Pengalaman bersalin setiap ibu adalah berbeza. Begitu juga dengan pengalaman bersalinkan setiap anak, tentu juga berbeza. Ada yang mengalami sakit bersalin dan ada juga yang bernasib baik melahirkan anak tanpa masalah.
Salah satu sebab ibu tidak mengalami kesukaran semasa bersalin adalah kerana terdapat teknik yang boleh diamalkan untuk mengurangkan rasa sakit semasa bersalin. Persediaan awal adalah penting bagi membantu ibu mengatasi rasa sakit hendak bersalin.
Mengapa ibu hamil akan merasai sakit bersalin?
Sakit bersalin adalah normal untuk setiap ibu hamil. Ini kerana otot badan ketika proses kelahiran, akan bekerja keras untuk mengeluarkan bayi di dalam rahim. Kontraksi pada otot rahim dan tekanan pada serviks semasa tempoh bersalin akan membuatkan anda mengalami ketegangan pada bahagian abdomen, pangkal paha dan belakang badan.
Selain itu, bakal ibu juga akan rasa sakit hendak bersalin kerana berlakunya tekanan pada kantung dan usus yang menyebabkan kepala bayi semakin meregang ke arah tempat kelahiran.
Tips atasi kesakitan semasa bersalin
1 Suntik persekitaran kelahiran yang menenangkan. Semasa hampir tempoh kelahiran, pasangkan alunan zikir dan lagu yang menenangkan anda. Selain itu, peralatan untuk bersalin juga mestilah yang dapat membantu anda memudahkan kelahiran seperti tilam yang lembut. Jika anda bercadang untuk bersalin dengan posisi yang berbeza, sediakan peralatan yang perlu seperti bola kelahiran atau bangku kecil. Walau bagaimanapun, pastikan polisi hospital bersalin anda membenarkan anda untuk mencuba posisi berbeza.
2 Lengkapkan diri dengan ilmu bersalin sebelum tempoh kelahiran anda. Anda boleh dapatkannya melalui buku, majalah, laman sesawang, video, kelas pranatal atau bertanya kepada doktor. Pelbagai informasi dapat membantu anda menghadapi keadaan semasa bersalin.
3 Atasi ketakutan anda dengan cara meluahkannya kepada orang terdekat anda seperti suami ataupun ibu anda. Doktor juga adalah orang yang terbaik untuk menasihati anda tentang cara-cara mengatasi rasa takut semasa bersalin.
4 Latihan teknik pernafasan adalah kunci paling penting untuk membantu memudahkan proses bersalin anda. Bagi mempelajarinya, hadirilah kelas pranatal yang akan membantu anda mempelajari teknik pernafasan yang betul untuk menghadapi kontraksi sebelum bersalin. Caranya adalah dengan melepaskan tekanan pada setiap hembusan dan cuba juga menarik nafas laju pada setiap 2 atau 3 saat iaitu 20 hingga 30 kali seminit. Jika anda kehilangan tempo, minta pertolongan pasangan anda untuk membantu anda mendapatkan semula rentak melalui pergerakan mata, tangan atau kepala.
5 Tumpukan perhatian anda pada sesuatu perkara yang boleh membuatkan anda gembira (seperti wajah pasangan anda, gambar yang dapat memberi inspirasi atau benda kegemaran anda). Keadaan ini dapat merangsang deria anda dan mengurangkan kesakitan. Selain itu, dengan mendengar muzik, suara yang menenangkan atau rakaman alunan ombak dan membayangkan anda berada pada persekitaran yang menenangkan juga dapat membantu mengurangkan kesakitan.
6 Hangatkan tubuh dengan mandi air panas. Ini bagi melegakan kesakitan kontraksi, merehatkan minda anda malah ada kalanya ia juga membantu anda untuk mempercepatkan proses kelahiran. Cara terbaik adalah dengan keadaan anda duduk di atas bangku dan halakan pancuran air panas terus ke abdomen anda atau bahagian belakang tubuh anda.
