Jangan ambil mudah soal berpantang. Ada sebabnya mengapa orang tua dahulu menyuruh ibu bersalin untuk berehat secukupnya dalam tempoh berpantang. Salah satu kerisauan adalah jika si ibu mengalami bentan.

Seksanya tidak dapat digambarkan dengan kata-kata. Bentan biasanya berlaku jika si ibu mengguna pakai tubuh secara ekstrem selepas bersalin. Biasanya si ibu membuat kerja rumah, berdiri lama atau mengangkat barangan yang berat.

Artikel Menarik: [Dalam Pantang Jenis Makanan Ini Cepat Pulihkan Ibu. Tak Semestinya Ambil Pakej Mahal]

Pengamal Perbidanan Melayu, Siti Aishah Abdul Rahman berkongsi berkaitan isu bentan dari sudut perbidanan Melayu. Semoga perkongsian darinya dapat memberi penerangan kepada para ibu yang akan bersalin atau sedang berpantang.

Buat Kerja Berat, Makan Bukan-bukan
Ibu yang berpantang tidak boleh terlalu banyak bergerak. Apatah lagi melakukan pelbagai kerja yang menggunakan tenaga secara keterlaluan. Mungkin kedengaran remeh, tetapi mencuci pakaian sangat TIDAK BOLEH dilakukan oleh ibu berpantang. Membasuh baju tidak salah tetapi ketika mahu menyidainya, baju basah berat dan memakan tenaga ibu berpantang.

Ibu juga tidak boleh bebas berjalan laju atau berdiri dalam tempoh yang lama. Orang lama amat menitikberatkan soal ibu berpantang untuk berjalan perlahan-lahan. Ini kerana dikhuatiri ibu akan tersadung ketika berjalan. Jika ibu jari kaki terkena pada benda keras, ia akan mengganggu saraf yang lain dan inilah satu sebab berlakunya bentan. Jangan makan sembarangan. Makanlah lauk pantang yang kaya nutrisi tetapi elakkan makanan berangin.

Makanan yang mempunyai unsur angin atau sejuk antara faktor bentan. Badan ibu dalam proses pemulihan selepas melahirkan bayi, jika mengamalkan makanan sejuk atau berangin akan membuatkan ia ‘terkejut’. Ibu yang tersalah makan biasanya akan mengalami pedih hulu hati dan badan menggigil.

Simptom Ibu Terkena Bentan
Jika seseorang ibu terkena bentan, dia akan mengalami demam panas. Suhu boleh mencecah sehingga 40 – 41° selsius. Ketika orang lain merasa tubuhnya dari luar, terasa sangat panas sedangkan di dalam, si ibu terlalu sejuk. Badan juga tidak berhenti menggigil.

Seluruh badan akan merasa letih dan si ibu tidak mampu bergerak. Jika berlaku situasi begini, suami disarankan untuk membawa isteri berjumpa doktor untuk mengenal pasti masalah sebenar. Boleh jadi ibu hanya mengalami masalah jangkitan kencing kotor. Kenali Jenis Bentan Terdapat tiga jenis bentan yang perlu anda ketahui:

1. Bentan Urat. Berlaku jika ibu terlalu aktif ketika berpantang. Simptomnya demam panas, badan menggeletar dan badan terasa sakit-sakit.

2. Bentan Peranakan Kecil. Jika ibu mengalami tumpah darah, bentan jenis ini dikenali sebagai bentan peranakan kecil.

Pergerakan lasak ibu menyebabkan urat saraf peranakannya tegang dan ibu tidak boleh bergerak. Biasanya bentan ini berlaku kerana ibu berjalan banyak dan mengangkat barang berat.

3. Bentan Peranakan Besar. Jika ibu nampak seperti kemurungan dan mengalami simptom-simptom bentan tadi, berkemungkinan dia mengalami bentan peranakan besar. Ada masanya bentan jenis ini boleh menyebabkan ibu mengalami foot drop (kaki tidak boleh digerakkan) atau lebih teruk lagi, post partum stroke (kelumpuhan separuh badan).

Bentan jenis ini agak sukar untuk dirawat dan mengambil masa. Elakkan bentan dengan berehat secukupnya, jalan perlahan-lahan, jangan buat kerja berat dan paling penting, ketika melangkah atur kecil.

Ibu juga tidak dibenarkan untuk berjalan sambil menghentakkan kaki. Jika anda membuat rawatan dengan terapis pantang tradisional, ketahuilah mereka tidak berhak untuk membuat diagnos sama ada anda mengalami bentan atau meroyan.

Artikel Menarik: [Lepas Bersalin Perut Masih Buncit, Mungkin Ibu Ada Miss 7 Amalan Berpantang Ini]

Ketika berpantang, pastikan terapis yang menjaga anda mempunyai tauliah. Jangan benarkan mereka untuk membuat urutan sengkak rahim jika tempoh berpantang tidak melebihi hari ke-30. Rahim yang masih bengkak jika dibuat sengkak rahim akan menyebabkan bentan.

