Tiap pagi kalau anda bangun tidur, hidung tersumbat, asyik bersin dan rasa tak selesa mesti ada sesuatu yang tak kena. Keadaan ini berlaku disebabkan alahan atau cuaca terlalu sejuk.
Menurut Dr Rizal Abu Bakar, ada cara untuk melegakan keadaan ini jika asyik bersin.
Saya selalu dengar orang sebut pasal resdung. Bersin jangan cerita. Sana sini dengar achuw sana achuw sini.
Saya dulu-dulu pun kaki bersin. Tapi lepas amalkan petua yang saya nak kongsi ni, hilanglah bersin-bersin. Tak de lah lagi resedung resdung ni.
Petua dia macam ni:
1) Ambil 3-4 ulas bawang putih. Buang kulit. Hancurkan macam kita dok tengok rancangan memasak tu.
2) Masukkan 2 cawan air dalam periuk. Panaskan lebih kurang 4 minit atau sampai nampak wap mula naik. Masukkan bawang putih yang dah hancur tu.
3) Ambil tuala kecil. Letak atas kepala atau Cover kepala. Letakkan muka atas air yang dah berwap.
4) Sedut bau yang keluar dari wap tu. Bawang yang dah diketuk tu akan keluarkan Allicin. Bahan lain pun keluar juga. Geng ni lah yang akan hilangkan jangkitan.
Paling best lendir akan keluar. Boleh bernafas dengan lapang.
Pada yang kena sinus bolehlah buat. Nanti rasa lega banyak. Power bawang putih ni.
Kredit: Dr Rizal Abu Bakar
Ayuh, kembalikan kesegaran dan tenaga anda bersama pasangan tersayang melalui Bengkel Refresh & Recharge: Jom Kembali Semangat! Daftar di https://toko.ideaktiv.com/product/jom-kembali-semangat/
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Satu Anak Satu Rak, Cantik Tersusun Kelengkapan Sekolah Anak, Senang Nak Cari!
Mama boleh jadi stress bila kelas PdPR nak bermula, anak mula mencari-cari buku di merata tempat. Sudahnya tak jumpa. Anak stress mak pun ikut stress.
Idea ibu ini, Shakina Farhan yang menjadikan ruang khas setiap satu rak kelengkapan buat anak-anaknya pasti menjadikan kehidupan tambah sempurna. Anak-anak nak cari barang mereka pun lebih cepat dan paling penting tak hilang. Jom kita jadikan panduan. Memang awesome!
Satu anak satu frame
Saya nak share bookstation anak-anak yang sangat membantu kami sekeluarga lebih lagi masa PdPR ni. Anak darjah 3, darjah 1 & tadika 5y. Almost 5 bulan guna cara ni.
Mulanya saya nak guna Ikea Billy tapi masa tu memanjang out of stock jadi saya ambil Besta.
Kelebihan ikea ni boleh custom ikut keperluan kita. Contoh pintu bawah sekali untuk sorok beg. Kalau kita nak tambah lagi shelf ke atau pintu ke masa depan pun boleh.
Saya cat dalam besta tu hitam sebab nak matching dengan decor rumah sebab bookstation ni betul-betul antara dining & living room. Anak-anak belajar dekat dining & bilik bawah. Kadang2 depan tv.
1 Frame 1 anak tapi ada gak bercampur-campur. Dalam file fluns ada file subjek jadi kalau anak ada G.Meet ke terus ambil file saja. Beg dekat bawah sekali tersorok kalau tak bersepah berlonggok atas lantai. Bila la beg sekolah boleh guna ye.
Almari ,shelf,door- Besta frame x 3
Box grey – Ikea
Bakul putih – Mr Diy
File fluns – Ikea
Label – buat sendiri
Huruf tu ikut nama anak-anak (saja decor). Bawah sekali tempat sorok beg sekolah. 2nd row files buku-buku sekolah & kafa. 3rd row bakul (yang ni paling senang nak bersepah sebenarnya sebab open kan senang nak campak-campak)
Contoh Self-care – saya letak face mask, sanitizer, wipes, minyak2, sikat pn ada.
(Tapi kafa tu x fully utilise sebab buku sket anak suka letak dalam beg kafa.)
Label guna sticker vynil, ni saya buat sendiri. Dalam bakul tu ada jugak mix item tapi saya label ikut barang apa yang paling banyak dalam tu. Cth kalau nak suruh anak amek charger suruh dia gi bakul MISC.
