Ketika dalam proses kelahiran, ramai berpesan para ibu untuk tidak sesekali mengangkat punggung. Untuk itu, Dr Maiza Tusimin, Ketua Jabatan dan Pakar Perbidanan dan Sakit Puan, Fakulti Perubatan dan Sains Kesihatan, Universiti Putra Malaysia menerangkan cara yang betul patut anda lakukan semasa melalui detik penting tersebut.
Proses melahirkan cahaya mata secara normal merupakan suatu proses yang dinamik melibatkan kontraksi rahim, bukaan serviks dan penurunan kepala bayi ke perineum. Proses meneran bermula pada fasa kedua kelahiran (second stage of labour).
Pada fasa ini, anda akan mengalami kontraksi yang lebih kerap dengan intensiti yang maksimum. Ini membuatkan anda berasa sakit atau tekanan yang kuat di punggung, belakang dan perut. Pada yang sama merasai desakan untuk meneran bayi keluar daripada faraj. Ketika crowning iaitu satu fasa di mana kepala bayi telah kelihatan di permukaan perineum dan kulit di sekeliling perineum meregang, anda akan merasai miss V akan pecah!
Persiapan mental & fizikal
Fasa kedua adalah paling kritikal bagi kelahiran secara normal. Dalam keadaan kesakitan yang amat, terdapat segelintir ibu yang secara tidak sengaja hilang mengawal emosi dan tindak balas pergerakan tubuh. Keadaan seperti ini boleh menyebabkan koyakan perineum yang teruk. Persiapan mental dan fizikal semasa hamil merupakan kunci utama untuk mengelakkan atau mengurangkan risiko kecederaan teruk kepada perineum.
Bagi pasangan yang bakal melalui pengalaman kelahiran pertama, menghadiri kelas antenatal akan menyediakan anda berdua dengan ilmu bersalin agar anda mempunyai persediaan mental yang baik dan tahu apa yang perlu dilakukan ketika melalui proses kelahiran. Ilmu meneran yang betul ketika fasa kedua adalah amat penting untuk mengelakkan koyakan perineum.
Posisi membengkok seperti udang disarankan
Sebagaimana kontraksi berlaku, bermula daripada bahagian atas (fundus) dan tersebar ke hujung rahim, proses meneran perlu melibatkan abdomen ke punggung ibarat membuang air besar. Posisi seperti udang membengkok adalah posisi yang betul untuk meneran. Anda perlu mengangkat kepala, rapatkan dagu ke dada dan halakan pandangan mata ke perut.
Pastikan anda memegang pergelangan kaki agar punggung tidak terangkat ketika meneran. Kawal emosi dan elakkan diri daripada mengeluarkan suara ketika meneran kerana ini akan menghabiskan tenaga.
Fokus ke arah perut dan meneran daripada abdomen ke bawah seperti yang diarahkan oleh doktor atau bidan. Semasa kontraksi bermula, anda perlu tarik nafas dan teran selama yang boleh (dalam kiraan 10), kemudian berhenti seketika untuk menarik nafas (curi nafas) dan ulangi meneran, 2 – 3 kali dalam satu tempoh kontraksi. Anda perlu menarik nafas dalam melalui mulut dan lepaskan nafas secara perlahan-lahan bagi mengelakkan kepala bayi masuk kembali.
Cara meneran
Anda perlu kekalkan pernafasan yang tenang dan hanya meneran apabila mendapat isyarat daripada doktor/bidan. Anda kena sentiasa pastikan agar punggung tidak terangkat sepanjang proses meneran.
Ketika kepala bayi mula kelihatan (crowning), doktor/bidan akan menggunakan pad untuk melindungi perineum yang menegang dengan tujuan untuk meminimumkan koyakan perineum. Pada ketika ini, hubungan dinamik doktor – ibu amat penting agar anda teruskan meneran tetapi dengan kawalan secara perlahan-lahan agar kelahiran kepala bayi lebih terkawal. Peranan suami sebagai pendamping sepanjang kelahiran amat penting untuk memberi sokongan dan membantu mengawal emosi anda. Bagi yang beragama Islam, mengamalkan zikir dan doa juga membantu melancarkan proses kelahiran.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Kenali Jenis Nifas, Luka Bersalin, Pemakanan & Hadkan Pelawat. 9 Tugas Ini Suami Perlu Buat Bila Isteri Berpantang
Setelah melalui proses kelahiran dan berpantang, seorang ibu akan menempuhi pelbagai cabaran disamping menguruskan bayi. Bantuan dan keprihatinan daripada suami akan amat menolong dalam proses pemulihan ini.
