Simptom perut berangin semasa mengandung sememangnya lazim berlaku. Ibu hamil sensitif dengan apa yang dimakan. Walaupun ia dianggap sebagai satu simptom biasa, namun keadaan tersebut boleh memberikan rasa tidak selesa terutamanya ketika hendak tidur.
Jadi apa yang menyebabkan perut berangin semasa hamil?
Teruskan membaca untuk tahu dengan lebih lanjut.
Kenapa ibu hamil mudah mendapat simptom perut berangin?
Kehamilan merupakan satu proses fisiologi yang menyebabkan berlakunya perubahan dalam tubuh ibu supaya ideal untuk tumbesaran janin. Perkara ini berlaku secara berperingkat dan dalam perubahan tersebut, terselit kesan sampingan yang boleh membuatkan ibu hamil tidak selesa; angin.
Perut masuk angin semasa mengandung bukanlah satu perubahan fisiologi kehamilan. Ia merupakan kesan sampingan berpunca daripada peningkatan hormon progesteron.
Hormon tersebut bukan sahaja menyebabkan otot badan menjadi regang, malah mengakibatkan proses pencernaan badan menjadi perlahan. Akibatnya, angin berkumpul dan dimanifestasikan sebagai perut masuk angin, mudah sendawa dan terkentut.
Semakin lanjut usia kandungan ibu, semakin banyak angin yang berkumpul akibat daripada peningkatan saiz rahim yang memberikan tekanan kepada organ sistem penghadaman.
Apa yang lebih teruk lagi, ada juga makanan yang boleh menyebabkan perut berangin. Pengambilan ubat suplemen, terutamanya yang mengandungi zat besi, boleh menyebabkan masalah sembelit.
Perkara ini sekali gus membuatkan masalah angin pada perut anda menjadi bertambah teruk.
Ads
Tip legakan perut berangin semasa mengandung
#1 Minum air secukupnya
Elakkan daripada mengambil minuman bergula atau jus. Walaupun jus bagus untuk kesihatan, jika anda mempunyai penyakit radang usus (IBD), ia boleh menyebabkan simptom perut berangin menjadi bertambah teruk.
Jika anda ingin mengambil jus, pastikan ia mempunyai kandungan gula berangin (FODMAP) yang rendah. Minuman terbaik untuk anda sepanjang tempoh kehamilan adalah air kosong.
Pastikan anda minum mengikut saranan pakar.
#2 Eksperimen dengan tabiat pemakanan anda untuk kesan punca perut berangin perut berangin
Oleh sebab terdapat banyak jenis makanan yang boleh menyebabkan berlakunya perut berangin, anda boleh melakukan ‘eksperimen’ bagi mengesan punca tersebut. Cuba elakkan daripada mengambil makanan yang anda biasa makan dan lihat jika simptom perut berangin menjadi bertambah baik. Kebanyakan ibu hamil mengalami perubahan pada simptom tersebut dan mereka berjaya mengesan makanan apa yang menjadi punca.
Ads
Antara makanan yang sering dikaitkan dengan angin pada perut adalah:
Sayur brokoli
Kubis
Kentang
Makanan bergandum
Jika anda ingin membuat perubahan pada diet anda, rujuk kepada pakar pemakanan atau doktor terlebih dahulu. Takut nanti anak yang sedang membesar itu tidak mendapat nutrisi yang cukup pula.
#3 Ambil makanan berserat secukupnya
Walaupun terdapat banyak sayur yang boleh menyebabkan perut anda berangin, tapi ia juga boleh membantu mengatasi masalah sembelit. Apabila anda mengambil makanan berserat yang cukup, ia akan menarik air ke dalam usus, melembutkan tinja dan membuatkan proses defekasi berlaku dengan mudah.
Oleh sebab sembelit boleh menyebabkan masalah ini menjadi bertambah teruk, anda boleh cuba ambil makanan berserat terlebih dahulu. ‘Eksperimen’ dengan makanan dan kenal pasti punca anda alami perut berangin.