Jika bertungku, elakkan dibuat pada kawasan sekitar rahim jika belum 30 hari berpantang. Bengkak susu juga boleh menyebabkan bentan. Jumpa doktor untuk dapatkan ubat dan pemeriksaan lanjut. Jika mahu kurangkan kesakitan bengkak, anda boleh tuam dan minta diurut perlahan-lahan. Jangan mandi air sejuk, apatah lagi di waktu malam.

Satu lagi penyebab bentan adalah BERJIMAK (yang boleh menyumbang terjadinya post partum strok). Jika mahu duduk di kawasan berkipas atau berpenghawa dingin, jangan terarah kepada ibu sahaja. Pastikan aliran udara memenuhi sekitar bilik.

Bagaimana Mahu Merawat Bentan?
Untuk merawat bentan, anda boleh mencuba petua ini. Sapukan kunyit hidup yang diketuk pada celahan jari kaki. Salah satu kaedah berpantang adalah dengan menyalai tubuh. Sapukan minyak panas di keseluruhan tubuh sebelum duduk di atas pendiang. Minyak panas yang terbaik adalah minyak panas yang dihasilkan daripada halia.

Dalam pantang, banyakkan minum air panas dan amalkan minum kopi kampung. Berikut resipi minyak panas yang boleh anda cuba:

1 liter minyak masak Halia (bersaiz satu telapak tangan)
Segenggam halba
Segenggam habbatus sauda
Cara membuatnya adalah dengan memanaskan minyak dan masukkan semua bahan lain. Gunakan api kecil. Sejukkan minyak tersebut dan bolehlah diguna. Jika mahu guna minyak ini untuk mengurut, tambahkan satu labu bawang putih dan dimasak dengan cara yang sama.

Masalah kesihatan mental bukan lagi isu taboo yang disorokkan dalam masyarakat.

Ramai yang sudah terbuka dan ‘celik’ minda untuk membincangkan masalah kesihatan yang semakin membarah pada masa kini.

Perkongsian ilmu daripada doktor-doktor pakar serta pesakit yang telah didiagnosa oleh doktor telah membuka mata ramai orang supaya tidak lagi memandang remeh tentang isu kesihatan mental.

Kesedaran masyarakat yang semakin meningkat turut membantu para pesakit untuk lebih berani tampil berkongsi pengalaman masing-masing.

Untuk pengetahuan semua, kesihatan mental itu sendiri mempunyai pelbagai cabang dan perbezaannya.

Bukan semua orang mempunyai masalah mental yang sama, dan hanya doktor pakar sahaja yang berhak untuk memeriksa dan membuat pengesahan jenis sakit mental yang dihadapi pesakit.

Senaman Ringan Kurangkan Risiko

Menurut perkongsian Dr Rozanizam Zakaria, Pakar Psikiatri, Pensyarah, Penulis dan  Mental Health Educator Vice President II I-Medik bila seseorang mula rasa down, lesu, serabut dan tertekan, mulalah bersenam.

SENAMAN RINGAN BANYAK MEMBANTU MENGURANGKAN RISIKO UNTUK SESEORANG UNTUK MENDAPAT MASALAH DEPRESI.

Ini kerana menurut fakta perubatan, aktiviti fizikal terutamanya senaman secara sederhana akan meningkatkan hormon-hormon seperti berikut:

Serotonin – memperbaiki mood
Dopamine – memperbaiki motivasi
Endorfin – mengurangkan kesakitan badan
Adrenalin – meningkatkan tenaga

Selain itu menurut Dr Rozanizam lagi, senaman secara konsisten juga meningkatkan nama kimia otak neurotrophin yang berfungsi memperbaiki kerosakan dalam otak manusia.

Bahkan kajian yang dilakukan oleh Harvard Public Health School turut menunjukkan berjalan kaki dan berlari secara kerap dapat mengurangkan sebanyak 26 peratus risiko masalah depresi atau kemurungan.

Sumber: Dr Rozanizam Zakaria

Nak tambah ilmu tentang penyusuan susu ibu, jom join webinar PERCUMA Ya, Aku Mampu Susukan Anak! secara ONLINE pada 29 Oktober 2022. Daftar nama anda di https://toko.ideaktiv.com/product/ya-aku-mampu-susukan-anak/

Untuk lebih banyak info terkini jom klik di SINI 

Tak mengapa jika Allah kurniakan kesemuanya anak lelaki buat kita. Jangan sesekali merasa sedih bila tidak hadiahkan seorang anak perempuan buat suami. Anak lelaki kurniaan Allah cukup banyak kelebihannya malah mampu melindungi ibunya sampai syurga.

Ingatlah bahawa memiliki kesemuanya anak lelaki merupakan kebanggaan. Bakal menjadi imam mak ayah, solatkan 5 waktu malah bakal mengusung jenazah ibu dan ayahnya kelak. Hebat!

