Aduhai nak, mama papa ni dah mengantuk. Yang dia bukan ain bulat mata, tak ada tanda-tanda nak tidur pun. Kalau mama papa nak biar awak main sendiri bahaya pula, terpaksalah dilayan. Sampai dah hitam bawah mata ni, macam panda!

Apabila anak menjangkau usia 9 hingga 12 bulan dan ke atas, banyak perubahan yang berlaku. Selain perubahan pada fizikal yang semakin ketara dan lebih aktif, tidur malam juga kerap tertunda. Tidur amat mustahak untuk perkembangan bayi dan kanak-kanak kerana otak mereka berkembang sewaktu tidur.

Artikel Menarik: [Hamil 8 Bulan, Kena Covid-19. Semua Okay, Iman Suhana Balik Jumpa Keluarga]

6 KESILAPAN PERLU ELAK JIKA MAHU ANAK SENANG TIDUR

1.Tidur siang terlalu lama

Ini menjadi salah satu punca utama masalah sukar tidur malam. Apabila bayi tidur siang terutamanya pada waktu petang terlalu lama, mereka akan rasa segar, tidak mengantuk dan bertenaga pada malam hari. Ia akan menyebabkan sama ada mama dan papa perlu membiarkan anak bermain sehingga mengantuk sendiri awal pagi atau perlu berperang untuk memaksanya tidur dengan cara paksaan yang mana perlu dielakkan.

2.Persekitaran bising dan terlalu cerah

Suasana bising dan keadaan pencahayaan yang terlalu cerah boleh menjadi sebab kenapa bagi sukar untuk tidur pada waktu malam. Seelok-eloknya wujudkan suasana yang cosy apabila waktu tidur anak kian hampir.

Malapkan pencahayaan dengan memasang lampu meja dan memadamkan lampu siling. Matikan TV dan gajet sekurang-kurangnya 1 jam sebelum waktu tidurnya.

3.Terlebih rangsangan

Elakkan melakukan aktiviti rangsangan seperti bermain permainan melibatkan pergerakan fizikal yang aktif dengannya supaya pergerakan badan mula perlahan dan bersedia untuk tidur.

4.Elakkan bergantung kepada alatan

Peralatan seperti buaian seringkali menyebabkan kebergantungan. Kalau tak ada alatan ini, bayi tidak mahu tidur atau amat susah untuk melelapkan mata. Jadi, kalau anda tidak mahu pergantungan pada kemudian hari, elakkan dari membiasakan bayi dengan buaian daripada awal lagi.

5.Elakkan bergantung kepada pergerakan

Biasakan bayi didukung atau didodoikan dengan cara pergerakan. Apabila tidak dapat dua cara ini, ia boleh jadi punca bayi sukar untuk tidur. Seelok-eloknya biarkan bayi tidur di atas tilam. Paling tidak, mama dan papa hanya menepuk pahanya sehingga tertidur.

Artikel Menarik: [“Tak Sangka Ada Baby Shower Sekali”. Selesai Doa Selamat, Ernie Zakri Terharu Kejutan Suami!]

6.Tiada ada rutin tidur yang tetap

Bayi tidak mempunyai rutin tidur yang tetap akan mengalami masalah untuk tidur. Ibu ayah perlu mewujudkan rutin tidur bagi memudahkan mereka tidur. Tapi perkara ini tidak akan berlaku dalam masa yang singkat.

Rutin tidur yang seelok-eloknya mula diciptakan pada seawal selepas pantang. Misalnya selepas mandi malam, disusukan malam dan kemudian tidur. Patuhilah rutin ini untuk mengelakkan ‘berperang’ untuk tidur di waktu malam.

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!)

Ramai yang merasakan memerah seawal dalam pantang satu kemestian yang menentukan susu akan banyak dan cukup untuk anak. Kenapa perlu nak buat stok awal sedangkan waktu pantang adalah masa yang sesuai untuk bonding dengan bayi.

Macam-macam alasan yang diberikan oleh ibu tapi tak tahu risiko yang akan berlaku. Perkongsian dari Puan Ziela Juzaila yang memperjuangkan breastfeeding boleh dijadikan peringatan buat semua ibu.

