Tidak dinafikan, pemberian makanan kepada kanak-kanak di usia sebegini amat mencabar kerana dia leka bermain dan sudah pandai memilih makanan yang digemari.
Namun begitu, diingatkan bahawa masalah kurang berat badan di usia kanak-kanak harus dititik beratkan kerana ia boleh membawa kepada permasalahan lain seperti merencatkan tumbesaran fizikal, menjejaskan kecerdasan otak dan mudah dijangkiti penyakit.
Menurut Pakar Dietetik, Puan Nurbaidurah, Mengikut graf berat-untuk-umur (perempuan), Kemeterian Kesihatan Malaysia, berat badan anak perempuan berada antara 0 hingga -25D yang membawa maksud dia masih berada dalam lingkungan berat badan normal. Namun begitu, ibu perlu berjaga-jaga supaya dia tidak mengalami masalah kurang berat badan.
Jenis Makanan
Disarankan memberi mereka makan, makanan yang tinggi tenaga (kalori) dan mempelbagaikan jenis makanan mengikut pyramid makanan.
Dengan cara ini, walaupun anak kurang makan tetapi dia dapat sumber tenaga yang tinggi daripada makanan yang dimakannya.
Contoh Makanan
Antara contoh makanan yang tinggi tenaganya adalah seperti nasi, mi, bihun goreng, roti marjerin, pisang goreng, minuman berperisa dan sebagainya.
Cara Menangani Anak Susah Makan
Bagi menangani masalah ini, ibu bapa boleh memainkan peranan penting bagi menggalakkan selera makannya. Sebagai contoh, mungkin anak suka makan bersama keluarga yang lain ataupun ajak rakanya makan bersama.
Elak Marah Anak Ketika Makan
Elakkan memarahi anak ketika makan atau hidangkan makanan dalam aneka warna dan bentuk yang menarik. Dengan cara ini, ia dapat membantu meningkatkan selera makan anak seterusnya boleh menggalakan tumbesaran yang sihat.
Sumber: Majalah Pa&Ma
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Kesilapan Mendidik Anak Zaman Sekarang. No. 4 Tentu Ramai Yang Buat
Kesilapan mendidik anak tentu akan memberi kesan kepada tingkah laku anak-anak. Akibatnya anak-anak tidak mendengar kata ibu bapa.
Semua yang dah merasai betapa besarnya tanggungjawab yang perlu ditanggung pasti akan mengangguk setuju. Tidak ada apa pun perkara yang senang dalam membesarkan manusia supaya dia jadi insan yang berguna pada masa senang, tetapi pengalaman membesarkan anak adalah pengalaman yang sebenarnya manis di dalam pahit.
Walau bagaimanapun, ada bermacam panduan yang boleh membantu kita sekurang-kurangnya lebih bersedia dalam menjalani hidup sebagai seorang ibu atau bapa. Berikut adalah lima kesalahan yang kami rasakan perlu dikongsi supaya perjalanan anda sebagai ibu dan bapa menjadi lebih mudah.
- Tidak ajar anak tidur awal
Ramai ibu bapa merungut kenapa anak-anak mereka tidak dapat tidur pada waktu malam, berjaga, melalak, nak ajak main tetapi pada waktu siangnya pula lena. Kes ini selalunya melibatkan anak kecil. Ini berlaku kerana dari mula lagi ibu bapa tidak mendidik anak untuk tidur awal. Semasa anak masih bayi, ajar anak tidur dari awal walaupun dia tidak mengantuk. Seeloknya lepas jam 7 dah tidur dan si ibu perlu tidur sekali dengan anak. Memang perit sikit untuk korbankan masa berjaga kita yang sangat terhad tapi amalan ini jika dilakukan dengan konsisten, akan melatih anak supaya dapat tidur awal dan tidak berjaga pada awal pagi mintak bermain dengan dia.
