“Doktor, adakah asid folik boleh diambil ketika haid?
Pil asid folik sudah menjadi sebagai suatu suplemen yang dekat dengan wanita. Bukan saja setakat ketika hamil wanita disaran mengambilnya, tetapi asid folik juga disarankan kepada wanita yang sedang berusaha untuk hamil.
Asid folik adalah sejenis vitamin kompleks iaitu B6 yang dapat digunakan sebagai vitamin kesuburan yang untuk membantu wanita yang sedang hamil untuk meningkatkan sel darah merah jika diambil bersama dengan pil zat besi. Ia juga bagus untuk perkembangan bayi di dalam rahim. Ia juga meningkatkan kesuburan bagi wanita yang ingin mempunyai zuriat.
Asid folik boleh didapati dari pelbagai sumber makanan seperti kekacang kering, brokoli, bayam dan asparagus.
“Doktor betul ke asid folik ini diambil oleh wanita ketika haid? Bukankah ia akan meningkatkan kesuburan? Saya sedang merancang keluarga dan anak masih kecil. Takut saya hamil pula”
Wanita yang mengambil asid folik sememangnya akan meningkatkan kesuburan mereka tetapi ia bukanlah suatu jaminan di mana wanita yang mengambil asid folik akan lebih mudah hamil dari wanita yang lain. Ini bermakna jika seorang wanita mengalami masalah kesuburan, pengambilan asid folik bukanlah jalan pendek bagi mengatasi masalah ini. Buat pemeriksaan doktor bagi menentukan masalah yang sebenarnya.
Bagi wanita yang sedang haid, pengambilan beberapa nutrien seperti kalsium, magnesium, zat besi, vitamin k, vitamin B 12, dan asid folik akan membantu penghasilan sel darah merah dan menggantikan darah yang keluar sebagai darah haid.
Dos yang disarankan bagi wanita dewasa adalah 400-600 micrograms, bergantung kepada keperluan dan bentuk tubuh.
Jadi kesimpulannya, tidak ada halangan penggunaan asid folik pada masa haid. Ia membantu menghasilkan sel-sel darah merah yang hilang ketika haid. Dos yang biasa digunakan antara 400-600 microgram untuk sehari.
Kredit: Dr Zubaidi Hj Ahmad
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Gementar Nak Bersalin Nanti” Tak Ada Alahan, Uqasha Senrose Idam Bersalin Normal!
Menjalani tempoh kehamilan selama sembilan bulan sendirian bukan mudah jika tanpa sokongan dari suami.
Namun bagi pelakon, Uqasha Senrose yang kini sedang hamil dia ditemani ibu dan adik beradiknya yang setia menemaninya sepanjang hamil memandangkan suaminya, Kamal Adli terikat dengan jadual lakonan yang padat.
“Sepanjang tempoh kehamilan ini Kamal terbabit dengan penggambaran di luar daerah dan pada masa sama saya juga terbabit dengan penggambaran drama.
“Sebab terlalu risaukan saya, Kamal minta ibu dan kakak temani saya dan kami berhubung setiap hari,” kongsinya.
Tambah bakal ibu ini dia juga berdebar-debar untuk melahirkan cahaya mata sulungnya nanti malah cukup bersyukur kerana tidak mempunyai sebarang alahan sepanjang hamil.
“Saya bersyukur kerana tiada sebarang alahan sepanjang tempoh hamil ini tetapi saya cukup gementar untuk bersalin nanti kerana tiada pengalaman sebelum ini.
“Kalau boleh saya juga nak bersalin normal nanti,” kongsinya lagi.
Bercerita soal jantina bayi sulungnya, Uqasha dan Kamal masih belum mahu berkongsi jantina anak mereka sebaliknya hanya mahu berkongsi dalam masa majlis doa selamat selepas bersalin nanti.
“Saya dan Kamal sepakat tidak mahu mengetahui jantina bayi kami sampailah melahirkan kelak.
“Kami juga akan umumkan dalam satu majlis khas dan doa selamat nanti,” katanya lagi.
Semoga dipermudahkan urusan Uqasha sehingga detik melahirkan bayinya kelak.
Terdahulu, Uqasha dan Kamal mendirikan rumahtangga pada 5 November 2021. Uqasha pernah dua kali keguguran ketika awal perkahwinannya serta penghujung 2022.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Elak Guna Kosmetik Yang Mengandungi Bahan-Bahan Ini Semasa Hamil, Untuk Kurangkan Risiko Kemudaratan
Kehamilan memang membawa perubahan besar dalam hidup seorang wanita. Bukan sahaja tubuh badan yang mengalami perubahan, gaya hidup juga berubah. Jika sebelum hamil, si ibu bebas untuk makan dan melakukan apa sahaja. Bagaimana pula dengan kosmetik?
Tahukah Anda ada beberapa bahan kosmetik yang harus dihindari oleh ibu ketika hamil?Tidak semua bahan kosmetik sesuai digunakan untuk ibu hamil kerana akan memberikan kesan buruk terhadap janin.
Ini Senarai Kosmetik Yang Tidak Boleh Digunakan Semasa Hamil
Sumber: Dr Zubaidi Hj Ahmad
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Remy Junior Is Coming” Wargamaya Nampak Baby Bump, Ramai Dah Ucap Tahniah Pada Remy Ishak & Isteri!
Nama hero malaya, Remy Ishak sekali lagi menjadi bualan netizen hari ini bila mana ramai yang mula mendakwa isterinya, Ezza Yusof kini hamil anak pertama.
Semuanya selepas perkongsian video Remy dan isterinya di Tik Tok yang memperlihatkan bentuk baby bump yang cukup jelas ketara.
Pun begitu baik Remy, mahu pun isterinya, kedua-duanya tidak membarang sebarang pengumuman berkenaan kehamilan itu.
Melalui beberapa video yang dikongsikan oleh Ezza menerusi akaun Tik Toknya, isteri kesayangan aktor kesukaan ramai itu dilihat tampil dengan blause longgar dan sopan namun saiz baby bump cukup jelas kelihatan.
Biarpun tiada sebarang pengesahan dari Remy mahupun isterinya, wargamaya sudah mula mengucapkan tahniah apa lagi beberapa keping gambar Ezza turut dikongsikan pasangan itu mengesahkan kehamilan itu.
Rata-rata wargamaya mengucapkan tahniah di atas kehamilan sulung itu malah turut mendoakan agar dipermudahkan hingga detik melahirkan kelak.
Terdahulu, Remy dan isterinya, Ezza mendirikan rumah tangga pada 21 Ogos 2021. Pasangan ini masih menantikan kehadiran zuriat dalam hidup mereka.
@roseezza Sunday with Reeta Emerald Green & Naleen Bag Olive Green. #2morrowmy #2morrowshoesmy #reetaby2morrow #2morrowbag ♬ NEED A BIG BOY – sam
Menarik: “Makan Bulan Nak Jadi Best Friend Balik” Sebaknya Tengok Anak Awal Ashaari Lepas Rindu!
Cara mudah nak latih anak suka solat, jom sertai Kem Solat 2023. Klik https://toko.ideaktiv.com/product/kem-solat-mega-bintang-kecil-2023/ untuk daftar
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Pa&Ma
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