Perkongsian Cikgu Fadli Salleh yang cukup dikenali sebagai pendidik berhati penyayang dan prihatin dengan kesusahan anak-anak muridnya mengenai kelahiran anak kelimanya cukup membuatkan hati seorang isteri tersentuh. Inilah yang mahu didengari oleh seorang isteri dikala rasa sayu dan kecewa.

“Bang. Lelaki Lagi,” ujar puan isteri sedikit kesedihan.

“Tak apa lah. Lelaki pun anak juga,” balasku.

“Tapi saya tak dapat beri anak perempuan kat abang. Tak apa ke?” balas puan isteri makin sayu.

Aku pandang matanya. Genggam erat tangannya. Tangan yang aku kahwini 11 tahun lepas itu hangat terasa. Lalu aku berkata,

“Anak ni rezeki Tuhan. Kita tak perlu merungut walau lelaki semua. Orang lain berapa ramai berdoa agar ada anak. Ramai juga yang berdoa agar dapat jodoh.

Lagi pun anak-anak lelaki ni, buatkan keluarga kita kuat. Awak keluar nanti, penuh bodyguard iring. Jenazah kita nanti tak perlu orang lain pikul. Setiap penjuru, anak-anak kita”.

“Tapi bang. Kalau abang…” kata-katanya terhenti.

Aku gelengkan kepala tanda tak nak dia teruskan berkata-kata. Aku tahu ayat seterusnya.Ayat gurauan ramai kawan-kawan selalu berkata,

“Agaknya ‘kilang’ ini produce lelaki sahaja. Kena cari ‘kilang’ lain kot baru boleh produce perempuan”.

Itu ayat gurauan. Sedikit pun aku tak terkesan. Namun adakah jika kahwin lagi satu anak yang bakal dikandung itu 100% pasti perempuan? Tidak kan? Bahkan kemungkinan nak mengandung pun belum tentu lagi. Habis kenapa nak ambil risiko cari yang lain?

Satu cukup. Cukup untuk menjaga aku dan anak-anak. Dua walau banyak belum tentu menjanjikan bahagia. Bahkan jika ada yang berkata, jika kahwini dia pasti dapat anak perempuan pun akan aku tolak. Walau pasti.

Memang kalau boleh, kita nak anak biar berpasang. Biar ada lelaki, biar ada perempuan. Namun apa salahnya kalau lelaki semua? Nanti cari la menantu perempuan pula. Lagi pun aku tak risau, aku dah ramai ‘anak-anak’ perempuan di sekolah nun.

Paling ditakuti bila kahwin dua tiga adalah keadilan. Adil ni tak nampak mata kasar. Bukan boleh timbang atas penyukat. Sikit terlebih sana, sini terasa. Malaikat pula menulis. Ah, cari bala belaka.

Andai satu pun aku tak mampu nak jaga dengan sempurna, tak pernah aku mimpikan ada dua, ada tiga. Walau kewangan itu mampu, walau nafkah zahir dan batin ada kemampuan, namun cukuplah.

Bukan takut bini tapi cukuplah satu

Cukuplah satu pada aku. Orang bergurau katanya takut bini. Salah tu.

Berkahwin satu bukan tanda takut bini. Ia tanda setia. Ia tanda menghargai. Ia tanda tahu kemampuan diri. Ia tanda sedar, yang satu itu pun kita tak menjaga hati mereka 100%, apa lagi mahu tambah dua tiga.

Orang yang berminat nak tambah ramai, silakan. Jika rasa mampu zahir, mampu batin, dan mampu adil, silakan. Tidaklah aku menolak poligami. Itu sunnah nabi saw. Mana mungkin kita menolak sunnah kekasih Allah.

Cuma aku sedar. Sunnah lain banyak lagi tak terikut. Nak ikut sunnah yang tak mampu nak pikul buat apa? Ikut sunnah ni dapat pahala sepatutnya. Namun jika ikut sunnah tapi tidak adil, tidak mampu, menyakiti dan melukai antara satu sama lain, bukan dia. Bukan begitu caranya.

Anak semua lelaki? Alhamdulillah. Syukur pada Allah. Semua milik ibunya. Kembali taat pada ibu walau sudah beristeri nanti. Bakal mengusung jenazah kami. Bakal imamkan kami solat 5 waktu, solat terawih bahkan solat jenazah kami.

Ia merupakan kebanggaan kami. Ia bukan alasan untuk mencari lain agar dapat anak perempuan. Isteri dan anak ini amanah Maha Besar dari Tuhan. Nak didik mereka agar menarik tangan kita ke syurga tidak mudah. Yang sedia ada ini, perlu aku didik sebaik mungkin. Tidak ingin aku mencari lain.

Cukuplah satu bagiku. Cukuplah satu.

@The Arumi’s
#MFS
– Family man –