Jururawat Bel Nawhen berkongsi info mengenai apa yang boleh suami lakukan selepas seorang ibu melahirkan. Memang tidak dinafikan para suami memang ingin membantu cuma tidak tahu apa perlu dilakukan. Ini adalah antara pertolongan yang boleh diberikan. Berikut ialah perkongsian beliau;
Suami, bila isteri sudah melahirkan, apa boleh buat untuk ringankan beban isteri?
- AMBIL TAHU PASAL EPISIOTOMY WOUND/ LSCS WOUND ISTERI.
– Tolonglah cucikan luka mereka sikit. Dari situ awak akan tahu berharganya parut mereka demi melahirkan zuriat tercinta anda.
– Pastikan isteri cuci luka betul-betul untuk elak jangkitan dari berlaku.
– Belajar juga kenalpasti luka macam mana sudah di jangkiti kuman contoh isteri tiba-tiba demam, luka dia tak sembuh-sembuh, berbau tak menyenangkan, ada nanah segala. Bawa isteri jumpa doktor segera.
2. AMBIL TAHU TENTANG JENIS DARAH NIFAS ISTERI.
– Anda perlu tahu, ada beberapa jenis darah nifas isteri dan jika darah nifas isteri berbau kurang menyenangkan, darah yang keluar kelihatan segar, memenuhi lebih dari 1 pad sehari, bawa isteri ke hospital segera.
PERLU TAHU JENIS DARAH NIFAS
Kalau para suami nak tahu, darah nifas (lokia) ada 3 jenis:
1. Rubra
Hari pertama sehingga hari 4.
Berwarna merah terang
2. Serosa
Hari ke 5 sehingga 14.
Berwarna merah gelap.
Amaun semakin sedikit
3. Alba
Hari ke 15 keatas.
Kadangkala keluar spotting.
Amaun yang sedikit atau minimal
6 TUGAS SUAMI SELEPAS ISTERI BERSALIN
Para suami boleh melakukan pelbagai perkara dalam tempoh ini. 6 pekara utama ini perlu diberikan perhatian iaitu;
1. Sediakan pemakanan seimbang yg tinggi dengan protein untuk galakkan penyembuhan luka. Makanan tinggi vitamin C untuk bantu tingkatkan imuniti badan isteri
2. Sentiasa ingatkan isteri untuk kerap tukar pad setiap 3 jam sekali walaupun pad tak penuh.
– Sambil tu, bantu jaga bayi sebentar sementara isteri tengah menukar pad dan membersihkan diri. Ada sesetengah ibu ni jadi malas nak tukar pad pasal tidak ada sesiapa tengokkan bayi masa dia ke tandas.
3. Ambil tahu tentang penyusuan susu ibu
– Bantu isteri dalam perlekapan yang baik supaya isteri tak sakit dan anak dapat susu yang berkualiti bukannya hisap angin sahaja.
– Jika isteri ada simpan susu dalam fridge, tolonglah suamkan susu dan bagi pada anak dan kasi chance isteri berehat jap.
– Kenal pasti keadaan isteri yang alami breast engorgement. Sakit woi. Jadi tolonglah demahkan sikit payudara yang membengkak tu.
4. Tempoh berpantang isteri
– Berpantang bukan takat pantang bersama, tapi proses isteri sembuh emosi dan fizikal. Jadi, suami kena tahu bila masa sesuai nak bagi isteri beristirehat dan suami tolong urus anak-anak.
– Pastikan makanan yang diambil oleh isteri adalah makanan berkhasiat bukannya disukat-sukat. Kalau disukat, isteri sembelit, isteri stress, rehat tak cukup, emosi tak stabil, luka lambat sembuh.
5. Temu janji
– Bila nurse datang rumah, bagi kerjasama. Bukan hunus parang bila ada nurses datang melawat rumah untuk lakukan pemeriksaan ke atas isteri dan bayi.
– Siapkan isteri dan anak-anak bila nurse nak melawat. Jadi isteri kurang segan sikit.
– Jika perlu bawa isteri temujanji klinik, ambil tahu tarikhnya. Jika tak mahu teman dalam klinik, hantar depan pintu pun oklah.
6. Lain-lain
– Hadkan orang yang boleh melawat dan peluk cium anak anda. Nanti yang selsema dan batuk tu tibai cium anak anda, anak pula berjangkit.