- Anak pula perintah ibu bapa
Saya perasan ramai ibu bapa yang jadi takut nak marah anak. Mungkin terlalu terpengaruh dengan pendidikan barat yang terlalu mementingkan hubungan “diplomatik” di antara anak dan ibu bapa, sehinggakan kadangkala apabila anak-anak mula mengganggu orang lain di tempat awam pun, dibiarkan saja tanpa sebarang teguran. Adakah itu baik? Tidak. Mendidik anak-anak untuk berani memerhatikan dunia adalah satu perkara, tetapi sehingga ada yang membiarkan saja perangai anak huru hara adalah amat tidak patut dilakukan. Teguran masih diperlukan dan kadangkala, marah itu perlu ada.
- Tidak mahu anak bersusah payah
Berkat tahap kemampuan kita yang semakin baik, semakin ramai ibu bapa yang mampu membelikan anak-anak mereka bermacam benda. Walaupun begitu, kita perlu sedar apabila diberikan dengan pelbagai benda seperti gajet atau permainan, ini akan membuatkan anak tidak belajar erti susah payah mendapatkan sesuatu. Seorang anak perlu faham yang barang yang dia perolehi tidak jatuh dari langit dan dia juga perlu memahami yang setiap barang yang diperolehi, sepatutnya mempunyai makna yang besar.
- Beri gajet untuk diamkan anak
Ini kerap berlaku zaman ini. Terlalu ramai ibu bapa yang tidak mahu anak mereka huru-hara, menggunakan cara paling mudah iaitu memberikan gajet seperti telefon pintar atau gajet untuk mendiamkan mereka. Cara ini rasanya tidak bagus kerana apa yang berlaku sebenarnya adalah ibu bapa mengalihkan perhatian anak-anak ke satu perkara lain, yang lama kelamaan akan membuatkan ibu bapa terpaksa bergantung dengan gajet dalam semua perkara. Gajet bukanlah penyelesaian. Cuba cari jalan bagaimana hendak mengawal anak anda tanpa menggunakan gajet.
- Terlalu takut kecewakan anak
Jika ada ibu bapa yang mempunyai dua atau lebih anak, pasti akan timbul masa di mana seorang anak terpaksa mengalah dengan anak lain. Untuk memujuk yang mengalah, ibu bapa mula menjanjikan dengan beliau sesuatu sebagai ganjaran yang dia akan dapat jika dia mengalah, secara sembunyi-sembunyi. Ada dua perkara akan berlaku. Yang pertama, anak anda akan lebih kerap mengalah untuk mendapatkan imbuhan. Dua, jika diketahui anak yang tidak mahu mengalah, itu akan mencipta jurang di antara dia dan adik beradiknya. Didik anak supaya mengalah dengan ikhlas kerana mengalah itu perkara yang baik antara adik beradik. Lebih sukar, tetapi untuk jangka masa panjang Insya Allah anda akan nampak kesannya.
Sumber: iluminasi.com
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Gajet Jadi BabySitter Anak? Mungkin Awalnya Mudah Tapi Bila Terlalu Lama Boleh ‘Racunkan’ Otak
Kalau anak anda mengamuk, tantrum dan berlari-lari tak dengar cakap, apa yang anda buat? Umpan dengan gajet betul?
Berapa ramai ibu bapa di sini yang didik anak mereka dengan upin ipin, didi and friends, boboboy dan lain-lain seawal usia 5 bulan ke atas? Angkat tangan
Kajian menunjukkan anak-anak di bawah umur 2 tahun yang di biarkan menonton rancangan di TV akan mengalami efek negatif yang lama pada perkembangan bahasa, skil membaca dan ingatan memori jangka pendek. Kesan menonton TV pada 2 tahun pertama juga akan mengganggu tidur dan tumpuan anak-anak apabila mereka meningkat dewasa.
Fokus Anak Kurang
Kajian di Malaysia yang ada dilaporkan dalam sebuah mesyuarat ECCE Council baru-baru ini menyatakan bahawa 10 tahun dahulu, kadar masa fokus bagi pelajar di dalam kelas adalah 13 minit. Hari ini, kadar masa fokus telah pun jatuh pada hanya 4 saat. Ramai guru yang mengadu tentang permasalahan mengawal anak murid dalam kelas, dan inilah antara puncanya; terlalu banyak didedahkan dengan pelbagai jenis gajet, tanpa pengawalan yang serius.
