Suami adalah orang yang paling dekat dengan isteri. Maka fahamilah sikap mereka yang pelbagai ini hanya disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon.
Ada waktunya isteri kita mudah menangis tanpa sebab, ada waktunya marah-marah dan beremosi lebih. Namun suami janganlah cepat melenting dan mengambil hati. Suami harus fahami fisiologi dan psikologi isteri. Ini penting!
Malah menurut Dr Taufiq Razif, kepelbagaian hormon dalam diri seorang wanita membuatkan berlakunya ketidakseimbangan, lebih-lebih lagi ketika hamil atau ketika hendak datang haid.
Para suami kena faham fisiologi & psikologi isteri. Isteri ni ada masa masa yang mana mereka pun tak faham dengan diri sendiri
– kadang rasa ‘gloomy’ tanpa sebab
– kadang rasa nak menangis tanpa sebab
– kadang rasa sayu tanpa sebab
– kadang rasa marah tanpa sebab
Dalam diri seorang wanita ada pelbagai jenis hormon
– Estrogen
– Progesterone
– Ada juga sedikit Testosterone
– dan banyak lagi
Kadang hormon ini mengalami ‘Imbalance’ pada waktu-waktu tertentu hidupnya lebih lebih lagi ketika hamil dan nak datang haid yang kita panggil sebagai Pre-Menstrual Syndrome ( PMS )
Maka fasa tersebut, mereka tak perlukan SOLUSI pun daripada kita!
Mereka cuma perlu
-ditenangkan
-didengari
– disabari
Bila para isteri tengah emosi, para suami kena
– jangan terlalu cepat respon
– kena bertenang dulu
– jangan terlalu ambil hati
– jangan terlalu ambil serius kemarahan dan emosi isteri
Akan sampai masanya
– kekacauan hormonnya kembali sediakala
– ribut emosinya akan kembali reda
– wajah yang masam mencuka kembali ceria
Taufiq Razif
Percaya wanita kekal menjadi misteri dan susah difahami bagi si lelaki supaya si suami boleh berkenalan setiap hari dengan si isteri
Artikel berkaitan: Nampak Isteri Hilang Manja & Makin Menyinga, Suami Kena Cepat Ambil Hati Isteri
Marah Melebih-Lebih. Tinggikan Suara Pada Anak-Anak Petanda Isteri Penat, Suami Jangan Buat Tak Tahu
Nak relaks, jom cuci mata di SINI.
Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti atau event yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Anak Tidur Lambat Berpotensi Untuk Obesiti, Gagal Dalam Akademik! Bapa Ini Kongsi Cara Jadikan Rutin Anak Masuk Tidur Lebih Awal
Sebagai ibu bapa memang ramai yang tahu bahawa kanak-kanak memerlukan tidur yang cukup untuk perkembangan tumbesaran yang baik. Namun dengan gaya hidup pada hari ini, untuk menidurkan si kecil kita memang sesuatu yang agak mencabar.
Menurut Khairul Abdullah melalui pembacaannya dalam satu jurnal, pakar menyatakan bahawa anak-anak yang tidur lambat berpotensi untuk mengalami obesiti, gagal dalam akademik dan juga dalam hidup.
Dia juga turut menyatakan waktu tidur sesuai dengan usia anak-anak. dalam masa yang sama bapa ini juga turut berkongsi beberapa tip untuk mendidik anak-anak supaya cukup setiap malam.
Selain itu juga, ayah ini turut berkongsi kebaikan tidur yang cukup buat anak-anak:
Korang tahu tak, anak-anak yang tidur lambat berpotensi untuk gemuk, gagal dalam akademik dan juga dalam hidup. Itu kata pakar kanak-kanak mengikut artikel yang aku baca.
Anak-anak yang seawal jam 8 dah bersiap sedia untuk tidur didapati lebih sihat dan kurang risiko dijangkiti penyakit, kurang risiko untuk gemuk bila dewasa dan berjaya dalam akademik.
Waktu tidur untuk anak anak yang disarankan adalah seperti berikut:
Bayi 0-1 tahun perlu tidur antara 12-16 jam.
Anak berumur 1-2 tahun perlu antara 11-14 jam.
Anak berumur 3-5 tahun antara 10-13 jam.
Anak-anak yang tak cukup tidur akan terganggu kemampuan depa untuk belajar, menyimpan maklumat, dan mengatur emosi. Kesan lain tak cukup tidur ni adalah potensi untuk kena penyakit, dan juga gemuk bila meningkat remaja.
Kajian yang diterbitkan dalam Jurnal Pediatrik (link ada di bahagian komen) menunjukkan tidur awal dikalangan kanak-kanak memberi kesan yang besar bila anak tu remaja. Yang tidur awal lebih sihat, kurang gemuk dan lebih berjaya dalam akademik.
