Melahirkan bayi sememangnya satu proses atau prosedur yang akan mendatangkan kesakitan kepada para ibu. Namun begitu, terdapat beberapa teknik yang mampu mengawalnya antaranya adalah hypnobirthing. Ikuti artikel ini untuk mengetahuinya dengan lebih lanjut.
Baca:
Ubah Mindset! Kalau Ada Orang Tanya “Bila Nak Ada Anak”, Jawab “Doakan Saya”
Apakah itu hypnobirthing?
Dicipta oleh seorang pakar hipnoterapi dari Harvard University Ford Foundation iaitu Marie “Mickey” Mongan, hypnobirthing adalah sejenis teknik meditasi yang dilakukan oleh ibu hamil untuk tujuan melahirkan bayi dengan lebih mudah. Teknik ini dilakukan dengan menggunakan metode hipnosis bagi membantu ibu hamil berasa lebih relaks secara mental, fizikal dan rohani.
Selain itu, teknik ini juga dilakukan untuk membantu mereka melawan perasaan takut dan mengurangkan rasa sakit serta rasa letih ketika melahirkan bayi. Berbanding menggunakan perkataan seperti sakit atau letih, teknik ini akan menggantikannya dengan perkataan tekanan. Kontraksi pula akan digantikan dengan perkataan seperti pusuan atau gelombang.
Dalam erti kata yang lain, teknik ini adalah berfokuskan dan berpandukan kepada pengawalan otak yang boleh mengatasi kesemuanya berkaitan dengan tubuh badan. Menurut kajian, teknik ini telah terbukti berkesan terhadap ribuan wanita yang sudah melakukannya.
Siapakah yang boleh melakukan hypnobirthing?
Tentu sekali, individu yang boleh melakukannya adalah ibu hamil yang sedang menunggu untuk melahirkan bayi kelak. Persoalannya, adakah ia boleh dilakukan oleh golongan ibu hamil yang perlu/ingin bersalin secara alternatif? Ya, teknik ini juga boleh dilakukan jika ibu hamil berhadapan dengan situasi seperti berikut:
-Bersalin secara pembedahan caesarean
-Bersalin dalam air
-Bersalin dengan bantuan epidural
-Bagaimanakah hypnobirthing dilakukan?
Teknik ini akan melibatkan penggunaan muzik, visual, perkataan dan pemikiran yang positif untuk tujuan merelakskan badan, mengawal pernafasan serta sensasi ketika melahirkan bayi. Ia boleh dilakukan secara sendiri atau mendapatkan bantuan daripada pakar hipnoterapi. Namun begitu, mereka ini mungkin tidak akan berada di sisi ketika proses bersalin hampir dekat, oleh itu, anda disarankan untuk mempelajarinya sendiri.
Sumber: Hello Doktor
https://www.youtube.com/watch?v=aCKPMn_aAsU&list=PLUcB90SvZ16u4L0Jgh73e8yDZgm_j3avW&index=2
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Rasa Tak Cukup Memanjakan, Sebak Lihat Anak Tidur. Dekat Nak Bersalin Perasaan Ibu Bercampur Baur
Makin mendekati hujung kehamilan, isteri Alif Satar mengakui sebak memikirkan anak pertama dan kedua. Bimbang tidak cukup memanjakan dengan kasih sayang dan perhatian.
Shadila Halid yang mendirikan rumah tangga dengan Alif Satar pada 2014 meluahkan perasaan menerusi Instagram terhadap dua anak perempuannya iaitu Alisha Anugerah, 4 tahun & Ariana Mecca, 2 tahun. Dia kini yang sarat hamil anak ketiga mengakui tidak mudah melalui fasa ini.
Artikel berkaitan: “Dalam Perkahwinan Kita Kena Happy, Di Rumah Telefon Letak Jauh-Jauh, Sekali Sehari Mesti Makan Sama-Sama,” Alif Satar Beri Pesanan Buat Suami!
Selain takut, debaran dan keterujaan, ibu ini juga bimbang jika kasih sayang yang dicurahkan tidak mencukupi lebih-lebih lagi menghampiri tarikh jangkaan bersalin.
“Bila time dah nak deliver tak lama lagi, macam-macam benda rasa: nervous, takut, excited, tak sabar… tapi satu benda yang tak boleh nak elak: rasa bersalah kat dua anak-anak yang lain.