7 Bagi mempermudahkan proses kelahiran, banyakkan pergerakan terutama semasa menghampiri proses bersalin. Kontraksi akan lebih menyakitkan jika anda hanya berbaring di atas katil tanpa melakukan sebarang pergerakan. Anda boleh berjalan, bersandar, bergoyang atau mencangkung mengikut posisi yang anda selesa. Bagaimanapun, sentiasa berhati-hati pada setiap pergerakan anda!
8 Sentuhan atau urutan daripada suami juga dapat membantu melegakan sakit bersalin anda. Anda boleh minta suami menggenggam tangan anda, membelai pipi atau rambut anda, atau mungkin juga menepuk-nepuk tangan atau bahu anda semasa proses kelahiran.
Sumber: Hello Doktor
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Faqeh Nael & Faeqa Naela Pilihan Nama Kembar Ainan Tasneem, “Nama Sedap, Maksud Pun Bagus”, Peminat Puji!
Selepas selamat melahirkan bayi kembarnya pada 18 Disember lalu, penyanyi Ainan Tasneem kini berkongsi nama indah untuk kedua bayi kembarnya.
Menerusi instagramnya, Ainan berkongsi nama kedua-duanya dengan turut disertakan dengan makna yang cukup indah.
” Assalamualaikum aunty uncle semua!
” Nama kami Faqeh Nael & Faeqa Naela. Faqeh Nael bermaksud yang memahami, bijaksana, orang yang mencapai sesuatu dan yang suka memberi.
” Manakala Faeqa Naela pula bermaksud yang paling baik, cemerlang, orang yang mencapai sesuatu dan yang suka memberi,” tulisnya.
Nama dengan makna yang cukup indah. Dalam pada itu, Ainan juga turut memohon agar mendoakan kesejahteraan bayinya.
“Mohon doa semua supaya kami membesar seiring dengan maksud nama yang diberikan ummi abuya kami.
“Doakan juga supaya kami menjadi hamba Allah yang taat dan bertakwa dan menjadi khalifah yang berjaya di dunia dan akhirat.
Ainan juga turut berkongsi sekeping gambar bayinya namun masih belum mendedahkan wajah kedua-duanya kepada umum.
Pun begitu, peminat teruja melihat gambar kelengkapan bayi dengan tema biru dan merah jambu yang membezakan Nael dan Naela. Cantik.
View this post on Instagram
Semoga Fageh Nael dan Faeqa Naela terus membesar menjadi anak yang soleh solehah malah berbakti kepada ummi dan abuyanya. Tak sabar melihat wajah comel kedua-duanya.
Terdahulu Ainan Tasneem mendirikan rumah tangga bersama Mohammad Ariffudin Mohammad Swaimi pada tahun 2017. Mereka kini dikurniakan tiga orang cahaya mata, Salsabiela, Faqeh Nael dan Faeqa Naela.
Artikel berkaitan:
Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti atau event yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Kredit: @ainantasneem92
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Makin Besar, Lagi Susah Makan. Pakar Kongsi Cara Untuk Anak ‘Buka Mulut’
Ibu selalu cakap, bila anak makin besar, makin cerewet nak makan. Tambah pula bila bagi makan nasi, hanya dua tiga suap dah tak mahu. Bila pergi check up, berat dan ketinggian anak tak seimbang sehingga ibu pula susah hati.
Nak tahu apa perlu ibu lakukan dalam menangani masalah ini, Dietitian Fizah Sobri ada berkongsi tips yang perlu dilakukan bagi memastikan anak tak susah makan. Boleh cuba mana yang sesuai dengan anak kita ya.
TIPS UNTUK PICKY EATER NO 1
Lihat perubahan perangai anak. Jangan lebih dari 25 minit waktu makan.Lagi lama lagi susah untuk anak makan.
Jika waktu awal makan dah berubah mood – maksudnya persekitaraan yang tidak sesuai untuk makan. Mengantuk? Marah? Baru lepas kena rotan? Merajuk?…
Jika waktu awal mood ok tapi tengah-tengah mood tak ok – maksudnya ada kaitan dengan menu yang dihidang. Adakah menarik? ada benda lain yang boleh alih perhatian (tv/ipad/gadget?)..
