Tempoh berpantang antara fasa memulihkan kembali tenaga ibu yang banyak digunakan ketika mengandung dan selepas melahirkan anak. Selain untuk menyihatkan badan, amalan berpantang ini dapat mengembalikan bentuk badan, melancarkan peredaran darah dan memulihkan kesihatan dalaman ibu.
Menerusi perkongsian Dr Amalina Che Bakri yang kini sedang menjalani tempoh berpantang selepas melahirkan anak sulungnya baru-baru ini, dia memberitahu ramai yang mempertikai caranya keluar dan berjalan-jalan walaupun baru lagi bersalin.
Namun Dr Amalina tidak melatah dengan setiap komen yang diberikan kepadanya tetapi menerangkan secara profesional apa sebabnya dia berbuat demikian.
𝐃𝐞𝐞𝐩 𝐯𝐞𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐭𝐡𝐫𝐨𝐦𝐛𝐨𝐬𝐢𝐬 𝐚𝐧𝐝 𝐩𝐮𝐥𝐦𝐨𝐧𝐚𝐫𝐲 𝐞𝐦𝐛𝐨𝐥𝐢𝐬𝐦
Tahukah anda wanita mengandung dan baru bersalin ada risiko lebih tinggi untuk mendapat darah beku di kaki (deep venous thrombosis – DVT) & darah beku ini boleh pergi ke paru-paru yang menyebabkan pulmonary embolism (PE).
Anda ingin tahu kenapa saya berjalan perlahan-lahan apabila mampu selepas bersalin? Kerana saya ingin mengurangkan risiko darah beku.
Ramai nak tahu kenapa Baru tahu kenapa Dr Amalina selalu keluar berjalan dalam pantangkan, semuanya adalah dia nak mengurangkan risiko darah beku.
Apakah simptom DVT di kaki?
👉🏽 sakit, bengkak pada 1 kaki, biasanya di bahagian belakang kaki (betis)
👉🏽 sakit mungkin lebih teruk apabila anda berjalan
👉🏽 kulit merah, terutamanya di bahagian betis
Jika darah beku itu pecah ke dalam aliran darah, ia boleh menyekat saluran darah di dalam paru-paru. Ini dipanggil PE & memerlukan rawatan kecemasan.
ARTIKEL MENARIK
[“Iron Lady KLCC..” Status Ibu Bukan Penghalang Maya Teruskan Karier Diminatinya]
[“Duduk Oversea Tetap Kena Pandai Cakap Melayu.” Dr Amalina Ajar Anak 4 Bahasa]
[“Ya Allah Anak Rezeki Kita..” Menangis Ibu Ini Ebit Lew Bagi Kereta Untuknya & Anak OKU]
Apakah simptom PE?
👉🏽mengalami kesukaran bernafas secara tiba-tiba
👉🏽mengalami sakit atau sesak di dada atau belakang
👉🏽batuk berdarah
Anda lebih berkemungkinan mendapat DVT pada mana-mana peringkat kehamilan anda & sehingga 6 minggu selepas kelahiran berbanding orang yang tidak hamil pada umur yang sama.
Risiko anda mendapat DVT semasa kehamilan adalah lebih besar jika anda:
📍Anda atau ahli keluarga terdekat pernah mengalami DVT sebelum ini
📍berusia lebih 35 tahun
📍obesiti (BMI 30 atau lebih)
📍pernah mengalami jangkitan teruk atau kecederaan serius, seperti patah kaki
📍mempunyai masalah blood clots (trombofilia)
📍sedang mengandung anak kembar atau multiple babies
📍telah menjalani rawatan kesuburan
📍menjalani pembedahan caesarean
📍merokok
📍mempunyai varicose veins yang teruk
📍mengalami dehidrasi
Mereka yang baru bersalin yang berisiko tinggi (e.g selepas Caesarean section) akan diberi injection untuk elakkan darah beku & digalakkan memakai TED stockings, gerakkan toes and feet in circular motion untuk membantu pengaliran darah.
Bagaimana untuk mencegah DVT?
⭐️kekalkan berat badan yang sihat
⭐️kekal aktif – berjalan kaki
⭐️minum 2-3L air kosong untuk mengelakkan dehidrasi
⭐️jangan duduk untuk jangka masa yang lama – bangun & bergerak setiap jam
⭐️jangan menyilang kaki semasa anda duduk, ia boleh menyekat aliran darah
⭐️jangan merokok
⭐️jangan minum alkohol
Di ruangan komen posting Dr Amalina itu juga, ada yang turut berkongsi pengalaman mereka dan bersetuju dengan cara Dr Amalina.
Oleh itu, dengan penerangan Dr Amalina ini, kita sama-sama menghormati pendirian orang dan kalau rasa nak buat, kita buatlah. Apa yang penting diri kita sendiri yang tahu sejauh mana kita kuat atau tak.
Kredit: IG Dr Amalina Che Bakri
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
“Umpama Beranak Setahun Seorang.” 4 Tahun Tunggu, 2 Kali Gugur, Allah Bagi Kembar 4!
Selepas lafaz akad nikah dan janji hidup bersama, tiada apa yang diharapkan oleh pasangan suami isteri melainkan kehadiran cahaya mata sebagai pengikat kasih sayang dan penyeri dalam rumah tangga.
Bagi pasangan yang berkahwin terus diberikan rezeki menimang cahaya mata, pastinya rasa gembira dan bersyukur. Namun bagi pasangan yang perlu menunggu beberapa tahun, penantian ini mungkin ada juga detik mengalirkan air mata.
Semua yang berlaku adalah ketentuan ilahi. Jika kita bersabar, doa yang tak putus, diakhirnya nanti mesti ada kemanisannya. Seperti perkongsian di Instagram Dr Thokha, kelahiran kembar empat begitu bermakna sekali buat pasangan suami isteri ini yang menanti selama empat tahun menimang cahaya mata.
4 Tahun Tunggu, Allah Bagi Terus Kembar Empat!
Menerusi video yang dimuat naik oleh Pakar Obstetrik & Ginekologi, Dr Thokha Muhammad, menunjukkan persediaan rapi oleh petugas perubatan dalam bilik pembedahan untuk menyambut kelahiran bayi kembar empat.
View this post on Instagram
Kongsi Dr Thokha, ibu yang berusia 29 tahun ini pernah mengalami keguguran sebanyak dua kali dan selepas itu bertekad untuk melakukan rawatan In Vitro Fertilization (IVF).
Ibu muda ini mengalami mild premature contraction selamat melahirkan tiga bayi perempuan dan seorang bayi lelaki secara pembedahan.
Difahamkan, tiga daripada empat bayi itu berada dalam keadaan baik-baik sahaja memandangkan berat mereka adalah lebih daripada 2kg. Manakala seorang lagi bayi yang memiliki berat 1.3kg diletakkan bawah pemantauan rapi sehingga betul-betul stabil.
Umpama beranak setahun seorang
Di ruangan komen, ramai yang tumpang gembira dengan kehadiran kembar empat kepada pasangan suami isteri ini. Kuasa Allah tiada siapa dapat menandinginya.
“4 tahun tunggu terus dapat 4 orang anak. Umpama setahun beranak sorang. Bestnya rezeki kembar.”
“Ya Allah..mulut Doc mengalun ayat quran sepanjang menjalankan operasi…masyaAllah Tabarakallah ..tahniah puan…”
“MasyaAllah.. tak tahu kenapa sebak tengok.. tahniah buat ibu ayah dan Dr & team. Doakan saya menimang zuriat dalam masa terdekat juga amin”
“Alhamdulillah MasyaAllah 4 years of penantian yg sangat luar biasa di kurniakan 4 sekali… Amazing.. tq Dr for sharing..”
“Saya mengalir air mata tengok…saya doakan bayi ini jadi anak solehah dan soleh…semoga berjaya dunia akhirat..”
Moga dengan kelahiran kembar empat ini akan memberi rezeki tak putus buat pasangan suami isteri dan si kembar dapat membesar menjadi anak soleh dan solehah serta penyejuk mata hati ibu ayahnya. Amin.
Kredit: Dr. Thoka
Mama jom rileks jap, klik link ni!
Sertai Webinar penyusuan terbesar ‘Mama Tak Penat Susukan Anak’ yang dianjurkan Pa&Ma tahun ini. Webinar PERCUMA ini menampilkan panel-panel hebat seperti Dato’ Dr Sheikh Muszaphar, Dr Seri Suniza, Dr Hairin Anisa, Puan Asiah Maharam dan perkongsian istimewa oleh Dato’ Siti Nurhaliza.
