Melahirkan bayi sememangnya satu proses atau prosedur yang akan mendatangkan kesakitan kepada para ibu. Namun begitu, terdapat beberapa teknik yang mampu mengawalnya antaranya adalah hypnobirthing. Ikuti artikel ini untuk mengetahuinya dengan lebih lanjut.
Baca:
Ubah Mindset! Kalau Ada Orang Tanya “Bila Nak Ada Anak”, Jawab “Doakan Saya”
Apakah itu hypnobirthing?
Dicipta oleh seorang pakar hipnoterapi dari Harvard University Ford Foundation iaitu Marie “Mickey” Mongan, hypnobirthing adalah sejenis teknik meditasi yang dilakukan oleh ibu hamil untuk tujuan melahirkan bayi dengan lebih mudah. Teknik ini dilakukan dengan menggunakan metode hipnosis bagi membantu ibu hamil berasa lebih relaks secara mental, fizikal dan rohani.
Selain itu, teknik ini juga dilakukan untuk membantu mereka melawan perasaan takut dan mengurangkan rasa sakit serta rasa letih ketika melahirkan bayi. Berbanding menggunakan perkataan seperti sakit atau letih, teknik ini akan menggantikannya dengan perkataan tekanan. Kontraksi pula akan digantikan dengan perkataan seperti pusuan atau gelombang.
Dalam erti kata yang lain, teknik ini adalah berfokuskan dan berpandukan kepada pengawalan otak yang boleh mengatasi kesemuanya berkaitan dengan tubuh badan. Menurut kajian, teknik ini telah terbukti berkesan terhadap ribuan wanita yang sudah melakukannya.
Siapakah yang boleh melakukan hypnobirthing?
Tentu sekali, individu yang boleh melakukannya adalah ibu hamil yang sedang menunggu untuk melahirkan bayi kelak. Persoalannya, adakah ia boleh dilakukan oleh golongan ibu hamil yang perlu/ingin bersalin secara alternatif? Ya, teknik ini juga boleh dilakukan jika ibu hamil berhadapan dengan situasi seperti berikut:
-Bersalin secara pembedahan caesarean
-Bersalin dalam air
-Bersalin dengan bantuan epidural
-Bagaimanakah hypnobirthing dilakukan?
Teknik ini akan melibatkan penggunaan muzik, visual, perkataan dan pemikiran yang positif untuk tujuan merelakskan badan, mengawal pernafasan serta sensasi ketika melahirkan bayi. Ia boleh dilakukan secara sendiri atau mendapatkan bantuan daripada pakar hipnoterapi. Namun begitu, mereka ini mungkin tidak akan berada di sisi ketika proses bersalin hampir dekat, oleh itu, anda disarankan untuk mempelajarinya sendiri.
Sumber: Hello Doktor
https://www.youtube.com/watch?v=aCKPMn_aAsU&list=PLUcB90SvZ16u4L0Jgh73e8yDZgm_j3avW&index=2
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Dah Dekat Due, Berat Ayda Hanya Naik 8kg. Makin Terserlah Seri Ibu Mengandung!
Dijangka bakal melahirkan bayi pada penghujung September ini, pelakon dan juga penyanyi, Ayda Jebat nampaknya makin teruja dan mula rasa debarannya. Melalui perkongsian terbaru di instagram, Ayda mengakui sepanjang kehamilan, berat badannya hanya naik sebanyak 8 kilogram.
View this post on Instagram
Beberapa hari sahaja lagi! Dari 46kg ke 54kg. Ibu-ibu yang lain bagaimana?
Dalam pada itu, Ayda juga turut memuat naik foto serta perkembangan terkininya di Instagram untuk tatapan peminat.
Ayda yang tengah sarat dan menampakkan ‘baby bump’ itu sentiasa kelihatan ceria dan tidak sabar untuk melahirkan bayi sulungnya.
Di ruangan komen, rakan artis dan peminatnya yang bergelar ibu turut berkongsi pengalaman ketika hamil dan peningkatan berat badan masing-masing.
Bestlah sikit je naik berat
Sementara itu, dalam satu lagi perkongsian Ayda, dia turut berkongsi rutin yang dilakukan sepanjang mengandung. Mula dengan menjaga pemakanan, mengambil vitamin tambahan, mengamalkan senaman, menjaga kesihatan diri serta membuat persediaan ke hospital.
Sejak melalui pengalaman kehamilan ini, Ayda sentiasa berkongsi info dan terbuka menerima nasihat peminatnya bagi memastikan proses kehamilan dan melahirkan anak berjalan lancar.
