“Sudah hujung-hujung.” Demikian perkongsian selebriti popular, Neelofa, 32, mengenai usia kandungannya, sekali gus memberi bayangan tarikh kelahiran zuriat sulungnya bakal tiba tidak lama lagi.

Menurut pemilik nama penuh Noor Neelofa Mohd. Noor itu, dia juga kini sedang menjalani sesi fisioterapi sebagai persediaan kelahiran bayi sulungnya.

“Saya kini dalam perjalanan untuk hadir ke sesi fisioterapi yang dilakukan dua kali seminggu.

“Sudah hujung-hujung kan (bakal melahirkan). Semoga dapat membantu,” katanya dalam satu perkongsian InstaStory baru-baru ini.

Difahamkan, senaman fisioterapi sangat berguna bagi setiap wanita hamil dan membantu mengurangkan serta memperbaiki posisi badan selain mengurangkan sakit belakang serta keletihan sepanjang tempoh kehamilan.

Terdahulu, sejak Julai lalu khabar angin mengenai bekas pengacara MeleTOP sedang hamil anak pertama hasil perkahwinan bersama pendakwah terkenal, Haris Ismail hangat diperkatakan dalam media sosial.

Khabar angin tersebut semakin bertiup kencang selepas tersebar beberapa keping foto dia kerap memegang bahagian perut yang semakin membesar.

Namun, sehingga kini pasangan tersebut mengambil pendekatan untuk terus mengunci mulut dan tidak berkongsi lanjut mengenai berita kehamilan tersebut.

Untuk rekod, Neelofa dan Haris mendirikan rumah tangga di sebuah hotel terkemuka di ibu negara pada 27 Mac lalu.

Kredit: Kosmo Online 

Anak ada bakat? Sertai Bakat Cilik Pa&Ma sekarang!! Kalau anak-anak ada bakat hebat, janganlah simpan sendiri. Jom, support mereka dengan menyertai Bakat Cilik Pa&Ma. Rakam aksi anak-anak dengan bakat mereka dan hantarkan kepada Pa&Ma.

Nak join? Klik saja https://toko.ideaktiv.com/product/bakat-cilik/ atau untuk sebarang pertanyaan boleh hubungi https://wa.me/+60179701167

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)

Durian ialah sejenis buah-buahan terkenal di Asia Tenggara. Durian dikenali dengan baunya yang kuat, saiz yang besar, dan kulit tebal yang berduri. Ada sesetengah orang yang tidak menggemari bau durian, sementara sesetengah yang lain menjadi ‘hantu durian’. Akan tetapi, bagaimana pula dengan ibu mengandung? Adakah dibolehkan memakan durian semasa hamil?

[Baca: Bukan Suka-Suka Larang Bagi Susu Kambing Untuk Rawat Jaundis Bayi. Ini Sebabnya!]

Membongkar mitos durian

Anda boleh makan durian semasa anda mengandung dan sebenarnya ia boleh memberi manfaat kepada anda. Durian mengandungi organo-sulphur dan tryptophan. Sebatian ini mempunyai kesan antioksidan.

Durian juga mengandungi ciri-ciri antimikrob, antibakteria dan antikulat, yang memberikan kesan yang positif terhadap kehamilan. Walau bagaimanapun, durian juga mengandungi banyak gula dan karbohidrat. Dua ulas durian bersaiz sederhana mengandungi kira-kira 60 kalori.

Jadi, durian dikira sebagai makanan glisemik tinggi. Anda perlu mengehadkan pengambilan durian semasa mengandung walaupun secara amnya ia selamat diambil oleh wanita hamil. Pun begitu, ibu hamil yang mendapat diabetes gestasi tidak boleh mengambil durian kerana kandungan gulanya tinggi.

Bagi negara-negara Asian tertentu, wanita hamil adalah dilarang daripada makan durian. Ini kerana, masyarakat percaya bahawa wanita yang sedang mengandung perlu mengelak daripada makan durian memandangkan pengamal perubatan purba mengatakan bahawa durian boleh memanaskan tubuh ibu dan bayi dalam kandungan. Hakikatnya, tiada sebarang bukti saintifik yang menyokong kenyataan tersebut. Jika anda mengidam makan durian tetapi khuatir akan kesannya, anda disarankan untuk berjumpa doktor anda dahulu, untuk langkah berjaga-jaga.

Manfaat durian kepada kesihatan;

1. Durian tinggi dengan kalori, mineral dan vitamin. Buah ini juga mempunyai isi yang lembut, yang mudah untuk dicerna. Kandungan gula ringkas dalam durian seperti fruktosa dan sukrosa boleh memberikan lebih tenaga, menjadikan anda rasa bertenaga.

2. Durian tidak mengandungi sebarang kolesterol atau lemak tepu.

3. Durian juga adalah sumber serat pemakanan yang baik. Buah ini sama dengan laksatif semula jadi dan mencegah masalah sembelit, yang selalunya dialami oleh ibu hamil.

4. Kandungan serat dalam durian boleh membantu memastikan membran mukus anda selamat kerana ia mengurangkan masa pendedahan kepada toksin. Durian juga membantu mencegah dan menghapuskan sebarang bahan kimia daripada usus, yang boleh menyebabkan kanser.

5. Durian juga penuh dengan vitamin B dan vitamin kompleks seperti niacin, thiamin, dan riboflavin. Kesemua vitamin ini meningkatkan keseluruhan kesihatan anda dan memainkan peranan yang penting dalam menyihatkan fungsi tubuh.

6. Durian adalah sumber baik kuprum, mangan, zat besi, dan magnesium. Kuprum dan zat besi merangsang sel darah merah dalam tubuh anda, yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi dalam kandungan.

Sumber: Hello Doktor

Kehamilan memang membawa perubahan besar dalam hidup seorang wanita. Bukan sahaja tubuh badan yang mengalami perubahan, gaya hidup juga berubah. Jika sebelum hamil, si ibu bebas untuk makan dan melakukan apa sahaja. Bagaimana pula dengan kosmetik?

Tahukah Anda ada beberapa bahan kosmetik yang harus dihindari oleh ibu ketika hamil?Tidak semua bahan kosmetik sesuai digunakan untuk ibu hamil kerana akan memberikan kesan buruk terhadap janin.

Ini Senarai Kosmetik Yang Tidak Boleh Digunakan Semasa Hamil

Sumber: Dr Zubaidi Hj Ahmad