahiran juga mengandungi antibodi yang sangat banyak dan cukup untuk melindungi bayi di awal kelahiran.
SUSU PERAHAN BEKU KURANG ANTIBODI
Bagaimana pun, kandungan antibodi dan zat yang terdapat di dalam susu ibu perahan akan berkurangan apabila disimpan dalam tempoh yang lama kerana perubahan suhu dan bentuk menyebabkan ada antibodi yang hilang sewaktu proses tersebut.
ENAM BULAN KE BAWAH DIGALAKKAN BEKALKAN BANYAK SUSU PERAHAN SEGAR
Sebab itulah ibu digalakkan membekalkan lebih banyak susu perahan segar bagi memastikan anak mendapat antibodi yang cukup untuk membantunya mendapatkan perlindungan yang semaksimumnya sehinggalah badannya dapat menghasilkan sendiri antibodi selepas berusia enam bulan.
PANDUAN BEKALAN SUSU BAYI BAWAH 6 BULAN
Kebiasannya bayi yang berusia dua hingga enam bulan memerlukan 3oz/4oz setiap dua jam.
Jadi jika ibu tinggalkan anak kepada pengasuh selama 10 hingga 12 jam, maka ibu perlu membekalkan sebanyak 3oz x 5/6 botol sepanjang ibu bekerja.
Sebaik-baiknya, dua daripada lima atau enam botol tersebut adalah susu perahan yang telah dibekukan (frozen EBM) manakala baki tiga hingga empat botol tersebut terdiri dari susu perahan segar (fresh/chilled EBM)
Seelok-eloknya, Noor Fazila mencadangkan yang semua botol tersebut dinomborkan bagi memudahkan pengendalian oleh pengasuh. Memandangkan susu yang telah dibekukan perlu dihabiskan dalam tempoh 24 jam selepas dicairkan, jadi susunan nombor botol seperti berikut;
Botol 1 : Susu ibu perahan yang baru diperah oleh ibu.
Botol 2 : Susu beku yang telah dicairkan
Botol 3 : Susu beku yang telah dicairkan
Botol 4 : Susu ibu perahan yang telah di simpan di dalam ruangan dingin (chiller).
Botol 5 : Susu ibu perahan yang telah di simpan di dalam ruangan dingin (chiller).
Botol 6 : Susu ibu perahan yang telah di simpan di dalam ruangan dingin (chiller).
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Senangnya Nak Rawat Keputihan Guna Bahan Semulajadi, Tak Susah Pun!
Tak dinafikan ada diantara kita yang mempunyai masalah keputihan melampau tanpa dijangka. Sebenarnya untuk merawat masalah keputihan ini tidaklah sukar, hanya dengan pengambilan makanan tertentu, keputihan akan jadi semakin baik.
Jangan dibiarkan berlarutan. Salah satu caranya adalah dengan pengambilan bahan semulajadi. Makanan apa? Senarai jenis makanan ini boleh anda cuba.
1.Buah Delima
Akar, buah, kulit dan bunga delima mengandungi saponin dan flavonoid. Akar delima juga mengandungi polifenol, dan kulit, bunga dan buah juga mengandungi tanin. Inilah sebabnya mengapa buah delima digunakan secara meluas untuk mengurangkan keputihan secara semulajadi kerana bahannya berkesan sebagai pembunuh bakteria.
Bagaimana untuk menggunakannya:
-Rebus 30 gram kulit delima dengan 1 liter air hingga tinggal separuh air. Minum ketika air masih suam. Lakukan dua kali sehari.
2.Yogurt
Yogurt biasa tanpa perisa mengandungi kepekatan bakteria lactobacillus yang tinggi. Oleh itu, pengambilan yogurt boleh membantu mengekalkan pH yang seimbang di kawasan intim wanita. Selain itu, bakteria baik ini boleh memulihkan kawasan yang dijangkiti kulat atau bakteria yang menyebabkan keputihan, dan menjadikan persekitaran faraj “tidak mesra” kepada patogen.
Bagaimana untuk menggunakannya:
-Cuba pilih yogurt tanpa gula, terutamanya yogurt Greek. Ambil secara teratur setiap pagi.
3. Bawang putih
Bukan sahaja menjadi penambah aroma makanan, bawang putih juga boleh digunakan sebagai bahan untuk mengurangkan keputihan secara semulajadi. Menurut kajian, kapsul suplemen bawang putih boleh digunakan sebagai pilihan untuk merawat keputihan yang disebabkan oleh jangkitan kuman.
Bagaimana untuk menggunakannya:
-Ambil suplemen bawang putih atau makan hidangan dengan perasa bawang putih setiap hari.
4.Kunyit
Kunyit juga mengandungi minyak pati, protein, karbohidrat dan kanji. Inilah sebabnya mengapa kunyit dipercayai berkesan sebagai cara semula jadi untuk merawat keputihan, haid tidak teratur, dan sakit perut semasa haid. Terdapat beberapa kajian yang mengatakan bahawa kunyit boleh mencegah jangkitan kuman dan digunakan apabila ada keputihan disebabkan oleh bakteria.
Bagaimana untuk menggunakannya:
-Untuk merawat vaginosis bakteria (BV) serta kekeringan faraj, campurkan 1 sudu teh serbuk kunyit (5 gram) dengan segelas susu suam. Minum semasa suam dan lakukan sekali sehari untuk mendapatkan hasil yang maksimum.
5. Cuka epal
Apabila mengalami keputihan, sangat penting untuk mengimbangi pH faraj. Jadi, pengambilan cuka cider epal boleh menjadi pilihan kerana ia mengandungi antiseptik dan asid yang cukup. Cuak epal boleh mengurangkan atau menghilangkan bau yang tidak menyenangkan, serta meningkatkan kualiti asid dalam faraj.
Bagaimana untuk menggunakannya:
-Campurkan cuka epal dengan air di dalam tab. Kemudian, anda boleh berendam dalam larutan cuka selama lebih kurang 20 minit.
Anda boleh lihat keputihan semakin berkurangan apabila mengamalkan bahan-bahan ini secara konsisten!
Menarik: Lara Pernah Menangis Tak Mahu Balik Rumah, Scha Al-Yahya Akui Tegas Bab Pelajaran Anak!
Bila lagi nak healing dan bonding time dengan anak-anak, buat aktiviti yang mereka suka? Kalau ajak main VR game, mesti anak-anak happy!
Jom, daftar segera ke Santai Petang Pa&Ma! Sambil dengar talk dan main game, boleh juga bawa balik goodies dan menang banyak hadiah. Best kan?
Daftar di sini 👉🏼 https://toko.ideaktiv.com/product/pama-santai-petang/
Sertai ‘Komuniti Pa&Ma Ikhtiar Hamil‘ untuk mengikuti pelbagai tip kesuburan dan kehamilan serta pelbagai aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma bersama pakar.
Klik : https://t.me/+ocjF2NSo9pFjNTU1
https://chat.whatsapp.com/JcDPcXwwhrh4v052XOEmAG
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
