Tempoh berpantang antara fasa memulihkan kembali tenaga ibu yang banyak digunakan ketika mengandung dan selepas melahirkan anak. Selain untuk menyihatkan badan, amalan berpantang ini dapat mengembalikan bentuk badan, melancarkan peredaran darah dan memulihkan kesihatan dalaman ibu.
Menerusi perkongsian Dr Amalina Che Bakri yang kini sedang menjalani tempoh berpantang selepas melahirkan anak sulungnya baru-baru ini, dia memberitahu ramai yang mempertikai caranya keluar dan berjalan-jalan walaupun baru lagi bersalin.
Namun Dr Amalina tidak melatah dengan setiap komen yang diberikan kepadanya tetapi menerangkan secara profesional apa sebabnya dia berbuat demikian.
𝐃𝐞𝐞𝐩 𝐯𝐞𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐭𝐡𝐫𝐨𝐦𝐛𝐨𝐬𝐢𝐬 𝐚𝐧𝐝 𝐩𝐮𝐥𝐦𝐨𝐧𝐚𝐫𝐲 𝐞𝐦𝐛𝐨𝐥𝐢𝐬𝐦
Tahukah anda wanita mengandung dan baru bersalin ada risiko lebih tinggi untuk mendapat darah beku di kaki (deep venous thrombosis – DVT) & darah beku ini boleh pergi ke paru-paru yang menyebabkan pulmonary embolism (PE).
Anda ingin tahu kenapa saya berjalan perlahan-lahan apabila mampu selepas bersalin? Kerana saya ingin mengurangkan risiko darah beku.
Ramai nak tahu kenapa Baru tahu kenapa Dr Amalina selalu keluar berjalan dalam pantangkan, semuanya adalah dia nak mengurangkan risiko darah beku.
Apakah simptom DVT di kaki?
👉🏽 sakit, bengkak pada 1 kaki, biasanya di bahagian belakang kaki (betis)
👉🏽 sakit mungkin lebih teruk apabila anda berjalan
👉🏽 kulit merah, terutamanya di bahagian betis
Jika darah beku itu pecah ke dalam aliran darah, ia boleh menyekat saluran darah di dalam paru-paru. Ini dipanggil PE & memerlukan rawatan kecemasan.
ARTIKEL MENARIK
[“Iron Lady KLCC..” Status Ibu Bukan Penghalang Maya Teruskan Karier Diminatinya]
[“Duduk Oversea Tetap Kena Pandai Cakap Melayu.” Dr Amalina Ajar Anak 4 Bahasa]
[“Ya Allah Anak Rezeki Kita..” Menangis Ibu Ini Ebit Lew Bagi Kereta Untuknya & Anak OKU]
Apakah simptom PE?
👉🏽mengalami kesukaran bernafas secara tiba-tiba
👉🏽mengalami sakit atau sesak di dada atau belakang
👉🏽batuk berdarah
Anda lebih berkemungkinan mendapat DVT pada mana-mana peringkat kehamilan anda & sehingga 6 minggu selepas kelahiran berbanding orang yang tidak hamil pada umur yang sama.
Risiko anda mendapat DVT semasa kehamilan adalah lebih besar jika anda:
📍Anda atau ahli keluarga terdekat pernah mengalami DVT sebelum ini
📍berusia lebih 35 tahun
📍obesiti (BMI 30 atau lebih)
📍pernah mengalami jangkitan teruk atau kecederaan serius, seperti patah kaki
📍mempunyai masalah blood clots (trombofilia)
📍sedang mengandung anak kembar atau multiple babies
📍telah menjalani rawatan kesuburan
📍menjalani pembedahan caesarean
📍merokok
📍mempunyai varicose veins yang teruk
📍mengalami dehidrasi
Mereka yang baru bersalin yang berisiko tinggi (e.g selepas Caesarean section) akan diberi injection untuk elakkan darah beku & digalakkan memakai TED stockings, gerakkan toes and feet in circular motion untuk membantu pengaliran darah.
