Masalah kenaikan berat badan yang berlebihan pastinya akan menyebabkan para wanita hamil ditegur oleh kakitangan klinik atau hospital. Pada waktu itu, kita akan mengimbas kembali, apakah yang kita makan semalam, atau sepanjang minggu itu? Kenaikan berat badan ketika hamil adalah sesuatu yang normal tetapi tidak boleh secara mendadak. Setiap ibu hamil boleh merujuk kepada carta berat badan yang ideal sepanjang mengandung. Ikuti penerangan lanjut tentang topik ini oleh Dr Norintan Zainal Shah, Pakar Obstetrik & Ginekologi dari Columbia Asia Hospital Seremban.

Sebelum kita semua panik, marilah kita lihat apakan kenaikan berat badan yang dianggap ‘normal’ ketika hamil. Kenaikan berat badan ketika hamil secara purata adalah 12 kilogram sepanjang kehamilan. Pun begitu, bagi wanita yang “underweight” iaitu BMI 18.5 atau kurang, anda boleh mengalami kenaikan berat badan sebanyak 20kg sepanjang kehamilan. Untuk wanita yang mengalami obesiti pula, (BMI lebih dari 30.0), anda hanya boleh naik berat badan sebanyak 5kg sepanjang kehamilan.

Naik Berat Badan Ikut Usia Kehamilan

Pada trimester pertama, keadaan ibu yang kurang selera atau mengalami loya menyebabkan kenaikan berat badan adalah minimum 1kg setiap bulan atau ada yang kehilangan berat badan.

Pada trimester kedua, berat badan akan naik 1kg setiap bulan. Jika berat badan tidak naik disebabkan masalah muntah yang berpanjangan, anda hendaklah berjumpa doktor untuk pemeriksaan lanjut (pastikan tiada masalah tiroid, masalah hati atau masalah usus/pankreas).

Artikel Menarik: [Makan Produk Tenusu Ada Peluang Dapat Anak Kembar? Dr Hamid Beri Panduan]

Pada trimester ketiga, berat badan selalunya naik 1.5 -2kg setiap bulan. Jika, berat badan naik lebih dari bacaan yang dinyatakan, pihak hospital atau klinik akan memastikan anda tidak mengalami masalah kencing manis, darah tinggi atau masalah pemakanan berlebihan.

Jika Berat Badan Naik Mendadak, Akan Dipantau

Ini bagi mengelakkan masalah seperti eklampsia, kematian ibu dan bayi (disebabkan oleh darah tinggi) atau masalah bayi yang obes, atau kematian bayi secara mengejut (disebabkan oleh masalah kencing manis sewaktu hamil). Biasanya doktor akan menasihatkan ibu supaya tidak makan berlebihan sehingga menyebabkan diri ibu dan bayi dalam kandungan menjadi obes.

Jika kita melahiran bayi yang mempunyai berat badan berlebihan, risiko yang kita alami adalah:

• Proses kelahiran yang lama
• Gagal untuk lahir secara normal dan perlu dibedah akhirnya
• Penggunaan alat seperti vakum dan forsep bagi membantu kelahiran di mana bayi dan ibu boleh mengalami kecederaan.
• Selepas kepala bayi keluar, bahu pula boleh tersangkut (shoulder dystocia) di mana otot, tulang dan urat saraf bayi boleh cedera dan kecederaan mungkin kekal! Otak bayi juga boleh mengalami kekurangan oksigen.
• Setelah bayi dilahirkan, uri juga besar jika bayi puan besar. Dalam sesetengah kes, ia sukar dikeluarkan. Selepas uri keluar, rahim pula lambat mengecut dan boleh berlaku masalah tumpah darah.

Buat Rekod Kenaikan Berat Badan

Ibu mengandung seharusnya menyimpan rekod kenaikan badan. Dengan cara ini, anda akan peka dengan kenaikan berat badan. Beli mesin penimbang dan timbang berat badan dua kali sehari (waktu pagi dan malam sebelum tidur).

Campur berat badan anda pada hari itu dan bahagi dengan dua untuk mendapat purata berat badan. Simpan rekod berat badan selama seminggu dan kira puratanya.

Jika berat badan naik terlalu cepat ( lebih dari 0.5kg seminggu), makaa anda hendaklah menjaga pemakanan pada minggu seterusnya.

Artikel Menarik: [Check UPT Naik 2 Garis, Tak Payah Excited Pergi Scan. Tunggulah ‘Besar’ Sikit]

Masalah kenaikan berat badan yang berlebihan juga mempunyai kesan selepas bersalin. Di antaranya ialah masalah stres dan murung. Kesukaran untuk menyusu anak juga dikaitan dengan wanita yang obes selepas kelahiran bayi. Jika mengalami pembedahan caesarean, luka lambat baik, lebih mudah mengalami jangkitan dan lebih mudah dilanda masalah darah beku di kaki (deep vein thrombosis).

Kesimpulannya, jangan panik jika berat badan naik ketika hamil. Sebaliknya, simpanlah rekod berat badan anda sendiri. Jagalah pemakanan dan berjumpalah dengan pakar pemakanan jika perlu. Lakukan senaman setiap hari jika mampu. Ikutlah nasihat doktor kerana jika perlu, pemeriksaan untuk kencing manis dan darah tinggi akan dilakukan bagi memastikan keselamatan puan dan bayi dalam kandungan.

Ada ibu hamil yang menjadikan kopi sebagai minuman harian. Kopi mengandungi kafein yang merupakan sejenis bahan kimia perangsang. Pengambilan kafein dalam jumlah yang terkawal dapat memberikan beberapa manfaat seperti meningkatkan daya ingatan dan melegakan keletihan.

Ibu Hamil Yang Banyak Minum Kopi Berisiko Dapat Anak Pendek?

