Masalah puting merekah berkemungkinan berpunca daripada pelekapan yang tidak betul (shallow latch), kelainan pada lidah atau bibir seperti bersambung (tongue-tie/ lip tie),jangkitan pada puting seperti jangkitan kulat dan sebagainya.

Artikel Menarik: {Seawal Lahir Selalu ‘Main Mata’ Dengan Bayi, Buat Dia Cepat Cam Ibu Ayahnya}

Pertama sekali, kita perlu mencari punca masalah ini kemudian barulah mendapatkan penyelesaian. Dapatkan bantuan konsultan laktasi bertauliah (IBCLC) jika usaha yang anda lakukan tidak berjaya.

Semasa penyusuan

*Susukan bayi pada sebelah payudara yang tidak sakit supaya dia boleh menyusukan dengan lebih lembut pada payudara yang sakit. Pelekapan ketika ini akan menyakitkan. Tuam ais pada puting untuk mengurangkan kesakitan.
*Bereksperimen dengan payudara dan berikan si kecil payudara yang anda selesa dan tidak sakit.

*Jika penyusuan secara terus amat menyakitkan, lebih baik susu diperah untuk mengelakkan mastitis dan mengelakkan produksi susu merudum. Gunakan perahan tangan jika perahan menggunakan pam menyakitkan.

Selepas penyusuan

*Bilas dengan larutan air garam (saline) supaya payudara tidak sakit. Cara menyediakan larutan saline ialah dengan mencampurkan setengah sudu teh garam ke dalam gelas berisi lapan oz air bersih. Sediakan baru setiap hari untuk mengelakkan kontaminasi. Anda juga boleh membeli larutan saline yang siap dalam pek individu di farmasi.
*Selepas penyusuan, rendamkan, atau pancutkan puting yang merekah dengan larutan saline ini selama seminit.
*Elakkan merendam terlalu lama melebihi lima minit kerana ia boleh menyebabkan kulit puting menjadi kering dan lambat sembuh.
Keringkan dengan tisu.

*Jika bayi menolak payudara kerana ‘rasa’ puting yang agak masin, bilas dan keringkan puting payudara sebelum menyusukan.

Selepas bilasan air garam

Sapukan susu ibu pada puting untuk menggalakkan penyembuhan.
Sapuan krim atau gel boleh membantu melembap dan memulihkan bahagian terbabit.
Jika ada jangkitan thrush, sapukan dengan salap anti fungus setiap kali selepas rendaman air garam. Jika perlu, sapukan ubat antibiotik seperti Bactroban/mupirocin, atau Polysporin setiap kali selepas menyusukan.

Ubat sapu seperti Per Hale, Bactroban (mupirocin adalah pilihan paling selamat bagi ibu menyusu). Ubat-ubatan ini hanya boleh didapati melalui preskripsi oleh doktor.
Manakala Polysporin (Polymyxin B Sulfate and Bacitracin Zinc) pula boleh didapati di farmasi tetapi terhad pada bagaian puting sahaja.

Artikel Menarik: {Jangan Buat Selamba Kalau Demam Trimester Pertama Boleh Jejas Pembentukan Organ Bayi}

Ubat-ubatan ini tidak perlu dicuci sekiranya disapu sedikit sahaja. Tetapi jika sapuan agak banyak, lapkan bahagian terbabit dengan kain lembap.

Antara penyusuan:

*Udarakan puting sebanyak mungkin. Pastikan juga anda menukar pad payudara sekerap mungkin. Pakai breast shell untuk mengelakkan puting yang merekah lembap dan terhimpit.
*Jika anda berasa sakit, letakkan pek ais yang dibekukan bebalut kain pada puting yang merekah selama 20 puluh minit dalam selang masa 20 minit.

*Ibuprofen (Advil, Motrin) atau acetaminophen (Tylenol) juga penahan sakit yang boleh diambil bagi ibu menyusu.
*Gunakan sabun tanpa pewangi bukan anti bakteria untuk membersihkan kawasan yang merekah kemudian bilas di bawah air yang mengalir. Penggunaan sabun pada puting tidak digalakkan pada waktu biasa melainkan ia merekah.