Setiap files ada rumah. File putih ni FLUNS ikea 1 set ada 4, muat elok je 8 dekat BESTA ni. Kertas lukisan tak muat takpe, letak je tepi sekali.
Macam seni semua berkaitan seni masuk dalam file fluns berlabeli seni/muzik ni. Buku2 dalam files warna warni. Kalau gi sekolah amek files je. Sama juga kalau pdpr amek file je sebab buku semua dah dalam tu. Tak kalut nak cari.
Hook untuk beg beli dkt Mr Diy..1 set ada 2..sangkut je utk bagi dia berdiri je, kalau sangkut atas sangat boleh terjatuh sebab brg berat..tapi datang time malas campak je takpe sebab ada pintu boleh tutup.
Tabung & artwork anak. Dalam box ni simpan barang2 mcm sticker, pensil, pembaris. Lampu atas tu jenis sensor rechargeable. Kalau malam nak gi amek air kat dapur lalu sini dulu nanti dia terbuka la lampunya.
So terhasil la bookstation macam ni. Tak semestinya guna Besta tau, boleh je pakai cabinet lain. Kot ada yang tengah mencari idea cara nak susun kan.
Menarik: PKP Tak Dapat Bawa Anak Ke Pantai, DIY Saja Moon Sand Guna Tepung Gandum, Ibu Ni Kongsikan Caranya
Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti atau event yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Kredit: Pn Shakina Farhan
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Suami Isteri Ada Anak Kecil, Nak Bertarawih Di Rumah, Ni Panduannya & Cadangan Surah
Kedatangan Ramadan disambut dengan penuh kesyukuran walaupun negara masih lagi belum bebas sepenuhnya dari wabak Covid-19. Namun pastinya ramai yang ‘rindu’ untuk pergi ke masjid bersolat tarawih secara berjemaah.
Walaupun masjid dah dibuka, namun ia masih lagi terhad. Bukan itu saja, bagi anda yang mempunyai anak kecil, mungkin agak sukar sedikit dan risaukan keselamatannya. Jadi bagi ingin menunaikan solat terawih ini, buat secara berjemaah dengan ahli keluarga di rumah. Tetap dapat ganjarannya!
Malah cara ini juga dapat memudahkan ibu yang ada anak kecil untuk solat dengan lebih selesa sama ada selepas anak dah tidur atau mood anak ok waktu itu. Berikut dikongsikan syarat paling basic dan juga tips untuk solat tarawih secara berjemaah di rumah bagi mereka yang pertama kali menjadi imam tarawih.
Solat tarawih
1. Solat tarawih ini dilakukan selepas solat Isyak. Jadi anda kena solat Isyak terlebih dahulu secara berjemaah sebelum menunaikan solat tarawih.
2. Selepas selesai solat Isyak, anda boleh nak berdoa dahulu dan menunaikan solat 2 rakaat selepas Isyak. Kalau anda nak teruskan solat tarawih pun boleh juga.
3. Perlu ambil bilangan rakaat paling minimun iaitu 8 rakaat. Solat 2 rakaat, 2 rakaat.
4. Sebelum menunaikan solat tarawih, pusing belakang dan beritahu makmum bahawa anda bakal menunaikan solat tarawih.
Tatacara solat terawih paling ringkas
Terdapat 4 tatacara solat tarawih yang paling ringkas boleh dilakukan dan perlu tahu:
1. Lafaz niat solat tarawih iaitu, ‘sahaja aku solat tarawih 2 rakaat menjadi imam kerana Allah Ta’ala’.
2. Kemudian, solat 2 rakaat macam biasa. Lepas cukup 2 rakaat, bagi salam.
3. Selepas itu, teruskan 2 rakaat lagi. Lepas cukup 4 rakaat bagi salam.
4. Selesai 4 rakaat, boleh ambil sedikit masa untuk berehat. Kalau nak betulkan urat saraf yang sakit dan lenguh tu pun boleh.
5. Terakhir, sambung 2 lagi rakaat diikuti 2 lagi rakaat sehingga cukup 4 rakaat. Secara keseluruhannya anda dah tunaikan 8 rakaat.
Surah cadangan
Surah Al-Fatihah merupakan surah yang perlu dibaca setiap rakaat. Memandangkan ada 8 rakaat untuk solat tarawih, berikut merupakan cadangan surah yang boleh di baca setiap malam.
