Ibu hamil yang ada kencing manis semasa hamil atau Gestational Diabetes Mellititus (GDM) memang menyukarkan. Perasaan risau timbul setiap kali hendak makan, bimbang akan memudaratkan kesihatan sekaligus memberi kesan kepada anak dalam kandungan.
Justeru perkongsian daripada Dietitian Fizah Sobri untuk penjagaan yang betul buat ibu yang ada GDM pastinya dapat memberikan panduan untuk ibu yang mempunyai masalah sebegini.
Ikuti perkongsian daripadanya:
Pernah banyak kali kes ibu yang ada kencing manis semasa hamil (atau gestational diabetes mellitus) @GDM menangis semasa konsultasi diet bersama saya
” saya dah kurangkan nasi jadi 1 senduk..tapi gula tak cantik lagi..saya lapar puan..tapi takut nak ambil makanan, takut gula tak cantik”
” sekarang pagi pagi takde dah saya makan benda lain..roti wholemeal sahaja…nanti pukul 10 saya lapar saya minum air kosong..paksa diri untuk tahan nanti gula naik”
Kesian sangat sangat ibu ibu ni…
Ibu GDM sentiasa dalam dilemma
- Nak makan tapi takut gula naik
2. Tak makan cukup nanti tak cukup zat untuk anak
3. Makan itu salah ini salah nak makan apa lagi?
Itu sebab ibu ibu,mommies yang ada GDM, WAJIB anda berjumpa dengan Pegawai Dietetik sebab anda tak boleh kawal diet sendiri untuk kawal gula tanpa effect baby.
Dilemma dilemma di atas akan diterangkan oleh Pegawai dietetik cara untuk mommies kenyang,puas makan tanpa menjejaskan zat yang diberi kepada baby.
Secara amnya ia melibatkan penjagaan 3 perkara
- JENIS MAKANAN
– apakah jenis makanan yang perlu diawasi?
– apakah jenis makanan yang bebas diambil?
– apakah jenis makanan yang boleh menaikkan gula dalam darah dengan cepat?
– apakah jenis makanan yang boleh melambatkan gula dalam darah naik?
– apakah jenis makanan yang boleh diambil ketika hypo? - JUMLAH MAKANAN
– kuantiti makanan (karbohidrat,protein,serat) yang sesuai diambil?
-apakah pengganti atau makanan yang sama geng dengan nasi?kalau saya tak makan nasi makan benda lain adakah effect sama?
– bagaimana nak tahu atau anggarkan kuantiti karbohidrat yang saya sudah ambil?
– jika lebih apakah yang perlu dibuat? - JADUAL MAKANAN
– waktu makan berat yang sesuai
– keperluan snek
– keperluan peningkatan kekerapan mengikut trimester
Dan macam macam lagi….
Ini juga ada mommies yang sukar untuk jumpa pegawai dietetik sebab rasa boleh kawal makan sendiri dan sanggup beli supplemen overclaim..
Jangan ye..pegawai dietetik di klinik kesihatan ada 66 orang sahaja..jika anda miss appointment macam mana?
Sementara tunggu untuk jumpa pegawai dietetik saya boleh sarankan ibu membuat 3 perkara di bawah
- Kurangkan atau elakkan pengambilan air manis/mengandungi susu pekat manis
– utamakan yang naturally flavoured seperti air limau, air lemon air barli tanpa gula, susu - Tingkatkan pengambilan serat
– kuantiti sayur hijau WAJIB sama banyak dengan nasi dan WAJIB ada lauk (ayam/ikan/daging/telur) - Makan malam paling lambat 4 jam sebelum tidur.
– jangan makan malam terlalu dekat dengan waktu tidur
Contih tidur pukul 10,pukul 8mlm baru makan.
JANGAN !!!
– perlu makan untuk 2 orang
– beli apa apa supplemen yang kata boleh kawal gdm
– terlalu strict sampai sendiri tak rasa kenyang dan bertenaga
– tidak hadir ke sesi bersama pegawai dietetik anda
Sekian
Sumber: Dietitian Fizah Sobri
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Jadi Renggang Sampai Tercabut, Setiap Kehamilan ‘Korbankan’ Gigi Ibu. Benarkah?
Sesetengah ibu hamil akan mengalami masalah gigi semasa mengandung. Ketika ini ibu membuat andaian yang bayinya ‘menyedut’ kalsium dari giginya menjadi rapuh dan terpaksa dicabut.