Malah Ayda juga turt menyatakan makan folic acid bukan untuk wanita yang hamil je, lelaki pun digalakkan makan untuk menghasilkan sperma yang bagus dan berkualiti dan boleh elak penyakit anemia.
Seronok tengok sedutan video Ayda dan Nabil Mahir yang sentiasa ceria dan sporting.
Saya share apa yang saya buat setiap hari. Tak sempat masukkan semua, tapi ni antara yang penting for me. Kalau ada mommies nak share your daily routine yang takde dalam video ni silakan! Boleh jadi nasihat also kepada yang baca. Lain orang lain cara & pengalaman kan? Let’s share!
Nak dapatkan barangan keperluan bayi pada harga yang berbaloi dan menjimatkan masa mama, ini salah satu pilihan tepat. Klik je sini!
View this post on Instagram
Semoga urusan kelahiran nanti dipermudahkan dan ramai yang tak sabar nak lihat Ayda dan Nabil junior.
Kredit: IG Ayda Jebat
Mama jom rileks jap, klik link ni!
KELAS ONLINE BREASTFEEDING PERCUMA dengan daftar Pa&Ma BF VIP Eksklusif member! Hanya RM20 sahaja. Daftar https://toko.ideaktiv.com/product/pama-bf-vip-eksklusif/
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Macam Boy.” Elisya Bunting Pelamin, Akan Umum Jantina Bayi Bulan Depan
Setelah ramai yang buat spekulasi kehamilan, akhirnya Elisya Sandha berkata, bukan niatnya menyembunyikan kehamilan yang kini dah masuk tujuh bulan itu.
Bukan niat untuk menyembunyikan kehamilan
Spekulasi kehamilan yang heboh diperkatakan sejak Januari lalu akhirnya terjawab apabila adik Fasha Sandha itu mengesahkan menerusi video ‘reels’ akaun Instagram (IG) baru-baru ini.
“Seperti lazimnya, wanita hamil pasti bimbang mengumumkan berita berbadan dua. Kita tak tahu apa sahaja boleh terjadi dalam tempoh ini.
“Mengambil keberkatan Ramadan dan kehadiran Syawal, saya dan suami putuskan untuk berkongsi berita gembira ini,” katanya.
Bagaimanapun, pelakon Pujaan Hati Kanda dan Nasi Kerabu Untuk Cik Abe itu belum bersedia untuk berkongsi jantina bakal anak yang akan dilahirkan.
“Saya akan mengumumkannya dalam sebuah majlis ‘baby shower, insya-Allah, bulan depan,” katanya.
Terdahulu, Elisya berkongsi coretan di bawah video ‘reels’ dengan menzahirkan rasa syukur atas nikmat diberi.
View this post on Instagram
“Alhamdulillah, bersyukur atas rezeki yang dikurniakan. Video ini sangat bermakna, ia momen terindah dalam hidup.
“Kepada sesiapa yang membaca atau melihat video ini, mohon doakan bayi sulung kami ini. Saya juga mendoakan semua wanita dapat pengalaman yang sama,” tulisnya di IG.
ARTIKEL BERKAITAN [“Doakan Anak Sulung Saya” Umum Hamil 31 Minggu, Elisya Sandha Mohon Doa Semua!]
Di dalam video dimuat naik, turut dipaparkan video Elisya membuat kejutan tentang kehamilannya itu kepada suami, ibu dan ibu mentuanya, Sheila Rusly.
Lebih sebak, suami dan ahli keluarganya menangis selepas mengetahui mengenai berita bakal menerima ahli keluarga baharu.
Perkongsian Elisya itu mendapat pelbagai reaksi daripada rakan artis dan netizen yang tidak melepaskan peluang mengucapkan tahniah dan mendoakan proses kehamilan dipermudahkan.
Ramai juga peminat pasangan ini meneka jantina bayi dalam kandungan adalah lelaki.
Terdahulu, Elisya mendirikan rumah tangga dengan Uzair Haqimy pada Ogos, tahun lalu.
Kredit: BH Online
Jangan abaikan keselamatan si manja ketika berada dalam kereta. Belajar tentang fungsi car seat serta ketahui kecederaan yang akan berlaku kerana impak kemalangan. Ketahui lebih lanjut tentang car seat di E-Workshop Sayangi Nyawa Anak Anak Dalam Kereta, Let’s Buckle Up!