Rajah di bawah (lihat pada gambar) menunjukkan perbezaan antara otak yang normal dan otak yang mengalami rangsangan gajet yang berlebihan tetapi rangsangan stimulasi sensori yang berkurangan.
Buat pengetahuan semua, 3 tahun pertama pertumbuhan otak adalah sangat penting kerana saiz otak adalah dua pertiga saiz otak dewasa. Jika anak-anak mengalami masalah kurangnya stimulasi sensori seperti yang dilihat dalam rajah (ruang-ruang kosong), maka sangatlah rugi besar bila mana sel-sel otak tersebut mati begitu sahaja.
Sebelum anda salah faham, permasalahan ini bukanlah pada apa yang anak-anak lakukan sewaktu menonton televisyen atau sewaktu bermain gajet, tetapi apa yang mereka TIDAK LAKUKAN sewaktu dalam proses tersebut, yang mungkin berjam-jam lamanya (jika tidak dikawal dengan baik). Perkembangan anak-anak adalah berlandaskan pada bagaimana aktifnya mereka berinteraksi dengan ibu bapa atau penjaga dan juga sebanyak mana mereka melihat interaksi ini berlaku. Menonton televisyen atau bermain gajet hanya melibatkan efek 2D yang bukan realiti.
Gajet Atau TV Bukan Babysitter Anak
Kajian ada melaporkan, kebiasaannya ibu bapa akan bercakap dalam 940 patah perkataan per jam apabila anak-anak ada bersama mereka. Itupun jika ibu bapa tersebut prihatin dan rajin bersembang. Apabila TV di pasang, bilangan patah perkataan ini jatuh hingga ke 770 per jam. Semakin kurang perkataan yang di sebut, semakin kuranglah pembelajaran perkataan baru. Semakin kurang jugalah kosa kata yang boleh disimpan dalam lexical data base otak kita. Antara sebab ramai anak yang lambat bercakap juga adalah di sebabkan oleh kurangnya perbualan antara ibu bapa dan anak-anak.
Doktor Christakis yang merupakan Direktor pada Center for Child Health, Behavior & Development in Seattle, juga melaporkan bahawa anak-anak yang di bawah umur 3 tahun akan berkemungkinan besar mengalami masalah fokus di sekolah kelak jika diletakkan di hadapan televisyen berjam-jam lamanya. Malah, dalam kajian beliau mendapati, setiap 1 jam tontonan sehari akan menyebabkan 10% masalah fokus, 2 jam pula akan menyebabkan 20% masalah fokus, jika dibandingkan dengan anak-anak yang tidak didedahkan langsung dengan televisyen. Apa bezanya televisyen dan pendedahan pada gajet yang berjam-jam lamanya dalam satu hari?
Jika betullah kata-kata “you are what you eat” maka, apa yang berlaku adalah “otak anak-anak adalah sebagaimana apa yang dipaparkan pada mereka”.
Artikel ini bukanlah bertujuan untuk menyalahkan teknik keibubapaan anda, tetapi untuk kita sama-sama fikirkan cara yang boleh kita perbaiki untuk membantu rangsangan positif pada anak-anak. Bukan tidak boleh menggunakan gajet atau menonton televisyen, tetapi adalah lebih baik jika anda sentiasa bersama anak-anak dan berkomunikasi dengan mereka untuk menstimulasikan otak mereka.
Gajet atau televisyen bukanlah babysitter buat anak-anak anda. Adalah tidak adil jika anda menyalahgunakan teknologi dengan cara ini. Rata-rata kajian menyarankan kurang dari 2 jam pendedahan pada gajet atau televisyen setiap hari bagi menyeimbangkan pertumbuhan otak anak-anak anda. Adalah lebih baik jika anak anda yang berumur bawah 2 tahun, langsung tidak didedahkan dengan gajet.
Disediakan oleh : Assist. Prof. Dr. Putri Afzan Maria Zulkifli
Sumber: FAC-The Kids House
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Anak Pegang Pensel Cara Ni, Cepat Penat Menulis. Terapis Kongsi Aktiviti Perlu Buat!
