Melahirkan bayi sememangnya satu proses atau prosedur yang akan mendatangkan kesakitan kepada para ibu. Namun begitu, terdapat beberapa teknik yang mampu mengawalnya antaranya adalah hypnobirthing. Ikuti artikel ini untuk mengetahuinya dengan lebih lanjut.
Baca:
Ubah Mindset! Kalau Ada Orang Tanya “Bila Nak Ada Anak”, Jawab “Doakan Saya”
Apakah itu hypnobirthing?
Dicipta oleh seorang pakar hipnoterapi dari Harvard University Ford Foundation iaitu Marie “Mickey” Mongan, hypnobirthing adalah sejenis teknik meditasi yang dilakukan oleh ibu hamil untuk tujuan melahirkan bayi dengan lebih mudah. Teknik ini dilakukan dengan menggunakan metode hipnosis bagi membantu ibu hamil berasa lebih relaks secara mental, fizikal dan rohani.
Selain itu, teknik ini juga dilakukan untuk membantu mereka melawan perasaan takut dan mengurangkan rasa sakit serta rasa letih ketika melahirkan bayi. Berbanding menggunakan perkataan seperti sakit atau letih, teknik ini akan menggantikannya dengan perkataan tekanan. Kontraksi pula akan digantikan dengan perkataan seperti pusuan atau gelombang.
Dalam erti kata yang lain, teknik ini adalah berfokuskan dan berpandukan kepada pengawalan otak yang boleh mengatasi kesemuanya berkaitan dengan tubuh badan. Menurut kajian, teknik ini telah terbukti berkesan terhadap ribuan wanita yang sudah melakukannya.
Siapakah yang boleh melakukan hypnobirthing?
Tentu sekali, individu yang boleh melakukannya adalah ibu hamil yang sedang menunggu untuk melahirkan bayi kelak. Persoalannya, adakah ia boleh dilakukan oleh golongan ibu hamil yang perlu/ingin bersalin secara alternatif? Ya, teknik ini juga boleh dilakukan jika ibu hamil berhadapan dengan situasi seperti berikut:
-Bersalin secara pembedahan caesarean
-Bersalin dalam air
-Bersalin dengan bantuan epidural
-Bagaimanakah hypnobirthing dilakukan?
Teknik ini akan melibatkan penggunaan muzik, visual, perkataan dan pemikiran yang positif untuk tujuan merelakskan badan, mengawal pernafasan serta sensasi ketika melahirkan bayi. Ia boleh dilakukan secara sendiri atau mendapatkan bantuan daripada pakar hipnoterapi. Namun begitu, mereka ini mungkin tidak akan berada di sisi ketika proses bersalin hampir dekat, oleh itu, anda disarankan untuk mempelajarinya sendiri.
Sumber: Hello Doktor
https://www.youtube.com/watch?v=aCKPMn_aAsU&list=PLUcB90SvZ16u4L0Jgh73e8yDZgm_j3avW&index=2
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Girl Boleh Teman Salsabiela Main Masak-masak, Boy Teman Abuya Pergi Solat Berjemaah,” Ainan Tasneem Teruja Bakal Dapat Kembar Sepasang
Awal Ogos yang lalu, Bintang Youtube, Ainan Tasneem berkongsi dengan peminat di akaun media sosial miliknya bahawa dia sedang hamil anak kembar. Dalam perkongsian terbarunya di Instagram, dia mendedahkan jantina kembar yang bakal dilahirkan nanti.
Menurut Ainan, berdasarkan detail scan yang dijalankan, dia bakal dikurniakan kembar sepasang. Dalam kapsyennya juga, Ainan berasa bersyukur diberikan rezeki menimang sepasang cahaya mata.
Jelasnya juga menerusi scan yang dibuat, doktor memaklumkan bahawa keadaan bayi dalam kandungannya baik dan sihat.
Sebelum ini Ainan pernah juga mendedahkan bahawa anak kembar yang dikandung merupakan kembar tidak seiras.
“Semalam buat detail scan sebab nak tahu sangat condition & jantina baby twins ni.
“Alhamdulillah Allah rezekikan Ainan dan Ariff untuk dapat sepasang kali ni. InshaaAllah baby boy & girl.
“Kami semua happy dengan berita ni Salsabiela pun excited sangat nak dapat 2 adik hehe. Yg girl boleh la teman Salsabiela main masak-masak. Yang boy pula boleh teman abuya pegi solat jemaah and main futsal okay. Hihi. Tak sabarnya nak start shopping baju-baju baby!
“Based on result detail scan, doc cakap inshaaAllah keadaan bayi semua sihat. Cukup sifat & organ dalaman pun semuanya berfungsi dengan baik. Semoga Allah jaga & lindungi bayi2 ni. Aamiin.”
Dalam pada itu, Ainan juga turut memberikan ucapan terima kasih kepada semua followersnya yang sentiasa mendoakan kesihatan dirinya dan juga anak-anak dalam kandungan. Dia juga turut memohon doa agar dipermudahkan segala urusan bersalinnya nanti.
Sempat juga dia menitipkan doa buat pasangan lain di luar sana untuk dikurniakan zuriat.
Disamping itu juga, Ainan turut berkongsi tip kepada ibu di luar sana bilakah waktu sesuai untuk membuat detail scan kandungan.
“Terima kasih kpada semua followers yg tak jemu2 doakan kesihatan Ainan. Doakan juga semoga baby lahir cukup umur dan smooth delivery inshaaAllah. Ainan juga doakan pada semua yg masih menanti zuriat akan dikurniakan rezeki zuriat tak lama lagi. Aamiin Ya Rabb.
“By the way untuk info, mommies boleh start buat detail scan baby bila usia kandungan dah mencecah 20 minggu ya. Paling lambat 26 minggu, sebab bila kandungan dah besar dah susah nak cek nanti.
“Ianya sangat2 digalakkan supaya kita dapat tahu condition bayi dalam kandungan. At least kalau ada apa2 yg berlaku pada bayi kita dah boleh prepare mental & fizikal di saat bayi lahir nanti,” tulisnya.
Ainan telah melangsungkan perkahwinan dengan pasangannya Mohammad Ariffudin Mohammad Swaimi pada tahun 2017.
Pasangan ini kemudiannya dikurniakan seorang anak perempuan, Ainan Salsabiela pada 2 Mac 2018.
Sumber: IG Ainan Tasneem
Jangan lupa saksikan Pa&Ma Journey Bersama JovianNina. Akan bersiaran setiap Rabu pada jam 9 malam, dan ulangan setiap Ahad jam 9.30 pagi hanya di Astro Ria saluran 104 & 124.
Nak macam-macam info? Join channel Telegram Pa&Ma D Parents
Adakah anda sudah bergelar papa & mama? Atau baru disahkan hamil atau juga sedang menyusukan anak? Jika ya, anda layak join kelab komuniti keibubapaan terbesar di bawah jenama Pa&Ma.
Pa&Ma Club mengalu-alukan semua ibu bapa, ibu hamil dan ibu menyusukan anak mendaftar sebagai ahli kelab.
Anda berpeluang mendapat :
* Voucher & sample produk percuma
* Hadiah cabutan bertuah
* Info terkini setiap hari dan banyak lagi
Klik https://www.majalahpama.my/pendaftaran/untuk join sekarang!!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Isabella Depp Dah Rendah Sangat, Silap-Silap…” Nourul Tetap Bersenam Walaupun Dah Sarat
Perut semakin rendah antara tanda waktu bersalin semakin hampir. Walau pun hampir dengan waktu untuk melahirkan, Nourul tetap dengan rutin senamannya.
Kini pada usia kehamilan 38 minggu, Nourul Wahab tetap melakukan rutin senaman. Bersenam berjalan kaki atas treadmill selama 20 minit setiap hari dilakukan untuk kecergasan diri & memudahkan proses bersalin.
Patutnya alasan tak wujud
nouruldepp Habis 20 min jalan atas treadmill. Kena buat lagi esok. Kami break sat hari tu sebab dok travel lah apa lah. Tapi itu alsan kami. Patutnya alasan tu tak wujud. Laki kami marah! .
Nak sihat, nak berjaya;, jangan ada alasan. Itu yang buat semua tak menjadi. .
20min okay lah. Semalam pun sama. Bagi senang sikit nak beranak.
Kandungan makin rendah
Nourul juga turut berkongsi yang kandungannya makin rendah dan menjangkakan bersalin dalam masa terdekat.
#isabelladepp dah rendah sangat2 dah ni. Silap2 malam ni ka atau esok ka? Entahlh. Dia pilih and Allah yang putuskan. Bukan kita yang pilih .
ujud Berjalan, bukan berlari
Nourul juga turut berpesan kepada wanita hamil agar berjalan dan bukannya berlari serta mendapatkan nasihat doktor terlebih dahulu/
Jalan ja. Jangan berlari. Sapa yang prégnant kalau nak bersenam, tanya gynae dulu na. .
Sumber: nouruldepp
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Hamil 8 Bulan Tetap Kuat Untuk Berjogging & Mendaki, Gaya Aktif Shakilla Khoriri Wajar Dicontohi
Walau pun sedang sarat hamil, aktres Shakilla Khoriri tetap aktif melakukan aktiviti fizikal seperti berjogging dan mendaki. Gaya aktif seperti ini sangat baik untuk stamina ibu bagi persediaan proses kelahiran.
Shakilla yang kini sedang hamil 8 bulan sering memuat naik foto-foto dia sedang melakukan pelbagai aktiviti fizikal. Ternyata hamil bukan penghalang untuk melakukannya, asalkan dalam kadar yang sederhana dan menggunakan teknik sesuai.
Beberapa hari lalu, Shakilla memuatnaik video dia sedang berjogging. Para peminat kagum dengan semangat tenaga ibu hamil ini.
Sebelum ini, Shakilla pernah mendaki ketika hamil.
Para peminat memberikan kata-kata perangsang kepada kepada Shakilla dan mendoakan proses melahirkan berjalan lancar. Ada juga yang risaukan keadaan Shakilla dan meminta agar berhati-hati.
GOOD FOR YOU AND YOUR BABY
JANGAN LARI LAJU-LAJU
BAGUS UNTUK STAMINA, MUDAH BERSALIN
HEBATNYA AWAK
ADA YANG MEMPUNYAI TABIAT YANG SERUPA, MAKIN DEKAT DUE MAKIN AKTIF
HATI-HATI KILLA
SEMANGAT BERSENAM
Sumber: shakillakhoriri
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
