Amalan makan jamu amat membantu untuk mendapatkan perut yang kempis dan rata. Selain bersenam dan makan suplemen, amalan makan jamu menjadikan tubuh terasa ‘ringan’ dan bertenaga.

Apabila perut kempis dan rata maka senanglah hendak menggayakan pelbagai jenis pakaian. Diri pun rasa lebih berkeyakinan. Berikut perkongsian Syarifah Farhana Syed Fadzil tentang cara-cara untuk membuat jamu ‘homemade’ menggunakan barang-barang dapur.

Resipi Jamu Homemade

BAHAN-BAHAN:
Halia (2 inci)
Bawang putih (3 ulas)
Kunyit (2 inci)
Halba (3 sudu makan) (rendam 1 malam)
Lada hitam (1 sudu makan)
Sebuk kayu manis ceylon (2 sudu makan)
Madu sidr (1 sudu makan)

*Jamu ini elok dimakan sehari 3 biji sebelum masuk tidur.

Bahan-bahan yang diperlukan untuk membuat jamu homemade

Rendam semalaman untuk mudah dikisar.

Kisar halus halia, bawang putih, kunyit, halba dan lada hitam.

Inilah hasilnya selepas dikisar halus.

Campurkan dengan serbuk kayu manis ceylon dengan madu.

Sebatikan semua bahan.

Bulatkan kecil-kecil.

Jemur sekejap untuk mengeringkan jamu yang dibulat-bulatkan.

Khasiat halia:
*merahkan bibir
*buang angin
*langsingkan badan
*menghilangkan bau badan
*menaikan seri wajah
*bersihkan kulit

Khasiat bawang putih
*mengelakan kan kanser
*menurunkan kadar kolestrol
*mencegah tekanan darah tinggi
*mencegah penyakit jantung

Khasiat halba
*melancarkan haid
*menghilangkan kembung perut
*menguatkan jantung
*meredakan lendir ditekak
*menghilang migrin
*membuang angin dlm badan
*merawat sengugut
*mengurangkan berat badan
*mengawal kencing manis
*merawat radang kulit

Khasiat kunyit/lada hitam
*membantu masalah pencernaan..
*mengatasi gangguan sembelit

Khasiat kayu manis Ceylon
*menurunkan berat badan
*merawat gastrik
*memperbaiki sistem penghadaman
*awet muda
*menurukan kadar kolestrol

Madu arab sidr
*kaya dengan antioksida
*membabtu sistem pencernaan
*meningkatkan stamina
*menurukan kolestrol dan lain-lain

Selain pemakanan dan juga pengambilan suplemen, senaman juga amat penting bagi mendapatkan bentuk tubuh yang fit dan langsing.

Sumber kredit: Syarifah Farhana Syed Fadzil

Selepas melahirkan, setiap ibu pasti ingin menyusukan sendiri bayi dengan susu ibu yang kita sedia maklum akan khasiat yang terkandung di dalamnya. Namun ada sesetengah perkara yang membuatkan ibu rasa cepat putus asa dan akhirnya memberikan bayi dengan susu formula.

Perkongsian oleh Dato’ Dr. Suriyakhatun untuk ibu-ibu baru yang akan menyusukan anak dengan susu ibu boleh dijadikan panduan. Menurutnya bakal ibu perlu mendapatkan ilmu penyusuan supaya tahu betapa pentingnya menyusukan bayi dengan susu ibu. Tambahnya juga jika perlu ibu-ibu boleh berjumpa dengan pakar laktasi jika mengalami masalah berkaitan penyusuan.

Ikuti perkongsian beliau:

Saya harap bakal ibu semua akan dapatkan ilmu menyusukan anak dengan susu badan.

Selepas bersalin memang susu yang keluar sedikit dan pekat. Anak baru lahir perlukan susu ini. Susu awal ibu ada kolostrum yang anat penting untuk imun bayi. Janganlah disebabkan tak faham perkara ini ibu berikan anak susu formula dalam botol. Langkah ini mungkin akan gagalkan penyusan seterusnya di samping memberi anak susu yang serba kurang berbanding susu ibu.