Saya tidak pernah melarang memerah dalam pantang, teruskan pilihan masing-masing. Saya kongsikan risiko yang boleh dihadapi, walaupun tidak berlaku pada semua orang tapi perlu tahu. Antaranya:

Bengkak susu terjadi kerana breast dirangsang secara ‘extreme’ dan ketika ini penambahan aliran susu yang banyak berterusan menyebabkan breast sentiasa penuh. Rhythm hisapan baby totally tidak sama dengan sedutan pam walaupun ada yang mengatakan begitu. Keadaan ini jika tidak diuruskan dengan baik, akan berlaku plugged duct yang mana boleh menjadi mastitis dan melarat breast menanah kena operate.

Nipple mudah luka. Breast trauma. Geseran corong pam boleh merengsa kulit nipple. Keadaan boleh bertambah teruk apabila anak tidak menyusu dengan lekapan dan posisi yang betul. Nipple terdiri dari lapisan kulit yang sensitif, seawal ini hisapan baby, air liurnya, tekanan lidahnya yang paling efektif mengeluarkan susu dan merangsang penghasilan susu yang cukup untuk anak.

Susu yang dihasilkan banyak dan risiko anak tersedak semasa menyusu tinggi. Aliran yang laju boleh menyebabkan ada baby tidak selesa dan menolak direct feeding. Ibu risau dan memerah lagi untuk kurangkan aliran susu. Susu makin banyak dihasilkan. Keadaan yang tidak diurus dengan betul menyebabkan ibu tertekan. Baby meragam serba tak kena. Boleh jadi colic, reflux.

Susu yang banyak dihasilkan melebihi keperluan baby mengandungi laktosa yang tinggi. ‘Sweat milk’ ini boleh menyebabkan berat baby tidak meningkat malah berat boleh menurun jika keadaan ini berterusan. Ada juga keadaan najis baby bertukar ke warna kehijauan dan kerap membuang.

Situasi ‘feed your freezer’ telah berlaku. Memerah dan memerah walaupun adakala tidak konsisten menyebabkan hasil perahan melebihi dari yang diperlukan. Konsep penyusuan yang sebenarnya telah terpesong. Susu perahan penuh dalam deep freezer bukan penentu dapat susukan anak sehingga 2 tahun. Ada stok beribu oz bukan bermakna penyusuan akan berjalan lancar tanpa masalah. Ada banyak perkara yang perlu dipelajari bukan hanya pandai memerah semata-mata.

Bonding dengan pam lebih banyak berbanding bonding dengan baby. Apabila jadual memerah yang konsisten dilakukan, penghasilan susu semakin rancak dihasilkan. Breast yang sentiasa berat sentiasa minta dikeluarkan susunya. Memeganglah pam sekerapnya bagi mengurangkan keadaan tidak selesa. Mula rasa rimas dengan keadaan breast yang tidak reda dan emosi boleh terganggu lebih-lebih lagi bila berlaku bengkak susu yang tidak dirawat dengan sebaiknya menyebabkan mendapat mastitis berulang-ulang kali, melarat hingga menanah dan perlu operation.

Mula berikan susu perahan guna botol. Ini perkara biasa berlaku. Bila sudah ada susu perahan, ada perasaan untuk mencuba berikan susu perahan menggunakan botol. Maka seawal dalam pantang baby sudah kenal flow puting botol yang laju. Baby sudah seronok kerana tidak perlu stimulate sepertimana direct feeding. Nipple confuse. Ada banyak kes baby menolak direct feeding dan selesa dengan botol saja, memerahlah ibu 24jam tanpa direct feeding. EP mom bukan semudah mata melihat.

Tidak faham dengan ragam baby sendiri. Oleh kerana bonding dengan pam lebih berbanding dengan bonding dengan baby, perangai baby yang macam-macam tidak sempat diteliti dan dipelajari. Ragam baby sentiasa berubah-rubah. Meningkatkan bonding dengan baby sekerapnya mampu menenangkan baby.

Contamination berlaku. Ketahanan baby tidak sama. Ada baby sensitif serba tidak kena. Pengendalian susu perahan yang tidak mengikut cara yang betul boleh membuatkan baby tidak mendapat khasiat susu ibu yang sepatutnya. Contamination yang berlaku terutama kepada baby yang kecil dan baby premature boleh menyebabkan infection.

Lambakan stok perahan beku. ‘Feed your freezer’ menyebabkan susu beku yang hanya tahan 6 bulan di dalam deep freezer tamat tempohnya sebelum sempat digunakan. Selalu diingatkan baby di bawah usia 6 bulan sebaiknya diberikan susu perahan fresh dan chilled saja kerana di usia ini, baby sepatutnya mendapat khasiat susu ibu yang optimum untuk tumbesaran dan kesihatannya.