#4 Gunakan suplemen serat untuk atasi masalah perut masuk angin
Ads
Bagi golongan ini, anda dinasihatkan untuk mengambil suplemen yang mengandungi serat bagi mengelakkan berlakunya masalah sembelit. Cuba tanya doktor anda jika ada ubat yang boleh dibeli di farmasi berdekatan atau minta preskripsi daripada mereka.
#5 Pastikan anda aktif bergerak walaupun sarat mengandung
Anda tidak perlu ke gim pun jika hendak atasi masalah perut berangin.Apa yang anda perlu buat adalah berjalan sekurang-kurangnya 30 minit sehari. Ia bukan sahaja bagus untuk kesihatan anda secara umum, malah ia juga boleh membantu mengelakkan berlakunya sembelit.
Proses penghadaman juga boleh dipercepatkan dengan hanya menurut saranan pakar untuk bersenam. Jika anda ingin melakukan sebarang rejim senaman (ringkas atau kompleks), rujuk doktor anda terlebih dahulu.
Mereka akan membuat pemeriksaan dan menentukan sama ada anda boleh melakukan aktiviti senaman berat.Ingin mengetahui tarikh jangkaan bersalin anda dengan lebih tepat? Kira EDD anda di kalkulator tarikh bersalin kami.
Konklusi
Simptom perut berangin lazim berlaku dalam kalangan ibu hamil.Jika tidak diuruskan dengan baik, ia boleh memberikan ketidakselesaan kepada ibu terutamanya bagi mereka yang sudah dalam trimester ke-3.Ikut tip yang diberikan di atas dan jika ragu, tanya kepada doktor anda untuk khidmat nasihat kesihatan.
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Sertai Webinar penyusuan terbesar ‘Mama Tak Penat Susukan Anak’ yang dianjurkan Pa&Ma tahun ini.Webinar PERCUMA ini menampilkan panel-panel hebat seperti Dato’ Dr Sheikh Muszaphar, Dr Seri Suniza, Dr Hairin Anisa, Puan Asiah Maharam dan perkongsian istimewa oleh Dato’ Siti Nurhaliza.Selain mendapat ilmu penyusuan, peserta juga berpeluang memenangi hadiah cabutan bertuah.Daftar segera di https://toko.ideaktiv.com/product/webinar-mama-tak-penat-susukan-anak/ atau terus scan QR Code pada poster.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Cerai susu bukan sesuatu yang remeh bagi si anak. Jika selama ini dia menyusu daripada payudara ibu, kini mereka perlu berpisah dengan kebiasaan itu. Diharapkan para ibu jangan silap langkah melakukannya kerana sebarang kesilapan boleh buat anak hadapi tekanan emosi.
Menurut Dr Zaharah Sulaiman, Pensyarah Kanan dan Perunding Laktasi, Unit Perkembangan Kesihatan Wanita, Pusat Pengajian Sains Perubatan, Kampus Kesihatan, USM, bercerai susu ialah satu proses yang melibatkan emosi dan dalam masa yang sama memerlukan persediaan mental ibu, anak, bapa dan sesiapa sahaja yang rapat.
Bercerai susu diumpamakan seperti tindakan memisahkan si manja dengan ‘sesuatu’ yang bersama dengannya sejak dari hari pertama kelahirannya. Tidak sekadar isu payudara yang membengkak yang bakal dihadapi ibu, ia tentu akan memberikan kesan psikologi yang tidak kurang hebatnya kepada si manja. Situasi ini tentu sukar dan memerlukan strategi dan bantuan daripada pelbagai pihak panduan mama dan adik bercerai susu
Terdapat saranan untuk melakukan 5 cara ini;
a)TIDAK TAWAR & TIDAK TOLAK
Anda boleh menggunakan prinsip ‘tidak menawarkan dan tidak menolak untuk memberi’. Ia tidak menawarkan susu ibu kepada anak walau pun sudah tiba waktu menyusunya atau selagi dia tidak meminta. Tetapi dalam masa yang sama, jika si kecil meminta disusui, anda tidak pula menolak.
b) LEBIH BANYAK SENTUHAN FIZIKAL
Berikan lebih banyak sentuhan fizikal dan masa untuk bersama-sama berdua kerana si kecil memerlukan sentuhan anda untuk menggantikan sesi penyusuannya. Peluk dan gosoklah anak dengan kasih sayang untuk membantunya melalui fasa ini. Biar si kecil tahu yang bercerai susu tidak bermakna anda akan berhenti tidak menyayanginya.
c) BERIKAN MASA UNTUK BERSEDIA
Jika usaha anda gagal kerana dia enggan bercerai susu, berikan si manja masa supaya dia bersedia.
d) JIKA SI KECIL SAKIT, HENTIKAN DULU & TUNDA SEHINGGA SIHAT
Jika si manja sakit ketika dalam proses bercerai susu, anda perlulah menghentikan seketika usaha ini. Teruskan semula tanpa had supaya si kecil selesa dan cepat sihat. Anda boleh menyambung usaha untuk bercerai susu selepas dia pulih sepenuhnya.
e) KURANGKAN SESI MEMERAH
Jika anda memerah susu ketika bekerja, cuba untuk mengurangkan satu sesi memerah setiap sesi. Kemudian kurangkan tempoh memerah dan seterusnya jarakkan tempoh antara sesi memerah lebih lama daripada kebiasaan.
APA YANG DIHADAPI IBU YANG MELALUI PROSES BERCERAI SUSU?
Ibu yang sedang dalam fasa bercerai susu dengan anaknya akan mengalami dua keadaan ini. Lebih baik anda bersedia secara mental dan fizikal untuk menghadapi dua keadaan ini iaitu;
#1: BENGKAK SUSU MUNGKIN TERJADI
Anda boleh memerah sedikit jika payudara terlalu penuh. Jangan memerah terlalu kerap kerana tindakan anda mengosongkan payudara dengan kerap akan memberikan signal kepada otak untuk menghasilkan lebih banyak susu. Perah sedikit juga boleh mengelakkan bengkak susu yang jika dibiarkan boleh menyebabkan radang susu, infeksi atau bernanah.
#2: EMOSI TIDAK STABIL
Sedih dan emosi tidak stabil akibat perubahan paras hormon prolaktin dan oksitosin.
Anak saya ada gejala tentang scabies (kudis buta). Saya ingin tahu bagaimana cara untuk merawat?
Ariesha Syaaa
Jawapan;
Kudis buta adalah sejenis jangkitan kulit yang boleh berjangkit disebabkan oleh sejenis hama. Hama adalah sejenis makhluk seperti serangga yang membentuk laluan/terowong di bawah lapisan luar kulit. Hama bertelur di bawah kulit dan menghisap darah dari mangsanya.
Kudis buta dijangkiti melalui sentuhan langsung kulit ke kulit. Semua orang tanpa mengira peringkat umur terdedah kepada jangkitan ini. Kudis buta yang menjangkiti haiwan tidak boleh menjangkiti manusia, ia hanya akan menyebabkan ruam.
Rawatan
-Cuci pakaian dan cadar yang telah digunakan oleh orang yang dijangkiti dengan air panas.
-Masukkan perkara yang tidak boleh dicuci ke dalam beg plastik yang tertutup dan simpan selama sekurang-kurangnya tujuh hari untuk membolehkan hama dan telurnya mati.
-Perabut dan tempat tidur perlu dibersihkan dengan pencuci hampagas.
-Orang yang bergaul rapat dan tinggal bersama orang yang telah dijangkiti kudis buta harus dirawat pada masa yang sama.
Rawatan kudis buta termasuklah menyapu krim atau losyen seperti :
A. Permethrin 5%
Cara menggunakannya
-Sapu ubat ke seluruh badan termasuk kulit kepala, leher dan belakang telinga. Beri perhatian terhadap celah-celah jari kaki dan tangan dan di bahagian hujung kuku. Penggunaan berus kecil boleh membantu menyapu loyen ini.
-Bersihkan selepas 24 jam.
-Permethrin sepatutnya disapu sebanyak dua kali, dengan jarak selama satu minggu di antara rawatan.
-Ubat perlu disapu semula jika tangan dibasuh sebelum cukup 24 jam.
** Tidak boleh digunakan terhadap bayi berusia kurang dari 2 bulan.
Langkah berjaga-jaga
Elakkan ubat dari terkena mata.
Jangan disapu ke atas kulit yang luka atau dijangkiti kuman.
Dapatkan bantuan perubatan untuk bayi berusia 2 bulan hingga 2 tahun.
B. Losyen Malathion 0.5%
Cara menggunakannya
-Sapu ubat ke seluruh badan termasuk kulit kepala, leher dan belakang telinga. Beri perhatian terhadap celah-celah jari kaki dan tangan dan di bahagian hujung kuku. Pengunaan berus kecil boleh membantu.
-Bersihkan selepas 24 jam.
-Malathion sepatutnya disapu sebanyak dua kali, dengan jarak selama satu minggu di antara rawatan.
-Ubat perlu disapu semula jika tangan dibasuh sebelum cukup 24 jam.
Langkah berjaga-jaga
-Penggunaan serentak Malathion dengan krim lain.
-Elakkan ubat dari terkena mata.
-Jangan sapu ke atas kulit yang luka atau dijangkiti kuman.
-Dapatkan bantuan perubatan untuk bayi berusia kurang dari 6 bulan.
C. Gamma benzene hexachloride (or lindane)
Cara menggunakannya
-Sapukan satu lapisan nipis losyen dan urut supaya losyen menyerap dengan baik ke seluruh badan iaitu dari leher hingga jari kaki. Biarkan selama 8 hingga 24 jam.
-Mandi dan bersihkan ubat selepas jangkamasa tersebut.
Kontraindikasi
-Wanita mengandung dan bayi pramatang
-Wanita yang menyusukan anak
-Pesakit dengan sejarah penyakit epilepsy (sawan)
-Pesakit dengan berat badan yang rendah
Langkah berjaga-jaga
-Penggunaan serentak Lindane dengan krim lain
-Elakkan ubat dari terkena mata atau lapisan mukosa
-Jangan sapu ke atas kulit yang terlelas
-Jangan sapu losyen selepas mandi air panas yang bersabun
D. Benzyl Benzoate lotion (EBB)
Cara menggunakannya
-Mandi dengan air suam sebelum mula menyapu ubat supaya penyerapan lebih baik dengan liang roma yang terbuka.
-Sapu ubat ke seluruh badan kecuali muka dan celah kelangkang.
-Biarkan selama 24 jam dan bersihkan badan.
-Ubat perlu disapu semula jika tangan dibasuh sebelum cukup 24 jam.
-Perhatian Khusus
Kegatalan
Pesakit telah pulih dari jangkitan selepas rawatan selesai walaupun rasa gatal-gatal mungkin berlanjutan sehingga beberapa minggu
Rawatan untuk kegatalan mungkin diperlukan. Sapuan steroid boleh mengurangkan kegatalan dan keradangan.
Pencegahan
-Pengenalpastian dan rawatan segera penyakit ini sangat penting untuk mengawalnya daripada merebak.
-Pesakit yang dijangkiti sepatutnya dikecualikan dari ke sekolah sehingga selesai rawatan.
-Kudis buta boleh berjangkit semula, jadi adalah sangat penting untuk mengikut segala arahan rawatan dan membersihkan bahan yang tercemar dengan penyakit tersebut.
Menggunakan nama ‘Makhlok Macho’ di laman sosial, Bengah atau nama sebenarnya Hammad Zamakhshari memang sangat dikenali lebih-lebih lagi apabila sering memuat naik perkongsian video bersama adik istimewanya, Afiatul Salsabila.
Bengah yang sudahpun berumah tangga dan kini sudah bergelar seorang ayah ada berkongsi pengalaman dirinya menemani isteri tercinta melahirkan putera sulung mereka sebelum kerajaan melaksanakan Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) Mac yang lalu.
Menerusi perkongsian tersebut, Bengah cukup terharu dengan pengorbanan yang dibuat oleh isterinya dalam melahirkan anak pertama mereka. Saat dapat melihat anak sendiri, memangku dan mencium bayi yang baru dilahirkan, tiada kata yang dapat diungkapkan betapa indah dan syukurnya atas kurniaan Ilahi.
“ANUGERAH TERINDAH
“Masih segar lagi diingatan dan teringat teman isteri didalam labour room pengalaman pertama yang sangat indah dan mendebarkan! Baca la coretan ni…
“SUAMI, ISTERI TAK TAHAN. DAH SAKIT SANGAT!” Meleleh airmata dipipi isteri mengerang dan menahan kesakitan nak melahirkan anak.. proses sekejap je sebenarnya pukul 6 dah rasa baby akan keluar, pukul 9 baby dah selamat lahir. Tapi nak melalui masa tu.. Allah sahaja yang tahu!syukur Alhamdulillah selamat melahirkan anak lelaki pertama kami ni..
“Hari yang sepatutnya last nak dating dengan isteri bertukar menjadi peristiwa bersejarah. Dating kat hospital Al-Islam Kg.Baru.. kita merancang Allah lebih mengetahui. Selesaibersalin dan rawatan esoknya dah boleh pulang kerumah 2 hari lepastu Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) dilansungkan.
“Masa dalam labour room.. isteri genggam tangan suami! Minta doktor untuk buat bedah keluarkan anak dalam perut ni sebab tak tahan sakit ya amat sangat! katanya.. Dah hantar kat hospital pakar memang doktor Norlida terima kasih doktor dan para jururawat yang berkhidmat pada hari tersebut. Bengah memang nak pitam, muntah, menangis, blur semua ada masa isteri nak minta bedah tu!
“Bila dah dapat dukung anak, cium dan bau.. rasa macam… “Ya Allah.. Aku dah jadi seorang Ayah kepada anak darah daging ku bersama isteri bidadari ku. Ya Allah.. Aku bersyukur keduanya selamat.”
“Lepas isteri dukung anak dan susukan.. dengar tangisan anak.. rasa sayu dan sebak. Tengok muka isteri seolah kesakitan yang diratapi tadi terus hilang! Saja tanya isteri.. “SAKIT LAGI TAK?” Bodoh kan soalan tu? isteri balas dengan senyuman je.. hilang penat, azab sakit nak melahirkan selepas tengok anak sendiri kata isteri.. mengalir airmata isteri lagi “SUAMI, ANAK KITA COMEL KAN?” iya kan saja.. belai isteri, peluk isteri, puji isteri untuk bagi dia kekuatan.. yang tak tahannya lepas anak dah tidur sempat isteri pesan “TAK SABAR LA NAK DIET!”
“Kenangan ni tak akan dilupakan.. teringat bila ada salah faham gaduh dengan isteri je. Walaupon perangai macam cinabeng.. kadang kadang la tapi suami layankan je. Suami sayang sangat pada isteri.. Kerana Allah Ta’ala
Tahniah diucapkan kepada Bengah dan isteri dengan kelahiran putera sulung mereka. Semoga si kecil tersayang membesar menjadi penyejuk hati buat ibu dan ayahnya.
Semakin ramai pasangan berkahwin kini cenderung memilih gaya hidup 'childfree', iaitu tidak mahu mempunyai anak. Trend ini dilihat membimbangkan.Walaupun keputusan ini dilihat sebagai hak...