Tidur adalah salah satu perkara penting untuk kesihatan manusia. Apatah lagi jika anda sedang hamil. Tidak cukup tidur semasa hamil bukan hanya boleh menjejaskan kesihatan ibu, bahkan juga memberi kesan kepada bayi dalam kandungan.

Meskipun anda tidak pernah mengalami masalah tidur sebelum ini, namun jangan terkejut jika anda akan mengalaminya semasa kehamilan. Ini kerana perubahan tubuh dan hormon semasa hamil akan membuatkan anda tidak dapat tidur lena. Oleh itu, wanita hamil disarankan untuk menambah waktu tidur malam mereka pada siang hari. Meridap atau tidur siang penting untuk membantu ibu hamil cukup rehat dan cukup tidur.

Namun, bagaimana pula keadaannya jika ibu hamil terlebih tidur? Ketahui kesan jika ibu kurang tidur dan terlebih tidur semasa kehamilan.

Kesan jika ibu hamil kurang tidur

Jangan pandang remeh jika anda mengalami masalah tidur semasa hamil. Wanita hamil yang tidak mendapat tidur secukupnya adalah berisiko mengalami keadaan kesihatan serius, malahan juga boleh merumitkan proses kelahiran anda. Terdapat kajian yang menunjukkan wanita hamil yang tidur kurang daripada enam jam pada waktu malam mengalami masa bersalin yang panjang serta cenderung melahirkan secara pembedahan caesarean.

Berikut adalah antara impak yang akan terjadi jika ibu tidak cukup tidur semasa kehamilan.

• Menjejaskan kesihatan ibu hamil dan boleh menyebabkan komplikasi kehamilan seperti hipertensi dan kencing manis semasa hamil (diabetes gestasi).
• Ibu mengalami apnea tidur dan berdengkur semasa tidur, yang mana boleh membahayakan bayi dalam kandungan.
• Ibu boleh mendapat preeklampsia yang bukan sahaja membahayakan ibu, tetapi juga bayi.
• Tidur yang tidak lena semasa hamil boleh mengurangkan jumlah hormon tumbesaran yang dilepaskan untuk bayi. Ini boleh menjurus kepada masalah tumbesaran atau perkembangan pada bayi dalam kandungan.

Terdapat juga kajian lain menunjukkan bahawa tidur yang anda alami semasa trimester pertama boleh memberi kesan kepada kesihatan anda semasa trimester ketiga. Ibu hamil yang tidak mendapat cukup tidur (kurang daripada lima jam pada waktu malam) semasa trimester pertama adalah hampir 10 kali lebih cenderung untuk mendapat preeklampsia pada hujung kehamilan.

Kesan jika ibu terlebih tidur

Bukan sahaja kurang tidur boleh menjejaskan kesihatan ibu dan bayi, malahan, ibu yang terlebih tidur juga boleh memberi kesan kepada kehamilannya. Tidur berlebihan, iaitu tidur melebihi 10 jam pada waktu malam, semasa trimester pertama juga boleh meningkatkan risiko mendapat preeklampsia. Malahan, risikonya adalah dua kali ganda.

Oleh itu, wanita hamil disarankan untuk mendapat tidur yang cukup (tidak lebih dan tidak kurang) bagi memelihara kesihatan tubuhnya dan kandungan. Ibu juga disarankan untuk mendapatkan tidur siang antara 30 minit hingga 60 minit bagi menggantikan tidur yang tidak cukup pada malam hari. Pakar juga menyarankan supaya ibu hamil meluangkan masa sekurang-kurangnya 8 jam di atas katil pada setiap malam, supaya mereka boleh dapat paling kurang 7 jam waktu tidur malam.

Sumber: Hello Doktor

Pengalaman bersalin setiap ibu pastinya ada macam-macam. Kalau yang tak ada masalah, rezekilah dapat bersalin normal. Tapi ada juga yang sepanjang kehamilan tak ada masalah, bila nak bersalin tup-tup kena keluar ikut tingkap atau melalui pembedahan.

Ada juga ibu yang pada mulanya kandungan semuanya baik tapi tiba-tiba bayi songsang dan perlu jalani pembedahan. Tapi selalunya apabila bayi berada dalam kedudukan songsang, sempat lagi berubah kedudukannya dan akhirnya ibu dapat bersalin normal.

Bersalin normal ataupun secara pembedahan ada keistimewaan masing-masing. Yang penting bayi dan ibu keduanya selamat dan sihat sepanjang proses bersalin.

Dalam satu perkongsian oleh Diana Ameer menceritakan bagaimana bayi keduanya yang pada mulanya songsang akhirnya berjaya dilahirkan secara normal.

BABY SONSANG?? LAST MINUTE MASUK JALAN

Saya nak share pengalaman anak kedua saya. sekarang dah 4 bulan anak kedua saya ini. Anak pertama saya lelaki, Perut besar bulat macam bola…overdua baby.. 3.23kg… Lepas induce masuk ubat ikut bawah.. 2 hari 2 malam menahan sakit akhirnya lahirlah…

Yang first alahan awal-awal hamil smpai 3 bulan lebih macam tu.. BABY BOY…Ank kedua… Alahan kurang jugak… Perut bulat besar sama macam anak first… Teringin nak babygirl tapi bila tengok gaya sama macam anak first… Cakap kat suami tak payah scan la… Baby boy jugak ni kot.. Sebijik perut macam anak first dan alahan kurang… Semua yang tengok perut semua cakap baby boy.

Anak aktif dalam perut, kedudukan sentiasa berubah

So then pasal songsang… Anak kedua sangat aktif dalam perut… Scan masuk 5 bulan kepala elok dekat bawah, scan 6 bulan kepala dekat kanan, scan 7 bulan elok dekat bawah balik, scan 8 bulan songsang lagi, Kepala dekat kiri lak.. Masa ni dah nervous.. Nenek bidan kampung.. So mintak nenek tengokkan dan pusing.. Nenek cakap baby nak pusing-pusing lagi tu… Scan 9 bulan adoiiii… Dan dan je lepas nenek pusingkan tu dia pusing balik.. Kali ni kepala duk bawah tapi menyerong ke kanan… Masa ni lagi seminggu nak due date… Tapi start 7 bulan sampai 9 bulan tu memang rasa sakit je kat tulang rusuk if dia bergerak-gerak sebab mak kecil, Ruang tak brapa nak ada.

Kena tahan seminggu untuk doktor pantau

Terus refer hospital.. Tahan kat hospital selama seminggu.. Doc pantau takut ketuban pecah awal, bleeding awal.. If baby tak keluar lagi memang c-zer… Then.. Doc bagi date c-zer 5/5/2019 tu date due baby… Masa tu tinggal lagi sehari doc nak suruh c-zer… Masa tu kepala betul-betul parking tepi laluan. Memang dia tak nak masuk jalan.  

Ikut hati nak c-zer sebab malas nak tunggu kan. Tapi bila fikir balik suami kerja jauh, jarang ada kat rumah. Satu lagi saya suka buat kerja berat, selalu keluar sebab buat bisnes online angkat kotak…COD pos barang semua. Cakap kat suami, suruh bawak nenek time melawat kat hospital. Nenek datang gosok-gosok sikit perut, Alhamdullilah petang tu doktor datang periksa kepala bayi dah masuk laluan.

Alhamdulillah dapat anak perempuan

Gembiranya dah boleh balik…overdue juga seminggu lepas tu datang nak masuk ubat, doktor periksa jalan dah buka 4cm. so doktor masuk separuh je ubat. Lepas 2 jam masuk ubat datang la kesakitan tu. Masuk petang malam beranak…Alahamdulillah

So siapa yang baby songsang pantau la dari awal, selagi boleh ikhtiar buat.

TAK DISARANKAN PERUT DAH BESAR SONGSANG KEPALA KAT ATAS.. MINTAK BIDAN PUSING MEMANG BIDAN PUN TAK BERANI NAK BUAT

Lupa nak cakap… Anak kedua ni PEREMPUAN.. Tahu jantina masa doktor angkat baby lepas je lahir doktor tanya anak laki ke perempuan.. Kami jawab lelaki.. Hahhaha.. Doktor pusing tunjuk perempuan.. Dua- dua terkejut.

Sumber: KKIM

Jom menyertai komuniti ibu Pa&Ma Moms To Be. Anda boleh ikuti forum, ajukan soalan-soalan kepada doktor dan menggunakan pelbagai tools di sini. Sign up di https://momstobe.majalahpama.my

Selepas mengumumkan kehamilan sulungnya pada April lalu, diam tak diam kini Elisya Sandha sedang menghitung hari untuk melahirkan bayi sulungnya.

Menerusi Instagram, bakal ibu cantik manis ini turut memuat naik kapsyen ringkas namun memberi bayangan bakal bersalin dalam masa terdekat.

“Counting days 🤍,” tulisnya ringkas.

Melalui entri yang sama, Elisya juga turut memuat naik gambar terkininya yang sudah menampakkan wajah menghampiri detik kelahiran bayinya.

Malah menerusi entri berlainan yang dimuat naik olehnya dua minggu lalu, Elisya juga seakan tidak sabar untuk menantikan kelahiran anak sulungnya dan kini sudah pun membuat persiapan akhir untuk menyambut kelahiran yang dinantikan itu.

“Mother can’t wait to see you.

“Hari ni nak cari barang baby! Where should i go first?,” tulisnya di Instagram.

Dalam pada itu, pengikut selebriti cantik manis ini turut mendoakan agar kelahirannya dipermudahkan malah turut mendoakan yang terbaik buat Elisya.

Terdahulu pada April lalu, Elisya dan suami akhirnya mengumumkan kehamilan bayi sulung mereka kepada umum. Elisya dan suaminya, Uzair Haqimy yang juga anak sulung kepada Sheila Rusli mendirikan rumah tangga pada 21 Ogos 2021 lalu.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Nur Elisya (@elisyasandhaofficial)

Menarik: Satu Bilik Dia Tawaf, Demam Pun Aktif, Anak Kedua Dato’ Siti Nurhaliza Dah Pandai Berjalan

Ketahui fungsi caresat di E-Workshop Sayangi Nyawa Anak Dalam Kereta, Let’s Buckle Up! Daftar secara PERCUMA di https://toko.ideaktiv.com/product/sayang-nyawa-anak-dalam-kereta/

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!