Bila anak di biasakan dengan botol dan puting getah yang mudah di hisap berbanding susu badan yang memerlukan tenaga hisap ysng lebih kuat, anak akan tolak susu badan selepas itu. Ibu yang tidak ada pengalaman akan cepat mengaku kalah dan beri susu botol seterusnya.

Sebenarnya anak perlukan aktiviti menyusu dari ibu sebab usaha menghisap susu ibu latihkan lidah dan ototnya untuk bercakap kelak. Otot muka juga terbina dengan baik dan bentuk muka anak susu badan lebih sempurna.

Susu badan adalah susu hidup yang ada prebiotik probiotik enzim hormon dan antibodi yang melindungi anak. Susu formula tidak ada semua ini.

Susu badan memang kelihatan cair berbanding susu formula namun ini yang anak perlukan. Jika ibu makan seimbang emosi stabil cukup rehat dan buang ait besar lawas tidak ada sebab susunya kurang khasiat.

Berjumpa dengan kaunselor laktasi jika ada masalah penyusuan. Jangan cepat give up.

Sumber: Dr Suriyakhatun

Jangan lupa saksikan Pa&Ma Journey Bersama SchAwaLara, setiap Rabu jam 9 malam di Astro Ria saluran 104/124 dan ulangannya setiap Ahad jam 9.30 pagi.

Masalah kutu rambut amat biasa terjadi pada kanak-kanak. Kanak-kanak berusia 3-10 tahun di prasekolah atau pusat jagaan harian lebih terdedah kepada serangan ini. Bila si anak dijangkiti kutu rambut, ini tip mudah yang ibu bapa boleh buat.

Kutu rambut adalah serangga kecil yang memakan darah dari kulit kepala manusia. Ia mudah merebak, terutama di kalangan kanak-kanak sekolah, melalui sentuhan terus dan perkongsian barangan peribadi.

Kutu Rambut, Bila Si Anak Dijangkiti

Kutu rambut tidaklah berbahaya kerana ianya tidak menyebarkan penyakit. Bagaimanapun ia mudah berjangkit daripada individu kepada individu yang lain.

Artikel lain: Trauma Kepala Anak Naik Kutu, Buat Ibu Tak Tidur Malam. Siaplah Sikat Di Tangan!

Bagaimana mengenal jangkitan kutu rambut: 

Kutu rambut tidak boleh melompat, terbang atau berenang jadi ianya memerlukan sentuhan kepala dengan kepala untuk merayap dari satu kepala kepada yang lain.

Itulah sebab ianya amat meluas di kalangan kanak-kanak berusia empat tahun hingga 11 tahun, yang selalunya bermain bersama-sama secara dekat semasa di prasekolah atau sekolah rendah.

Sebagai ibu-bapa, pengasuh atau adik-beradik, seorang kanak-kanak golongan umur ini juga mendedahkan anda kepada risiko jangkitan kutu kepala ini.

Terdapat banyak tanggapan salah yang menyangkakan kutu kepala lebih gemarkan rambut yang panjang dan jarang dibasuh, tetapi ianya didapati dalam kesemua jenis rambut, kepanjangan dan keadaan rambut tersebut.

Kutu kepala boleh menyamar dengan baik dalam rambut dan adalah sukar untuk mengesannya. Sering disangkakan yang gatal-gatal adalah tanda pertama kutu kepala, tetapi, kutu kepala boleh hidup di kepala sehingga tiga bulan tanpa menyebabkan gatal-gatal.

Ini Tip Mudah Yang Ibu Bapa Boleh Buat

Tanda-tanda lain yang nyata termasuklah:

1. Telur putih berkilat yang melekat pada rambut rapat dengan kulit kepala, selalunya di belakang telinga dan belakang leher.

