Batuk tak hilang-hilang walaupun dah makan ubat? Ataupun baru je elok kejap, batuk semula, cuba lakukan ikhtiar ini. Bukan untuk diri sendiri je, untuk anak pun boleh cuma apa-apa pun tengok pada keadaan mereka. Jika anak terlalu kecil mungkin perlu dapatkan nasihat doktor.

Seperti yang dikongsikan oleh Ustaz Mujahidin al-Banjari, ikhtiar ni antara salah satu rawatan yang dilakukannya selain mendapat rawatan doktor. Tak salah mencuba asalkan ia serasi dengan badan.

Berikut perkongsiannya. Boleh sama-sama amalkan.

Hari ini tekak tak berapa selesa batuk-batuk, semput, nafas kerap tercungap, sesuai juga kerap kembung perut. Saya kongsikan cara penawar batuk dengan madu.

Ada yang batuk dah lama tak sembuh-sembuh dah makan ubat hospital dah berbotol-botol masih juga tak sembuh. Saya kongsikan cara mudah merawat batuk.

Cara biasa saya buat mudah je. Ambil segelas air suam, letakkan sedikit madu dalam minuman tersebut. Jika dapat letak lebih lagi bagus. Sukatan pakai sudu dalam 2 sudu sudah memadai.

Lepas tu letakkan garam secubit dalam minuman tersebut. Kemudian sebelum minum baca:

Al Fatihah 3x
Al Ikhlas. 3x
Zikir (Yaa Salam)7x

Dan akhir sekali sambung Ayat di bawah..
Surah Yunus Ayat 57(Ya ayyuha alnnasu wad jaatkum Mawaaithatun min rabbikum washifaon lima feel alssudoori wahudan warahmatun lilmumineena…(Baca 1x Sahaja)

Selesai baca minum air tersebut. Buat sebelum tidur sekali dan bangun tidur pagi sekali.
Buat dengan yakin InshaAllah jika Allah izinkan batuk anda akan beransur sembuh.

Jika selepas minum anda muntah, rasa nak muntah, sendawa, perut kembung, nafas seperti terasa macam tersekat-sekat itu maknanya anda mengalami gangguan makhluk halus.

Jika anda mengalami tanda itu dapatkanlah rawatan Islam berhampiran kadar segera ya. Semua ini sebagai petua untuk ikhtiar sahaja. Selebihnya semua atas izin Allah. Moga perkongsian ringkas ini dapat membantu pada mereka yang mengalami masalah seperti di atas.

Moga kita semua dijauhkan dari segala wabak penyakit yang berjangkit Aamiin Ya Mujiib.

Kredit: Pusat Perubatan Islam Al-mujahidin

**Dapatkan barangan kelengkapan rumah pada harga cukup berbaloi di sini

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)

Tugas isteri sebagai isteri dan juga ibu memang tak pernah habis. Tak kiralah bagi yang bekerja mahupun suri rumah, setiap masa sentiasa menyiapkan tugasan rumah. Baru nak rehat, anak menangis nak perhatian ibu. Begitulah kehidupan seharian isteri dan ibu. Rehatnya hanyalah pada waktu tidur dan ada kalanya waktu tidurnya tak cukup kerana perlu memenuhi tugasan harian.

Jika isteri mula mengadu penat, letih dan perlukan rehat cuba periksa jadual tugasan harian isteri. Tangki emosi isteri juga perlu diisi dengan ketenangan dan beri peluang pada isteri untuk berehat. Jika tidak, isteri. akan mengalami sleep debt. Ikuti perkongsian Dr Redzal Zainol.

Lepas solat Subuh, isteri saya datang mengadu.

“Penatnya hari ni.”

Dalam hati saya, eh kan baru bangun pagi. Takkan dah penat. Sepanjang hari itu, 3-4 kali dia mengadu dia penat.

Malam tu, saya senaraikan rutin harian isteri dari pagi sampai ke malam. Bila saya kira-kira, baru saya tersedar.

Rupa-rupanya, setiap hari isteri saya cuma tidur 5 jam saja sehari.