Adakah kenyataan ini sebuah mitos atau kebenaran? Benarkah bayi dalam kandungan mengambil kalsium dari gigi ibunya sehingga ia menjadi rosak? Inilah penerangan dari Dr Mazwin Mazlan, Pegawai Pergigian berkenaan hal ini.
“Doktor saya tak larat nak cabut gigi dah doktor. Setiap kali saya mengandung sebatang gigi saya jadi korban kena cabut.”
“Ini anak saya yang ke 6, habis semua gigi geraham belakang dah tak ada. Dah kena cabut”
“Itulah bila mengandung ni habis kalsium gigi saya anak dalam perut saya ni serap, pasal itulah gigi saya semua rosak.”
Begitulah Kakak ini mengomel, bila berjumpa dengan doktor giginya.
Artikel Menarik: [Kena Makan Banyak Suplemen Waktu Hamil. Tak Boleh Telan, Itu Bukan Alasan!]
1️⃣ Adakah benar kehilangan gigi akan terjadi pada setiap kehamilan?
Mitos mengatakan bahawa wanita akan kehilangan gigi pada setiap kehamilan. Tetapi dengan kebersihan mulut yang baik dan penjagaan berterusan kesihatan mulut profesional, gigi wanita hamil boleh kekal sihat.
2️⃣ Adakah bayi yang belum lahir benar-benar mencuri kalsium ibunya?
Satu lagi kepercayaan mengarut yang salah adalah bayi yang didalam kandungan mengambil kalsium dari gigi ibunya, yang menyebabkan kerosakan gigi. Ini tidak benar.
Semasa mengandung, wanita mungkin berisiko tinggi untuk merosakkan gigi kerana mereka makan lebih kerap untuk mengelakkan mual. Kerosakan gigi adalah 100% dicegah. Tetapi, jika tidak dirawat, kerosakan gigi boleh menyebabkan kesakitan dan boleh mengakibatkan kehilangan gigi.
Keadaan akan bertambah buruk kerana rata-rata ibu hamil 70-80% sedia ada mempunyai masalah gigi sebelum kehamilan lagi.
3️⃣ Adakah wanita hamil benar-benar mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk gingivitis?
Apabila wanita hamil, tubuh badan mereka melalui perubahan ketara. Ramai akan mengalami keadaan gusi mereka sakit, bengkak, dan terdedah kepada pendarahan. Ini adalah gejala gingivitis, sejenis jangkitan tisu gusi. Sesiapa sahaja boleh mengalami gingivitis.
Tetapi wanita hamil berisiko tinggi untuk gingivitis kerana perubahan hormon. Sekiranya gingivitis tidak dirawat, ia boleh menyebabkan penyakit gusi yang lebih serius yang boleh menyebabkan kehilangan gigi.
4️⃣ Bagaimana wanita hamil boleh mencegah kerosakan gigi dan gingivitis?
Cara terbaik untuk wanita hamil mencegah kerosakan gigi dan gingivitis adalah dengan penjagaan gigi dan gusi mereka supaya sentiasa bersih dan sihat. Pembersihan dengan menggunakan ubat gigi berflourida sekurang-kurangnya dua kali sehari, membersihkan celahan gigi dengan penggunaan floss (bebenang) atau interdental brush (sejenis berus gigi halus), dan mendapatkan pemeriksaan pergigian profesional adalah cara terbaik untuk mengekalkan gigi dan gusi wanita hamil. Mengelakkan makanan yang tinggi gula juga sangat membantu.
Artikel Menarik: [Minta Suami Berhenti Merokok, Antara Perkara Yang Perlu Dibuat Pada Trimester Pertama]
Jika kerosakan gigi terjadi, rawatan di klinik pergigian adalah satu-satunya cara ia boleh diberhentikan. Jika kerosakan gigi dan gingivitis dicegah atau dirawat, tidak ada sebab wanita hamil kehilangan gigi.
Sumber: Dr. Mazwin Mazlan via Medical Mythbusters Malaysia
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Ibu Tahu Asid Folik Sangat Penting Tapi Ibu Skip! Bayi Meninggal Dalam Perut Sebab Tak Makan Ubat
Asid Folik adalah salah satu vitamin yang diberikan kepada ibu hamil selain dari zat besi dan vitamin C. Puan Hazirah berkongsi pengalaman anak meninggal dalam kandungan apabila mengabaikan pengambilan asid folik.
PENTINGNYA ASID FOLIC
Dah sebulan 6 hari umur anak ibu jika anak ibu masih ada tapi tuhan lebih menyayangi Harraz Naufal. Anak ibu dah jadi anak syurga.
