Bertenang dan kekal positif, itu yang sepatutnya untuk ibu mengandung. Emosi kena jaga supaya tidak stres. Kalau asyik tertekan, ibu boleh jatuh sakit dan tumbesaran bayi dalam kandungan terjejas.
Bukan itu sahaja, jika emosi ibu tak stabil, kelahiran pramatang mungkin terjadi. Ikuti penjelasan dari Pegawai Perubatan Kehamilan dan Sakit Puan, Dr Aimi Rahayu Abdul Rashid.
Menurut Dr Aimi Rahayu, stres adalah punca utama yang biasa berlaku pada ibu mengandung. Cuma bagaimana ibu hamil boleh rawat stres tersebut yang ramai tak tahu.
Ini kerana jika stres melampau, ia boleh menganggu perkembangan janin dan menjejaskan kesihatan ibu itu sendiri sehingga boleh menyebabkan kelahiran pramatang dan risiko lain lagi.
Biasanya punca tekanan ini adalah faktor dalaman seperti ada masalah kesihatan yang sedia ada. Contoh si ibu takut gugur atau takut hendak bersalin sehingga rasa tertekan.
Bukan itu saja, ada juga wanita yang mengandung secara IVF, IUI, atau guna ubat subur, mereka dah ada masalah tekanan sebelum ni ada dlm diri mereka. Itu pun mungkin salah satu punca stres juga.
Bagi faktor luaran pula, ia berkaitan dengan pasangan seperti mungkin ada masalah rumah tangga, kewangan atau hubungan tak baik antara ahli keuarga sendiri atau keluarga mentua selain faktor pekerjaan boleh bawa stres kepada wanita hamil.
BACA [Anak Kerap Menangis, Perhatikan Ada Tak Urat Hijau Pada Hidung Antara Mata]
Jika wanita alami tekanan dan hamil, dia dalam situasi merembeskan hormon stres berlebihan. Bagaimanapun, kalau ibu pandai kendalikan situasi ini dengan baik, dia boleh kembali kepada keadaan tak tertekan.
Sekiranya stres yang tak dikawal dengan baik, akan cepat sakit kepala, perubahan emosi – susah nak tidur, cemas dan kurang makan.
Selain itu, boleh beri kesan pada bayi kerana tak dapat nutrisi yang cukup dan bila follow up di klinik, bayi akan kurang berat badan dan secara tak langsung doktor akan buat keputusan untuk lahirkan bayi awal dari tarikh sebenar disebabkan ibunya stres dan bayi tak membesar dengan baik.
Langkah yang ibu hamil boleh lakukan untuk elak stres:
Kenal pasti apa punca stres
Meluahkan kepada suami, teman atau ahli keluarga yang boleh dipercayai. Ni pun boleh kurangkan stres. Buat aktiviti yang digemari
Makan makanan yang bernutrisi
Amalkan pemakanan yang bernutrisi dan berzat untuk ibu dan bayi dalam kandungan.
Suami pun kena ambil berat, tanya khabar, supaya isteri rasa disayangi.
Ini antara yang isteri impikan. Tak salah pun suami ambil berat dan tolong buat kerja rumah. Sebab yang dikandung pun anak sendiri.
Andai kata, jika tak dapat dibendung, ibu hamil kena beritahu pada doktor di klinik untuk atasi masalah yang dihadapi.
Kongsi Dr Aimi Rahayu lagi, jika ibu pernah ada sejarah kelahiran pramatang sebelum ini, mungkin potensi kelahiran pramatang seterusnya tinggi.
Bukan itu sahaja, sejarah kesihatan ibu seperti mempunyai masalah tekanan darah tinggi, kencing manis, plasenta previa juga boleh menyebabkan bayi terpaksa lahir awal.
Ikuti perkongsian lanjut Dr Aimi Rahayu dalam video di bawah ini:
Dah masuk hujung tahun ni, biasanya mama papa pasti buat persediaan anak-anak masuk ke sekolah. Apa yang patut kita nak buat supaya anak-anak tak kekok dan teruja nak ke sekolah?
