Simptom perut berangin semasa mengandung sememangnya lazim berlaku. Ibu hamil sensitif dengan apa yang dimakan. Walaupun ia dianggap sebagai satu simptom biasa, namun keadaan tersebut boleh memberikan rasa tidak selesa terutamanya ketika hendak tidur.
Jadi apa yang menyebabkan perut berangin semasa hamil?
Teruskan membaca untuk tahu dengan lebih lanjut.
Kenapa ibu hamil mudah mendapat simptom perut berangin?
Kehamilan merupakan satu proses fisiologi yang menyebabkan berlakunya perubahan dalam tubuh ibu supaya ideal untuk tumbesaran janin. Perkara ini berlaku secara berperingkat dan dalam perubahan tersebut, terselit kesan sampingan yang boleh membuatkan ibu hamil tidak selesa; angin.
Perut masuk angin semasa mengandung bukanlah satu perubahan fisiologi kehamilan. Ia merupakan kesan sampingan berpunca daripada peningkatan hormon progesteron.
Hormon tersebut bukan sahaja menyebabkan otot badan menjadi regang, malah mengakibatkan proses pencernaan badan menjadi perlahan. Akibatnya, angin berkumpul dan dimanifestasikan sebagai perut masuk angin, mudah sendawa dan terkentut.
Semakin lanjut usia kandungan ibu, semakin banyak angin yang berkumpul akibat daripada peningkatan saiz rahim yang memberikan tekanan kepada organ sistem penghadaman.
Apa yang lebih teruk lagi, ada juga makanan yang boleh menyebabkan perut berangin. Pengambilan ubat suplemen, terutamanya yang mengandungi zat besi, boleh menyebabkan masalah sembelit.
Perkara ini sekali gus membuatkan masalah angin pada perut anda menjadi bertambah teruk.
Tip legakan perut berangin semasa mengandung
#1 Minum air secukupnya
Elakkan daripada mengambil minuman bergula atau jus. Walaupun jus bagus untuk kesihatan, jika anda mempunyai penyakit radang usus (IBD), ia boleh menyebabkan simptom perut berangin menjadi bertambah teruk.
Jika anda ingin mengambil jus, pastikan ia mempunyai kandungan gula berangin (FODMAP) yang rendah. Minuman terbaik untuk anda sepanjang tempoh kehamilan adalah air kosong.
Pastikan anda minum mengikut saranan pakar.
#2 Eksperimen dengan tabiat pemakanan anda untuk kesan punca perut berangin
perut berangin
Oleh sebab terdapat banyak jenis makanan yang boleh menyebabkan berlakunya perut berangin, anda boleh melakukan ‘eksperimen’ bagi mengesan punca tersebut. Cuba elakkan daripada mengambil makanan yang anda biasa makan dan lihat jika simptom perut berangin menjadi bertambah baik. Kebanyakan ibu hamil mengalami perubahan pada simptom tersebut dan mereka berjaya mengesan makanan apa yang menjadi punca.
Antara makanan yang sering dikaitkan dengan angin pada perut adalah:
- Sayur brokoli
- Kubis
- Kentang
- Makanan bergandum
Jika anda ingin membuat perubahan pada diet anda, rujuk kepada pakar pemakanan atau doktor terlebih dahulu. Takut nanti anak yang sedang membesar itu tidak mendapat nutrisi yang cukup pula.
#3 Ambil makanan berserat secukupnya
Walaupun terdapat banyak sayur yang boleh menyebabkan perut anda berangin, tapi ia juga boleh membantu mengatasi masalah sembelit. Apabila anda mengambil makanan berserat yang cukup, ia akan menarik air ke dalam usus, melembutkan tinja dan membuatkan proses defekasi berlaku dengan mudah.
Oleh sebab sembelit boleh menyebabkan masalah ini menjadi bertambah teruk, anda boleh cuba ambil makanan berserat terlebih dahulu. ‘Eksperimen’ dengan makanan dan kenal pasti punca anda alami perut berangin.