Jadi, jomlah mak ayah sekalian pakat-pakat latih anak-anak untuk tidur awal. Lagi awal lagi bagus kerana tidur yang cukup:
- Membantu tumbesaran. Hormon tumbesaran dirembaskan sewaktu anak-anak tidur dengan nyenyak.
- Menyihatkan jantung. Anak yang tak cukup tidur tahap glukosa dalam darah dan kortisol depa meningkat yang menjadi punca kepada obesiti, diabetis dan masalah jantung.
- Mengelak kegemukan. Anak yang tak cukup tidur di dapati tabiat makan dia berbeza dengan yang cukup tidur dan sebab tu depa akan lebih gemuk.
- Membantu melawan kuman. Waktu tidur badan mengeluarkan protein bernama Cytokines yang mana diperlukan oleh badan untuk lawan jangkitan kuman, penyakit dan juga stress. Sebab tu waktu kita demam atau selsema badan lemah asyik nak tidur sebab badan nak keluarkan protein tu nak lawan penyakit.
- Mengurangkan risiko kecederaan. Kajian mendapati budak tidur tak cukup 9 jam selalu tercedera. Jatuhlah, berlanggar lah, patah tangan lah dan macam-macam.
- Kurang hyperaktif. Budak tak cukup tidur lebih hyper berbanding yang cukup tidur. Kalau start umur 3 tahun tidur lambat, nanti umur 6 tahun masalah impulsif dan hyperaktif akan muncul.
- Membantu pembelajaran. Tidur yang cukup memberikan daya ingatan yang baik kepada semua peringkat umur terutamanya anak-anak kecil.
Jadi, paksalah anak tidur awal yer. Tips aku dah share dalam post sebelum ni.
- Bagi depa main dan penat.
- Bagi makan awal dan elakkan benda manis.
- Lepas Isyak gelapkan rumah tutup semua lampu.
InshaAllah dalam sejam lepas tu depa akan tidur dah. Cuba dan terus cuba sampai berjaya okeh.
Teringat waktu aku tinggal di Jerman dulu.
Pukul 9.30 semua rumah dah sunyi sepi, pakat tidur habis dah. Korang tak akan nampak budak-budak di luar rumah, di kedai, di restoran, mall dan sebagainya selepas 8 malam.
Kalau diorang nampak kau bawak anak jenuh kau kena tegur dan marah dengan orang ramai. Depa kata budak-budak pukul 8 tu patut dok atas katil dah. So pukul 6-7 malam semua orang kelam kabut bawak balik anak dan bersiap untuk tidur dah.
Kita pulak bawak anak pergi mamak jam 11 malam okeh.
Hmmm.
KHAIRUL ABDULLAH
#SuperDaddy
Sumber: Khairul Abdullah
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Biarlah Orang Kata Cerewet Pun, Kalau Anak Tak Sihat Hanez Suraya Tak Senang Duduk
Biarlah orang kata mama cerewet sangat pun, tapi hakikatnya untuk kesihatan anak semua itu tak dihiraukan. Lagi-lagi dengan penularan virus HFMD yang semakin membimbangkan.
Begitu juga dengan pelakon Hanez Suraya yang bimbang dengan penularan virus HFMD (Penyakit Tangan, Kaki dan Mulut) pada anak perempuannya, Putri Aleesya apabila dia mendapati ada ulser di dalam mulut anakya.Hanez bagaimanapun bersyukur kerana Aleesya bebas daripada penyakit itu.
“Dapat je tahu Aleesya ada ulcers dalam mulut terus paranoid bawak pergi hospital check. Lagi sekarang tengah virus HFMD.
“Bila dah check darah Alhamdulillah takde symptoms tu. Cuma ulcers sebab panas,” tulisnya menerusi entri di laman Instagram (IG) miliknya.
Selain itu, Hanez turut meminta ibu bapa di luar sana supaya lebih berjaga-jaga supaya virus tersebut tidak terus merebak.
“Tadi baru dapat berita ada yang kena terus tak berani nak hantar Aleesya ke school.. Takut…… so ibu bapa di luar sana, check lah tapak tangan, kaki, lidah anak-anak ya.
“Kadang2 ada 1 spot je dah bole merebak teruk. Semoga kita semua sentiasa dilindungi Allah SWT. Amin,” tulisnya lagi.
Kredit: ig Hanez Suraya
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Kejap Okay, Kejap Sakit Perut. Anak Mungkin Sembelit, Mak Ayah Take Note!
Soalan saya, bayi saya kerap sembelit. Dia asyik menangis dan meneran kalau nak membuang. Ada tak cara nak rawat sembelit. Kesian tengok dia sampai kepala kebawah nak teran.