Rakaat Pertama: Surah Al Ma’un
Rakaat Kedua: Surah Al-Kautsar
Rakaat Ketiga: Surah Al-Kafirun
Rakaat Keempat: Surah An-Nasr
Rakaat Kelima: Surah Al-Masad
Rakaat Keenam: Surah Al-Ikhlas
Rakaat Ketujuh: Surah Al-Falaq
Rakaat Kelapan: Surah An-Nas
Soalan-soalan lazim mengenai solat terawih
Boleh baca surah-surah lain semasa solat tarawih?
Buat anda yang nak baca mana-mana surah, jawapannya boleh. Kalau nak baca surah yang sama setiap rakaat pun boleh. Manakala, buat anda yang tak hafaz surah-surah, anda boleh buka Al-Quran dan letak di bahagian hadapan. Nak baca ayat panjang alang-alang pun boleh.
Kena solat witir tak lepas solat tarawih?
Jawapannya ialah terpulang. Nak solat pun boleh kalau tak nak pun boleh. Kalau anda nak buat secara individu pun boleh, kalau nak berjemaah juga pun boleh.
Nak kena baca apa-apa ke selang antara 2 rakaat solat tarawih dan masa rehat selepas 4 rakaat?
Jawapannya pun terpulang. Nak baca boleh, tak nak pun boleh.
Sumber: Khairul Anuar Basri
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Mak-Mak Ada Anak Kecil Boleh Ikut Cara Ibu Ini Sediakan Medical Kit Anaknya
Siapa yang ada anak kecil sebenarnya wajib ada medical kit di rumah. Bila berlaku kecemasan anak sakit dan sebagainya, medical kit banyak membantu.
Set medical kit juga penting untuk dibawa bersama tatkala pergi bercuti atau balik kampung. Kalau anda tak tahu apa patut dimasukkan dalam medical kit tersebut, boleh ikut cara ibu ini.
Dr Hani Mynis berkongsi ubat-ubat penting yang mesti ada dalam medical kit mak-mak beranak kecil!
Sebenarnya hani dah pernah kongsi must-have items dalam medical kit anak ni tahun lepas. Tapi kali ni hani kongsi lagi sekali dengan lebih detail penerangan dan kegunaan satu-satu item dalam kit Aqil ni.
Bagi hani, kalau ada anak kecil, medical kit memang wajib ada, lagi-lagi kalau nak pergi berjalan melancong atau balik kampung. Pendek cerita memang kena usung bawa pergi mana-mana dan barang-barang pun kalau boleh cuba utk selengkap boleh sebab anak kecil ni kadang tak terduga bila dia nak demam, selesema atau tetiba main terjatuh luka pulak lutut
Kalau boleh sediakan satu bekas khas utk anak yang boleh dibawa travel, boleh bekas plastik atau bekas kain (pouch). Hani guna bekas plastik transparent senang nak simpan nampak lebih kemas dalam kabinet ubat hani
Jangan lupa label ya.
1. Medical kit
Masukkan semua dalam satu bekas. Semua hani sumbat dalam ni
pergi berjalan jauh mmg wajib bawa
2. Paling penting ! Termometer
Ini senjata utama hani kiranya. Resah kalau takda termometer atau baterinya mati. Sepanjang empat tahun Aqil, dah macam-macam termometer hani cuba dan ini tips hani utk pilih termometer.
Untuk anak kecil, jangan pilih termometer yg kena measure suhu letak bawah lidah atau ketiak. bercinta lah nak dpt kerjasama dia utk ukur suhu bawah lidah dan ketiak dia lelama
Sebaiknya pilih yang jenis infrared tu. Tala kat dahi terus dapat suhu. sekurangnya yang sukat suhu kat dahi atau dalam / belakang telinga tu. Memadai
Beli yang jenis digital bukan yang tengok perubahan warna tu. Lebih yakin. Tapi hani ada juga satu incase of emergency bateri low ke apa
Beli yang ada lampu bila tekan (even waktu malam kita tengok suhu nampaklah nombornya) – yang hani guna skrg takda feature tu tapi dah terbeli guna jelah hehe
Kalau boleh yang berbunyi amaran kalau suhu anak tinggi melebihi 37.5 (dah demam, low fever). Ataupun keluarkan cahaya amaran. Hani pernah pakai jenis ni sblm ni – terbaik)
3. Nasal spray
Ni senjata kedua hani. Kalau Aqil selesema, pernafasan tak selesa sebab hidung tersumbat ke apa, hani sembur je dalam hidung dia. Sekarang dah jarang guna sbb dia dah pandai hembus hidung sendiri kalau selesema. Tapi sesekali kena sembur juga. Wajib ada kalau anak kecil 3 tahun ke bawah.