– Jangan bagi orang melawat malam-malam buta. Bagi masa anak dan isteri berehat. Mereka bukan bahan pameran.
– Siapkan mandian isteri setiap pagi jika tidak ada air pancuran.
– Belajar juga cara tukar lampin anak anda. Bukan susah pun.
– Boleh belajar mandikan bayi. Kasihanlah isteri dengan luka pembedahan dan episiotomi perlu duduk mencangkung atau atas bangku tertunduk-tunduk mandikan bayi anda sambil tahan sakit.
Bila anda bantu isteri waktu begini, isteri kurang stress dan kurang beremosi. Kalau ibu pertama kali lagilah tak berapa pandai urus anak. Kerjasama suami dapat meringankan sedikit perasaan si isteri.
Notakaki:
Sayang isteri bukan sekadar cukup bermain kata-kata tapi juga meringankan tulang menguruskan rumahtangga.
Sumber: Bel Nawhen
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Baring Je Fighting Rotavirus” Ika Nabella Bersyukur Anak Beransur Sembuh
Hati ibu mana tak gusar apabila anak tersayang terbaring lemah dan lembik akibat diserang virus.
Terasa seperti ingin menggantikan tempat anak yang hanya terbaring lesu menanggung kesakitan. Anak yang dulu aktif dan ceria kini bertarung nyawa melawan virus yang menyerang dirinya.
Kehidupan anak-anak kecil hari ini sememangnya dikelilingi oleh pelbagai virus yang boleh mengancam nyawa mereka. Justeru tidak hairanlah ibu bapa hari ini sangat menitikberatkan soal penjagaan kesihatan anak.
Bagi selebriti dan usahawan Ika Nabella yang juga ibu kepada seorang anak lelaki, kesihatan anak sentiasa menjadi keutamaan dirinya.
Perkongsian Ika mengenai keadaan anaknya Muhammad Noah Zayn yang sudah kembali sembuh selepas dimasukkan ke hospital akibat serangan Rotavirus benar-benar melegakan hati.
Noah Beransur Aktif
“Alhamdulillah MashaAllah, selepas empat hari tidak makan apa-apa, lemah lembik, baring je melawan rotavirus, anak lelaki kami yang kuat Muhammad Noah Zayn dah mula makan, bercakap malah berlari-lari. Subhanaallah.
Menurut Ika walaupun Noah masih belum sembuh sepenuhnya kerana masih ada cirit-birit setiap kali lepas makan, walaupun sekadar makan tiga keping papadom tetapi perkembangan selera makan dan perubahan perangainya sangat disyukuri.
“Saya dah gembira sangat bila pagi tadi dia bersikap normal dengan berkata “good morning Mommy” dan dengan riangnya mengejutkan ayahnya “ayah wake up it’s morning alreaday!” kongsi Ika dalam instagramnya.
Sebagai ibu yang juga bergelar Kaunselor Laktasi bertauliah, Ika turut berkongsi pendapatnya mengenai perbezaan kehidupan kanak-kanak zaman sekarang dan zaman dahulu.
“Post pandemic viruses are real bad kan? Dulu waktu kita kecik, nak demam pun susah sampai kadang-kadang bila malas nak bangun pagi terpaksa berlakon demam buat-buat sakit perut tapi sekarang anak-anak kita macam hidup dalam virus.
Everyday ada je virus outbreak. Influenza la, hfmd la, rotavirus la.Nauzubillah.”
Menurut Ika lagi, anaknya Noah baru sahaja memulakan persekolahan tiga hari, tetapi masuk hari ke-4 si kecil sudah muntah-muntah sampai lembik.
“Jadi macam mana? Sampai bila kita ni was-was nak hantar anak ke sekolah?
Soon or later anak2 kita tetap kena sekolah,” Ika menyuarakan rasa bimbangnya sebagai seorang ibu.
View this post on Instagram
Apakah Rotavirus?
Jangkitan gastroenteritis Rotavirus adalah penyebab utama cirit-birit berlarutan untuk bayi dan kanak-kanak berumur 5 tahun ke bawah.
Ia menyebabkan hampir 215,000 kematian kanak-kanak bawah 5 tahun di seluruh dunia.
Satu daripada 50 kanak-kanak yang dijangkiti akan dimasukkan ke hospital untuk rawatan.
Vaksin Rotavirus amat berkesan untuk mengurangkan sehingga 90% risiko jangkitan Rotavirus yang serius.
Jangkitan Rotavirus adalah jangkitan utama yang menyebabkan cirit-birit di kalangan kanak-kanak berumur 5 tahun ke bawah (risiko tertinggi di bawah 2 tahun).
Untuk lebih banyak info terkini jom klik di sini
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Demam Suhu Tinggi On Off & Kulit Lebam Kebiru-Biruan, Ibu Ini Kongsi Pengalaman 2 Anak Alami Influenza Dalam Pa&Ma TV
Demam suhu tinggi tak sembuh & badan lebam kebiruan rupanya tanda-tanda anak terkena influenza. Kalau tidak dirawat segera, boleh sebabkan jangkitan pada otak dan paru-paru pula.
Puan Nur Syahira Khairil Anwar berkongsi pengalamannya dalam rancangan TV Pa&Ma yang bertajuk “Usah Pandang Ringan Influenza” di mana influenza telah menjangkiti kedua-dua anaknya. Tidak hanya anak-anak, dia dan suaminya juga turut mendapatkan jangkitan influenza.
DEMAM HARI KETUJUH TAK SURUT
Anaknya, Redza mengalami demam suhu tinggi 39° hingga 40° Celcius yang berubah-ubah (on and off) tapi tidak surut-surut.
“Saya bawa anak jumpa doktor. Demam biasa kata doktor. Lepas tu demam tak surut walau pun dah 5 hari. Bawa lagi jumpa doktor. Ambik darah dan keputusan ujian darah negatif denggi.
“Saya mendapati badan anak pun tiada tanda-tanda campak atau Penyakit Tangan, Kaki Dan Mulut (HFMD). Apabila tiba hari ketujuh still demam suhu tinggi. Saya terus bawa anak-anak terus hospital. Cek sampel hingus dan anak-anak disahkan positif influenza A,” kata Nur Syahira.
ANAK KEDUA PUN TURUT DIJANGKITI INFLUENZA A
Anak kedua beliau, Maya yang belum pernah pernah demam, tiba-tiba demam. In menyebabkan ibu muda ini terus membawa si kecil ini ke hospital. Sahlah Maya alami influenza A.
Antara tanda-tanda yang dilihat pada anak-anaknya ialah demam tinggi, hingus pekat, batuk, hilang selera makan, badan lemau/lesu dan pening kepala. Syahira juga mendapati anaknya mengalami lebam-lebam pada badan pada keseluruhan badan.
Paling menakutkan ialah apabila doktor memberitahu, jika tidak dirawat dengan baik, influenza boleh mengakibatkan jangkitan kepada organ penting iaitu paru-paru dan otak yang sudah tentu menyebabkan fungsinya terjejas.
BADAN PANAS TAPI AKTIF
“Menjaga anak yang demam semasa kami ibubapa pun demam memang mencabar. Alhamdulillah dua-dua anak walaupun badan panas tapi tetap aktif. Cuma tak nak makan. Tu yang buat kami risau.
AMBIL NEB 3 JAM SEKALI, BUAT FISIO, SEDUT HINGUS & MAKAN UBAT ANTIVIRAL
“Selepas masuk hospital, kami serahkan 100% penjagaan dan rawatan kepada doktor sebab rawatan mereka lebih kepada untuk hilangkan hingus dan kahak. Caranya ambik neb every 3hrs, buat fisio iaitu teknik percussion, sedut hingus, makan ubat antiviral TamiFlu,” kata ibu ini.
AMBIL KEPUTUSAN AMBIL VAKSIN INFLUENZA UNTUK ANAK-ANAK
Sebagai langkah pencegahan, selepas Redza dan Maya sihat sepenuhnya, Syahira dan suami membawa anak untuk mendapatkan vaksin influenza. “Alhamdulillah mereka dah disuntik vaksin. Vaksin ni kena ambik setiap tahun. Sebab virus influenza ni gen dia setiap tahun berbeza. Virus ini sentiasa bermutasi,” kata Syahira.
Anda nak tahu lanjut mengenai influenza, jenis-jenis influenza dan simptomnya, ikuti kupasannya dalam Pa&Ma pada 1 Januari 2019 yang bertajuk “Usah Pandang Ringan Influenza.” Pa&Ma Musim Ketiga yang dihoskan oleh Shera Aiyob & Zahiril Adzim ini mengutarakan pengalaman ibu bapa, tips pencegahan daripada doktor dan sebagainya.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