Cuba ibu ayah perhatikan bagaimana cara anak pegang pensel bila menulis. Kalau ikutkan ada beberapa style yang anak-anak guna masa menulis. Biasanya di usia anak 5-6 tahun kita dah mula nampak kecenderungan tersebut.
Seperti perkongsian Terapis Cara Kerja, Siti ‘Aisyah Rozalli, anak yang memegang dengan cara High Pressure Tripod grip ini akan buatkan mereka cepat letih menulis dan mungkin akan jadi lambat menyalin. Kenapa sedemikian, ikuti kupasan lanjut beliau.
Nampak cara anak ni pegang pensel? Ni namanya High Pressure Tripod grip. Kenapa saya kata high pressure atau tekanan tinggi? Tengok cara dia bengkokkan jari dia. Itu tanda dia gunakan tenaga dan tekanan yang tinggi.
Kalau tengok belakang kertas tu, memang berkesan sampai ke 2 muka surat tulisannya. Tahu apa kesannya kalau sampai ke zaman nak tulis karangan nanti dia masih guna high pressure tripod ni?
Dia akan:
1. Cepat rasa penat semasa menulis.
2. Lambat nak siap bila buat aktiviti menulis.
3. Selalu tak sempat nak salin di papan hitam.
Tahu apa akibatnya nanti? Dia akan rasa aktiviti menulis menggunakan pensel sangat memenatkan. Dia akan de-motivated.
Sayang…Ramai anak-anak yang pandai-pandai sebenarnya. Tapi, de-motivated nak belajar, sebab kemahiran tulisan tangan mereka rendah.
Bukan tak boleh menulis. Tapi, menulis lambat dan memenatkan. Jadi, nak buat apa kalau anak ada High Pressure Tripod grip ni?
Sebenarnya, masih acceptable untuk anak-anak guna high pressure grip sampai umur 7-8 tahun.
Sebab tu anak-anak darjah 1 & darjah 2 ramai yang ada masalah tak sempat salin di papan hitam ni. Dan tak berapa minat nak menulis.
Tapi, bukan bermakna kita kata “haa…ok lah tu sebab acceptable”…Kalau tak dilatih, tak dibantu, sampai ke Form 5 kang nak buat karangan 1119 anak mengadu penat tauuu….
Jadi, apa yang mereka perlukan? Dan macam mana kita nak bantu mereka menulis dengan lebih cepat dan kurang pressure?
1. Banyakkan latihan motor halus.
Ada antara kita ni, anak pandai je tulis A-Z, dah tak ajak anak buat aktiviti motor halus. Kesian anak. Dia masih lagi perlu latihan gitu sebenarnya.
2. Berikan lebih banyak aktiviti motor kasar yang melibatkan “upper limbs”.
Contohnya macam bergayut di monkey bar, main badminton. Semua ni akan kuatkan otot bahagian atas tubuh anak. Jadi, nanti mereka lebih mudah nak kawal pergerakan jari.
3. Berikan anak latihan menulis pelbagai corak.
Contoh macam dalam gambar tu. Corak-corak pra-menulis ni, sebenarnya penting untuk bantu anak koordinasikan pergerakan jari halus dia, dan buat dia selesa untuk mengawal pensel. Nanti, dia dah master guna pensel, dia akan kurang guna tekanan tinggi sebab dah lebih smooth.
TAPI….Ingat tau…Toksah paksa. Ajar anak ikut pace nya. Nak latih membaca menulis kat rumah ni, set satu hari 10-15 minit pun cukup dah.
Yang penting, konsisten. Dan tahu apa yang anak kita kurang, dan anak kita lebih. Lagi penting…Kita takmo stress.
Sebab, stress anak belajar baca tulis ni, biasanya sebab kita yang stress. Good luck semua.
Semoga perkongsian ini bermanfaat.
Kredit: OTAisyahRozalli
#GymCademy
#BengkelOnlineAnakHappyMenulis
#ParentsKidsAndBeyond
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama)
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI