Sindrom Ovari Polisistik  atau Polycystic ovary syndrome (PCOS) dialami oleh 2 hingga 26 dalam 100 orang wanita. Sindrom yang terjadi secara senyap ini boleh meningkatkan risiko kanser rahim. Salah satu gejalanya ialah berat badan naik mendadak dan gangguan haid.

Ia mungkin menyebabkan terjadinya tanpa disedari. Dalam senyap dan kealpaan dek kesibukan sehari-hari, tanpa disedari ramai wanita terdedah kepada pelbagai faktor mencetuskan sindrom ini.

Menurut Dr Muhammad Izzat Abdul Razak, Pegawai Perubatan, Kesihatan wanita & Kehamilan, sindrom ini amat berbahaya kerana memberikan kesan jangka panjang yang dipenghujungnya membabitkan masalah kesihatan kepada wanita. Kanser rahim, tekanan darah tinggi, diabetes, atau kerintangan insulin dan kesan psikologi seperti kemurungan adalah antaranya.

PCOS adalah keadaan yang boleh menganggu kesuburan wanita, hormon dan penampilan seseorang wanita. PCOS mempunyai kesan jangka masa panjang kepada kesihatan. Dalam setiap 100 wanita 2 hingga 26 wanita akan mengalami masalah ini.

APAKAH OVARI POLISISTIK?

Ovari polisistik adalah ovari yang lebih besar dari ovari yang normal dan mempunyai 2 kali ganda folikel ( ruang kosong dala ovari yang berisi air selepas ovari menetaskan telur dalam setiap ovulasi )

Maka, dengan mempunyai ovari polisistik tak bermakna anda mengalami PCOS. Tetapi wanita yang telah didiagnos dengan PCOS mempunyai ovari polisistik.

APAKAH GEJALA-GEJALA PCOS?

•  Haid menjadi tak teratur atau tiada langsung
• Pertumbuhan bulu lebih banyak di muka dan badan ( hirsuitism )
• Kepala botak
• Berat badan menjadi berlebihan – berat badan naik dengan cepat dan susah nak diturunkan
• Kulit berminyak dan senang naik jerawat
• Sukar untuk hamil
• Kemurungan dan masalah psikologi

Gejala ini berbeza antara satu pesakit dengan yang lain. Ada yang mengalami gejala yang sedikit, walaubagaimanapun ada yang mengalami gejala yang melampau.

PUNCA PCOS?

Tidak diketahui, tapi ianya diwarisi. Jika mak, makcik atau adik beradik mempunyai PCOS, kemungkinan anda mendapat PCOS pun meningkat

Perlu diketahui gejala yang timbul akibat PCOS sebenarnya berpunca dari ketidakseimbangan hormon dalam badan

LEBIH HORMON LELAKI 

Hormon testosteron ( hormon lelaki ) dihasilkan dalam kuantiti yang sedikit oleh ovari semua wanita. Wanita yang menghidap PCOS mempunyai paras hormon testosteron yang lebih tinggi dari biasa dan menyebabkan seseorang wanita itu ‘menyerupai’ lelaki.

Insulin adalah hormon yang bertanggungjawab mengawal atur paras gula dalam darah. Bagi wanita yang menghidap PCOS, insulin dalam badan menghadapi kerintangan dan tidak dapat berfungsi seperti biasa. Hasilnya paras gula dalam darah meningkat.

Untuk mengatasi masalah ini, badan secara automatik akan menghasilkan lebih banyak insulin. Insulin yang banyak ini menjadi punca kepada masalah kegemukkan, haid tak teratur, masalah kesuburan dan paras hormon lelaki ( testosteron ) yang tinggi.

BAGAIMANAKAH PCOS DIKENALPASTI?

Wanita yang menghidap PCOS mempunyai gejala yang datang dan pergi, lebih-lebih lagi jika berat badan mereka bertambah dan berkurang. Keadaan ini menyukarkan doktor membuat diagnosis dan mungkin mengambil masa yang sedikit lama untuk mengenalpasti PCOS.

