Tarikh jangkaan bersalin (EDD) minggu lepas, tetapi baby masih tidak menunjukkan tanda ingin keluar. Adakah cara mempercepatkan bukaan rahim? Ini 9 petua mudah bersalin untuk anda.

Apa itu bukaan rahim?

Ia adalah terma digunakan merujuk kepada bukaan pintu rahim atau serviks. Proses bukaan ini melibatkan penipisan dinding serviks yang bertujuan memberikan laluan kepada bayi yang bakal lahir.

Bagi kelahiran normal iaitu melalui saluran faraj, dinding rahim perlu mengembang sehingga 10 cm. Pembukaan dinding rahim adakalanya tidak membawa maksud bahawa anda akan bersalin.

Ini kerana dalam sesetengah kes, berlaku proses bukaan rahim untuk beberapa cm, walaupun masih tinggal beberapa minggu sebelum EDD.

3 fasa dalam proses kelahiran

Secara umumnya, terdapat 3 peringkat ketika proses bersalin:

Peringkat 1

Merupakan tahap yang paling lama dan terbahagi kepada 3 peringkat:

Fasa awal – bermula proses bukaan rahim dari 1 – 3 cm
Fasa aktif – berlaku apabila bukaan rahim mencapai bukaan 3 – 7 cm
Fasa transisi – bukaan rahim akan mencapai bukaan 100% iaitu 10 cm

Peringkat 2

Bermula selepas bukaan rahim berjaya dicapai sepenuhnya sehingga bayi dilahirkan.

Peringkat 3

Pada tahap ini, plasenta berjaya dikeluarkan sepenuhnya.

Wujudkah cara mempercepatkan bukaan rahim?

Sememangnya proses bersalin adalah 1 proses yang berbeza bagi setiap individu. Ada sesetengah wanita hamil melalui proses bukaan rahim yang cepat sehingga prosedur bersalin berlaku dalam tempoh beberapa jam.

Namun, ada juga wanita mengandung yang berdepan tempoh bukaan rahim yang perlahan. Jadi adakah cara mempercepatkan bukaan rahim bagi wanita yang berdepan isu ini?

Sudah pastinya ada tip yang boleh dilakukan bagi membantu mempercepatkan proses bukaan rahim.

Tetapi pastikan dahulu anda mendapatkan nasihat dan pandangan doktor sebelum melakukan sebarang cara mempercepatkan bukaan rahim, okay?

7 cara mempercepatkan bukaan rahim

Berikut adalah beberapa cara yang boleh dicuba untuk membantu proses bukaan serviks, antaranya:

Berjalan & bergerak

Banyakkan berjalan dan bergerak, cara ini dikatakan membantu mempercepatkan proses bukaan serviks dengan lancar serta meningkatkan pergerakan aliran darah.

Sebagai pilihan, anda boleh berjalan di dalam ruang kediaman rumah atau melakukan pergerakan mudah menggunakan katil atau kerusi.

Semakin banyak anda bergerak akan menambah tekanan pada rahim akibat berat bayi. Jika anda gemar mendengar muzik, anda boleh menari sambil melakukan pergerakan mudah.

Gym ball, mencangkung atau senaman squat

Penggunaan bola angin atau gym ball juga boleh dianggap sebagai 1 petua mudah bersalin yang boleh dicuba. Anda boleh duduk di atas bola tersebut dan lakukan pergerakan ke depan dan ke belakang secara berulang.

Tindakan anda itu dikatakan dapat membantu meluaskan otot pelvik dan dalam masa yang sama memberikan rasa tenang kepada otot tersebut.

Jika tiada gym ball, anda boleh cuba untuk mencangkung atau melakukan senaman squat. Aktiviti ini juga dikatakan dapat memberikan tindak balas yang sama pada otot pelvik.

Tenang dan ketawa

Dalam kerisauan memikirkan proses bersalin nanti pastinya akan menyebabkan anda berada dalam keadaan tertekan. Sudah tentu ia boleh mengakibatkan bukaan rahim menjadi lebih sukar.

Jadi anda perlu belajar untuk bertenang. Lakukan sebarang aktiviti yoga, meditasi atau teknik pernafasan mendalam untuk mencapai ketenangan.

Ketawa juga boleh membantu meringankan tekanan dan ketakutan yang dihadapi. Dapat berasa tenang dan lega walaupun sekejap juga antara cara mempercepatkan bukaan rahim.

Ajaklah pasangan anda untuk bergurau-senda atau anda boleh menonton rancangan komedi yang boleh menyebabkan anda ketawa.

Mandian air panas

Cuba untuk mendapatkan mandian air panas untuk membantu anda lebih bertenang. Dalam keadaan tenang anda akan dapat mencegah ketegangan otot.

Mandi dengan air panas dapat mengurangkan tekanan dan membantu proses bukaan rahim serta kontraksi. Keadaan ini sekali gus menjadikan anda lebih bersedia melalui prosedur bersalin kelak.

Hubungan seks

Bersenggama untuk mempercepatkan bukaan serviks, betul ke? Ini kerana rangsangan seksual bersama pasangan akan membantu merembeskan hormon oxytocin yang membantu proses kontraksi pada rahim.

