Macam mana nak ajar anak suka makan buah-buahan dan makanan sihat? Sebenarnya ia bermula daripada ibu bapa. Jika kita biasakan anak-anak dengan makanan sihat sejak dari kecil, sampai besar anak tidak memilih makan.
Seperti perkongsian Dr Mazliana Mazlan, caranya membiasakan makanan dalam peti sejuk penuh dengan pilihan buah-buahan menyebabkan anak-anak tak makan makanan yang tak sihat. Bagaimana caranya, berikut perkongsian bermanfaat untuk ibu ayah semua.
Pilih je haaa nak makan buah apa. Dalam peti sejuk saya, sebolehnya saya akan pastikan ada banyak pilihan buahan-buahan untuk anak makan setiap hari.
Setiap kali bawa pulang buah dari pasaraya, saya akan rendam dulu semua buah dalam larutan garam atau cuka. Ataupun larutan pencuci buah.
Rendam, gosok-gosok sikit, bilas dan keringkan air sekejap. Saya buat begini sebab nak hilangkan sebanyak mungkin sisa-sisa racun serangga atau wax yang mungkin ada pada buah.
Dah selesai semuanya, baru saya masukkan dalam peti sejuk. Bila anak nak makan, diorang dah pandai bilas sendiri dan terus ngap je, tak payah beriya nak basuh dah. Cuma kalau buah naga dan oren, tahu pulak diorang bawak tunjuk ke saya dulu mintak tolong kupaskan.
Saya kongsikan 7 tips untuk anak jadi pencinta buah, dan tak tolak apa saja jenis buah yang diberi.
1. Ibu ayah ambil dan makan buah dulu, anak tengok dan anak akan ikut.
2. Mula dari seawal usia anak boleh makan.
3. Sediakan buah sentiasa di rumah tanpa putus bekalannya.
4. Pelbagaikan pilihan rasa buah yang ada di rumah, dari manis, tawar, masam dan lain-lain rasa.
5. Pelbagaikan pilihan warna dan bentuk buah supaya menarik minat anak untuk mencuba.
6. Elakkan simpan di rumah bekalan ultra processed food seperti jajan, roti, biskut, coklat, aiskrim dan cereal.
7. Doa sentiasa tanpa putus supaya buah jadi sahabat baik anak kita.
Ini saja yang saya buat. Jika ada ibu ayah yang masih struggle nak beri anak makan buah, boleh cuba ya perkongsian saya ini.
Kredit: Dr Mazliana Mazlan
Follow saya untuk perkongsian lebih tentang pemakanan dan gaya hidup sihat anak-anak dan keluarga.
Mama jom rileks jap, klik link ni!
Sertai Webinar penyusuan terbesar ‘Mama Tak Penat Susukan Anak’ yang dianjurkan Pa&Ma tahun ini. Webinar PERCUMA ini menampilkan panel-panel hebat seperti Dato’ Dr Sheikh Muszaphar, Dr Seri Suniza, Dr Hairin Anisa, Puan Asiah Maharam dan perkongsian istimewa oleh Dato’ Siti Nurhaliza.
Selain mendapat ilmu penyusuan, peserta juga berpeluang memenangi hadiah cabutan bertuah. Daftar segera di https://toko.ideaktiv.com/product/webinar-mama-tak-penat-susukan-anak/ atau terus scan QR Code pada poster.
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Kita Lebih Kenal Anak Kita Macam Mana. Tak Perlu Ikut Orang Selagi Apa Kita Buat Betul
Masa baru kahwin dulu akan ada kawan-kawan atau saudara mara kita yang dah berkahwin akan wish kita “Welcome to the club” (Kelab Orang Dah Kahwin). Bila dah beranak ni orang akan wish “Welcome to parenthood!”. Wahhhh macam seronok je bunyinya ya.
Dari hari pertama ke minggu pertama ketibaan bayi comel anda, selalunya hanya moment yang indah-indah belaka. Anak menangis pun kau rasa; haaa comelnya baby nangis. Kuat nangis ya sayang? Haaaaaa alamak dia poo poo la. Anak aku berak pun comel.
Tetapi setelah beberapa ketika, bila anak kau dah start meragam, siang dia tidur, malam berjaga. Nak menyusu setiap sejam, setiap setengah jam. Anak kau nangis tak berhenti. Dah susukan pun nangis, dah sendawakan pun nangis, dah tukar diapers pun nangis, dah tuam perut pun nangis, dah dodoi, dah cium peluk bonding letak atas dada, dah azan, dah pasang ayat Quran siap letak Yassin kat sebelah baby, apa saja cara lah semua tak kena. Masa ni lah kau laki bini pun perlahan-lahan mulai bertukar menjadi Zombi… masa tu terngiang-ngiang ayat “Welcome to parenthood!”.
Believe it or not, mostly new parents (suami dan isteri) masa ni memang akan selalu bercekau!
Style atau cara kau; baby tidur biar dalam keadaan gelap dan sunyi. Tapi cara suami kau pulak; biar la dari awal ajar baby tidur dalam suasana bising, bukak TV kuat pun tak apa, tak ada la baby terkejut-kejut! Biasakan.
Kau ni nak full breastfeed baby, tapi bila sampai Mak/ Mak mertua/ Ipar duai semua tu, diaorang duk komen, campur la anak minum dengan susu formula! Susu tak cukup, baby tak kenyang tu!
Masa nak announce nama baby pulak, punya la glamour kau nak letak nama ala mat salleh sikit. Tapi orang duk tanya-tanya, apa maksud nama anak tu? Sampai kat Mak Bapak kau, letak la Nur ke Muhammad ke baru ada maksud! Dari sepatah perkataan je, dah jadi tiga empat patah perkataan panjang menjela nama anak kau. Jenuh la nak isi nama kat borang nanti. Dan bila bab nak vaccine anak, keluarga suami kau anti vaccine pulak. Oh oh oh oh.
Masa ni argue la laki bini mak bapak adik beradik semua. Anak tu kenapa tak dicukur rambutnya? Anak tu kenapa tak dibedung? Tido pakai la buai, baru lena. Anak tu dah kuning kenapa tak dijemur? Bila anak kuning titis la air gula sikit dekat mulut. Mandikan anak dengan air daun kucai, mandikan dengan air herba sensei. Bagi baby air parutan sengkuang cina.
Anak tu kenapa tak pakai barut? Dah waktu Maghrib ni, kejut anak jangan bagi tido lagi. Anak bila nangis jangan dibiar je, dukung terus! Anak tu jangan pakai singlet seluar pendek, nanti masuk angin. Ehhh kenapa bagi pakai puting? Nanti jongang gigi! Tali pusat kalau dah lama 2 minggu pun tak tanggal lagi, selalunya orang kata budak ni degil. Pusat tersembul keluar, tekan pusat tu dengan duit syiling! Fuhhh masa ni bertalu-talu komen, segala petua zaman tok kadok dan mitos kau dengar. Kau dah cakap tunggu 44 hari baru nak tunjuk secara official muka full baby kat Instagram/Facebook. Tapi ada pulak saudara mara yang dah datang visit pergi upload tayang muka anak kau dulu. Dalam hati kecil kau pun mula berkata-kata, ni anak aku ke anak korang huh?
Kau ni feeling-feeling anak nak eat healthy. No sugar, no salt before 2 years old. Semua benda nak home cook, kalau boleh nak beli yang organik je. Dapat ke makcik-makcik yang jumpa anak kau, habis lolipop sebijik dia bagi! Paling dilema masa nak pergi majlis kenduri kahwin, birthday party… Laju je orang bagi anak kau minum air sirap! Terbeliak bijik mata kau! Kau cakap no gadgets! Suami cakap sekali sekali tak apa la, pasang yang educational video je. Tapi dapat ke orang lain, video joget-joget tak senonoh atau games bunuh-bunuh pun diaorang bagi anak kau tengok! Kau ingat semua benda kau boleh control?
Bila cara kau dan suami bab penjagaan anak ni tak sekata, memang banyak masalah akan timbul, lagi-lagi pulak masing-masing nak tunjuk pandai langsung tak nak mengalah. Masa ni memang bertikam lidah je la, paling tak pun masing-masing pendam dan merajuk. Dari anak kau lahir sampai lah anak dah besar panjang pun, memang akan ada je yang tak kena.
Fuuuhhhh. Inilah pentingnya communication between you and partner. Atleast now you know, mostly every couple pun melalui fasa yang lebih kurang sama…
Kita akan sentiasa ada 1001 cara nak membesarkan anak. Kalau suami isteri pun tak sependapat, bila dah masuk campur tangan orang luar nanti bab penjagaan anak-anak, memang akan bertambah masalahnya! Dan ini lah orang kata, bila kau dah kahwin, kau kena kahwin dengan keluarga partner kau sekali. Imagine kalau kau ni jenis tak sebulu dengan keluarga mertua? Masa tu tadah je la telinga kena terima kritikan, ini tak kena, itu tak kena. Dapat pulak anak kau ni cucu sulung… Huhuhu la ya. Decision making tu mostly bukan dari kau/ suami dah 100%.
Ya memang tu anak kau, tapi akan sentiasa ada kata-kata dari orang lain. Apa pun kata-kata tu, kita kena sentiasa pertimbangkan walaupun kata-kata tu keluar dari mulut orang yang paling kita tak suka. Especially bila orang tua menegur, kita cuba terima dengan hati terbuka dan kena sentiasa bersangka baik dahulu. Mungkin ada baik pengajarannya dan yang buruk tu kita buang la jauh-jauh. Memang orang tua dulu hidup zaman tak sama macam zaman kita sekarang, tapi apa pun mereka lebih makan garam dari kita kan? Walaupun kita hidup dalam zaman serba moden, nak tau apa semua goggle je dah dapat jawapan, tapi jangan sampai langsung tak nak terima pendapat/ teguran orang lain. Kang orang kata dah la bodoh, sombong pulak tu. Dasar bodoh sombong! Kau ingat semua benda kau betul?
Masa ni baru la kau sedar, bukan senang rupanya ada anak ni. Penat nak kena jaga anak, nak kena jaga hati orang lain pun satu hal lagi. Ada benda kita perlu tegak kan, jangan sampai jadi lurus bendul. Apa pun sebagai ibu bapa, kita yang lebih kenal anak-anak dan cara kita membesarkan anak-anak mungkin tak sama dengan cara orang lain. Esok lusa kalau anak sakit, tetap kau laki bini yang kena berhabis duit, kena bersengkang mata (unless bibik/ mak bapak yang tolong jaga anak, dan kau masih dapat tidur yang lena). Kalau mulut ni dah habis kata-kata, kita hanya perlu hormat satu sama lain dan senyum tak perlu kata apa-apa. Bunyinya mudah, tapi tak semuanya mudah kan?
WELCOME TO PARENTHOOD!
Sumber: Intan Nadiah
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Selawat Ke Atas Nabi SAW Beri Kekuatan Mila Jirin Terus Mendaki Jabal Nur Sambil Dukung Anak
Juara Akademi Fantasia musim ke-5, Mila Jirin yang baru selesai mengerjakan umrah bersama suaminya Isz Mustapha dan anaknya Mohd Arif Zikri, 2, berkongsi pengalaman mendaki Jabal Nur sambil mendukung si kecil.
Mila berkongsi cerita tersebut di laman instagramnya dan beranggapan ia adalah satu cabaran apabila perlu mendaki puncak Jabal Nur sambil mendukung anaknya yang seberat 9 kilogram.
Bagaikan Mimpi Dapat Sampai Ke Puncak
Bayangkan bagaimana sukarnya Mila yang kecil molek dengan berat badan 42 kg mendukung Arif yang seberat 9 kg ketika mendaki puncak Jabal Nur.
Penyanyi ini tidak membenarkan suaminya mendukung anak kerana ketika itu suami memakai selipar jepun dan agak bahaya jika mendukung si kecil.
Menurut Mila proses pendakian agak sukar dan mencabar kerana walaupun ada tangga tetapi ia tidak sekata dan semakin ke atas, tangganya semakin curam.
Rasa nak berputus asa memang ada tetapi dia tetap kuatkan semangat kerana ketika itu ia adalah ziarah terakhir ke Jabal Nur sebelum ia ditutup oleh Kerajaan Arab Saudi kepada semua pengunjung.
Kagum Dengan Semangat Rasulullah SAW Dan Khadijah
Sambil mendaki Mila tidak putus berselawat dan berfikir betapa kuatnya semangat Rasulullah SAW mendaki puncak Jabal Nur ketika itu tanpa ada tangga dan betapa kuatnya kudrat isteri baginda, Khadijah yang setiap hari mendaki bukit ini untuk menghantar makanan kepada Rasulullah SAW.
Keindahan melihat pemandangan ciptaan Allah dari aras puncak Jabal Nur setinggi 642m memberi kepuasan kepada Mila selepas melalui kesukaran ketika mendaki. Dia bersyukur kerana Allah memudahkan perjalanannya.
Bagaimanapun Mila tidak dapat menziarah ke Gua Hira disebabkan kedudukannya ke bawah sedikit dari puncak dan laluan untuk turun agak mencabar dan bahaya untuknya yang mendukung anak.
Mila hanya dapat melihat dari atas puncak sahaja keadaan Gua Hira yang nampak kecil tetapi ramai orang berasak-asak hendak masuk ke dalamnya.
Menurutnya lagi proses hendak turun dari puncak lebih mencabar sehingga dia merasakan bergoyang dan bergetar lututnya.
Mila Kongsi Pengalaman Mengerjakan Solat Dengan Anak Kecil
Ramai yang bertanya bagaimana Mila mengerjakan solat ketika di Tanah Suci dengan membawa anak kecil bersama.
Menurutnya memang setiap kali waktu solat, Arif akan bersama dirinya. Mila bersyukur kerana sepanjang waktu solat Arif tidak banyak ragam dan boleh bermain bersendirian atau dengan anak-anak orang Arab yang ada di situ.
Alhamdulillah, Sebelum berangkat, Mommy ada membaca dan belajar cara cara Solat Sambil dukung bayi dan juga Solat secara Duduk.. Ini ada kaitannya, sebab ya lah, terkadang ada yang tak kena, Mommy tengah solat tiba tiba Arif Menangis, Jadi jika masih Iktidal Mommy boleh dukung Arif sekejap, Waktu nak sujud baru Mommy letak at least Arif dapat bertenang… Sama juga dengan Solat secara duduk…Beberapa kali juga Mommy solat duduk sebabnya Arif Tidur…Arif style nya jika tidur memang tak nak diletakkan di bawah..Mommy try letak atas selimut, letak atas sejadah semua tak nak dan terus bangun…jadi tak ada cara lain, Mommy pakai “Baby Wrap Mak Yang” dan solat secara duduk…Alhamdulillah bila bawa Babby ni banyak sangat Allah permudahkan…Contohnya kadang2 Mommy dah sampai lewat, Masuk juga nak solat dibawah..tempat jemaah Wanita dah penuh..Penjaga Arab yang berbaju hitam semua tu siap panggil untuk selit selitkan Mommy masuk saf ?…Ada juga yang tolong carikan kerusi sbb waktu tu Arif sedang lena diulit Mimpi…
Bagaimanapun sebelum mengerjakan umrah, Mila sudah pun belajar cara mengerjakan solat sambil mendukung bayi dan solat secara duduk.
Beliau juga bersyukur kerana penggunaan baby wrap memang banyak membantu memudahkan urusan solatnya secara duduk ketika Arif tidur.
Selain itu katanya penjaga Arab di masjid juga banyak membantunya untuk masuk ke saf jemaah apabila dia terlewat sampai selain ramai yang membantu mencarikan kerusi untuknya bersolat waktu Arif lena tidur.
“Alhamdulillah Allah permudahkan urusan Mommy dan Arif.”
Sumber: Instagram Mila Jirin
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Anak No.2 Ragam Dia Pelik Sikit, Tapi Bila Anak Dah Tidur Datang Rasa Sebak!
Anak-anak terkadang ada sahaja perangai mereka yang “menduga” kita. Bukan berniat nak berkasar dengan anak-anak namun tekanan kerja, tekanan urusan seharian kadang-kadang mencabar emosi.
Anak-anak yang “berperangai” sebenarnya dia hanyalah inginkan perhatian kita sebagai ibu bapa. Cuba mama atau papa ketepikan laptop ataupun hand phone dan layan anak untuk seketika pasti ada perubahan pada tingkah laku anak. Namun ramai yang tidak dapat mengawal emosi apabila anak mula tantrum.
Saya pernah jadi bengis pada anak saya dulu
Yela, anak saya si Solahuddin ni dia punya ragam tu mintak ampun. Anak nombor 2 kan. Memang dia punya perangai ‘attention-seeking’ tu lain macam sikit.
Menangis tanpa sebab munasabah, jadi excited melampau bila saya balik rumah sampai dia terpukul adik beradik yang lain, suka bergaduh berebutkan riba saya, suka merengek tak berhenti dan banyak lagi lah.
Cuma saya perasan, bila saya jadi bengis ni perangai Solahuddin akan berubah tapi dia akan berubah jadi sedikit penakut dan penikus. Aduh! Bahaya ni kalau berterusan sampai dewasa. Silap haribulan benda ni boleh efek sampai ke usia tua!
Jadi saya ubah pendekatan saya. Daripada gunakan pendekatan bengis kepada cara yang penuh loving & caring tetapi pada masa yang sama tetap tegas dan firm dengan keputusan.
Satu lagi benda yang saya ubah, saya tukar mindset dan perkataan saya daripada duk mengata anak saya ni ‘attention-seeker’ kepada ‘connection-seeker’.
Ya, anak kita bukannya ATTENTION-SEEKER, mereka cuma CONNECTION-SEEKER! Bila kita ubah mindset macam ni la baru kita akan kurang ‘annoying’ sikit dengan bermacam ragam anak kita kerana kita tahu mereka bukan sengaja buat ragam tu tapi mereka perlukan ‘connection’ dalaman yang sedang kehabisan!
Ye, anak yang buat hal ni kebanyakannya sebab dia sedang mencari ‘connection’ yang tak terisi. Depa ni macam telefon yang tak dicas hingga akhirnya lowbat ( low-battery ).
Jadi otak anak kita tu akan hantar signal bahawa mereka perlu buat hal supaya mak ayah boleh bagi sedikit ‘connection’ untuk penuhkan kembali tangki emosi yang tak terisi.
Tu je sebenarnya cuma kerana kurangnya kita dalam ilmu parenting la membuatkan kita lupa tentang benda ni sehingga kita hamburkan segala amarah kita pada anak anak kita.
Tu yang kita malam malam rasa sebak je tengok anak tidur dalam tangisan kerana deep down inside, kita tahu kita bersalah pada mereka
Jom ubah diri kita.
Sumber: Taufiq Razif
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