Selain mendapat ilmu penyusuan, peserta juga berpeluang memenangi hadiah cabutan bertuah. Daftar segera di https://toko.ideaktiv.com/product/webinar-mama-tak-penat-susukan-anak/ atau terus scan QR Code pada poster.
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
“Lepas 4 Bulan Nampak Perbezaan Azirah & Ayon” Wanita Lahirkan Bayi Kembar Tapi Berbeza Warna Kulit
Chantelle Broughton, 29, selamat melahirkan bayi lelaki bernama Ayon dan kembarnya bayi perempuan bernama Azirah di Hospital Bandar Nottingham pada April lalu.
Memetik laporan, wanita dari Nottingham, England itu melahirkan bayi kembar lelaki dan perempuan namun kedua-duanya mempunyai warna kulit yang berbeza.
Apa yang membezakan kedua-dua bayinya dengan kembar lain adalah, Ayon memiliki mata hijau dengan kulit cerah manakala Azirah mata coklat dan berkulit gelap.
Menurut pakar genetik, kelahiran ini adalah luar biasa dan ia terjadi satu dalam sejuta kes kelahiran.
Malah dari genetiknya, wanita itu memiliki darah campuran kerana datuk sebelah ibunya berasal dari Nigeria, manakala suaminya pula berdarah kacukan Jamaica dan Scotland.
Menurut wanita itu lagi, semasa dilahirkan anak kembarnya itu tidak kelihatan berbeza tetapi perubahan ketara mula dilihat sejak empat bulan lalu.
Selain penampilan berbeza, kedua-dua kembar itu juga dikatakan mempunyai personaliti bertentangan antara satu sama lain.
Kredit: Kosmo
Artikel: Bagus Untuk Anak! Formula Terbaharu Susu Kambing Karihome Dengan Kualiti Terbaik
Jom belajar rahsia ajar anak simpan sampai jadi jutawan di SINI
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Ganti Nasi Dengan Quinoa & Cous Cous Sejak Bersalin Anak Pertama, Rahsia Diana Danielle Kekal Langsing
Pelakon jelita Diana Danielle tetap tampil langsing dan menawan. Dah beranak dua pun ibu muda ini tetap langsing macam zaman anak dara dulu.
Walaupun sibuk dengan pelbagai urusan kerjaya dan rumahtangga tetapi isteri kepada pelakon Farid Kamil ini tetap mempunyai masa untuk diri sendiri terutama dalam bab melakukan aktiviti kecergasan.
Diana juga sibuk sebagai pelumba kereta program Toyota Gazoo Racing Malaysia dan baru-baru ini dia mendapat tempat ketiga dalam perlumbaan pertama yang diadakan di Taman Teknologi Malaysia, Bukit Jalil.
Dalam sibuk di litar lumba, pelakon yang juga pengacara program Kata Serasi di NTV7 ini tetap mempunyai cara tersendiri untuk terus tampil langsing dan bertenaga.
Baru-baru ini Diana berkongsi di Insta storynya tip mengekalkan bentuk badan langsing selepas melahirkan anak.
Ada pengikut yang bertanya benarkah rahsianya kekal langsing dengan tidak makan nasi sejak melahirkan anak sulungnya Muhammad yang kini berusia 5 tahun dan meminta Diana berkongsi tip turunkan berat badan.
Menurut Diana, dia memang tak makan nasi tetapi tak bermaksud menahan lapar. Sebaliknya pelakon ini telah menukarkan nasi kepada quinoa dan cous cous iaitu pengganti untuk nasi putih yang mengenyangkan dan khasiatnya sama seperti nasi.
“Jangan biarkan diri anda berlapar, buat senaman yang anda suka seperti menari (jika anda suka) atau yoga (saya sangat suka yoga) atau hiking (jika anda gemar aktiviti outdoors), berenang (saya suka juga).
Ada banyak pilihan yang anda boleh pilih. Macam makanan, saya adalah orang Malaysia yang suka makanan, tapi sesetengah masa saya tukar apa yang saya makan.
Selain itu banyak makan sayuran dan makanan yang mengandungi banyak air. Paling penting sekali, cukup tidur, rehat cukup, InsyaAllah.
Sumber: dianadanielle
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