“Diaoranglah orang paling excited nak sambut adik baru tapi tak tahulah kenapa mak dia ni rasa macam kesian kat diaorang… takut tak cukup masa nak manjakan diaorang.. takut selama pregnant ni, banyak kali tak terlayan diaorang sangat sebab terlalu penat nak buat apa-apa. So now rasa bersalah.. lagi-lagi bila diaorang tidur, rasa nak nangis tengok muka innocent diaorang ni…
Artikel berkaitan:Suami Maintain, Berat Isteri Hamil Makin Bertambah. Alif Satar Tetap Puji Shadila Cantik
“I felt this way when I was pregnant with Ariana too. Rasa kesian kat Alisha sebab dia masa tu pun baru setahun lebih.. tapi sekarang tengok diaorang berdua bila bermain dan bercakap sama-sama.. it is the best feeling in the world. I hope my girls know how much I really love them even when I’m cranky, even when I’m tired to the bones, even when I am heavily pregnant with their brother now.. my love for them will never ever decrease. Never.
“Looking at them now, I think I’m like this because I’m so proud of the girls they have become although only 2 and 4 years old. Good girls. Suruh kemas toys, they would do it happily.. and show me afterwards how neat the room is.
Artikel berkaitan:“Ajar Mama Sabar, Kuat & Berkorban “Sebaknya Ucapan Isteri Alif Satar Sempena Birthday Anak
“Sigh.. now dah tak sabar nak spend time with all my children and give them the wonderful life they deserve. In Shaa Allah… Siapa lagi yang pernah rasa perasaan bercampur-baur ni??
Apa yang dilalui Shadila turut dialami ibu-ibu lain. Masing-masing mengakui ia adalah fasa yang sukar dan biasa dialami ibu-ibu yang bakal melahirkan.
Sentiasa rasa bersalah lihat muka anak-anak
“Me too.. suma jarak 2 thn.. bila membesar sama², ada kwn nk main.. rs best plak tgk.. tp part time tdo tu mmg btol.. sentiasa rs bersalah bila tgk muka ank²..” @fadilaradzi
Semoga Allah permudahkan
“I feel u sis. Anak I 6 orang. First time feeling macam ni masa anak kembar baru 1 tahun 6 bulan, diorang dah dapat adik. Huhuhu bersalahnya bila fikir kakak kembar selalu kena marah. Alhamdulillah diorang dah besar dan sangat memahami. Semoga Allah permudahkan sis dan Alif.” @ezatulroslan
Artikel berkaitan:Rezeki Anak Ke-4 Cepat. Alif Satar Syukur Isteri Hamil Semula Selepas Keguguran Awal Tahun
It’s worth every adrenaline
“Subahanallah .. i feel the sama way too .. bersalah gila but i guess its just us mothers who feel that way and its normal.. I have 3 kids now 2 boys and a girl aged 15, 14 & 11.. Alhamdulilah all went well.. You can do .. it going to be a roller coasters ride but it’s worth every adrenaline.” @mumi_sue
Macam tak cukup masa
“Saya juga, perasaan yg sama…mcm tak cukup masa je setiap hari…dengan 2 anak perempuan dan 1 lelaki yang sangat aktif…semoga sis @shadilahalid dipermudahkan urusan bersalin ya ❤️❤️❤️.” @azrinajasme
Semoga Allah permudahkan segalanya
“Pernah mengalami perasaan yg sama…kini 4 ank dara dh makin membesar……tiada hero…yg hero cuma papanya shj…apapun akak happy sbb Allah dh bg rezeki..akak tumpang gembira dgn shad&alif sbb bakal timang bbyboy….semoga Allah permudahkn segalanya…” @madiahaz
You will be great mommy
“I did kak @shadilahalid .. Alhamdulillah dh bersalin aritu 18/8..sblum bersalin, I dh rs contraction but sanggup hold on sbb xsanggup nk tggl dua org ank lg and rs mcm xpuas dorg nk bermnja but dh dpt adik.. But after all, bila dh bersalin, both excited tgk bby.. And I know they will be a good abang n kakak for this little baby.. Btw ank sy yg eldest tu pun 4 years and the 2nd is 2 years old.. InshaAllah you will be great mommy to them.. ❤️❤️.. Semoga dipermudhkn kak shad.. ?.” @nisazahan
Sumber: shadilahalid
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Tunggu Suami Dapat Gaji Nak Periksa Kehamilan, Lepas Dapat Gaji, Suami Maut Dalam Kemalangan, Beratnya Ujian!
Sembilan bulan tempoh hamil pastinya sesuatu perjalanan indah yang ditempuhi oleh ibu-ibu, namun setiap perjalanan itu tentunya perlukan sokongan yang kuat terutamanya dari orang yang tersayang, iaitu suami. Tempoh tersebut amat penting bagi memastikan bayi dalam kandungan dan ibu berada dalam keadaan baik dan sihat sehinggalah tiba waktu melahirkan.
Tapi tak semua orang bernasib baik punya suami di sisi saat mengandungkan anak yang bakal lahir. Dalam satu posting yang dikongsikan di Facebook oleh Aliaa Amirah, kisah tentang seorang wanita hamil yang berkunjung ke premis tempat dia bertugas cukup memilukan.
Sempat Doktor ini bertanyakan kenapa wanita tersebut kenapa lambat datang buat pemeriksaan untuk kandungannya, apa yang diceritakan mengundang simpati Doktor Aliaa kerana rupanya suami wanita tersebut sudah meninggal dunia akibat kemalangan jalanraya.
Hamil anak ketiga ternyata wanita ini cukup tabah menghadapi dugaan kehilangan suami tercinta saat dirinya dan anak-anak masih memerlukan suami dan ayah di sisi. Tiada setitik air mata pun yang gugur, mungkin sudah puas menangis dan bersedih dengan nasib yang menimpa. Menurut Doktor ini dia pula yang sebak dan menangis dalam hati dengan cerita daripada pesakitnya itu.
Semoga urusan wanita ini dipermudahkan dan semoga terbentang rezeki yang luas untuk dia dan anak-anaknya kelak.
Lambat buat buku pink, arwah suami syak hamil
Few days ago, I got a pregnant lady. Late booking and unsure of date. Pregnant anak ke 3.
“Bakpe awak buka buku pink lambat? Awak dok tau ke awak pregnant?
“Ye Doctor. Period saya dok menentu. Saya pun takdok alahan loya muntah. Masa pregnant anak2 sebelum ni, saya alahan teruk. Tapi pregnant yang kali ni, takdok alahan langsung. Sebab tu saya dok rasa macam saya pregnant. Arwah suami yang syak saya pregnant. Dia kata nampak saya macam lain dari biasa
“Hah? Arwah?” My brain was thinking. How can she pregnant if she said arwah husband
“Ye doctor. Arwah suami. Baru meninggal 13 hari lepas. Accident”
Tunggu suami dapat gaji nak jumpa doktor, petang lepas dapat gaji, suami kemalangan, maut tempat kejadian
Aku terdiam
“Arwah syak saya pregnant. Dia kata tunggu dapat guit gaji, pastu nak bawak saya scan kat klinik swasta”
“Oo, awak dah scan kat klinik swasta la ni?”
“Tak sempat nak scan pun Doctor. Masa hari kejadian tu, arwah dapat gaji kol 3 petang. Arwah tak sabar balik dari kerja sebab dia plan nak bawak saya scan kat klinik swasta malam tu. Otw balik dari kerja, arwah excident kol 6 petang. Meninggal kat tempat kejadian. Jadi saya tak sempat nak gi scan pun lagi”
Aku terkedu.
Patient bercerita tenang, tanpa setitik air mata pun gugur.
Anak bakal masuk 3, yang sulung baru 4 tahun
“Anak2 macam mana? Faham ke ayah dah takde?”
“Yang sulung umur 4 tahun. Setiap hari kol 5.30 petang, mesti dia akan tunggu kat pintu. Tunggu ayah dia balik kerja. Lama dia tunggu, tapi ayah tak balik2. Mula2 saya kata ayah gi kerja jauh. Tapi lepas seminggu, saya dokleh nak tipu anak saya dah. Saya kabo ayah dah takde. Ayah pergi jauh tak balik dah. Menangis2 saya bagitau anak saya. Saya harap anak saya faham la”
Aku menangis dalam hati
Aku scan, nampak baby dah usia 20weeks+. Dah aktif bergerak dalam rahim ibu. Mungkin baby cuba beritahu ibunya supaya jangan bersedih.
Ya Allah, kau permudahkanlah urusan patient aku ni. Semoga dia dapat jadi supermom untuk jaga anak2 dan kandungannya
sumber: Aliaa Amirah
Jom menyertai komuniti ibu Pa&Ma Moms To Be. Anda boleh ikuti forum, ajukan soalan-soalan kepada doktor dan menggunakan pelbagai tools di sini. Sign up di https://momstobe.majalahpama.my
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Ibu Hamil & Menyusu Jangan Takut Ambil Vaksin Covid-19, Anak Juga Akan Dapat Antibodi Yang Sama Dari Ibu
Kes Covid-19 setiap hari sangat membimbangkan kerana hampir setiap hari kes mencecah 5 angka. Apabila kes dalam komuniti meningkat maka risiko kepada ibu hamil, ibu menyusu dan kanak-kanak juga akan meningkat.