-Hidekan nama saya-
Sembelit adalah keadaan di mana seorang kanak-kanak atau bayi menghasilkan najis yang keras atau kurang kekerapan ke tandas membuang najis. Frekuensi pembuangan najis untuk pelbagai peringkat umur adalah seperti berikut:
-Bayi yang menyusu badan mungkin membuang air besar selepas setiap penyusuan atau sekali dalam tempoh 7 hari.
-Bayi menyusu formula atau kanak-kanak mungkin membuang najis sekali setiap 2-3 hari.
-Apa yang lebih penting adalah konsistensi najis daripada kekerapan pembuangan air besar. Masalah ini sering terjadi di kalangan kanak-kanak yang sedang belajar mengawal pembuangan najis dan selepas keadaan yang menyakitkan atau menakutkan sewaktu pembuangan najis.
Sembelit boleh menyebabkan:
-Sakit perut yang datang dan pergi (“abdominal cramps”).
-Rasa tidak selesa.
-Luka di dubur (“anal fissure”) yang boleh menyebabkan kesakitan dan pendarahan sewaktu membuang najis.
-Sering terjadi di mana kanak-kanak yang mengalami masalah ini cuba menahan pembuangan najis untuk mengelakkan rasa sakit. Contohnya, mereka mungkin mencangkung (“squatting”), duduk sambil menyilangkan kaki atau enggan untuk duduk di mangkuk tandas.
-Kadang-kala ketulan najis yang keras boleh dirasa di abdomen (perut).
Masalah sembelit berpanjangan boleh menyebabkan:
-Enkoparesis atau keadaan di mana najis keluar tanpa sedar. Selalunya dilaporkan oleh ibu bapa sebagai tompokan najis cair di seluar dalam anak mereka.
Sebab terjadinya sembelit:
-Semula jadi iaitu sesetengah kanak-kanak mengalami keadaan di mana usus besar mereka kurang aktif daripada biasa (slow colonic transit).
-Boleh terjadi apabila kanak-kanak tidak mengendahkan rasa (urge) untuk membuang air besar kerana terlalu sibuk bermain atau mungkin enggan menggunakan tandas yang tidak biasa mereka gunakan contohnya sewaktu di sekolah.
-Akibat menahan pembuangan najis untuk mengelakkan rasa sakit. Ini akan memburukkan lagi masalah sembelit yang dialami.
-Ianya boleh diburukkan lagi dengan tabiat pemakanan yang kurang serat, kurang air atau terlampau banyak produk tenusu.
-Jarang berlaku di mana sembelit disebabkan oleh penyakit seperti ketiadaan saraf di usus besar (Hirschprung’s disease), masalah saraf tunjang (spinal cord defect), masalah kurang hormon tiroid (hypothyroidism) dan masalah metabolik seperti tinggi tahap kalsium di dalam darah (hypercalcaemia).
Rawatan:
Latihan pembuangan najis : Selalunya dilakukan selepas waktu sarapan, makan tengah hari dan makan malam. Biasanya, seseorang akan mengalami rasa untuk membuang najis selepas makan kerana “gastrocolic reflex”. Kanak-kanak digalakkan duduk di mangkuk tandas yang bersesuaian saiznya dengan saiz kanak-kanak tersebut (penggunaan potty amat digalakkan jika perlu). Mereka perlu duduk di mangkuk tandas selama 2-3 minit walaupun telah membuang najis sebelum itu. Penggunaan “sticker” yang dilekatkan di diari atau carta yang direka dengan kreatif untuk memberikan motivasi boleh membantu.
Penggunaan mangkuk tandas yang bersesuaian atau “potty” boleh mengelakkan rasa takut untuk jatuh apabila menggunakan tandas biasa. Ubat julap turut membantu mengelakkan rasa sakit apabila membuang najis yang keras.
Pengambilan makanan tinggi serat seperti buah-buahan dan sayur-sayuran adalah digalakkan. Mengehadkan pengambilan susu lembu kepada 500ml sehari (untuk kanak-kanak lebih daripada 18 bulan) mungkin boleh membantu terutamanya pada kanak-kanak yang banyak mengambil produk tenusu.
Untuk bayi yang mengalami sembelit, sila hubungi doktor anda kerana ada di antara mereka mungkin mengalami masalah alahan kepada susu lembu dan perlu intervensi khas. Untuk bayi berumur 6 bulan ke atas, ibu bapa boleh mencuba menambah sayur-sayuran dan buah-buahan di dalam diet mereka.
Penggunaan ubat-ubatan (laxatives) di bolehkan atas nasihat doktor anda.
Konsistensi najis adalah lebih penting daripada frekuensi pembuangan najis. Masalah ini boleh dikawal dengan pelbagai teknik atau strategi rawatan yang ringkas. Ubat ubatan mungkin diperlukan untuk kes-kes tertentu. Sembelit disebabkan oleh masalah kesihatan yang serius jarang berlaku.
Sumber: MyHealth portal
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
