Selepas mengumumkan kehamilannya pada Disember lalu, Instagram pelakon cantik, Tasha Shilla sentiasa dipenuhi dengan pelbagai aktivitinya ketika hamil.

Terbaru menerusi Instagramnya, Tasha mendedahkan usia kandungannya kini sudah pun memasuki bulan kelapan. Malah dengan sekeping gambar yang dikongsikan Tasha dengan perut yang semakin membesar, membuatkan bakal ibu ini semakin berseri-seri.

Malah kata Tasha lagi, dia kini sedang membilang hari untuk menanti kelahiran bayi sulungnya tidak berapa lama lagi.

Bersyukur dengan perjalanan indahnya yang menghampiri usia sembilan bulan itu, Tasha turut memberi penghargaan kepada suaminya kerana sentiasa berada di sisinya sepanjang detik mencabar ini.

“Menghitung hari, saya amat menyukai journey kehamilan ini,” luahnya ringkas.

Pelakon yang sering membawakan watak antagonis ini turut meluahkan penghargaan buat suami tercinta yang sentiasa membahagiakannya.

“Kepada suami yang begitu kuat menyokong perjalanan kehamilan ini, saya amat menghargai segala kebaikan, kelembutan, kasih sayang dan perhatian yang diberikan…saya sayang awak sayang @@atiqidris.

“Syukur Alhamdulillah 🤲🏻 #32weekspregnant,” luahnya buat suami tercinta.

Meninjau di beberapa entri Tasha di Instagramnya, sepanjang kehamilan ini, Tasha dilihat banyak melakukan pelbagai aktiviti termasuklah berurut dan sebagainya untuk melancarkan kelahirannya kelak.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by TASHA SHILLA (@tashashilla)

Rata-rata peminat turut mendoakan kesejateraan Tasha dan dipermudahkan kelahiran bayi sulungnya kelak.

Pada Disember tahu lalu, Tasha mengumumkan kehamilannya yang ketika itu sudah pun berusia lima bulan. Semoga kelahirannya sedikit masa lagi dipermudahkan.

Artikel berkaitan: Doakan Yang Baik-Baik Hingga Hari Kelahiran, Bakal Timang Anak Pertama, Tasha Shilla Umum Hamil Lima Bulan

Nak relaks, jom cuci mata di SINI.

Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti atau event yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)

Kredit: @tashashila

Meneruskan puasa walau pun tidak mampu melaksanakannya, ibu hamil sebenarnya sedang merisikokan bahaya kepada bayi dalam kandungan.

Puasa di bulan Ramadan menjadi kewajipan kepada semua umat Islam. Sementelah pada penghulu segala bulan ini, semua berlumba-lumba melakukan ibadah yang terbaik termasuk kewajipan berpuasa. Wanita hamil juga tidak terkecuali, tapi pada keadaan kesihatan yang tertentu puasa tidak boleh diteruskan.

Menurut Dr. Muhammad Izzat Abdul Razak, Pegawai Perubatan Kesihatan Wanita & Kehamilan, ibu hamil perlu peka dengan keadaan diri serta tidak mengabaikan kesihatan janin dalam kandungan.

BOLEHKAH WANITA HAMIL BERPUASA?

Bertuahnya puan saat ini,” kata seorang doktor kepada pesakit wanita yang sedang diperiksanya.

“Kenapa doktor?” balasnya menyoal dengan penuh rasa ingin tahu.

“Sekarang Ramadhan. Puan pula hamil pada bulan yang banyak kelebihannya ini. Ia kesempatan yang amat baik mendidik anak puan dari dalam kandungan untuk mengenal penciptaNya. Puan sangat lah bertuah!,” jelas doktor.

Maka, tidak hairanlah, meskipun sedang hamil atau menyusukan bayi, dalam masa yang sama ibu-ibu tetap ingin melaksanakan kewajipan berpuasa.

Mereka ingin meraih keistimewaan Ramadhan untuk membanyakkan ibadah seperti membaca al-Quran, solat tarawih, iktikaf dan memburu malam Lailatulqadar yang lebih baik daripada seribu bulan.