Pesan dari saya, enjoy direct feeding sekerapnya semasa dalam pantang dan berlatihlah marmet untuk melegakan bengkak susu. Cuba pelbagai posisi menyusu dan kerapkan bonding supaya anak lebih tenang.

#ProtectBreastfeeding

Mama papa adakalanya buntu, tidak tahu bagaimana nak tenangkan tangisan bayi. Apa kata cuba teknik yang dicadangkan ini.

Semua bayi mamalia termasuk bayi manusia menangis banyak pada beberapa bulan awal kelahiran. Bayi kecil masih belum boleh bercakap. Mereka berkomunikasi menerusi tangisan untuk memenuhi keperluan diri. Justeru, mama dan papa perlu tahu bagaimana untunk menghentikan tangisan bayi.

Menurut Uswatun Hasanah Mohd Habib, Konsultan Tangisan Bayi, pada awal kelahiran, bayi sensitif kepada persekitaran yang wujud di sekelilingnya. Malah bayi mudah merasa over stimulate (letih) dengan semua perkara yang berlaku di sekelilingnya. Ia merangkumi bunyi, cahaya, sentuhan serta perubahan drastik terhadap jadual rutinnya seperti jadual makan dan tidur, suasana dan orang asing.

Namun, bagi yang pertama kali bergelar mama dan papa, tangisan bayi pastinya menjadi sesuatu yang asing buat anda hingga ada yang buntu untuk tenangkan bayi. Tidak tahu bagaimana untuk menenteramkannya? Hakikatnya terdapat pelbagai cara untuk menenteramkan bayi termasuk teknik Cuddle Cure. Ia adalah teknik yang membuatkan bayi berasa seakan berada dalam rahim ibu.

5 LANGKAH CUDDLE CURE TENANGKAN BAYI

Cuddle cure yang dibuat dengan sempurna mampu mengaktifkan refleks yang memberi ketenangan kepada bayi dalam masa yang amat singkat! Ia merangkumi kombinasi 5S ini iaitu:

1.Swaddle

Membalut bayi dengan kemas dan ketat. Langkah pertama ini bertujuan mengekang gerakan tidak terkawal tangan dan kaki bayi yang sedang mengamuk.

2.Side/Stomach Position

Memegang bayi secara mengiring atau di perutnya. Ia juga dipanggil ‘fetal postion’ merujuk posisi bayi semasa dalam rahim.

3.Ssshing

Membuat bunyi ‘Ssshhhh’ yang kuat dalam jarak dekat dengan telinga bayi. Ia meniru bunyi berirama yang dicetuskan gabungan aliran deras darah ke setiap salur darah ibu pada setiap saat, degupan jantung ibu serta pergerakan cecair amniotic (air ketuban). Irama semulajadi rahim ini telah menemani bayi selama lebih sembilan bulan yang lepas!

4.Swing

Menghayun bayi dengan intensiti ayunan yang berpadanan dengan kekuatan tangisan bayi. Bayi terbiasa ‘dihayun’ ketika masih dalam rahim, setiap kali ibu bergerak.

5.Sucking

Membiarkan bayi menghisap pada puting atau jari yang bersih. Situasi ini memberikan rasa ketenangan kepada si manja.

ALTERNATIF MEREDAKAN TANGISAN BAYI

Menurut Uswatun, antara alternatif lain yang boleh dicuba untuk menenteramkan bayi ialah seperti berikut;

a)Menaiki kereta; beberapa pusingan singkat sudah mampu menenteramkan.

b)Urutan; berkesan jika bayi belum di puncak tangisan.

c)Ambil angin luar; bersiar-siar sambil mendukung atau menggunakan kereta sorong.

d)Mandikan dengan air suam; tidak perlu lama. Setelah bayi tenang, lap dan sapukan minyak hangat sebelum dodoi lagu tidurnya.

TANDA SAWAN TANGIS

Anda boleh mengenali jika bayi anda mengalami sawan tangis atau bayi kolik. Bayi yang mengalami sawan tangis selalunya akan mulai kerap menangis seawal usia tiga minggu iaitu tiga jam sehari, tiga hari dalam seminggu, tiga minggu berturut-turut dan selalunya berakhir selepas usia tiga bulan.