Bagaimana untuk mencegah DVT?
⭐️kekalkan berat badan yang sihat
⭐️kekal aktif – berjalan kaki
⭐️minum 2-3L air kosong untuk mengelakkan dehidrasi
⭐️jangan duduk untuk jangka masa yang lama – bangun & bergerak setiap jam
⭐️jangan menyilang kaki semasa anda duduk, ia boleh menyekat aliran darah
⭐️jangan merokok
⭐️jangan minum alkohol
Di ruangan komen posting Dr Amalina itu juga, ada yang turut berkongsi pengalaman mereka dan bersetuju dengan cara Dr Amalina.
Oleh itu, dengan penerangan Dr Amalina ini, kita sama-sama menghormati pendirian orang dan kalau rasa nak buat, kita buatlah. Apa yang penting diri kita sendiri yang tahu sejauh mana kita kuat atau tak.
Kredit: IG Dr Amalina Che Bakri
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama)
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Lepas 2 Tahun, Anak Dibiasakan Minum Susu Segar”. Dr Kongsi Kebaikan Berbanding Susu Lain!
Selepas anak berumur dua tahun, ibu-ibu masih keliru sama ada untuk beri susu formula, atau susu segar dalam kotak. Ada juga yang menganggap tak apalah anak tak menyusu sebab dah besar.
Disebabkan ibu bapa masih ragu-ragu lagi dalam hal ini, kebanyakannya lebih selesa meneruskan penyusuan susu formula dengan memberi anak botol susu sehinggalah usia 6 tahun.
ARTIKEL BERKAITAN [Dr Nasihat Lebih Baik Minum Segelas Susu Bila Lapar Waktu Malam Daripada Makan Jajan]
Tapi dalam hal ini, sebenarnya anak yang dua tahun ke atas digalakkan minum susu segar. Selain lebih kenyang dan banyak khasiatnya ia juga tak merosakkan gigi anak. Nak tahu lebih lanjut, perkongsian Dr Syahr Musafir ini boleh dijadikan panduan.
“Banyaknya beli susu?” tanya staf Mydin yang bantu saya angkatkan kotak susu ke dalam troli.
“Anak-anak minum susu ni… Beli banyak lebih jimat,” jawab saya sebelum mengucapkan terima kasih kepadanya.
Selepas ‘lepas susu’ pada usia 2 tahun, anak-anak kami dibiasakan minum susu segar UHT. Daripada 4 orang anak, hanya 1 orang sahaja yang minum susu formula.
Jadi saya terbiasa mencari/survey harga susu. Jika di Australia dulu, 1L susu Devondale dijual dengan harga AUD$1 ada masanya 90sen saja, di Malaysia ini harga RM6 dikira murah. Di Shopee pun biasa dijual dengan harga begini juga. Kedai runcit tak jual pula jenama ni.
Kebanyakan masa saya kena beli susu Dutch Lady yang paling mudah dijumpai di kedai atau pasaraya, biasa dijual pada harga lebih kurang RM5.80 sekotak jika beli sedozen. Kalau beli di kedai runcit atau mart, biasa lebih RM6.30 harganya.
BACA [Lepas Menyusu, Cirit Birit, Ruam Merah Bukan Biasa. Tandanya Anak Alah Susu Lembu]
Elok ke beri anak-anak minum susu segar/UHT ni?
Ya, sangat elok. Tiada gula tambahan sepertimana susu formula tu. Dan disebabkan anak-anak minum menerusi gelas, bukan dengan botol susu/puting, gigi jadi elok. Alhamdulillah.
Khasiat? Ya, berkhasiat. Semulajadi. Kenyang pun kenyang. Syaratnya beli penuh krim (full cream) ye.
Saja share. Saya kalau buat kopi, teh atau minuman coklat, saya guna susu segar UHT ni. Tak guna susu pekat manis. Cubalah.
Kredit: Dr Syahr Musafir
Mama jom rileks jap, klik link ni!
Tinggal lagi 6 hari sahaja webinar Mama Tak Penat Susukan Anak akan berlangsung. Tahniah & terima kasih admin ucapkan kepada 1000 orang yang sudah mendaftar sebagai peserta webinar terbesar ini.
Mohon semua peserta untuk join Telegram Group Mama Tak Penat Susukan Anak di https://t.me/joinchat/a_u8xHQS-09mZDA1 kerana kita akan update segala info, itinerary webinar, pemenang cabutan bertuah, cara nak menang hadiah kuiz semasa webinar. Jadi penting ya untuk semua peserta join Telegram webinar.
Bagi yang belum daftar sebagai peserta webinar, anda boleh daftar di https://toko.ideaktiv.com/product/webinar-mama-tak-penat-susukan-anak/ kemudian terus join grup Telegram webinar ya.
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Comel, Cerah Tapi Muka Macam Mommy Lagi” Isteri Dr. Say Selamat Lahirkan Anak Ke-2
Doktor selebriti, Dr Shazril Shaharuddin yang mesra dipanggil Dr Say berkongsi berita gembira tentang kelahiran anak keduanya di instagram hari ini.
(Followers Pa&Ma jom rileks jap, klik link ni! https://bit.ly/3fRSN23)
Menurut Dr. Say, wajah bayi kedua mirip seperti isterinya, Dr. Azura. Tambahnya lagi, Dr. Azura melahirkan anak kedua secara pembedahan pada pukul 8 pagi sebentar tadi.
Saat-saat gembira dan teruja tersebut dikongsi di insta story Dr. Say. Jelas kelihatan di wajah Dr. Say keterujaan untuk menatap cahaya mata keduanya itu.
“Baby ada depan bilikkk, nervous saat cena nii. Comel, cerah tapi macam muka bini saya lagi je”
“Assamualaikum Baby Sefriel”
“Kepada yg terlepas live semalam, bini sy bersalin caesar arini disebabkan pakar kami memberitahu yg bini ada 20% kegagalan untuk VBAC (Vaginal birth after caesarean) sebab long time back bini pernah ada major operation pada perutnya yg menyebabkan ada banyak lekatan pada organ2 dalamannya. Jadi kami tak mahu ambil risiko itu & kami pilih caesar sebagai kaedah melahirkan anak kedua ini. Ace dulu pun dilahirkan melalui emergency caesar sebab tali pusat menjerut lehernya.”
“Menjawab persoalan “siapa jaga Ace?”, well Ace ada kat rumah dijaga family bini sy yg sebelum mereka datang, mereka siap buat RTK test. Polisi @subangjaya_medicalcentre kepada para suami yg ingin menemani isteri di kala pandemik ini adalah once suami masuk bersama isteri ke hospital, suami tak boleh keluar sehinggalah isteri keluar sebab both suami isteri kena buat PCR test sebelum masuk wad. Sy terlepas waktu Ace lahir dulu maka kali ni sy takkan terlepas Sef lahir.”
“Alhamdulillah 8.14pagi 18.8.21 bini sy @azuraabas selamat melahirkan our 2nd baby boy seberat 3.5kg & sepanjang 51.5cm. Syukur ke hadrat Ilahi atas pemberian yg cukup istimewa ini. I am now a father of two! Tak sabar nak tengok reaksi Ace bila kami bawak Sef balik nanti. Thank you so much for your warm wishes & du’a peeps!”
Sebelum ini Dr. Say pernah meminta doa ramai agar dipermudahkan segala urusan bersalin buat isteri tercinta.
“Bismillahirrahmanirrahim, Moga Dipermudahkan Urusan Bini”
“Kepada yang tak tahu, isteri saya bakal melahirkan putera kami yang kedua melalui pembedahan caesar. Yang menariknya bini bakal bersalin di kala kandunganya 38 minggu 3 hari exactly the same waktu kandungan seperti melahirkan Ace dulu. InsyaAllah pembedahan bakal dilakukan seawal 8 pagi.”