Justeru, pelbagai alasan diberikan sekalipun mereka diberikan rukhsah (keringanan), diperboleh meninggalkan puasa sekiranya keadaan tidak mengizinkan. Menurut mazhab Syafie, wanita hamil dan menyusui bayi apabila khuatir mengalami bahaya maka mereka wajib berbuka, tidak perlu berpuasa. Dan dalam keadaan ini mereka hendaklah menggantikan (Qada’) puasanya kelak.

Rata-rata alasan yang diberikan ibu-ibu, mereka berupaya untuk melaksanakan tuntutan berpuasa. Ada juga yang menyatakan, mereka enggan menggantikan puasa pada waktu lain, kerana tiada teman untuk berpuasa sama. Pendek kata, mereka ingin mengambil peluang berpuasa penuh tanpa adanya halangan haid jika di luar kehamilan.

Namun, ada juga ibu-ibu yang berdegil untuk tetap berpuasa dan nekad untuk tidak berbuka sekalipun sudah menunjukkan gejala hipoglisemia/kekurangan gula dalam darah seperti pening, loya, gementar dan pitam atau pengsan.

Mereka menangguhkan masa untuk berbuka “Tunggulah setengah jam lagi.” Betapa besarnya berpuasa sebulan penuh bagi mereka. Hal yang demikian sepatutnya tidak berlaku kerana ibu perlu mengambil kira keadaan bayi ketika ini, apabila gejala-gejala kekurangan gula berlaku, akan menimbulkan mudarat pada bayi anda.

PAKSA DIRI PUASA BOLEH MEMBAHAYAKAN JANIN

Ibu-ibu yang terus memaksa diri untuk berpuasa tanpa menimbangkan keadaan kehamilan itu sebenarnya sedang membahayakan janin sendiri. Malah, janin juga boleh terkena hipoglisemia, kekurangan zat gula, kalori dan zat makanan/nutrisi yang berguna untuk pertumbuhannya. Kasihanilah anak-anak yang di dalam kandungan. Segala keberkatan tidak bermakna apabila zuriat kita tidak sihat.

Di sini ingin saya berkongsi tips-tips mudah bagi ibu-ibu hamil mengekalkan kesihatan unggul semasa hamil dan berpuasa.

Jika anda berpuasa, tentu sekali anda tidak boleh makan sekerap biasa, tetapi anda masih boleh makan lebih daripada dua kali di antara masa berbuka dan sahur. Hidangan makanan yang seimbang dan berkhasiat akan membantu mengekalkan berat badan dan mengelakkan masalah-masalah seperti sembelit, sakit kepala, ketakcernaan, lesu dan pedih ulu hati yang kesemuanya merupakan simptom-simptom biasa semasa hamil.

APAKAH CARA TERBAIK BAGI WANITA HAMIL BERBUKA PUASA?

Tiada pelan makanan khas yang perlu anda ikuti, tetapi anda boleh mencuba tip-tip berikut sebagai cara terbaik untuk berbuka. Mulakan dengan: tiga biji kurma dan jus (bagus untuk menormalkan semula tahap gula yang rendah dalam darah);

• susu atau yogurt rendah lemak;
• sup jernih.

Kemudian, makanlah hidangan seimbang yang mengandungi: sepinggan salad atau ulam-ulaman sebagai hidangan pembuka selera;

• protein daripada ayam, daging atau ikan, kacang pis atau kekacang;
• karbohidrat kompleks daripada nasi beras perang dan roti bijian penuh; dan,
• Banyak sayur-sayuran.
• Elakkan hidangan berlemak tinggi untuk mencegah pertambahan berat, pengambilanmakanan kurang berkhasiat dan mengalami ketidakcernaan (indigestion)

APAKAH SAYA PERLU MAKAN SAHUR JIKA SAYA BERPUASA SEMASA HAMIL?

Bersahur sangat penting jika anda berpuasa. Ia akan mengekalkan tahap tenaga anda pada waktu siang. Jangan tinggalkan sahur kerana ia dapat membekalkan anda dengan nutrien-nutrien penting dan tenaga yang anda perlukan untuk kekal cergas pada waktu siang. Ia juga akan mengurangkan simptom-simptom kelaparan seperti sakit kepala dan mengantuk.

