Tempoh berpantang antara fasa memulihkan kembali tenaga ibu yang banyak digunakan ketika mengandung dan selepas melahirkan anak. Selain untuk menyihatkan badan, amalan berpantang ini dapat mengembalikan bentuk badan, melancarkan peredaran darah dan memulihkan kesihatan dalaman ibu.
Menerusi perkongsian Dr Amalina Che Bakri yang kini sedang menjalani tempoh berpantang selepas melahirkan anak sulungnya baru-baru ini, dia memberitahu ramai yang mempertikai caranya keluar dan berjalan-jalan walaupun baru lagi bersalin.
Namun Dr Amalina tidak melatah dengan setiap komen yang diberikan kepadanya tetapi menerangkan secara profesional apa sebabnya dia berbuat demikian.
𝐃𝐞𝐞𝐩 𝐯𝐞𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐭𝐡𝐫𝐨𝐦𝐛𝐨𝐬𝐢𝐬 𝐚𝐧𝐝 𝐩𝐮𝐥𝐦𝐨𝐧𝐚𝐫𝐲 𝐞𝐦𝐛𝐨𝐥𝐢𝐬𝐦
Tahukah anda wanita mengandung dan baru bersalin ada risiko lebih tinggi untuk mendapat darah beku di kaki (deep venous thrombosis – DVT) & darah beku ini boleh pergi ke paru-paru yang menyebabkan pulmonary embolism (PE).
Anda ingin tahu kenapa saya berjalan perlahan-lahan apabila mampu selepas bersalin? Kerana saya ingin mengurangkan risiko darah beku.
Ramai nak tahu kenapa Baru tahu kenapa Dr Amalina selalu keluar berjalan dalam pantangkan, semuanya adalah dia nak mengurangkan risiko darah beku.
Apakah simptom DVT di kaki?
Ads
👉🏽 sakit, bengkak pada 1 kaki, biasanya di bahagian belakang kaki (betis)
👉🏽 sakit mungkin lebih teruk apabila anda berjalan
👉🏽 kulit merah, terutamanya di bahagian betis
Jika darah beku itu pecah ke dalam aliran darah, ia boleh menyekat saluran darah di dalam paru-paru. Ini dipanggil PE & memerlukan rawatan kecemasan.
👉🏽mengalami kesukaran bernafas secara tiba-tiba
👉🏽mengalami sakit atau sesak di dada atau belakang
👉🏽batuk berdarah
Anda lebih berkemungkinan mendapat DVT pada mana-mana peringkat kehamilan anda & sehingga 6 minggu selepas kelahiran berbanding orang yang tidak hamil pada umur yang sama.
Risiko anda mendapat DVT semasa kehamilan adalah lebih besar jika anda:
📍Anda atau ahli keluarga terdekat pernah mengalami DVT sebelum ini
📍berusia lebih 35 tahun
📍obesiti (BMI 30 atau lebih)
📍pernah mengalami jangkitan teruk atau kecederaan serius, seperti patah kaki
📍mempunyai masalah blood clots (trombofilia)
📍sedang mengandung anak kembar atau multiple babies
📍telah menjalani rawatan kesuburan
📍menjalani pembedahan caesarean
📍merokok
📍mempunyai varicose veins yang teruk
📍mengalami dehidrasi
Mereka yang baru bersalin yang berisiko tinggi (e.g selepas Caesarean section) akan diberi injection untuk elakkan darah beku & digalakkan memakai TED stockings, gerakkan toes and feet in circular motion untuk membantu pengaliran darah.
Ads
Bagaimana untuk mencegah DVT?
⭐️kekalkan berat badan yang sihat
⭐️kekal aktif – berjalan kaki
⭐️minum 2-3L air kosong untuk mengelakkan dehidrasi
⭐️jangan duduk untuk jangka masa yang lama – bangun & bergerak setiap jam
⭐️jangan menyilang kaki semasa anda duduk, ia boleh menyekat aliran darah
⭐️jangan merokok
⭐️jangan minum alkohol
Di ruangan komen posting Dr Amalina itu juga, ada yang turut berkongsi pengalaman mereka dan bersetuju dengan cara Dr Amalina.
Oleh itu, dengan penerangan Dr Amalina ini, kita sama-sama menghormati pendirian orang dan kalau rasa nak buat, kita buatlah. Apa yang penting diri kita sendiri yang tahu sejauh mana kita kuat atau tak.
Penyanyi Lan Solo memberitahu anak keempatnya, Nur Amna Quxandra perlu menjalani pemeriksaan berjadual di hospital sehingga dia berusia 18 tahun.
Lan, 33, berkata pemeriksaan itu perlu bagi memastikan jahitan pada bibir anaknya itu berada dalam keadaan baik.
“Alhamdulillah Xandra dah sepenuhnya sihat cuma belum pergi pemeriksaan selanjutnya sebab nak check bahagian atas lelangit bimbang jahitan terbuka atau merekah.
“Buat masa ini setiap bulan dia akan menjalani pemeriksaan doktor sehinggalah dia berusia 18 tahun,” katanya kepada mStar Online.
Xandra dilahirkan pada 24 Februari lalu dan selamat menjalani pembedahan masalah sumbing di Pusat Perubatan Universiti Malaya (PPUM) pada 31 Mei lalu.
Sementara itu, Lan berkata dia agak bimbang jika terdapat rekahan pada jahitan tersebut kerana ia berkemungkinan menyebabkan anaknya itu perlu dibedah buat kali kedua
“Kalau ada rekahan dan kesan jahitan naik, dia perlu menjalani pembedahan lain. Saya takut sebab dia sudah membesar, sekarang dah agak lasak dan bimbang jahitan itu tertarik.
“Kulit dia pun dah semakin menegang, tapi doktor beritahu kalau rekahan jahitan itu menganggu hidung memang kena operate lagi.
Air rebusan kurma merah sangat bagus buat ibu-ibu dalam pantang yang mengalami masalah kekurangan susu badan. Selain membantu ‘menjana’ susu badan, air rebusan kurma merah ini juga baik untuk kulit.
Air rebusan ini menjadikan kulit ibu-ibu jadi lebih berseri. Rugi siapa tak cuba. Melalui perkongsian Nurul Syazwani wanita ini berkongsi petua yang diperolehinya daripada seorang rakannya yang berbangsa Cina.
“Hari itu masa lepas pantang susu badan saya tiba-tiba drop. Lepas itu ada kawan saya bangsa cina suruh cuba buat air rebusan kurma merah ini.
“Ada juga yang suruh minum air kotak kurma merah itu. Bukan tak nak tapi kandungan gula dalam air kotak itu terlalu tinggi. Takut penyakit lain pula yang datang nanti.”
Mari kita cuba air rebusan kurma merah yang kita buat sendiri ini ya.
Resepi Air Rebusan Kurma Merah Bantu Tambah Susu Badan
Wanita Ini Kongsi Petua Dari Kawan Cina
Bahan-bahan yang diperlukan ialah:
1. Kurma merah
2. Kurma hitam
3. Goji berries
4. Longan kering
5. Rose buds
6. Gula batu (jika suka manis)
Cara-caranya:
1. Basuh semua bahan dan toskan.
2. Rebus semua bahan dengan 5 gelas air.
3. Renehkan sehingga tinggal 3 gelas air.
Manfaat lain:
Air ni bukan sahaja untuk tambah susu badan, tapi banyak juga khasiat lain yang akan kita dapat. Kulit pun cantik kalau kita amalkan air ini.
Biarpun sudah bergelar ibu, pelakon Datin Elvina Mohamad amat menitik beratkan soal penjagaan dan penampilan diri.
Kata Elvina, walaupun sering sibuk menguruskan anak lelakiya, Karl Mateen pelakon drama Isteri Untuk Diiktiraf itu enggan kelihatan selekeh.
“Kalau di rumah memang saya macam orang gaji, tak terurus, saya bukan Elvina pelakon itu.
“Sebagai seorang ibu saya mahu menguruskan semua keperluan anak saya sebab kurang percaya jika tugas itu diserahkan kepada penjaga.
“Namun apabila keluar rumah saya perlu kemaskan diri, tak mahulah orang cakap saya selekeh. Kadang-kadang perlu ada ‘me time’ untuk diri sendiri.
“Sebagai mak-mak saya perlu bersiap juga, baru tak timbul isu lain,” katanya kepada Gempak.
Jelasnya, prinsip itu bukan disebabkan kontroversi lampau tetapi kemahuannya sendiri untuk kelihatan menawan sentiasa.
“Setiap lelaki nak benda cantik, sudah tentulah suami kita pun nak kita nampak cantik sentiasa. Jadi, jangan pandang rendah soal penjagaan diri.
“Saya bersiap bukan kerana kisah itu. Bagi saya setiap orang berbuat kesilapan dan saya sudah memaafkan serta melupakan isu tersebut,” tambahnya.
Elvina atau nama sebenarnya Norazlina Mohamad, 24, mendirikan rumah tangga bersama seorang usahawan Datuk Mohd Haniff Borhan pada 18 Mac 2018 dan dikurniakan seorang cahaya mata, Karl Mateen pada Disember tahun lalu.
Sebelum ini rumah tangga pasangan itu terpalit kontroversi apabila wujud dakwaan ada pihak ketiga namun perkara itu diselesaikan dengan baik.
Sekarang ni harga emas makin naik, ramai yang berkira-kira nak beli. Tapi lain pula cerita dengan pelakon jelita, Datin Atikah Suhaime, memang selalu mencuri...