Dr. Say teruja menerima anak kedua kerana terasa seperti menyambut anak pertama dahulu.
“Semestinya kami excited untuk menyambut kelahiran anak kedua kami & tipu lah kalau cakap kami tak nervous sebab lupa dah pengalaman handling Ace awal-awal dulu.”
Tahniah diucapkan kepada pengacara Anugerah Pa&Ma Gala Moms ini atas kelahiran cahaya mata kedua. Semoga kehadiran si kecil ini menambahkan lagi keceriaan dalam rumah tangga Dr. Say dan Dr. Azura!
(Followers Pa&Ma jom rileks jap, klik link ni! https://bit.ly/3fRSN23)
Kredit: Dr. Say
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Sertai Webinar penyusuan terbesar ‘Mama Tak Penat Susukan Anak’ yang dianjurkan Pa&Ma tahun ini. Webinar PERCUMA ini menampilkan panel-panel hebat seperti Dato’ Dr Sheikh Muszaphar, Dr Seri Suniza, Dr Hairin Anisa, Puan Asiah Maharam dan perkongsian istimewa oleh Dato’ Siti Nurhaliza. Selain mendapat ilmu penyusuan, peserta juga berpeluang memenangi hadiah cabutan bertuah. Daftar segera di https://toko.ideaktiv.com/product/webinar-mama-tak-penat-susukan-anak/ atau terus scan QR Code pada poster.
Klik untuk daftar https://toko.ideaktiv.com/product/pama-e-workshop/
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Comelnya Fateema Azzahra! Saharul Ridzwan Kongsi Wajah Terbaru Anak Kedua. Pilih Rona Hijau Sedondon Untuk Potret Keluarga Di Hari Raya
Pada 21 Syawal yang lalu, pelakon Saharul Ridzwan dan isteri yang juga selebriti media sosial, Deena Emir menimang cahaya mata kedua mereka iaitu seorang bayi perempuan.
Menerusi posting terbarunya pula, Pelakon Korban Kasih ini ada berkongsi beberapa foto terbaru si kecilnya yang kini sudah berusia hampir 2 bulan.
Perkongsian foto yang dirakam secara penuh wajah comel bayi perempuannya itu juga turut memperkenalkan nama ahli keluarga terbaru mereka. Memilih nama Fateema Azzahra, posting tersebut mendapat reaksi positif peminat pada ruangan komen.
“Assalamualaikum! Nama saya Fateema Azzahra. Puteri kesayangan Baba and Mummy
“Semangat kan? Hehehe. Agak2 korang dah 1 bulan 16hari ni berapa berat dah Fateema?
“Membesarlah wahai anakku Fateema Azzahra sebagai umat Islam yang sentiasa taat pada perintah Allah. Itu doa Baba utk anak2 Mummy dengan Baba. InShaaAllah. Titipkanlah doa yang baik2 utk puteri kesayangan kami ni ya. Terima kasih semua,” tulisnya.
Menjenguk ke laman instagram Deena Emir pula, dia turut berkongsi gambar sempena sambutan Aidil Adha mereka sekeluarga. Memilih rona hijau, gambar-gambar yang dikongsi mendapat perhatian ramai peminat.
“Family portrait from us. Selamat Hari Raya AidilAdha to all our followers. Maaf zahir & batin ✨#eidadha2020,” tulisnya.
Malah Deena Emir juga kelihatan anggun bergaya meskipun baru sahaja selesai tempoh berpantang.
Saharul dan Deena mendirikan rumah tangga pada September 2016. Pasangan ini dikurniakan seorang anak lelaki yang diberi nama Muhammad Luth Ali yang kini berusia 2 tahun.
Sumber: IG Saharul RIdzwan & Deena Emir
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