Hidangan sahur yang sihat mungkin mengandungi: nasi beras perang dan roti bijian penuh dengan kari

• bijirin berserat tinggi atau bran dengan susu skim rendah lemak;
  dan, buah-buahan termasuk buah kurma dan pisang.
• Elakkan meminum teh semasa sahur kerana ia boleh membuat anda mengalami dehidrasi.

MINUMAN SELEPAS BERBUKA

Saya suka minum kopi dan/atau teh selepas berbuka. Bagaimana saya boleh menggantikannya?

• Minumlah jus buah-buahan segar dan bukannya minuman bergas, kopi atau teh.
• Minuman smoothie yang mengandungi susu, yogurt, ais dan buah adalah minuman yang menyegarkan dan membekalkan banyak keperluan buah-buahan harian anda. Sup sayur-sayuran pula membolehkan anda makan sayur-sayuran berbeza dan memberi vitamin, mineral dan serat tambahan dalam diet anda.

APAKAH YANG PERLU SAYA AMBIL & ELAKKAN DALAM DIET SEMASA BERPUASA?

Untuk mengekalkan kesihatan semasa berpuasa, amalkanlah tip-tip di atas semasa makan, dan Selepas berbuka, berehat seketika, kemudian bangun dan berjalan-jalan. Lakukanlah aktiviti-aktiviti ringan.

• Elakkan makan pada lewat malam sebelum tidur, tetapi pastikan anda bangun dan makan sahur.
• Minum air yg cukup selepas berbuka dan sebelum bersahur untuk mengelakkan dehidrasi

Kepada ibu mengandung yang difikirkan sihat dan boleh berpuasa oleh doktor, selamat berpuasa. Yang tak boleh tu, atau dalam erti kata lain berpuasa boleh memudaratkan, jgn degil gak tuk berpuasa.

Ahlan wasahlan ya Ramadhan.

Sumber: Dr. Muhammad Izzat Abdul Razak
Pegawai Perubatan
Kesihatan Wanita & Kehamilan

Pengacara berbangsa Inggeris yang kini sudah memeluk Islam dan menetap di Malaysia, Mat Dan atau nama sebenarnya Daniel Tyler berkongsi berita gembira dia dan isteri bakal menimang cahaya mata kedua pada penghujung tahun ini.

Mat Dan yang merupakan pengacara Kaki Jalan memuat naik sekeping gambar dirinya bersama isteri dan anak dengan ucapan salam Eidul Adha kepada semua pengikutnya di Instagram.

Jejaka England yang fasih dengan loghat Terengganu itu dalam masa yang sama, berkongsi berita gembira itu kepada umum.

“Salam Eidul Adha semua!!!

“Di sini jugak kite happy to share we’re expecting another new addition to our family!!!!

“Insya’Allah by the end of the year..doa yang baik-baik saje..🤲🏻

“Tahun ini plan raya dekat kampung tapi last minute tak jadi sebab @ovenchuppa terlalu banyak order!!!!,” tulisnya.

View this post on Instagram

Salam Eidul Adha semua!!! Di sini jugak kite happy to share we’re expecting another new addition to our family!!!! Insya’Allah by the end of the year..doa yang baik-baik saje..🤲🏻 Tahun ini plan raya dekat kampung tapi last minute tak jadi sebab @ovenchuppa terlalu banyak order!!!!

A post shared by Mat Dan (@mat_dan1) on Jul 31, 2020 at 8:58pm PDT

Di ruangan komen, rata-ratanya mengucapkan tahniah kepada pasangan ini di samping ucapan salam Aidil Adha yang baru disambut oleh Umat Islam di seluruh Dunia.

Selebriti media sosial itu memeluk Islam pada 2013 dan nama Islamnya  Karief Daniel Abdullah.

Mat Dan berkahwin dengan wanita Terengganu, Nadifa Adnan pada 12 Mac 2017 dan mempunyai seorang cahaya mata, Muhammad Zayne Tyler, 2 tahun.

Sumber: Mat Dan