Selain itu, hormon prostaglandin di dalam air mani juga boleh melembutkan rahim dan mengalakkan bukaan rahim. Keadaan ini sekali gus menjadikan rahim lebih bersedia untuk bersalin.

Urutan lembut

Sekiranya anda berada dalam keadaan tekanan, mintalah pasangan untuk melakukan urutan lembut kepada anda. Ini dapat menjadikan diri anda lebih bertenang.

Situasi ini sudah tentu memberikan manfaat kepada proses bukaan rahim. Kata kunci di sini, anda perlu kekal bertenang, okay?

Memecahkan air ketuban

Jika kesemua cara mempercepatkan bukaan rahim di atas tidak berjaya, doktor mungkin akan mencadangkan untuk memecahkan ketuban bagi mempercepatkan proses kelahiran.

Biasanya prosedur memecahkan ketuban tidak dilakukan pada peringkat awal kelahiran. Kontraksi anda akan bertambah kuat selepas air ketuban dipecahkan, jadi pastikan anda berada dalam keadaan tenang, okay?

Harus sentiasa bertenang

Bersalin bukan 1 proses yang mudah seperti masuk bilik bersalin, terus meneran dan lahirlah si comel.

Hakikatnya ia 1 proses yang memakan masa dan memerlukan wanita hamil untuk sentiasa bertenang dan bersabar.

Jika percubaan petua mudah bersalin di atas tidak membantu, doktor mungkin akan menggunakan kaedah perubatan untuk mempercepatkan proses bukaan rahim.

Kredit: Hello Doktor

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)

Haziq Husni temani isteri ketika bersalin. Sokongan padu dan kata-kata positif diucapkan buat isteri buat semua peminat sebak.

Menempuhi detik genting kelahiran, dia telah menemani isterinya sehingga ditolak ke dewan pembedahan. Berikut ialah ucapan Haziq yang membuat ramai peminat tersentuh.

Pls pray for my wife @ayundaputrii yg dah nak masuk OT to deliver our 2nd baby #HaziqPutri @kpj_tawakkal @kpj_healthcare

A post shared by Haziq Hussni (@haziq_hotfm) on Aug 30, 2018 at 1:58am PDT

Haziq & Ayunda Putri telah memiliki seorang cahaya mata lelaki, Heidi Nufael. Netizen kebanyakannya tersentuh dengan ucapan dan ciuman kasih sayang yang diberikan Haziq kepada Putri. Sweet sangat-sangat!

Sumber: Haziq Hot FM

Diam-diam rupanya berbadan dua. Tak sangka Anzalna Nasir bakal menimang cahaya mata kedua tak lama lagi setelah kelahiran anak pertama pada 2019. Berita gembira ini dikongsikan oleh Anzalna di instagramnya sempena 1 Ramadan.

Salam Ramadan. Alhamdulillah, bersyukur kerana diberi peluang untuk bertemu lagi di bulan yang mulia, bulan penuh keampunan dan rahmat daripada-Nya.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Anzalna Nasir (@anzalnanasir88)

Alhamdulillah Eidrees bakal dapat adik hari raya nanti. Another “Eid” baby. InsyaAllah..
Untuk itu, mohon doa semua agar dipermudahkan urusan melahirkan nanti dan semoga kita semua terus diberikan kesihatan yang baik. Amin.

Kongsi Anzalna, usia kandungannya kini dah mencecah 8 bulan dan bakal melahirkan anak kedua pada Hari Raya.

Tak lama lagi Eidrees akan dapat adik dan kebetulan pula jika tiada apa-apa masalah jangkaan pada Syawal nanti. Sebelum ini pun, Eidrees dilahirkan lagi beberapa hari nak raya dan sebab itu pemilihan namanya juga sempena Hari Raya Aidilfitri juga.

Sebelum ini, kelahiran Eidrees sangat dinantikan oleh Anzalna dan suaminya, Hanif Zaki setelah mendirikan rumah tangga pada Februari 2016.

Setelah 3 tahun, Allah makbulkan dan apa yang paling bermakna impian keluarganya ingin mempunyai generasi lelaki akhirnya tercapai dengan kelahiran Eidrees.

Kehadiran Eidrees itu merupakan kejutan buat dirinya dan sekaligus memenuhi impian bapa serta keluarganya yang menantikan kehadiran generasi lelaki semenjak 1993.

Sebelum ini Anzalna pernah memberitahu bapanya menunggu anak lelaki kerana adik beradiknya semua perempuan ditambah pula kakaknya, Diana Nasir juga dikurniakan tiga anak perempuan.

Cuma untuk kelahiran bayi kedua ini, Anzalna belum berkongsi jantina bayinya. Diharapkan mommy Anzalna dan bayi terus sihat dan dipermudahkan urusan kelahiran tak lama lagi.

Kredit: IG Anzalna Nasir

Nak beri didikan agama pada anak-anak biarlah sejak mereka kecil. Ajarkan anak solat dengan cara simple dan anak mudah ‘tangkap’, baru dia teruja. Ketahui macam mana nak latih anak solat secara fun, jom daftar ke Kem Solat Anak: Mudah, Seronok & Berkesan sekarang! Klik https://toko.ideaktiv.com/product/kem-solat-anak/

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!)