Jika waktu sepanjang makan ok tapi mood jadi tak baik bila dah nak akhir – maksudnya ada kaitan dengan cara kita menguruskan anak waktu makan. Adakah terlalu memaksa? Sikit-sikit nak cubit? Marah anak kalau tak makan?..adakah kita mengarah dari guide?
Nak jadikan waktu makan yang baik dan tidak melebihi 25 minit..
1. Perlu makan bersama
– jangan biarkan anak makan seorang di meja
2. Pelbagaikan warna atas pinggan
– yang mana lebih menarik nasi sup kosong dan ayam goreng saja, atau nasi goreng dan sup sayur serta ayam masak merah? Dipadankan lagi dengan buah buahan
3. Ibu bapa perlu jadi role model terbaik
– nak anak makan sihat ,ibu bapa juga perlu makan sihat
4. Jangan ada gadget di meja
– tutup tv, tutup ipad, tutup gadget..eating time is family time
5. Makan ON TIME
– jadual makan yang konsisten dan waktu sama setiap hari akan membantu anak lapar pada masa yang sepatutunya
IT IS NORMAL…anak suka menu ni hari ni esoknya tak suka
IT IS NORMAL…anak kadang kadang habis atau tak habis makan
IT IS NORMAL…ada yang makan makanan tertentu atas pinggan
Mommies daddies jangan terlalu susah hati. Teruskan beri menu yang sihat dan seimbang. Konsisten dan be creative…lama-lama anak akan terima juga ye.
Kredit: Dietitian Fizah
Peranan ibu ayah dalam kehidupan anak-anak sangat besar. Setiap apa yang kita sediakan untuk anak menentukan masa depan mereka. Itulah sebabnya kita dianggap seperti SUPERHERO pada mereka. Dengan hanya RM20, banyak ilmu yang akan mama papa dapat. Yang paling best, akan dapat AKAUN SSPN secara automatik!
Untuk mendaftar, klik https://toko.ideaktiv.com/product/webinar-detik-indah-bersama-si-manja/
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa &alli diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/parents)
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Selamat Jalan Anak Syurga, Berehatlah Sayang. Dah Habis Kesakitan Adrian Tanggung
Inalillahiwainailahirojiun. Dia pergi jua. Setelah datang dengan berani, menepis segala ramalan dan ekspektasi, berjuang sendirian dengan kudrat jasad yang begitu kerdil, kini hilang kesakitan yang ditanggung selama ini.
Dilahirkan pada 23 September 2018, secara fizikal orang akan melihat Muhammad Adrian Danish seperti bayi berusia lima bulan.
Doktor pakar yang membuat diagnosis sejak Muhammad Adrian dilahirkan medapati pelbagai penyakit kronik. Paru-paru, jantung, sum sum tulang, buah pinggang dan hampir kesemua organ vital tidak berfungsi sempurna. Malah Adrian juga disyaki tidak dapat melihat.
Doktor tak bagi harapan
Doktor tidak memberikan banyak harapan. Keluarga dinasihatkan untuk bersedia. Adrian tidak akan mampu bertahan lama. Masa hadapan untuk Ean diwarnakan suram. Bila-bila masa sahaja, syurga akan memanggilnya pulang.
Namun, dia bertahan dan menidakkan segala ramalan. Meski kecil dan begitu teruji, Ean berjuang penuh perkasa. Bagaikan dia kuat bertekad untuk memberikan keluarganya sebanyak mungkin kenangan. Derita dan sengsara, hanya dilaluinya sendiri. Namun, kenangan untuk dinikmati semua yang mengasihi.
Malam Jumaat yang lalu, ketika semua malaikat diutuskan ke langit dunia untuk melipatgandakan kebaikan, ketika Allah membuka luas segala pintu ampunanNya, Ean memohon diri dan akhirnya pulang ke mahligai abadi miliknya, sudah tersedia untuknya di syurga.
Damailah di sana, anak manis anugerah kurnia untuk ibu ayah yang menyinta. Selamat jalan putera syurga.
Takziah untuk seluruh keluarga terutamanya ayah Ean, Fadhli Fadzli Tabah dan redhalah menerima ketentuan takdir.
Al Fatihah, anakanda.
Sumber: Wan Shahriza via Persatuan Sokongan Anak-Anak Kanser – Pesona
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