Ibu mengandung perlu mengawal jumlah pengambilan kopi sebagai minuman harian demi menjamin kesihatan berterusan ibu dan bayi dalam kandungan. Pengambilan kafein dalam jumlah yang berlebihan oleh ibu hamil berisiko memudaratkan kesihatan ibu dan bayi.

Bagaimanapun terdapat satu kajian mendapati bahawa tabiat meminum kopi ketika hamil meningkatkan risiko anak menjadi pendek. Ia dilaporkan menerusi akhbar New York Post.

Kajian itu diterbitkan dalam Journal of the American Medical Association (JAMA). Ia mencadangkan bahawa wanita yang minum setengah cawan kopi setiap hari semasa hamil boleh mengurangkan ketinggian anak hampir 2.5 sentimeter apabila masuk ke sekolah rendah.

Fakta Atau Mitos

Kajian itu dihasilkan dengan kerjasama lebih 10 pakar perubatan dan penyelidik. Mereka meninjau hampir 2,500 kanak-kanak berusia antara empat hingga lapan tahun di seluruh Amerika Syarikat.

Penyelidik menggunakan sampel darah untuk menentukan tahap kafein yang tepat dan metabolite paraxanthine.

“Walaupun implikasi klinikal berkaitan pengurangan ketinggian itu tidak jelas, penemuan kami untuk ketinggian kanak-kanak adalah sama jika dibandingkan dengan ibu yang merokok semasa hamil.

“Kami secara konsisten melihat ketinggian yang lebih rendah yang dikaitkan dengan peningkatan risiko pelbagai penyakit kardiometabolik dalam kedua-dua individu hamil dan tidak hamil,” jelas kajian itu.

Walaupun sebab sebenar mengapa kopi boleh membuat kanak-kanak menjadi lebih pendek masih tidak jelas, kajian itu menyatakan bahawa kafein adalah perangsang yang tidak dimetabolisme oleh janin yang sebaliknya terkumpul di dalam tisu.

“Adalah penting untuk menentukan sama ada pendedahan kafein dalam rahim mempunyai implikasi pertumbuhan jangka panjang dalam anak-anak,” demikian menurut kesimpulan kajian tersebut.

Menurut American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), wanita hamil perlu mengehadkan pengambilan kafein kepada kurang daripada 200 miligram sehari, yang bersamaan dengan kira-kira satu cawan kopi.

Sumber: Harian Metro

Sudah pun mempunyai dua orang cahaya mata lelaki, kini penyampai radio Feeya Iskandar, 31, atau lebih dikenali sebagai Cik Piah mendedahkan dirinya kini sedang hamil anak ketiga.

Diam tak diam rupanya usia kandungan Feeya sudah pun berusia lima bulan. Katanya menerusi Astro Gempak dan instagram miliknya, dia tidak berniat merahsiakan berita gembira itu daripada umum namun dia lebih selesa untuk berkongsi sekiranya ada yang mengajukan tentang kehamilannya.

“Allah nak bagi rezeki kita terima. Alhamdulillah. Cikpiah baru nak sorok perut sampai 9 bulan” katanya berseloroh.

Dalam pada itu, katanya lagi, ia merupakan waktu yang cukup sesuai untuknya menimang anak ketiga kerana anak keduanya, Aryyan kini sudah pun berusia hampir tiga tahun. Jadi pastinya ia bukan masalah untuknya memperoleh zuriat ketika.

“Sebenarnya saya bukan sorok atau nak rahsiakan, tapi selagi tak ada orang yang bertanya… saya diam saja la.

“Anak kedua saya pun tahun hadapan dah tiga tahun… jadi, rasanya dah tiba masa yang sesuai untuk anak yang ketiga pula.

“Saya sendiri pun tak merancang untuk hamil tapi anggap Allah berikan rezeki,” katanya berkongsi.

Idam Anak Perempuan

Berkongsi khabar gembira ini, Cik Piah turut mengakui dia menyimpan harapan untuk mendapat anak perempuan pula kali ini. Sudah punya dua orang cahaya mata lelaki, pastinya kelahiran puteri pula yang diharapkan Feeya dan suaminya. Namun kata Feeya, dia enggan meletakkan harapan terlalu tinggi.

“Sudah tentu harapan saya untuk dapat anak perempuan memandangkan kedua-dua anak saya lelaki. Tapi saya tak nak letakkan harapan yang tinggi dan tak suka nak berharap sangat.

“Bagi saya, tak kisah la jantina lelaki atau perempuan sebab yang paling penting bayi saya keluar dengan keadaan yang sihat dan tiada masalah.

“Tapi kalau belum ada rezeki saya nak dapat anak perempuan, tak apa la… kita boleh mencuba lagi selepas ini,” katanya lagi.

View this post on Instagram

btol org kata diam diam ubi berisi.diam diam cikpiah ngandung lagi wakakakakakaka🤣🤣🤣 pasti komen ni dihujani ucapan tahniah dan mesti ada yg komen. baby pkp lah tu.so? 🙄 allah nk bagi rezeki kita terima.alhamdulillah..tq @mstaronlineofficial cikpiah baru nk sorok perut sampai 9 bulan hik hik

A post shared by feeyaiskandar (@feeyaiskandar) on Oct 12, 2020 at 6:35pm PDT

Feeya mendirikan rumah tangga dengan Nurashid Wahab atau Rashid pada 6 Mei 2015. Hasil ikatan perkahwinan ini, penyampai radio yang cukup disenangi ini kini dikurniakan dua cahaya mata lelaki iaitu Adam Malique, 3 dan Nuh Aryyan, 2.

Tahniah diucapkan pada Cik Piah. Semoga kehamilan ketiga ini berjalan lancar dan dipermudahkan segalanya.