Anak dah semakin besar, pantang dah lama habis. Tapi tak dapat juga nak turunkan berat badan sebanyak yang diinginkan. Lebih dahsyat lagi, ada sesetengah ibu yang beatnya semakin naik. Ia adalah normal. Usah khuatir kerana situasi sebegini dihadapi oleh kebanyakan ibu selepas bersalin. Terdapat beberapa faktor yang menyebabkan anda sukar menurunkan berat badan.

Artikel Menarik: [Bila Dah Jadi Ibu, Tak Ada Istilah Cukup Rehat. Demi Keluarga Gagahkan Diri]

Pelik, biarpun makan selalu tak sempat. Tidur pun tak cukup. Tapi tetap berat tak turun-turun. Cuba perhatikan jika ada antara perkara ini yang anda jadikan tabiat harian:

Terlepas Waktu Sarapan

Makan sarapan membekalkan tenaga. Ia penting untuk anda memulakan hari dan kekal cergas sepanjang masa. Malah, dengan mengambil sarapan pagi jua membantu metabolisme tubuh berfungsi dengan lebih efisyen.

Apabila ada bayi, anda mungkin kesuntukan masa menguruskan suami, anak dan urusan rumah tangga. Anda perlu ingat, tidak perlu ambil sarapan pagi yang mewah. Cukup sekadar semangkuk oat atau dua keping roti mahupun sandwic telur bersama buah-buahan kering.

Lupa Nak Makan

Bila terlalu banyak urusan yang perlu dilaksanakan, maka anda menjadi sangat sibuk kerana mahu menyelesaikannya dengan sempurna. Malangnya, kadang-kadang anda terlupa untuk makan.

Mungkin juga anda beranggapan dengan tidak makan pada waktu makan yang sepatutnya anda dapat mengurangkan kalori dan seterusnya menurunkan berat badan. Salah tanggapan sebegitu.

Apabila kerap melakukan perkara sebegini, anda sebenarnya akan berasa sangat lapar apabila urusan kerja mula kendur dan akhirnya menjamah makanan dalam jumlah yang lebih banyak daripada yang patut diambil.

Tabiat Habiskan Makanan Anak

Apabila anak tidak habis makan, anda berasa sayang dan tidak mahu membazir lalu memakannya. Tindakan ini menjadikan anda makan dua kali tanpa disedari.

Jadi, sebaik-baiknya kurangkan sikap mahu menghabiskan makanan anak. Jika makanan itu masih elok, mungkin ia boleh disimpan dan dimakan semula pada waktu yang lainnya.

Hanya Sempat Makan Bila Dah Tengah Malam

Selepas berhempas pulas menguruskan hal rumah tangga sebaik pulang dari tempat kerja, anda berupaya menarik nafas lega dan mula berasa lapar. Namun, ketika itu sudah hampir tengah malam.

Ketahuilah, amalan makan tengah malam adalah antara penyebab yang mudah menyebabkan anda menambahkan berat badan. Jika berasa lapar ketika ini, cuba ambil makanan berkhasiat seperti salad, buah atau yogurt. Paling tidak pun, anda boleh minum susu.

Artikel Menarik: [Hormon ‘Lari’ Waktu Mengandung, Penuh Jerawat Satu Badan. Malu Rasanya!]

Makan Sambil Berdiri

Sibuk melayan kerenah anak tetapi pada masa yang sama, perut sudah berkeroncong. Oleh kerana tidak mahu diri kelaparan, maka anda pun makan sambil berdiri.

Ada satu kajian menyatakan bahawa amalan makan sambil berdiri tidak baik kerana ia boleh menjadi punca kepada amalan makan berlebihan tanpa disedari.

Tidur Tak Cukup 8 Jam

Apabila ada anak kecil, sudah menjadi sesuatu yang normal bila si ibu mengalami masalah tidak cukup tidur.

Malah ada kajian membuktikan bahawa apabila tidur tergangu, paras kortisol meningkat lalu menyebabkan metabolisme tidak dapat menjalankan tugasnya dengan baik semasa membakar kalori.

Memang ramai yang pulang ke kampung semasa musim cuti persekolahan yang lepas sebelum kerajaan melaksanakan Perintah Kawalan Pergerakan (PKP). Antara yang terkandas di kampung termasuklah pelakon Mon Ryanti yang ketika itu sedang hamil anak ketiganya.

Dia yang pada mulanya hanya merancang untuk pulang ke kampung pada musim cuti sekolah terkandas dek kerana PKP yang terus disambung sehingga kini. Oleh kerana itu, Mon Ryanti Muhammad Sahudina Lee yang juga menggelarkan dirinya Onde mengambil keputusan untuk membuat pemeriksaan di kampung halamannya iaitu di Johor Bahru.

Menurutnya dia ada memohon kebenaran untuk merentas negeri dan balik bersalin di Kuala Lumpur, namun doktor menasihatkan dirinya supaya kekal berada di Johor Bahru dan bersalin di sana.

Akur dengan nasihat doktor, pada 7 Mei 2020 jam 11.29 malam, Mon Ryanti telah pun selamat melahirkan anak ketiganya. Bayi lelakinya itu dilahirkan dengan berat 3.3kg.

Alhamdulillah, Alhamdulillah , Alhamdulillah

Syukur ke hadrat Ilahi dengan izin Allah SWT, Alhamdulillah, #BabyHH3 dilahirkan dengan sihat, sempurna dan comel. Saya pun dalam keadaan baik. Tq my lovely husband, family, in- law, doc, nurse2, kawan2 and semua yang banyak bagi sokongan dan mendoakan keselamatan dan kesihatan #babyHH3 and me •

Baby Weight = 3.30 KG
Week Born = 39 Weeks
Gender = Boy
Time = 11.29pm
DOB =
07 | 05 | 2020
bersamaan
14 Ramadan 1441AH

Actually, since MCO, Onde terkandas di JB/ JDT… TO BE CONTINUE… bg Onde rest dlu, nnt onde sambung ya

View this post on Instagram

Alhamdulillah 🤲🏻 Alhamdulillah 🤲🏻 Alhamdulillah 🤲🏻 • Syukur ke hadrat Ilahi dengan izin Allah SWT, Alhamdulillah, #BabyHH3 dilahirkan dengan sihat, sempurna dan comel. Saya pun dalam keadaan baik. Tq my lovely husband, family, in- law, doc, nurse2, kawan2 and semua yang banyak bagi sokongan dan mendoakan keselamatan dan kesihatan #babyHH3 and me😘🥰 • Baby Weight = 3.30 KG Week Born = 39 Weeks Gender = Boy 👶 Time = 11.29pm DOB = 07 | 05 | 2020 bersamaan 14 Ramadan 1441AH • ● Actually, since MCO, Onde terkandas di JB/ JDT… TO BE CONTINUE… bg Onde rest dlu, nnt onde sambung ya🥰 #AnakOnde #BabyRamadan #BabyMCO #rulmon #hasrulharyanti #Baby2020 #HarsJr #MonRyanti @hasrul_515

A post shared by ᴴᵃʳʸᵃⁿᵗⁱ ˢᵃʰᵘᵈⁱⁿᵃ ᴸᵉᵉ (@monryanti) on May 7, 2020 at 4:13pm PDT

Terkandas Di Kampung

Dalam satu posting yang lain, Mon Ryanti turut bercerita tentang dirinya yang terkandas di Johor Bahru bersama anak-anak dan akhirnya bersalin di sana.

Artikel menarik: Menangis & Mengamuk, Jangan Suruh Diam. Guna Penawar Al-Fatihah, Tiup Di Ubun Anak!

TERKANDAS DI JOHOR BAHRU

Salam 19 Ramadhan.
12 May 2020 ( Sepatutnya Due rini, tapi #BabyHH3 terberanak awal 5days
SELAMAT HARI JURURAWAT SEDUNIA •

Memandangkan ramai DM and bertanya kat Onde
Macamne Onde boleh bersalin kat JB?
Masuk LR husband boleh masuk ke?
Macamne Onde since dalam LR?

Pasal Onde bersalin since MCO ni… ok, Onde ceritakan mana yg sempat ya… Masa cuti skolah 1week ritu… ceh! Konon2 anak2 nk blk uma Tok Ma, so ktorg pon decided la blk JB siang tu. Malamnya PM announced MCO diwujudkan 2weeks. So, Onde pon cm okla 2weeks. After 2weeks lanjutkan lg 2weeks plus 2weeks plus 2weeks and seterusnya.
Onde pon checkup la kat JB sbb dh missed checkup byk kali ni sbb extended. MCO makin berlanjutan, kt pon ingt nk blk KL, nk branak sane, g balai and mintak letter from doc x blh. Doc kata xnk membahayakan ibu pregnant and baby nnt, so better kat sni.

Onde pon xnk pening2, pakaian n kelengkapan baby apo adanya shj ya…REDHA… After that, time bersalin ya…

TO BE CONTINUE…

View this post on Instagram

TERKANDAS DI JOHOR BAHRU 🤭 • Salam 19 Ramadhan. 12 May 2020 ( Sepatutnya Due rini, tapi #BabyHH3 terberanak awal 5days 😊) • SELAMAT HARI JURURAWAT SEDUNIA • • Memandangkan ramai DM and bertanya kat Onde Macamne Onde boleh bersalin kat JB? Masuk LR husband boleh masuk ke? Macamne Onde since dalam LR? Pasal Onde bersalin since MCO ni… ok, Onde ceritakan mana yg sempat ya… Masa cuti skolah 1week ritu… ceh! Konon2 anak2 nk blk uma Tok Ma, so ktorg pon decided la blk JB siang tu. Malamnya PM announced MCO diwujudkan 2weeks. So, Onde pon cm okla 2weeks. After 2weeks lanjutkan lg 2weeks plus 2weeks plus 2weeks and seterusnya. Onde pon checkup la kat JB sbb dh missed checkup byk kali ni sbb extended. MCO makin berlanjutan, kt pon ingt nk blk KL, nk branak sane, g balai and mintak letter from doc x blh. Doc kata xnk membahayakan ibu pregnant and baby nnt, so better kat sni. Onde pon xnk pening2, pakaian n kelengkapan baby apo adanya shj ya…REDHA… After that, time bersalin ya… TO BE CONTINUE… • #AnakOnde #BabyOnde #Baby2020 #AnakJDT

A post shared by ᴴᵃʳʸᵃⁿᵗⁱ ˢᵃʰᵘᵈⁱⁿᵃ ᴸᵉᵉ (@monryanti) on May 11, 2020 at 6:23pm PDT

Kongsi Pengalaman Bersalin Masa PKP

Dalam hantaran yang lain pula, Mon Ryanti juga sempat berkongsi pengalaman dirinya yang bersalin ketika PKP ini. Namun masih ada sambungan yang boleh para peminat ikuti di laman Instagram milik pelakon filem Nongkrong dan Jangan Pandang Belakang Congkak ini.

GIVING BIRTH ALONE

Memandangkan rmi DM and tanya Onde lg camne giving birth during MCO ni. Ok, kt crita pe yg kt ingat ya.

7/5/2020, 14 Ramadhan 1441 AH

Jam 6 lebih, sakit2 pinggang dah. Kt rasa ni contraction! Sebab kt tiga2 anak klo skit2 download apps contraction hehe. Mintak baby hold jap jek bg Onde buka puasa ritu dlu sbb dh nk dkt buka puasa kan. Tak nak ganti puasa byk hari sgt. Alhamdulillah, dengan izin Allah, dpt lepaskan buka puasa dlu. Onde puasa dari Day 1 Ramadhan ya.

Kt ni tiga2 anak tanda2 darah or bsalin xde… cuma sakit2 pinggang. Kt buka puasa, makan2, siap2 trus g hospital. Sampai jek hospital dlm kol 8lbh. Nurse kt emergency mintak buat Covid Test ya before nk masuk check CTG. Itu cm pelik ya… kt ni dh sakit2 nk terberanak. Dia kata klo (+ve), xle tahan ward. Masalahnya dia ckp result 72hours! Then, what’s for nk Covid Test… hmmm Kenapa x test awal2 lg hmmm. Katanya maybe nurse kt situ terlepas pandang Onde. WHAT!!! Kt ni dahla sakit2. Trus cm hilang jap contraction! Pic atas ni la yg buat utk Covid test

Layankan test la…lama ya tgu doc emergency tu nk test! berair2 mata and nk termuntah sebab mmg panjang ye dia masuk dlm hidung and mulut ni

TO BE CONTINUE…

View this post on Instagram

GIVING BIRTH ALONE Memandangkan rmi DM and tanya Onde lg camne giving birth during MCO ni. Ok, kt crita pe yg kt ingat ya. 7/5/2020, 14 Ramadhan 1441 AH Jam 6 lebih, sakit2 pinggang dah. Kt rasa ni contraction! Sebab kt tiga2 anak klo skit2 download apps contraction hehe. Mintak baby hold jap jek bg Onde buka puasa ritu dlu sbb dh nk dkt buka puasa kan. Tak nak ganti puasa byk hari sgt. Alhamdulillah, dengan izin Allah, dpt lepaskan buka puasa dlu. Onde puasa dari Day 1 Ramadhan ya. Kt ni tiga2 anak tanda2 darah or bsalin xde… cuma sakit2 pinggang. Kt buka puasa, makan2, siap2 trus g hospital. Sampai jek hospital dlm kol 8lbh. Nurse kt emergency mintak buat Covid Test ya before nk masuk check CTG. Itu cm pelik ya… kt ni dh sakit2 nk terberanak. Dia kata klo (+ve), xle tahan ward. Masalahnya dia ckp result 72hours! Then, what's for nk Covid Test… hmmm 🙄😒 Kenapa x test awal2 lg hmmm. Katanya maybe nurse kt situ terlepas pandang Onde. WHAT!!! Kt ni dahla sakit2. Trus cm hilang jap contraction! Pic atas ni la yg buat utk Covid test 😥 Layankan test la…lama ya tgu doc emergency tu nk test! berair2 mata and nk termuntah sebab mmg panjang ye dia masuk dlm hidung and mulut ni 😓 TO BE CONTINUE… • #AnakOnde #BabyRamadan #BabyMCO #rulmon #BabyHH3 #hasrulharyanti #Baby2020 #HarsJr #MonRyanti

A post shared by ᴴᵃʳʸᵃⁿᵗⁱ ˢᵃʰᵘᵈⁱⁿᵃ ᴸᵉᵉ (@monryanti) on May 13, 2020 at 6:25pm PDT

Mon Ryanti mendirikan rumah tangga bersama suaminya, Mohd Hasrul pada September 2014. Sebelum ini keduanya sudah pun dikurniakan seorang anak lelaki dan seorang anak perempuan.

Tahniah diucapkan kepada Mon Ryanti dan keluarga atas kehadiran bayi lelaki yang baru. Walaupun jauh dari suami dan bersalin dalam musim PKP ni, akhirnya semuanya dipermudahkan. Semoga ibu dan bayi berada dalam keadaan sihat. Selamat berpantang Mon Ryanti!

Sumber: Media Hiburan & IG Mon Ryanti

Artikel menarik: Paling Panjang 2 Patah Perkataan. Pilih Nama Anak, Biar Pendek Tapi Maksudnya Baik