Jom ikuti perkongsian ilmu bermanfaat dari Dr Tengku Putri Zainab Ab Malek (Pakar Perunding Pediatrik), Pn Nurul Sheriena Musa (Konsultan Perkembangan Kanak-kanak & Terapis Cara Kerja) serta sharing dari selebriti Yana Samsudin bagaimana dia melatih anaknya untuk belajar tiga bahasa. Daftar di https://toko.ideaktiv.com/product/tip-a-z-anak-ready-ke-sekolah/
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Suami Berhenti Merokok Bila Tahu Kaka Azraff Berbadan Dua & Tak Suka Bau Asap
Setelah sekian lama berteka-teki, baru-baru ini penyanyi Kaka Azraff mengakui dirinya hamil empat bulan.
Apa yang membuatkan kehamilannya ini lebih bermakna apabila suaminya, Adam Azriff, mengambil inisiatif untuk berhenti merokok selepas mengetahui dirinya berbadan dua.
“Saya rasa terharu apabila suami mengambil keputusan berhenti merokok sejak dua bulan lalu.
“Dia buat keputusan itu sebab tahu saya tidak suka kepada bau asap rokok.
“Sepanjang trimester pertama, saya tidak mengalami sebarang alahan terus, hanya tidak boleh bau badan suami. Tapi sekarang dah ok,” jelasnya.
Menurut Kaka, dia tidak berkongsi berita gembira itu lebih awal kerana menghormati permintaan keluarga.
“Saya tidak berkongsi sebelum ini kerana menghormati permintaan keluarga dan selepas doktor sahkan kandungan sihat, barulah saya rasa yakin untuk berkongsi.
“Jadi sempena bulan Ramadan ini, saya ambil kesempatan nak berkongsi berita gembira dengan semua,” katanya pada media ketika majlis berbuka puasa bersama anak yatim baru-baru ini.
Menurut Kaka atau nama sebenarnya, Noor Atiqa Mohd Azraff, 30, dia tidak mengalami sebarang alahan teruk sepanjang trimester pertama kehamilannya.
Hampir Pengsan Masa Memasak, Rupanya Diri Hamil. Kaka Azraff Umum Bakal Jadi Ibu
Kaka mendirikan rumah tangga dengan Adam pada 14 Disember lalu di Klang, Selangor.
Sumber: Sinar Harian
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Sepanjang 14 Tahun Kahwin, 4 Kali Buat IVF. Isteri Adi Putra Ambil Semangat Datuk Siti
Isteri pelakon popular, Datuk Adi Putra, Datin Aida Yusof akui reda dan percaya Allah sebaik-baik perancang untuknya dan suami dalam menantikan rezeki kehadiran cahaya mata walaupun sudah lebih 14 tahun berkahwin.
Aida berkongsi kisahnya yang sangat menyentuh hati itu menerusi video temu bualnya bersama majalah Nona baru-baru ini.
Video pendek yang dikongsi menerusi akaun Instagramnya itu memaparkan kisahnya yang sebelum ini pernah menjalani kaedah rawatan kesuburan persenyawaan luar rahim atau in-vitro (IVF) sebanyak empat kali.
Melalui kaedah tersebut, Aida akui pernah hamil kembar sebanyak tiga kali manakala yang terakhir adalah kembar tiga (triplet).
“Sepanjang 14 tahun berkahwin, jujurnya saya dah pernah buat IVF empat kali… Tiga kali mengandung kembar dan yang terakhir sekali triplet.
“IVF tak membebankan walaupun saya terpaksa ambil suntikan setiap hari di kiri dan kanan perut. Saya tetap tidak berputus asa kerana saya sukakan kanak-kanak. Dapat seorang pun okay…
“Suami banyak beri semangat. Selagi belum ada rezeki kami akan terus cuba. Saya ambil semangat Datuk Seri Siti Nurhaliza. Dia tunggu 11 tahun untuk dapatkan zuriat.
“Saya reda. Walaupun tak dikurniakan anak, saya sudah ada dua orang anak angkat,” kongsinya.
Dalam pada itu, menerusi ruangan komen, rata-rata pengikutnya mendoakan agar Aida dapat memperolehi zuriat seperti yang diidamkan selain memberikan kata-kata semangat.