Daftar secara PERCUMA di https://toko.ideaktiv.com/product/sayang-nyawa-anak-dalam-kereta/
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!)
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Umur Sudah 50 Tahun, Tiba-tiba Hamil, Ingatkan Menopaus, Rupanya Ada ‘Si Comel’ Dalam Rahim
Umur sudah 50 tahun, tiba-tiba hamil, ingatkan menopaus, rupanya ada ‘si comel’ dalam rahim. Kebanyakan wanita akan mengalami menopaus pada sekitar usia 50 tahun. Pada usia ini, ovari akan mula menurun aktivitinya, sehingga tidak lagi mampu menghasilkan telur yang berkualiti baik dan siap untuk disenyawakan.
Umur Sudah 50 Tahun, Tiba-tiba Hamil, Ingatkan Menopaus
Oleh itu, kehamilan akan menjadi lebih sukar berlaku. Dalam keadaan ini, jika hubungan intim dilakukan, sperma yang masuk boleh mati atau keluar kembali bersama dengan rembesan vagina yang lain.
Bagaimanapun terdapat juga wanita yang mempunyai tempoh subur yang lebih panjang, iaitu hingga lebih dari 50 tahun. Dalam kes seperti ini, tidak mustahil ovari masih mampu menghasilkan telur yang siap untuk disenyawakan, dan kehamilan boleh berlaku jika hubungan seks dilakukan tanpa perlindungan.
Maka sebab itulah tidak mustahil untuk wanita yang berumur 50 tahun ke atas akan hamil. Selagi masih datang haid, selagi itulah peluang untuk hamil itu masih ada. Istilah ‘tutup kilang’ sering digunakan pasangan suami isteri yang merancang keluarga untuk tidak menambah cahaya mata lagi. Masih ramai yang lebih gemar merancang sendiri sehingga berlaku kehamilan secara mengejut.
@drnasrah Dah nak menopause ke atau??? #scan #medicaltiktok #scanawalkehamilan #scanconfirmpregnant #scan2d #menopause #tiktokguru #medical #learnontiktok ♬ Oh No (Instrumental) – Kreepa
Kehamilan pada usia tua lebih berisiko menimbulkan pelbagai komplikasi, baik bagi ibu (seperti pendarahan selepas bersalin, masalah jantung, anemia, kesukaran bersalin, dan sebagainya) mahupun janinnya (seperti menyebabkan kecacatan kelahiran, kelewatan perkembangan janin dalam rahim, peningkatan risiko kelahiran pramatang atau berat lahir rendah, dan sebagainya).
Rupanya Ada ‘Si Comel’ Dalam Rahim
Seiring bertambahnya usia, kesuburan wanita akan semakin menurun. Namun, meskipun peluang untuk hamil menjadi semakin kecil, bukan bermakna kehamilan tidak boleh terjadi. Sebenarnya, terdapat beberapa wanita yang hamil pada usia 50 tahun atau lebih.
Contohnya, penyanyi Janet Jackson yang hamil pada usia 50 tahun pada 2016, artis senior Brigitte Nielsen yang hamil pada usia 54 tahun pada 2018, dan ibu kepada artis cantik, Celine Evangelista, yang hamil kembar pada usia 50-an.
RISIKO HAMIL USIA 50AN
Semakin tua usia semasa hamil, semakin besar risiko kesihatan yang mengancam. Menurut American Society for Reproductive Medicine, wanita mengalami sedikit penurunan kesuburan pada awal usia 30-an, dan akan terus menurun secara signifikan antara usia 35 dan 45 tahun.
Wanita berusia 30 tahun dengan kitaran haid yang normal, mempunyai peluang hamil sebanyak 20 peratus. Pada awal usia 40-an, peluang untuk hamil akan menurun menjadi kurang dari 5 peratus. Pada pertengahan usia 40-an, kebanyakan wanita sudah tidak dapat hamil dan pada usia 51 tahun, rata-rata wanita telah memasuki masa menopaus.
Bagaimanapun, kemungkinan wanita untuk hamil pada usia 50 tahun atau lebih masih ada. Sama ada secara semula jadi atau melalui teknologi perubatan, seperti pemindahan telur. Telur tersebut boleh berasal dari penderma atau dari telur sendiri yang dibekukan sebelumnya.
Apakah risiko kesihatan yang mungkin mengancam jika hamil pada usia 50 tahun? Tentunya banyak. Dalam dunia perubatan, kehamilan pada usia tua disebut sebagai kehamilan geriatrik.
Secara umumnya, berikut adalah beberapa risiko yang mengancam jika hamil pada usia tua:
Diabetes Gestasional
Hamil pada usia 50 tahun membuat seorang wanita lebih berisiko mengalami diabetes gestasional kerana pengaruh hormon kehamilan. Jika tidak ditangani, keadaan ini boleh meningkatkan risiko bayi tumbuh besar dan menyukarkan proses kelahiran.
Oleh itu, penting bagi wanita yang hamil pada usia 50 tahun untuk mengawal kadar gula darah dengan mengamalkan pemakanan yang sihat dan bersenam ringan secara rutin.
Hipertensi
Risiko kesihatan lain yang mengancam jika hamil pada usia 50 tahun adalah hipertensi, yang juga boleh berakhir dengan preeklampsia. Namun, risiko keadaan ini boleh dikurangkan dengan mengamalkan gaya hidup sihat untuk mengawal tekanan darah dan melakukan pemeriksaan kehamilan secara rutin.
Kelahiran Pramatang dan Berat Badan Bayi Rendah
Hamil pada usia 50 tahun lebih berisiko mengalami kelahiran pramatang. Risiko ini meningkat jika ibu hamil mengalami keadaan perubatan lain atau hamil kembar. Jika kelahiran pramatang berlaku, risiko bayi lahir dengan berat badan rendah juga meningkat. Bayi yang lahir sebelum waktunya mempunyai organ dalaman yang belum berkembang sepenuhnya.
Bersalin Caesar
Banyak risiko komplikasi kehamilan ketika hamil pada usia 50 tahun membuat seorang wanita lebih berisiko melahirkan dengan kaedah caesar. Terutama jika ibu mengalami plasenta previa, iaitu keadaan ketika plasenta menghalang leher rahim.
Kelainan Kromosom pada Bayi
Bayi yang lahir dari ibu yang hamil pada usia 50 tahun lebih berisiko mengalami kelainan kromosom seperti sindrom Down. Semakin tua usia ibu, semakin besar risiko kelainan kromosom pada bayi.
Keguguran atau Bayi Lahir Mati (Stillbirth)
Risiko kedua-dua keadaan ini umumnya disebabkan oleh keadaan perubatan yang dialami ibu atau kelainan kromosom pada bayi. Sama seperti sindrom Down, risiko keguguran dan bayi lahir mati akan meningkat seiring dengan usia ibu semasa hamil.
Selain pelbagai masalah kesihatan tadi, hamil pada usia 50 tahun boleh menjadi lebih mencabar berbanding hamil pada usia yang lebih muda. Ibu yang hamil pada usia 50 tahun mungkin lebih mudah mengalami ketidakselesaan semasa kehamilan, seperti:
Kelelahan.
Sakit otot.
Sakit sendi.
Kaki bengkak.
Mudah marah dan kemurungan.
Itulah beberapa risiko kesihatan yang mengancam jika hamil pada usia 50 tahun. Walaupun terdapat banyak risiko, beberapa ibu yang hamil pada usia 50 tahun dapat menjalani kehamilan dengan baik dan melahirkan bayi yang sihat. Hal ini kerana kesuburan dan keadaan tubuh setiap wanita adalah berbeza-beza.
Untuk mencegah pelbagai risiko kesihatan yang mungkin terjadi semasa hamil pada usia 50 tahun, ibu boleh mengamalkan gaya hidup sihat dan melakukan pemeriksaan kehamilan secara rutin. Bagi memudahkan, gunakan sahaja aplikasi Halodoc untuk membuat janji temu dengan doktor pakar sakit puan di hospital.
Sumber: TikTok Dr Nasrah Facebook Public Health Malaysia dan halodoc.com
Kredit foto (top image): Freepik
Baca artikel lain juga: Vitamin Atau Suplemen Ibu Hamil, Perlu Ke Ambil?
Ibu Hamil Ada GDM Perlu Jaga Pemakanan, Ikut Panduan Sihat Ni!
Panduan Buat Ujian Kehamilan Di Rumah, Do’s & Don’ts Ni Bakal Ibu Perlu Tahu!
Jom bawa anak-anak pergi Zoo Melaka, boleh tengok animals dan main games! Boleh menang banyak hadiah tau.
Klik sini untuk daftar: https://kliik.je/product-details/79?title=simpan-challenge-sspn
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) sekarang!
Dapatkan lebih ilmu keibubapaan di Tik Tok Pa&Ma @pama.my
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
