Salah satu cara mengurangkan sakit kontraksi di dalam bilik bersalin ialah dengan menggunakan gas entonoks. Anda perlu tahu cara yang betul menggunakannya supaya rasa sakit yang dialami dapat dikurangkan. Salah cara sedut, tiada gunanya.
Perlu diingatkan bahawa gas entonoks hanya membantu mengurangkan rasa sakit dan bukan menghilangkannya 100%. Jika kesakitan yang dilalui tidak juga berkurangan, anda boleh memilih alternatif penahan sakit lain yang ditawarkan oleh pihak hospital.
Ada pakar menyarankan gas ini diambil pada saat akhir fasa kelahiran. Jom ketahui dengan lebih lanjut apa itu sebenarnya gas entonoks.
1. Sedut sebelum kontraksi
Gas entonoks turut dikenali sebagai laughing gas. Ia terdiri daripada gabungan nitrus oksida dan oksigen. Jika mahu menggunakan gas ini, anda hanya perlu menyedutnya menggunakan topeng hidung dan mulut.
Memandangkan ia dinamakan sebagai laughing gas, ia mampu membuatkan anda rasa lebih tenang lalu mengurangkan rasa sakit ketika kontraksi bersalin.
2. Tidak beri kesan kepada bayi dalam kandungan
Dengan menyedut gas entonoks, ada yang berjaya mengawal kesakitan yang dialami ketika proses bersalin. Perlu anda tahu bahawa gas entonoks adalah pilihan penahan sakit yang lebih murah berbanding pethidine dan epidural. Malah ia paling selamat dan tidak memberi kesan kepada bayi.
Anda seharusnya menarik nafas dalam-dalam dengan menyedut gas ini sebelum kontraksi datang secara berkala. Penggunaannya, anda sendiri tentukan dan minta bantuan jururawat atau doktor untuk membetulkan jika cara yang anda gunakan adalah salah.
3. Ada yang terkena kesan sampingan
Biarpun penggunaan entonoks adalah selamat, masih ada segenlintir wanita yang mengalami kesan sampingan selepas menggunakannya. Antara kesan yang dirasai ialah sakit kepala, pening, khayal atau mual mahupun loya.
Walaupun begitu, anda tidak perlu risau kerana kesan yang dirasakan ini adalah terkawal dan akan hilang dalam masa beberapa jam. Oleh yang demikian, ada baiknya anda pegang sendiri topeng hidung dan mulut supaya lebih mudah mengawal dos pengambilan yang bersesuaian.
4. Langkah betul gunakannya
Ada yang berpendapat penggunaan gas entonoks tidak begitu membantu mengurangkan rasa sakit bersalin. Ada yang menganggap ia tidak serasi dengan tubuh. Namun, apa.yang pasti ialah dalam kebanyakan kes, ia tidak digunakan dengan betul.
Pastikan lekapan topeng hidung dan mulut yang dipakai adalah kedap. Kemudian, sedut perlahan-lahan sebelum kontraksi datang. Sedut dalam-dalam sehingga rasa sakit semakin berkurangan. Elakkan daripada menyedutnya terus-menerus kerana ia boleh menyebabkan anda terlebih dos lalu berasa khayal dan hilang tumpuan.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Sebelum Umur 40 Tahun, Dr Malar Saran Penuhkan 5 Vitamin Ni Kalau Nak Kekal Sihat!
Melepasi usia 40 tahun sememangnya cukup membahagiakan kerana sudah pun berada di landasan dan hampir mencapai matlamat dan cita-cita yang diimpikan.
Namun dikala usia sebegini kesihatan adalah perkara dan kunci utama untuk kita kekal sihat dan bertenaga.
Bagi mencapai emosi yang baik dan sihat, Dr Malar menyarankan lima vitamin ini dapat dicapai sebelum menginjak usia 40 tahun. Jom sama-sama kita lakukan!
Sebelum kita mencapai usia 40 tahun, semua orang perlu dapatkan lima vitamin ini dalam hidup.
Vitamin 1- Senaman
Vitamin yang pertama bernama senaman, saya bukan suruh bersenam untuk nak kurus tapi sebenarnya senaman ini sangat penting apabila kita makin berumur supaya tulang dan otot mendapat rangsangan bahawa sumbangannya masih diperlukan dalam tubuh.