Ya Allah, lalainya saya selama ni. Patutlah dia asyik mengadu penat.

Jumlah jam kita tidur ni umpama meletak duit di dalam akaun bank. Setiap kali kita tak dapat tidur yang cukup, “duit” tu akan ditarik keluar dari akaun kita.

Kalau hari-hari tak cukup tidur, lama-lama akan jadi kosong akaun bank kita tu. Pada waktu ni, barulah kita akan nampak kesan dari kekurangan tidur yang kronik.

Inilah keadaan yang dipanggil sebagai Sleep Debt.

Isteri yang begini akan selalu ada paras hormon kortisol yang tinggi dalam darah. Hormon kortisol ni ialah hormon stress.

Lagi tinggi paras hormon kortisol, isteri mudah jadi pemarah, murung hingga ada yang rasa nak bunuh diri.

Isteri begini juga berisiko untuk terlibat dalam kemalangan jalan raya akibat tertidur semasa memandu.

Dari segi perubatan, boleh juga menaikkan risiko mengidap Diabetis, lemah daya imun badan dan darah tinggi.

Jangan buat main-main dengan Sleep Debt ni kawan-kawan.

Mengikut National Sleep Foundation, orang dewasa perlukan 7.1 jam setiap malam untuk rasa cergas dan bertenaga keesokan harinya.

Tapi 70% dari kita, tak capai pun jumlah jam tu. Hakikatnya, ramai dari kita ni bekerja dari pagi ke petang.

Ada isteri bangun seawal pukul 4.30 pagi. Terus ke dapur untuk masak, pinggan dibasuh, sambil tu sempat lagi dia basuh dan ampai baju.

Habis kerja petang, berlari ke pasaraya. Nak masuk pasaraya pun kena beratur. PKP, norma baru.

Sampai saja ke rumah, suami isteri sama-sama bersilat uruskan anak mandi dan makan. Tau-tau dah Isyak tapi rutin harian belum siap juga.

Isteri-isteri yang tak cukup tidur setiap hari ni sebenarnya sedang mengumpul “Sleep debt” tanpa sedar. Ada di antara mereka ni fikir mereka boleh ganti semula dengan tidur yang lebih lama pada hujung minggu.

Ikut 1 kajian pada tahun 2016, Sleep Debt ni tak dapat diselesaikan dengan 1 hari tidur yang lama. Kajian ni mengatakan kita perlu sehingga 4 hari untuk pulih sepenuhnya jika kekurangan tidur sebanyak 1 jam sehari.

Dasyat kesan Sleep Debt ni.

Suami kena hati-hati. Kita fikir kita dah buat macam-macam kerja di rumah , jadi dapatlah kurangkan beban kerja isteri.

Tapi kita terlupa yang kita suami isteri kena ada tidur yang cukup.

Hujung minggu, ada suami yang nampak isteri macam malas sebab tidur saja. Tak ramai faham, itu bukan malas tetapi kemungkinan besar si isteri itu sedang ada “Sleep Debt” yang sangat banyak.

Percayalah, bila isteri diberi peluang tidur yang cukup, dialah yang paling ceria dan mudah menurut kata antara semua.

Sumber:Redza Zainol

Giliran terpaksa bekerja dari rumah sepanjang musim Covid-19 ini membuatkan kita terpaksa menyusun semula rumah menjadikan seperti pejabat untuk kita terus selesa bekerja.

Idea Hani Mynis mewujudkan ruang bekerja selesa malah meletakkan kelengkapan barangan pejabatnya di dalam almari pakaian ini memang terbaik. Jimat ruang. Jom intai perkongsiannya.

DIY home office ✅
Seperti dijanjikan Hani kongsikan Hani DIY “home office” Hani dari almari pakaian sahaja. Awal tahun haritu hani ada cerita yang hani decided nak makeover 3 bilik tidur di rumah hani. Sebelum ini home office hani memang ada bilik khas iaitu bilik paling kecil di rumah hani.