Walau bagaimanapun, diagnosis PCOS dikenalpasti bila anda mengalami mana-mana 2 simptom di bawah :

• Haid tak teratur, atau tiada langsung
• Pertumbuhan bulu di muka dan badan yang berlebihan atau ujian darah hormon menunjukkan paras testosteron lebih dari biasa
• Pemeriksaan ultrasound menunjukkan ovari polisistik

KESAN PCOS KEPADA KESIHATAN DALAM JANGKA MASA PANJANG ?

#1. Kerintangan Insulin / Diabetes

Jika paras gula darah tidak berada dalam lingkungan yang normal, keadaan ini boleh menyebabkan diabetes. 1 atau 2 dari 10 wanita yang menghidap PCOS akan menghidap kencing manis juga nanti .

Diabetes yang tidak dirawat akan menyebabkan kesan buruk untuk jangka masa yang panjang. Jika anda penghidap PCOS, kemungkinan anda mendapat kencing manis meningkat sekiranya :

• Umur lebih 40 tahun
• Sejarah keluarga mengidap kencing manis
• Menghidap kencing manis ketika hamil
• BMI melebihi 30

#2. Tekanan darah tinggi

Wanita yang menghidap PCOS akan mengalami tekanan darah tinggi yang mana disebabkan oleh kerintangan insulin dan berat badan berlebihan untuk mereka yang menghidap PCOS. Tekanan darah tinggi yang tidak dirawat boleh menyebabkan sakit jantung, masalah buah pinggang dan strok.

#3. Kanser

Jika anda didatangi haid kurang dari 3 kali setahun, dinding rahim akan jadi tebal lebih dari biasa dan boleh menyebabkan kanser rahim pada sebilangan kecil wanita.

Ada banyak cara untuk melindungi dinding rahim menggunakan hormon progesterone. Doktor akan berbincang dengan anda sama ada menggunakan pil hormon selama 5 hari berturut – turut untuk 3 atau 4 bulan, mengamalkan pil perancangan keluarga atau menggunakan alat dalam rahim ( Mirena ) . Cara-cara ini bergantung kepada hasrat pesakit sama ada mahu mengandung lagi atau tidak.

PCOS tidak meningkatkan risiko wanita mendapat kanser payu dara atau kanser ovari.

#4. Kemurungan dan perubahan mood

Simptom PCOS boleh menyebabkan seseorang wanita kemurungan memikirkan perubahan yang terjadi pada diri dan berasa rendah diri

TIP MENGURANGKAN RISIKO KESIHATAN DALAM JANGKA MASA PANJANG

1. Mengamalkan gaya hidup yang sihat

• Makan makanan yg seimbang
• Bersenam secara berkala ( 30 minit setiap sesi sekurang kurangnya 3 kali seminggu )

2. Dapatkan berat badan atau BMI yang ideal
3. Pemeriksaan doktor berkala untuk saringan kencing manis, darah tinggi, kanser rahim atau masalah kemurungan.

BOLEHKAH PCOS SEMBUH

PCOS tiada penawar dan tidak boleh sembuh. Rawatan perubatan yang diberikan adalah untuk mengurangkan simptom-simptom PCOS di samping mencegah komplikasi yang boleh timbul akibat PCOS.

Rawatan yang sangat berkesan adalah dengan mengurangkan berat badan dan bersenam dan mengubah gaya hidup menjadi lebih sihat, bukan bergantung kepada ubat-ubatan semata-mata.

Sumber: Dr. Muhammad Izzat Abdul Razak, Pegawai Perubatan, Kesihatan wanita & kehamilan

Hampir tiga minggu bersalin, wajah anak comel, pelakon Elisya Sandha dan suaminya, Uzair Haqimy dinantikan oleh peminatnya.

Terbaru, menerusi perkongsian terbaru, Fasha Sandha yang juga kakak kepada Elisya turut memberi bayangan wajah anak adiknya itu persis anak perempuannya, Aisha Amaira yang kini berusia satu tahun lebih.

Malah kata Fasha lagi, hampir 90 peratus wajah Bunga sama seperti anaknya dan apabila keduanya membesar kelak boleh dianggap seperti kembar.