2. Kelongsong kosong yang putih berkilat terdapat agak jauh ke atas pada batang rambut.

3. Kutu dewasa boleh kelihatan di kulit kepala/rambut.

4. Kemerahan di belakang leher disebabkan iritasi dari najis kutu.

Bagaimana kanak-kanak boleh mendapat kutu rambut? Seorang kanak-kanak boleh mendapat kutu rambut melalui beberapa cara.

*Berhubungan dengan individu atau kanak-kanak lain yang sudah dijangkiti kutu (hubungan secara peribadi adalah perkara biasa semasa bermain, di sekolah, aktiviti sukan, di kem atau parti.)

*Memakai pakaian yang dipenuhi kutu, seperti topi, tudung, jaket, seragam sukan, atau pita rambut.

*Menggunakan sikat, berus, atau tuala yang dijangkiti kutu.

*Berbaring di atas katil, sofa, bantal, permaidani, atau permainan boneka yang telah bersentuhan dengan individu yang yang mempunyai kutu (walaupun terdapat bukti bahawa risiko sangat rendah jika lebih daripada 48 jam telah berlalu sejak pendedahan)

Rawatan Untuk kutu rambut:

Untuk merawat kutu rambut, gunakan ubat-ubatan yang dipanggil pediculicides, yang membunuh kutu rambut.

Sesetengah rawatan tidak sesuai untuk kanak-kanak kecil, oleh itu adalah lebih baik untuk membuat pemeriksaan dengan doktor atau ahli farmasi sebelum menggunakannya.

Boleh juga dapatkan rawatan kutu rambut di farmasi secara topikal di kepala. Adalah penting untuk mematuhi arahan perubatan seperti:

*Membasuh rambut dan keringkan dengan tuala untuk mengeluarkan air yang berlebihan.

*Menggunakan syampu tanpa perapi, kerana perapi boleh bertindak sebagai penghalang antara rambut dan rawatan.

*Mengikuti arahan mengenai berapa lama untuk membiarkan rawatan pada rambut.

*Membilas rambut di sinki dan bukannya melalui mandian atau pancuran untuk menghentikan rawatan yang boleh menyebabkan kerengsaan pada seluruh kulit.

*Gunakan air suam dan bukannya air panas.

*Rawatan ini boleh menyebabkan lecuran ringan atau perasaan yang merengsakan.

Selepas itu gunakan sikat untuk membuang kutu mati atau hidup yang masih terdapat di rambut serta telur-telur kutu tersebut.

Kedua-dua rawatan ini hanya membunuh kutu rambut yang hidup, bukan telur yang tidak menetas, oleh itu individu mungkin perlu menggunakan dos rawatan kedua, 9 hingga 10 hari selepas rawatan pertama

Jika penyelesaian OTC tidak berkesan, individu perlulah berjumpa dengan doktor. Mereka mungkin perlu menggunakan ubat preskripsi yang mengandungi:

*Benzil alkohol
*Malathion
*Spinosad
*Ivermectin

Individu perlu mengikut arahan doktor mereka apabila menggunakan rawatan kutu rambut, kerana penyalahgunaan atau penggunaan terlalu banyak boleh menyebabkan kesan sampingan.

Pencegahan kutu rambut

Sukar untuk menghalang penyebaran kutu rambut dalam kalangan kanak-kanak di kemudahan penjagaan kanak-kanak dan sekolah kerana terdapat hubungan yang sangat dekat antara kanak-kanak tersebut.

Boleh galakkan kanak-kanak menggantung pakaian mereka di cangkuk yang berasingan dengan pakaian kanak-kanak yang lain selain tidak berkongsi sikat rambut, berus, topi dan skarf tudung.

Sumber: Dr Zubaidi Haji Ahmad dan hellodoctor

Kredit foto (top image): Freepik

Baca lagi: Simpati Kepala Anak Murid Penuh Kutu, Cikgu Tolong Potong & Bersihkan Rambut

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) sekarang!

Dapatkan lebih ilmu keibubapaan di Tik Tok Pa&Ma @pama.my