Foto: Instagram @aidayusof786 & @adiputra
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Kalau Ada Diabetes Masa Hamil, Doktor Syorkan Ambil Susu Rendah Lemak. Ia Pilihan Paling Baik
Ibu hamil amat memerlukan zat-zat nutrisi seimbang demi memastikan tahap kesihatan dan pertumbuhan bayi berada pada tahap optimum selaras dengan umur kehamilan. Keperluan nutrien semasa hamil meningkat terutamanya semasa trimester kedua dan ketiga. Selain karbohidrat, anda juga memerlukan protein, lemak, kalsium, asid folik, zink, Vitamin B, C, D, E dan pelbagai mikronutrien lain.
Menurut Dr Maiza Tusimin, Ketua Jabatan dan Pakar Perbidanan dan Sakit Puan, Fakulti Perubatan dan Sains Kesihatan, Universiti Putra Malaysia, semasa hamil anda memerlukan lebih kurang 1,000mg kalsium setiap hari. Menurut laporan USDA, ibu hamil disyorkan untuk mengambil 3 cawan susu atau produk tenusu setiap hari. Secawan susu mengandungi kira-kira 305mg kalsium. Maka, 3 cawan susu dapat membantu anda memenuhi keperluan kalsium harian yang diperlukan ketika hamil.
Susu merupakan sumber kalsium yang penting. Kalsium yang terkandung dalam susu penting untuk pembentukan gigi dan tulang bayi dalam kandungan. Selain itu, kalsium juga memiliki peranan penting dalam membantu melancarkan rangsangan pada saraf dan otot bayi. Selain kalsium, susu juga mengandungi vitamin D, nutrisi penting untuk mencegah masalah bayi kurang berat dan pertumbuhan bayi terbantut (IUGR) dan mengurangkan risiko ibu hamil mendapat penyakit preeklampsia.
Di samping itu, susu mengandungi asid folik dan DHA yang memainkan peranan dalam pembentukan saraf serta otak bayi. Perubahan fisiologi ketika hamil menyebabkan anda cenderung untuk mengalami masalah pedih ulu hati dan gastrik. Jadi, pengambilan susu dapat melegakan simptom ini kerana susu adalah sejenis antasid.
Umum mengetahui, kepentingan pengambilan susu ketika hamil, namun persoalan yang sering diajukan oleh ibu hamil adalah susu yang mana lebih baik? Jom ketahuinya.
1. Susu penuh krim
Susu penuh krim memiliki hampir 3.5% kandungan lemak dan 149 kalori secawan. Ia juga mengandungi sekitar 5gm lemak tepu untuk satu cawan penyajian.
2. Susu lembu yang dipasteur
Pasteurisasi adalah satu proses pemanasan makanan atau minuman dengan tujuan membunuh organisma seperti bakteria dan ia juga adalah suatu proses untuk melambatkan pertumbuhan mikrob pada makanan. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), menyarankan agar semua wanita hamil menghindari makanan yang diperbuat daripada susu yang tidak melalui proses pasteurisasi.
3. Susu rendah lemak
Susu rendah lemak adalah pilihan yang tepat oleh ibu hamil. Di samping mengandungi nutrien dan zat yang mencukupi, ia juga rendah kalori. Malah, ia amat baik untuk ibu hamil yang menghidap penyakit kencing manis ketika mengandung (GDM).
Pengambilan susu rendah lemak yang dipasteur adalah disarankan supaya kenaikan berat badan tidak berlebihan daripada skala normal. Dalam pada itu, pengambilan susu yang diformulasikan khas untuk ibu hamil secawan sehari adalah tidak memudaratkan bagi ibu hamil yang tidak mempunyai apa-apa masalah perubatan.
Bagi ibu yang menghidap kencing manis ketika hamil (GDM) pengambilan susu formulasi adalah tidak digalakkan kerana ia mengandungi sukros yang boleh menyebabkan kawalan gula dalam badan ibu GDM menjadi tidak terkawal dan menyebabkan hyperglisemia.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