(Followers Pa&Ma jom rileks jap, klik link ni! https://bit.ly/3fRSN23)
Bercerita tentang topik Vaksinkan Ibu, Melindungi bayi dalam Webinar Mama Tak Penat Susukan Anak; Dr Hairin Anisa (Pakar Kanak-kanak & Pakar Laktasi) menjelaskan tentang kebaikan mengambil vaksin bagi ibu hamil dan juga ibu menyusu.
Vaksinkan Ibu, Melindungi Bayi
Vaksin adalah kaedah pencegahan bukan merawat jangkitan
Banyak kajian telah dilakukan untuk melihat tentang sejauh mana vaksin selamat ataupun tidak.
Selain daripada memakai mask, memakai hand sanitizer, vaksin adalah antara kaedah untuk mencegah jangkitan. Ramai yang salah faham kerana menganggap kaedah vaksin sebagai kaedah merawat.
Vaksin bertujuan untuk menghasilkan antibodi di dalam tubuh kita. Badan kita akan mula mengesan untuk menghasilkan sel-sel pertahanan untuk melindungi badan daripada sesetengah kuman.
Tiada dalam dunia ini KAEDAH PENCEGAHAN yang 100% memberikan perlindungan sebab itu kita masih perlu mengikuti SOP yang ditetapkan.
Vaksin ini bukan merawat tapi sebenarnya bertujuan untuk merangsang penghasilan antibodi dalam tubuh kita. Tubuh kita akan menerima antigen, badan kita mula mengesan antigen jahat atau baik dan tubuh kita akan mula menghasilkan sistem pertahanan dan antibodi yang spesifik kepada Covid-19.
Banyak bahan yang ada dalam vaksin antaranya virus hidup yang lemah ataupun virus mati.
Apa yang ada dalam vaksin Covid-19?
Aktifkan sistem imun untuk menghasilkan antibodi melawan virus.
Kenapa Saintis Risau Tentang Varian?
Varian menyebabkan peningkatan kepada kadar kebolehjangkitan virus, tahap keriusan gejala yang dialami (peningkatan kemasukan ke hospital & kematian, peratusan perlindungan daripada antibodi yang terhasil selepas vaksin diberikan ? setelah dijangkiti sebelum itu, pengurangan keberkesanan rawatan atau kegagalan mengesan lebih awal (ujikaji kurang sensitif)
Pelbagai Faktor Imun Dalam Susu Ibu
Susu ibu adalah yang terbaik kerana virus tak mampu masuk dalam susu ibu. Bila virus masuk je terus kena bunuh dengan sistem imun.
1 sudu kecil susu ibu mengandungi sistem imun yang boleh membunuh sel-sel virus jahat dan susu formula tak ada sistem pertahanan seperti ini.
Dalam susu ibu ada terdapat beratus-ratus sel imun yang mana bila ibu sakit, sel imun ini akan protect susu ibu daripada terkena jangkitan dan sel imun ini tidak ada di dalam susu formula!
Antara sistem imun yang terdapat dalam susu ibu:
Susu Ibu Adalah Imunisasi Pertama Bayi
Antibodi IgA antara barisan yang pertama akan duduk di saluran perut, saluran pernafasan bayi. Bila IgA ini dapat sahaja kuman atau vaksin ibu akan menghasilkan imun IGA.
Selepas Ibu Mendapatkan Vaksin Covid-19
Teruskan menyusu selepas ambil vaksin. Tiada masalah! Vaksin tidak akan masuk ke dalam susu ibu.
Tiada Gejala Sampingan Yang Teruk
Hanya 1.7% sahaja mendapat kesan sampingan yang teruk.
Kesimpulan
Vaksin adalah selamat untuk ibu yang menyusukan bayi. Antibodi yang terhasil setelah ibu yang divaksinasikan (IgA & IgG) akan masuk dalam susu ibu yang memberikan perlindungan pasif kepada bayi daripada di serang oleh kuman / patogen yang sama.
Sel-sel imun ibu akan mengajarkan sel-sel imun bayi untuk menghasilkan sel imun yang spesifik dan seterusnya dapat hasilkan antibodi. Sentiasa patuhi SOP, tiada kaedah pencegahan yang berjaya 100%!
_
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Pa&Ma BF VIP Eksklusif mengalu-alukan ibu yang sedang hamil dan menyusu anak mendaftar sebagai peserta. Harga promosi pendaftaran peserta hanya RM20 sahaja. Daftar di https://toko.ideaktiv.com/product/pama-bf-vip-eksklusif/
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