Memandangkan bilik pakaian sebelum ini hani jadikan bilik tidur dan belajar Aqil maka bilik home office hani jadikan sepenuhnya bilik pakaian. Kira ala-ala walk in closet gitu haha.

Seminggu juga perah otak cari idea mana lah nak campak barang-barang dalam home office hani haha dengan fail-fail rumah dengan printer dengan segala stationery dan barang-barang planner haha banyak barang 😅 itupun banyak juga yg dah let go.

Lepas tu dapat idea nak buat home office dalam wardrobe. Space pun tak ambil banyak dalam master bedroom.

Memandangkan bajet memang tak banyak untuk home office ni (bajet dah banyak habis untuk beli katil baru haha) terpaksa lah cari alternatif paling murah iaitu almari pakaian shopee berharga RM155.

Ini je modal yang hani keluar untuk home office baru hani ni hehe. Segala macam penstoran dalam ni semua guna je apa yang ada.

Bagi hani praktikal sangat almari pakaian ni hani jadikan tempat simpanan barang-barang home office hani.

Hani tempatkan juga printer dan mesin laminator dalam almari ni. Ramai yang tanya kalau nak guna printer hani keluarkan ke printer? Tak pun. Print je dalam tu.

Idea asal nak buat pull out shelf. Haha tapi memandangkan macam ni pun elok je berfungsi malas pulak nak continue project hahaha.

Hani ceritakan lebih detail mengenai home office ni dalam gambar ya. Boleh tengok satu-satu gambar. Kat mana hani beli dan harga semua ada di gambar. Jemput menelaah. Mana tahu ada idea nak buat benda yang sama juga.
Semoga bermanfaat ya.

Inilah almari yang hani guna. Untuk yang ada bajet sikit macam hani boleh gunakan yang ni. Kalau ada bajet lebih boleh beli almari pakaian yang lebih tahan atau berkualiti dari Ikea. Sebab hani fikir ini temporary solution sebelum pindah rumah sendiri nanti so RM155 berbaloi lah haha.

Almari pakaian hani jadikan sebagai home office. Dia buat teknik penyamaran kat situ haha so tak nampak serabut sangat master bedroom bila almari dah tutup.

3 box kat atas tu dari Ikea. Hani simpan barang-barang sentimental. Satu box sorang. Alif hani dan Aqil.

Bila dah buka pintu almari. Tudiaaa hahahah penuh barang. Strictly untuk penstoran dan printing je.

Gunakan ruang dinding almari sebaiknya.

Hani tambah lennart drawer dalam ni. Para ikea pun letak je atas laci. Para ikea ni kena potong sikit bagi muat. Hani hantar kilang perabot minta dia tolong potongkan hehe.

Pintu almari pun hani guna sebaiknya. Letak jadual pembersihan hani.

Laci untuk simpan segala jenis kertas.

Harap misteri terjawab. Haha bila nak guna hani pasang je plug kat extension ni. Lagipun printer bukan guna hari hari hehe hani parking laptop kat atas ni. Sambung usb printer. Terus print.

Menarik: Dah Macam Buat Konsert, Dato Siti Kongsi Gelagat Aafiyah Nyanyi, Sedap Ikut Tempo!

Nak bawa anak dekati alam dan jalan hujung minggu, jom ke Farm In The City.

Dah masuk hujung tahun ni, biasanya mama papa pasti buat persediaan anak-anak masuk ke sekolah. Apa yang patut kita nak buat supaya anak-anak tak kekok dan teruja nak ke sekolah?

Jom ikuti perkongsian ilmu bermanfaat dari Dr Tengku Putri Zainab Ab Malek (Pakar Perunding Pediatrik), Pn Nurul Sheriena Musa (Konsultan Perkembangan Kanak-kanak & Terapis Cara Kerja) serta sharing dari selebriti Yana Samsudin bagaimana dia melatih anaknya untuk belajar tiga bahasa.

Daftar di https://toko.ideaktiv.com/product/tip-a-z-anak-ready-ke-sekolah/

Mama jom rileks jap, klik link NI!

Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti atau event yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)