Bila makin berumur ni pergerakkan kita makin terhad kan. Kadang nak ambilkan air pun kita suruh anak. Sama juga, nak buka kipas pun pakai remote saja, jadi memang kurang bergerak.
Bila makin kurang bergerak tulang akan dapat satu mesej, tulang akan rasa tak penting lagi bagi tubuh kita. Kita kena bersenam dan bergerak dengan lebih banyak apabila kita makin berumur supaya tulang kita teruskan meminta kalsium dan vitamin daripada darah dan perut.
Kita boleh elakkan dan lambatkan proses kerapuha tulang atau osteoporosis.
Vitamin 2 -Vitamin D
Vitamin kedua ialah Vitamin D. Tanpa vitamin ini tulang tidak boleh membina sel-sel tulang dan tak boleh jadi lebih kuat. Yang bestnya tak perlu beli pun, cukup hanya dapatkan dedahan cahaya matahari selama 15 minit sehari. Sudah memadai!
Vitamin 3 – Karbohidrat
Kurangkan makan karbohidrat. Kurangkan makan nasi, roti, capati, roti canai atau apa jua jenis roti. Makin kita berumur kita akan kurang keperluan tenaga sebab kita dah tak membesar, dah tak buat kerja-kerja lasak dan sebagainya jadi sangat penting untuk kita kurangkan jumlah makanan dan tenaga yang kita ambil supaya tidak terlebih dalam tubuh kita dan tidak ditukarkan menjadi lemak.
Tip mudah, kurangkan nasi dalam pinggan dan kurangkan karbohidrat.
Vitamin 4 -Air Kosong
Ajarlah lidah untuk suka air kosong. Air kosong yang mencukupi sangat penting untuk dehidrasi. Tolaklah tepi minuman-minuman sedap dan cari air kosong.
Vitamin 5 -Bersyukur
Bila dah cecah usia 40, bersyukur adalah vitamin yang penting untuk sentiasa kekalkan kesihatan mental kita.
Bila usia 40, tenaga dah makin kurang, kecantikkan dah tak semacam dulu jadi bersyukurlah dengan hidup anda. Bersyukur dengan rezeki yang halal dan bersyukur dengan suami yang ada walaupun dia tak seromantik yang diinginkan. Bersyukurlah dengan apa yang kita ada supaya dengan adanya kesyukuran kita gembira dalam hidup ini dan sekaligus kekalkan kesihatan mental.
Jadi, inilah masa yang paling sesuai untuk anda berubah sekarang!
Menarik: “Ikut Muka Mommy, Sebiji Sama”, CP Juliana Evans Kongsi Wajah Anak Kedua, Comelnya!
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Virus Influenza Cepat Merebak! Buat Masa Ini Elak Pergi Tempat Awam Yang Sesak
Jika ada simptom demam dengan suhu tinggi, selesema dan batuk yang berpanjangan, ibu bapa diminta berwaspada dan terus membawa anak-anak ke klinik atau hospital sebagai langkah segera.
Ini berikutan jangkitan virus influenza kembali menyerang kanak-kanak dan orang dewasa. Boleh dikatakan ramai yang tengah mengalaminya buat masa sekarang. Justeru sebagai langkah berjaga-jaga, Dr Erna Nadia kongsikan nasihat buat ibu bapa agar mengambil berat hal ini.
Susah nak diam lah sebab risau. Masa saya locum, punyalah ramai kanak kanak termasuk bayi yang datang klinik akibat influenza like illness.
Bila masuk klinik pula, ibu bapa dijangkiti dari anak anak sendiri. Influenza ini cepat merebak dan ambil masa lama untuk betul betul sembuh.
Paling kasihan pada bayi dan anak kecil sebab tak pandai buang kahak dan tak tau nak habaq pun betapa tak selesanya mereka.
Sebab tu, kalau boleh tak usahlah dedahkan anak-anak, lagi-lagi yang masih kecil pada tempat berisiko tinggi.
Habis nak kurung anak anak? MashaAllah. Dunia ini luas Allah ciptakan. Anak kecil lebih elok dan bagus terdedah dengan matahari dan alam sekitar berbanding main-main di dalam dewan atau bangunan.
Punyalah banyak tempat boleh bawa mereka untuk nikmati hidup. Kita dulu pun main pondok-pondok, polis sentri, roundes, galah panjang, congkak guna bijik getah, lompat getah, lari hambat wau, kat luaq saja, tak heran pun kalau tak tengok wayang, kan?
Ka sebab saya ni orang kampung sangat?
Kalau anak tak sihat, tak perlu bawa keluar ke mana-mana. Jagalah mereka sebaiknya.
Paling penting, jika anak demam, bagilah ubat demam 6-8jam sekali, mandikan mereka dengan kerap, make sure pampers mereka ada air kencing dan tiada tanda amaran seperti
nafas laju, nafas berbunyi kuat, muntah atau cirit non stop, lemah tak bermaya, dahi dan dada berlekuk, menangis tak keluar air mata, tak mau makan dan minum.
Jika ada, tolonglah terus bawa anak tersebut ke hospital. Jangan tunggu jangan berlengah.
Baru sahaja terbaca seorang anak kecil sedang bertarung nyawa di ICU akibat daripada komplikasi long Covid.
Ya Covid pun masih ada ya. Jadi, sentiasa lah beringat. Bukan suruh kurung diri tapi beringat untuk elak dari terkena. Itu saja.
As usual, ini cuma nasihat. Bukan kecaman. Nasihat pasal banyak stok ubat di klinik, hospital dan farmasi sudah habis.
Jadi? Tak perlu risau lagi?
Kredit: Dr. Erna Nadia
Ayuh, kembalikan kesegaran dan tenaga anda bersama pasangan tersayang melalui Bengkel Refresh & Recharge: Jom Kembali Semangat! Daftar di https://toko.ideaktiv.com/product/jom-kembali-semangat/
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Mulanya Demam, Selesema & Batuk. Syukur Baby Syafa Dah Sedar.” Cuma Masih Di ICU
Sebelum ini tular di media sosial mengenai adik Syafa Adreena yang kritikal di Unit Rawatan Rapi (ICU) sehingga terpaksa ditidurkan.
Menerusi perkongsian bapanya, Syahrul Hazni, baru-baru ini, kesihatan adik Syafa Adreena semakin teruk setelah mengalami jangkitan di paru-paru dan ditidurkan sejak 15 Julai lalu.
Bagaimanapun, menurut Syahrul Hazni kepada Pa&Ma, setelah lima hari ditidurkan, dengan berkat doa orang ramai, Syafa Adreena dah mulai sedar 20 Julai.
Buat masa ni Syafa masih dalam ICU. Cuma sekarang ini, doktor tengah fokus nak kuatkan paru-paru bagi bernafas sendiri tapi masih kena ada bantuan oksigen.
Ini kerana jangkitan kuman paru-paru masih teruk dan kahak dalam paru-paru, hidung dan mulut masih banyak.
Bercerita lanjut mengenai jangkitan yang berlaku pada Syafa Adreena, Syahrul berkata, pada mulanya hanya demam panas, batuk dengan selesema saja.
“Kami suami isteri bawa ke klinik dan doktor bagi neb. Lepas tu, ok dan boleh balik ke rumah esoknya.
“Cuma yang buat kami tak sedap hati, badannya makin panas dan baby makin lemah. Jadi doktor buat keputusan untuk bawa ke hospital dan perlu masuk wad.
“Setelah 3 hari berada dalam wad, Syafa nampak ok sedikit tapi tiba-tiba hari ketiga petang, oksigen Syafa tiba-tiba drop dan doktor buat keputusan untuk intubate.
Kongsi Syahrul Hazni, daripada keputusan last x-ray 18 Julai, result paru-paru kena jangkitan kuman teruk, doktor nak repeat x-ray lagi sebab sekarang dah on antibiotik yang paling kuat. Kongsi Tengok keadaan Syafa sekarang dah makin baik sikit.
Kredit: Syahrul Hazni
Sikit-sikit, lama-lama jadi bukit. Ayuh, belajar cara didik anak untuk menyimpan sejak mereka kecil. Daftar sekarang di https://toko.ideaktiv.com/product/ajar-anak-simpan-duit/
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