“Gambar Aisha masa 18 hari, gambar Bunga belum boleh share lagi, tapi muka bunga 90 percent muka Aisha.

Nanti besaq jalan sama orang kata kembaq Aisha,” tulisnya berkongsi.

Menerusi perkongsian beberapa keping gambar terbaru, Aisya Amaira yang dilahirkan pada Ogos 2020 ini cukup comel, secantik ibunya.

Malah kongsi Fasha lagi, dia bersyukur kini adiknya Elisya semakin bertambah sihat. Malah baby Bunga juga kini membesar dengan baik di bawah jagaan insan tersayang, ibu mentuanya, Sheila Rosli.

“Syukur alhamdulillah baby Bunga membesar dengan baik dan Elisya pun dah sihat banyak.

“Thank you Natalis Mothecare yang memudahkan proses berpantang adik bongsuku,” tulis Fasha.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Fasha Sandha (@fashasandha)

Terdahulu, Elisya selamat melahirkan bayi sulungnya pada 18 Jun lalu dan kini sedang berpantang.

Menarik: Hidung Terletak Macam Baby Korea, Wajah Ala-Korea Anak Intan Ladyana Curi Perhatian, Comelnya!

Ayuh, kembalikan kesegaran dan tenaga anda bersama pasangan tersayang melalui Bengkel Refresh & Recharge: Jom Kembali Semangat!

Daftar di https://toko.ideaktiv.com/product/jom-kembali-semangat/

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!

Bila susu drop berhenti fikir makanan apa yang boleh bantu banyakkan susu. Sebaliknya buat dulu APA yang sepatutnya anda buat kerana makanan semata-mata tak membantu anda naikkan hormon prolaktin.

Apa cara yang boleh membantu ibu dalam mengatasi masalah ini? Perkongsian dari Kaunselor Penyusuan Noorfazila Abdul Rahman ini sangat membantu. Pegang 9 cara ini saja, masalah susu drop ini tak akan berlaku lagi.

1. Susukan anak sekerapnya offer anak menyusu sejam sekali. Kejut anak menyusu 2 jam sekali waktu mlm.

2. Jika bekerja, jaga jadual pam..dekatkan jarak pam kepada 2-2.5jam atau jgn lebih dari 3 jam. Jika ada Masa ikhtiar juga dgn Power Pumping.

3. Jika anak sudah reject sepenuhnya puting ibu, check jadual pam setiap 2-3jam sekali termasuk malam konsisten atau tidak? Untuk ibu yg anak sudah tak menyusu direct (epmom), perlu pastikan sehari perah sekurang2nya 8 kali sehari..

4. Jika period lambat atau tak datang buat ujian kehamilan (UPT) kerana kemungkinan anda hamil.

5. Jika drop lps tukar pil perancang, stop dahulu pengambilan pil tersebut, bincang dgn doktor tukar kaedah pencegahan lain atau jenis pil perancang yang tak mengganggu hormon prolaktin.

6. Jika hasil pam kurang dari biasa tp lps pam breast masih berat, check sparepart pam terutama membrane atau valve, gantikan dgn yg baru.

7. Jika susu kurang dan rasa breast berketul, tuam panas dahulu, buat urutan dan susukan anak dgn breast compression kerana mungkin ada salur susu yg tersumbat buat aliran susu tak lancar dan susukan tak dpt keluar habis.

8. Jika stress, tenangkan diri..zikir dan istighfar banyak2.

9. Doa banyak2 merayu2 pada Allah swt pemberi rezeki. Belanja kawan2 atau keluarga makan, niatkan moga Allah balas dgn rezeki susu ibu utk anak.

Lagi sekali saya ingatkan, bila susu DROP berhenti asyik tanya makanan apa yang boleh banyakkan susu.

Lagi sekali saya ingatkan, bila susu DROP berhenti asyik tanya milk booster apa yg boleh bantu banyakkan susu.

SUSU ibu memang percuma, tapi ia bukan magic kononnya makan itu ini terus susu akan kembali selagi asas penyusuan yg utama seperti point no 1, 2 & 3 tak dipatuhi..

Sumber: Noorfazila Abdul Rahman