#4 Gunakan suplemen serat untuk atasi masalah perut masuk angin
Bagi golongan ini, anda dinasihatkan untuk mengambil suplemen yang mengandungi serat bagi mengelakkan berlakunya masalah sembelit. Cuba tanya doktor anda jika ada ubat yang boleh dibeli di farmasi berdekatan atau minta preskripsi daripada mereka.
#5 Pastikan anda aktif bergerak walaupun sarat mengandung
Anda tidak perlu ke gim pun jika hendak atasi masalah perut berangin.Apa yang anda perlu buat adalah berjalan sekurang-kurangnya 30 minit sehari. Ia bukan sahaja bagus untuk kesihatan anda secara umum, malah ia juga boleh membantu mengelakkan berlakunya sembelit.
Proses penghadaman juga boleh dipercepatkan dengan hanya menurut saranan pakar untuk bersenam. Jika anda ingin melakukan sebarang rejim senaman (ringkas atau kompleks), rujuk doktor anda terlebih dahulu.
Mereka akan membuat pemeriksaan dan menentukan sama ada anda boleh melakukan aktiviti senaman berat.Ingin mengetahui tarikh jangkaan bersalin anda dengan lebih tepat? Kira EDD anda di kalkulator tarikh bersalin kami.
Konklusi
Simptom perut berangin lazim berlaku dalam kalangan ibu hamil.Jika tidak diuruskan dengan baik, ia boleh memberikan ketidakselesaan kepada ibu terutamanya bagi mereka yang sudah dalam trimester ke-3.Ikut tip yang diberikan di atas dan jika ragu, tanya kepada doktor anda untuk khidmat nasihat kesihatan.
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Sertai Webinar penyusuan terbesar ‘Mama Tak Penat Susukan Anak’ yang dianjurkan Pa&Ma tahun ini.Webinar PERCUMA ini menampilkan panel-panel hebat seperti Dato’ Dr Sheikh Muszaphar, Dr Seri Suniza, Dr Hairin Anisa, Puan Asiah Maharam dan perkongsian istimewa oleh Dato’ Siti Nurhaliza.Selain mendapat ilmu penyusuan, peserta juga berpeluang memenangi hadiah cabutan bertuah.Daftar segera di https://toko.ideaktiv.com/product/webinar-mama-tak-penat-susukan-anak/ atau terus scan QR Code pada poster.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Ibu C-zer Memang Kuat, Lebam Kiri Kanan Itu Biasa! Setiap Hari Kena Cucuk Heparin
Ibu-ibu yang bersalin secara C-zer sememangnya sudah terbiasa dengan suntikan Heparin ini. Setiap hari ibu-ibu ini terpaksa menyucuk diri sendiri dengan ubat ini untuk elak daripada darah beku yang sangat bahaya buat ibu.
SUNTIKAN HEPARIN PENCAIR DARAH SELEPAS BERSALIN
KENAPA KENA SUNTIK HEPARIN?
Ramai yang tidak tahu / tahu setelah di ajar tapi tak yakin nak cucuk sendiri SUNTIKAN HEPARIN setelah bersalin.
Kenapa perlu di suntik dengan Heparin lepas bersalin?
💉Suntikan heparin ni ubat cairkan darah, bertujuan untuk elakkan darah beku yang amat bahaya untuk ibu-ibu lepas bersalin. Biasanya orang yang bersalin C-zer kena amik suntikan ni tapi sekarang ni yang bersalin normal pun dah kena ambil atas penilaian risiko oleh doktor yang merawat anda.
Antara faktor risiko yang dipertimbangkan;
– Umur 35 tahun.
– Dah pernah mengandung / bersalin 3 kali ke atas.
– Pernah ada sejarah darah beku sebelum ini.
– Sejarah keluarga terdekat ( mak, ayah, adik beradik ).
– Ada masalah kesihatan tertentu, seperti penyakit jantung, penyakit arthritis, penyakit berkaitan paru paru.
– Obesiti , BMI & 30.
– Merokok.
– Multiple pregnancy (kembar).
– Tumpah darah masa bersalin.
– Perlu terima darah gantian lepas bersalin ( blood transfusion).
– Kelahiran yang lama (prolonged labour, more than 24 hour)
– Kelahiran secara pembedahan,Caesarean.
Suntikan Heparin ialah SELAMAT semasa breastfeeding baby.
Di Malaysia, selalunya suntikan akan di bekalkan oleh KKM. Siap dengan jarum & alcohol swab lagi.
Jika ada kemusykilan lepas bersalin, TOLONG LAH TANYA doktor anda. Jangan mengelak ambil ubat yang doktor berikan (jika ada) semata mata risau kesan pada baby yang di susukan. Kalau tiada sebab (no indication), doktor tak akan suka suka bagi ubat ya.
Sekarang dah paham kan?? so bagi ibu-ibu yang bakal kena suntikan Heparin ni, bertabahlah demi kesihatan anda. Ingat! jangan skip cucuk ok!
Semoga dengan perkongsian ni dapat membantu ibu ibu di luar sana tentang suntikan heparin ni.
Semoga bermanfaat ya 😊
Untuk ibu yang beranak Caesar, biasanya suntikan 2 kali sehari selama 10 hari. Suka atau tidak, demi kesihatan ibu, kenalah BAWA UBAT YANG DIBEKALKAN DARI HOSPITAL KE KLINIK untuk menerima suntikan pagi dan malam.
Sumber: Klinik Primer Lembah Sireh Dr Siti Sabariah Ismail
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Pergilah, Daddy Halalkan Semuanya…” Nukilan Bapa, Anak 2 Bulan Pergi Dulu Lepas Batuk & Selesema
Belum puas kasih sayang dicurahkan, anak kesayangan akhirnya ‘pergi’ dulu ke syurga pada usia 2 bulan. Catatan bapa ini memilukan siapa sahaja membacanya.
Masih terbayang-bayangkan senyuman dan keletahnya. Namun dalam keterpaksaan bapa ini, terpaksa merelakan si kecil yang disayangi menghembuskan nafasnya buat kali terakhir selepas bergelut pelbagai kesakitan dan kepayahan akibat keadaan yang didiagnos sebagai sepsis with multiple organ failure.
Belum puas kasih sayang dicurahkan, anak kesayangan akhirnya ‘pergi’ dulu ke syurga pada usia 2 bulan. Catatan Nazrul Amree ini menyebakkan siapa sahaja membacanya.
Si kecil Allahyarham Caliph Imani pada mulanya mengalami selesema dan batuk. Bapa ini langsung tidak dapat meneka ada sesuatu yang bahaya sedang menyerang anak kesayangan. bertarung nyawa melawan jangkitan bakteria. Batuk and selesema terus melarat menjadi sawan akibat jangkitan kuman dan bacteria.
Melihatkan pertarungan hebat si anak melawan jangkitan hingga satu masa terpaksa menggunakan 100% bantuan mesin pernafasan dan mengalami kegagalan organ, dia mereka anak yang yang ditatang dan dijaga pergi menghadap Ilahi dengan aman.
10 Mei 2019
Assalamualaikum anak daddy. Esok daddy & mama ambil keputusan utk lepaskan awak di bulan ramadhan yg mulia. Daddy & Mama dah redha utk lepaskan awak Caliph Amani. Semoga awak lebih tenang disana.
Daddy halalkan semuanya. Daddy tau awak tak sabar nak pergi kan. Daddy tau awak sakit sangat skang. Memang berat daddy & mama nak lepaskan awak tapi Allah lebih sayangkan awak. Daddy redha dengan apa yg berlaku skang. Daddy bangga dapat jadi ayah kepada awak walau pon sekejap.
Daddy harap Caliph dapat tunggu and jumpa daddy & mama di syurga kelak. Semoga awak sentiasa dalam lindunganNya. Pergi la Caliph Amani dengan aman. Tiada sesiapa yg akan halang lagi..
12 Mei 2019
12.05.19 tarikh yg agak menyedihkan bagi aku sekeluarga, perginya sorang permata & anak syurga bagi daddy & mama menemui Sang Pencipta.
Agak terkilan bila daddy & mama tak dapat kesan penyakit Caliph pada awal. Bermula dengan batuk and selesema, terus melarat menjadi sawan akibat jangkitan kuman dan bacteria.
30 MINIT JANTUNG BERHENTI, KEGAGALAN BANYAK ORGAN
Selama 30min jantung Caliph berhenti daddy & mama rasa dunia btol2 gelap. Tak habis2 mama & daddy doa supaya Caliph dpt diselamatkan hari tu. Dengan kuasa Allah, dia balikkan nyawa Caliph tapi diduga dengan kegagalan banyak organ akibat kekurangan oxygen dalam badan.
100% BERNAFAS BERGANTUNG KEPADA MESIN
Caliph dimasukkan di wad pediatrik ICU selama 4 hari dalam keadaan kritikal dan bergantung 100% pada mesin untuk bernafas. Alhamdulillah, semua doc and nurse yg rawat Caliph sangat profesional dalam kerja mereka. Tak putus-putus bantuan dan rawatan yang diorang bagi.
KEPUTUSAN BERAT PERLU DIBUAT
Tapi pada 11.05.19 daddy & mama tak sanggup nak tengok Caliph terus terseksa melawan sakit yang Caliph hadapi. Atas nasihat doc and sokongan family, daddy & mama terpaksa buat keputusan yg berat tapi terbaik utk caliph iaitu menghentikan semua mesin bantuan yg diberikan untuk Caliph supaya Caliph dpt pergi dengan tenang.
‘BANTUAN DIHENTIKAN, LULUHNYA DADDY & MAMA LIHAT CALIPH MASA TU’
Tepat pada 7.40am doctor dan pegawai perubatan telah mencabut dan menghentikan semua alat2 dan mesin bantuan yg diberi. Tak putus2 doa yang daddy & mama terima start daripada hari tu. Hanya Allah je tahu mcm mana luluhnya hati daddy & mama tgk keadaan Caliph masa tu.
AKHIRNYA CALIPH MENEMUI MAHA PENCIPTA
Alhamdulillah tepat pukul 10.34am 12.05.19 Caliph telah menghembuskan nafas terakhir untuk bertemu Maha Pencipta dan juga menjadi ahli syurga idaman semua manusia yg hidup. Daddy & mama redha dengan ujian yg Allah bagi, Dia bagi pinjam Caliph pon dh cukup buat daddy & mama bersyukur sangat2.
DADDY MAMA TAKKAN BERHENTI MENYAYANGIMU SAYANG….
Semoga Caliph tenang disana, daddy & mama takkan berhenti menyayangi dan mendoakan untuk Caliph. Terima kasih jgak kepada semua yang tak habis-habis mendoakan untuk Caliph. Alhamdulillah
Sumber: Nazrul Amree
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Dapat Beraya Berempat” Datin Elvina Selamat Lahirkan Cahaya Mata Lelaki Ke-2, Nama Ringkas Jadi Pilihan
Pelakon, Datin Elvina Mohamad selamat melahirkan cahaya mata keduanya di sebuah pusat perubatan di Damansara pada 20 April lalu.
Walaupun masih belum mendedahkan wajah comel bayinya itu namun dia sudah mengumumkan nama anak lelaki keduanya iaiti Ean Maleeq.
Baca artikel menarik:
“Masuk Boleh, Keluar Tak Boleh” Gelagat Isteri Fizo Omar Keluar Dari Kereta Sport Mencuit Hati!
Pernah Tipu Harga Sebenar Basikal, Rupanya Ratusan Ribu! Zamarul Akui Pernah Lupa Menghargai Isteri
“Ingat 4 Je, Rupanya 5” Isteri Fad Bocey Hamil Anak Ke-5
Berkongsi gambar di hari lebaran, Elvina mengenakan busana sedodon rona biru muda bersama ahli keluarga ditambah dengan kehadiran baby Ean yang menyerikan lagi lebaran kali ini.
“This year dapat raya berempat, sebab baby Maleeq nak juga keluar before raya walaupun EDD (Tarikh Jangkaan Bersalin) lagi seminggu”
Dia turut mengucapkan selamat hari raya buat pengikutnya di laman Instagram.
“Selamat Hari Raya Aidilfitri Maaf Zahir & Batin dari kami sekeluarga”
Terdahulu, Elvina mendirikan rumah tanggan dengan ahli perniagaan, Datuk Haniff Borhan pada 18 Mac 2018.
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