Masa pregnant kan Harraz Naufal ibu mmg ada alahan ibu makan muntah tapi 1st trimester je, 2nd trimester alahan ibu dh kurang cuma asyik batuk dan demam masa alahan tu ubat pun ibu xboleh mkn padahal ibu tahu ASID FOLIC tersangat penting tapi bnyak skip.
*Asid folik menolong melindungi bayi dalam kandungan anda daripada kecacatan dalam sistem sarafnya (kecacatan tiub neural) seperti spina bifida. Spina bifida berlaku apabila pelindung yang melitupi saraf tunjang bayi tidak tertutup dengan sempurna. Ini boleh menyebabkan kerosakan saraf kekal. Dalam masa 12 minggu pertama kehamilan, otak dan sistem saraf bayi terbentuk dan berkembang dengan pesat. Oleh sebab itu, adalah sangat penting untuk mengambil folik asid setiap hari pada masa itu.
Ibu check up KD kemumin kalau jumpa doktor ibu akan ke KK Pengkalan Chepa ibu ingat lagi tarikh ni 6.6.2018, tarikh membuatkan ibu down, airmata ibu dgn lajunyaa turun. Tarikh tu ibu kena jumpa doktor untuk ultrasound kali ke2 time ni ibu 19 minggu, ibu jumpa dgn doktor salwana. Tarikh tu sptut nya buatkan ibu dgn papa excited sbb masa scan kli prtma xnmpak pape lg scan kli2 berharap boleh bg khbar berita yg gembira untuk ibu dan papa.
“Apa yg sy nampak bby puan mcm ada masalah allahukhbar terkedu ibu dgn papa dada ibu turun naik turun naik berdebar untuk mendgr kata2 dktor seterusnya . kenapa doktor??? Tapi ni sy xboleh nk confirm lg apa yg sy nampak kepala dia mcm ada xkena laa, jntung dia pun sama! sy xboleh nk detect lg sbb baby masih kecik mngkin pembetukan dia xsempurna lg. Saya rasa kes puan ni kita akan refer pada pakar sy akan bt surat puan dan suami akan dgr pada pakar laa di HPRZII bahagian O&G.
Papa xpuah hti papa nk tahu jgk apa yg xkena dgn anak kami papa ajk ibu scan di klinik swasta primer lembah sireh. Skrin lebih jelas klinik swasta. ibu dgn papa xhenti2 berdoa harap anak ibu dgn papa xada masalah. Tapi… sekali lg kami dpt berita yg sama. Mmg baby ada masalah doktor bgthu harap ibu sabar dan tabah dgn kemungkinan yg akan berlaku tapi dktor bgtahu anak ibu aktif sngat. Ibu nangis.. nangis..nangis papa pun xboleh tenangkan ibu.
2.7.2018, hari ni ibu dan papa kena jumpa pakar O&G. 2 org doktor pakar check ibu scan lama sngt. Selesai scan doktor nk bercakap dgn ibu dan papa doktor bgthu anak ibu mmg ada masalah sama mcm dktor salwana bgtahu, (encaphalocoelle – ada ketulan dikepala dia ectopia cordis – jantung dia berada di luar bkn di dlm) ya allah berat sungguh ibu nk terima semua ni. Doktor bgtahu jgk kemungkinan yg akn berlaku baby meninggal dlm perut atau dia xakan hidup lama kalau ibu melahirkan anak ibu. Doktor ada bgthau jantina anak ibu boy. Dia aktif sangat.
Sejak pada tu tiada lg kegembiraan dlm diri ibu. Tiada lg gelak ketawa ibu dan papa. Ibu berdoa semoga ada keajaiban berlaku untuk anak ibu. Ibu check up sperti biasa di KD kemumin kak mas nurse ibu pun tahu psl ni. Semua nurse situ tahu dan bg semangat nasihat untuk ibu. Semua bertanyakan pasal ASID FOLIC doktor pakar aritu pun tanya pasal ASID FOLIC dan kemungkinan jd benda nim disebabkan ibu xmkn ubat tu ibu banyak skip ibu asyik muntah . Maafkan ibu sayang.
TIADA DENGUPAN JANTUNG
6.8.2018 hari ni ibu check up di KD kemumin, papa yg teman ibu hari ni ibu dh 29 minggu tapi dari semalam ibu rasa anak ibu kurang aktif hari nim kak mas xada jd kak nor yg akan check ibu. Siap check BP semua kak nor sruh masuk bilik nk check jantung baby. Ibu takot sbb degupan jantung xde kak nor pnggil kak la sruh cari degupan jntung xde jgk ya allah kenapa dgn ank ibu ni. Ibu rasa xsedap hati. Kak nor suruh pergi KK pengkalan chepa untuk scan kak nor bt surat papa tunggu kt luar papa pun xsedap hati tiba2 dia wasap ibu sbb lama sngt ibu kt dlm.
KEHILANGAN
Ibu terus pergi kt papa ibu xdpt cerita ibu sebak ibu nangis. Papa peluk ibu pujuk ibu. Sampai KK pc ibu masuk bilik 15 dktor bwk pergi scan. allahuakhbar. Subhanallah, anak ibu dah xada, anak ibu dah pergi tinggal kan ibu dan papa . perasaan ibu bercelaru . papa ,doktor peluk ibu . bg nasihat untuk ibu . ibu nangis . org ramai time tu semua tgk ibu .
11.30 pg ibu sampai HPRZII dewan bersalin dgn papa dan mil ibu. Ibu di masukkan wad 25 untuk pisahkan bby dlm perut. Ibu akan di induce esok pg. Semua dtg melawat ibu. umi dgn abah ibu pun ada. ibu penat sangat syg
7.8.2018 pagi2 lg lepas subuh ibu akan dimasukan ubat . hari pertama ibu xrasa sakit pun jln pun still xbuka . doktor bgthu susah sikit sbb anak sulong ibu kena sabar laa . 8.8.2018 . hari kedua ibu akan dimasukan ubat . harap jln terbuka laa . ibu rasa sakit tp sikit2 je . 9.8.2018 last ibu masukan ubat kalau masih xbuka jln dktor suruh ibu balik rehat dulu . dan akhirnya ibu terpksa balik rehat . bos ibu dh bg cuti smpai ibu bersalin dan berpantang 40 hari .
13.8.2018 ibu dimasukkan wad 11 untuk induce kali nim 5 kali ibu induce masih xbuka jln . ibu hbis ikthiar ibu takut bby lama2 dlm perut ibu mintak dktor operate tp dktor xnak sbb tu cara yg last klau btol2 jln xbuka . dan dktor suruh ibu balik lepas raya haji bru masuk balik . ibu balik org lain sibuk persiapan raya . tp ibu termenung menangis ibu xbleh trima lg anak ibu dah xada . ibu sakit sbb pagi ptg ibu kena seluk oleh dktor untuk check jln hari2 tp ibu mampu tahan . ibu xboleh tahan sakit kehilangan anak pertama ibu . allahukhbar
25.8.2018 ibu dah 31 minggu kali ke 3 dimasukan di wad . wad 11 jgk kli ni dktor dah xmasukan ubat tp sejenis alat untuk buka jln . bentuk dia mcm ranting kayu dan dktor bgtahu kli nim in shaa allah baby keluar . ibu kesian kt papa . ulang alik hospital sampai 2 minggu cuti tnpa gaji tp papa xprnah tinggal ibu spjg ibu kt hospital dia layan ibu mcm permaisuri . bukan time melawat pun dia masuk
26.8.2018 lepas subuh dktor akan masukan alat . pkul 8 ibu start sakit . perut ibu mengeras . ibu dah xada selera nk mkn ya allah sakit teramat . ibu nangis . ibu berdoa istifar nurse tgk ibu xtahan sakit dia tnya ibu nk ubt tahan sakit tak ibu ckp nak tp ubt tu memgantuk gila2 pukul 12 time melawat papa kejutkan ibu . ibu xbleh nk bkakkan mata papa urut kaki ibu umi pun sama urut kaki ibu . tubuh ibu sakit sangat2 pukul 2 waktu melawat habis semua dah keluar tinggal ibu kesakitan sorang2 ibu bangun ibu berdiri ibu duduk hbis gaya sakit sangat2 baru ibu rasa gini sakit nk bersalin . pukul 3.30 ibu turun air dktor check dh dah fully ibu akan ditolak ke labour room . ibu dh info kt papa . papa dh tngu kt depan labour room . dktor pakar check jln rupanya belum fully lg bru 3cm dktor pelatih yg check td kena marah hbis2 laa dia bt kesilapan . dktor suruh masuk ubat lagi allah makin sakit . nurse pnggil papa sruh temankan ibu . papa masuk tgk ibu tenangkan ibu . bca doa . pegang tgn ibu . ibu ada marahkan papa . sbb sakit sangat maafkan syg b . pukul 7.30 ibu rasa dah sampai masa ibu rasa ada bnda nk keluar . papa pnggil nurse dan dktor . dktor baru pakai hand glove anak syurga ibu dah keluar . ibu xtgk pun . ibu xnak ibu takut ibu teringat . papa bwk balik untuk dikebumikan di sabak . Alhamdulillah semua nyaa selesai .
xlama lg ibu dah nk habis pantang . ibu redha dan ibu anggap ini bukan rezeki ibu lagi ibu harap ibu kuat jalani hari2 ibu dan anak syurga ibu tenanglah kamu disana syg . semoga ada rezeki lain lg untuk ibu . mungkin ada hikmah di sebalik semua nim kita hanya merancang allah yg menentukan segala2nyaa . kepada ibu2 jgn laa skip ASID FOLIC jaga la kesihatan 3 bulan sebelum pregnant tu harus makan ASID FOLIC dan jgn laa biarkan tubuh ibu2 penat rehat laa secukupnya.
terima kasih pada suami ,umi abah ma ayah kakak2 ipar saudara mara bagi semangat dan nasihat .
HARRAZ NAUFAL dalam kenangan
Sumber: Hazirah Aziz
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Ada Ibu Hamil Mengidam Telur Penyu, Saya Tak Berani Jual” – Peniaga Telur Penyu
Pelaksanaan larangan menjual telur penyu di Terengganu kini sudah dijalankan dan kebanyakan peniaga di Pasar Besar Kedai Payang telah pun mematuhi peraturan tersebut.
Walaupun berasa sedikit terkilan kerana tidak lagi dapat memenuhi permintaan pelanggan tetap yang menggemari telur eksotik itu, mereka akur dengan keputusan kerajaan Terengganu demi memastikan usaha konservasi secara maksimum dapat dicapai.
Bagi Hayati Mad Zain, 54, beliau mengakui ramai pelanggan tetapnya yang masih berharap beliau akan terus menjual telur penyu, walaupun setelah larangan itu dikuatkuasakan 1 Jun lepas.
“Paling membuatkan saya rasa sayu apabila segelintir ibu hamil merayu untuk membeli telur penyu kerana mengidam,”.
Hayati berkata, rayuan tersebut bagaimanapun tidak dapat ditunaikan kerana peniaga terikat dengan undang-undang larangan penjualan telur penyu yang dikuatkuasakan di Terengganu sejak awal bulan Jun lalu.
“Saya tidak mahu ambil risiko didenda atau dihukum kerana melanggar peraturan. Sebagai peniaga, saya patuh sahaja larangan tersebut, walaupun telur penyu adalah antara jualan yang paling laris di gerai saya ini,” katanya yang berniaga di pasar tumpuan pelancong itu sejak berusia 11 tahun, mengikut ayahnya.
Ketika ini, terdapat tujuh peniaga telur penyu di Pasar Besar Kedai Payang dan Hayati antara peniaga yang sering dicari pelanggan, kerana stok jualannya sentiasa banyak dan Hayati juga menjual telur yang sedia dimakan kerana ia sudah siap dijeruk serta direbus.
Seorang lagi peniaga Zainab Mohd Elias, 48, berkata beliau baru sahaja mencuba nasib menjual telur penyu sejak dua tahun lepas, sebagai ‘produk jualan’ tambahan di gerai kuih tradisionalnya.
“Selain kain batik, sutera dan keropok keping, telur penyu juga adalah antara daya tarikan orang ramai ke pasar ini, kerana hanya Terengganu sahaja yang masih membenarkan penjualan telur penyu di Malaysia.
Beliau mengakui ada pelanggan membeli telur penyu untuk dimakan sebagai ubat sakit lutut, dan mendakwa ia mujarab walaupun tiada kajian saintifik yang membuktikan dakwaan itu.
Pada November tahun lepas, kerajaan Terengganu telah meluluskan Enakmen Penyu 1951 (Pindaan 2021) dalam Persidangan Dewan Undangan Negeri, untuk mengelakkan kepupusan hidupan marin yang semakin terancam itu.
Pindaan itu antara lain, akan mengenakan hukuman lebih berat bagi kesalahan berkaitan penyu, dengan menetapkan kadar denda yang lebih tinggi terhadap kesalahan kacau ganggu dan membunuh penyu, iaitu RM50,000 hingga RM250,000 berbanding hanya RM3,000 sebelum ini.
— BERNAMA
Artikel: Bagus Untuk Anak! Formula Terbaharu Susu Kambing Karihome Dengan Kualiti Terbaik
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