4. Paracetemol syrup
Untuk dia demam, sentiasa restock dalam medical kit Aqil. Sebab dia sejarah sawan semasa demam, bila dia demam hani jadi extra extra cautious. Wajib ada.
Kalau dah buka botol baru ni, mesti hani beli satu yg baru lain sbg back up secepat mungkin.
Kebanyakan ubat syrup kat farmasi sekarang dia dah bekalkan cawan dos sesiap, bawa sekali masuk dalam kit.
Semasa membeli kena tengok paracetemol yang dibeli berapa dos nya supaya kita boleh kira sendiri berapa ml nak bagi anak makan (bergantung kepada berapa berat badan anak)
5. Syringe
Untuk beri anak makan ubat. Tiga-tiga volume hani adakan (10ml, 5 ml dan 3 ml)
6. Nappy cream
Walaupun macam-macam jenama, hani rasa ini yang terbaik guna sejak dia baby (masa tu dpt free gift dari hospital). Tak pernah nak tukar jenama lain. Kalau punggung dia merah ke apa, letak ni tak sampai sehari dah hilang merah nya.
7. Antibacterial powder
Kalau dia gatal-gatal, miang-miang kat badan, ni wajib hani sapukan. As first treatment lah kiranya.
8. Botol spray
Untuk isikan air kosong, dan spray dan basahkan rambut dan kepala dia, ketiak, pelipat lutut dan peha masa dia demam. Bantu turunkan suhu. Sebab dia kadang-kadang rimas kalau letak kain kat dahi. Tapi kena paksa juga.
9. Nasal aspirator
Untuk kegunaan dia masa dia baby-1 tahun lebih untuk sedut hingus dia.
Tak digalakkan sedut hingus anak dengan mulut ya (walaupun sweet hehe) sebab mulut kita orang dewasa ada macam-macam bakteria so its unhealthy and unhygienic
Cara nak guna:
Sembur dulu hidung anak dengan nasal spray (sterimar) tu lepas tu baru sedut dengan nasal aspirator ni. Sekarang dah ada yang auto available kat pasaran. Yang ni hani guna dah 3-4 tahun lepas masa aqil masih baby.
Paling hani suka kegunaan dia ialah bila Aqil demam, hani sapukan gel ni kat tapak kaki dia, ketiak, pelipat peha dan bawah lutut, belakang leher (tengkok) dan paling penting kat ubun-ubun (dahi dia). Kesan dia cepat
Sekejap je suhu dia dari 37.9 jadi 37.1 dan turun lagi. Hani ada dua saiz kat rumah. Yang besar dan kecil ni (khas utk travel)
Kalau masak-masak pastu tangan terkena kuali atau periuk panas , cepat-cepat hani sapu benda alah ni terus tak sakit. Sejuk je rasa.
Kalau kulit tangan kering pun hani guna ni nak lembapkan sikit kulit tangan. Banyak lah lagi
Penyelamat!
Sebab aqil ada sejarah sawan masa demam, bila suhu dia 38.5 je hani terus guna ni masuk kat punggung dia. Fobia, tapi kena tahu juga pukul berapa last makan ubat paracetemol syrup tu.
Ni pun ada dua dos berbeza (120 dan 250mg)
Benda wajib ada lagi-lagi kalau bercuti di resortresort, bercamping dan kalau balik kampung.
Ini sejenis pelekat yang kita tampal je kat baju, dia keluarkan bau yang boleh repel nyamuk.
Berkesan bagi Aqil, untuk orang dewasa pun boleh letak kat baju dia
Cool down area situ supaya dia lega sikit (ini ada orang bagi petua kat hani kalau anak tonsilitis).
Haritu hani terbaca letak kat atas tulang punggung pun bagus juga untuk cepatkan turun suhu. Hani try juga, ok juga
So kalau dia demam, sekali dua hani letak, kat dahi dan atas tulang punggung.
Hani kalau Aqil demam mmg over sikit paranoid dia. Risau sejarah mungkin berulang punya pasal
Untuk basuh luka sebelum hani tampal hansaplast kat luka tu.
Kalau takda ni kat rumah, option lain guna normal saline yang untuk mata dan lens tu. Sama je boleh guna untuk cuci luka sebelum tampal hansaplast
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI