Antara kerisauan kita sebagai ibu bapa adalah bila kita kehilangan pasangan. Ramai kaum ibu terutamanya sangat susah hati kalau dia mati, dapatkah suami jaga anak-anak dia.

Atau bila suami dia pulak yang mati, dapatkah dia seorang diri membesarkan anak-anak?Benda jodoh dan ajal ni hanya Allah sahaja yang tahu.

Kita selalu fikir yang ia tak akan terjadi pada kita. Kita akan kekal bahagia sampai ke tua. Namun Allah ada perancangan untuk kita. Mungkin esok lusa pasangan kita dijemput pulang.

Bersediakah?

7 Tips Untuk Bersedia Untuk Kehilangan Pasangan

1. Belajar Reda

Reda ni adalah bila kita menerima hakikat. Benda ni payah, kadang-kadang di mulut kata reda tapi dalam hati berat nak terima takdir. Jadi kena belajar. Bila barang hilang, kita reda, itu bukan rezeki. Bila tudung hangus kena iron, kita reda juga, bukan rezeki kita lagi.

So belajar reda dengan benda-benda kecik begini adalah asas untuk kita reda bila menerima ujian yang lebih besar.

Kalau susah nak reda maka akan susah untuk move on dan move forward nanti. Asyik menangis bucu katil jer. Semua urusan tergendala, makan pakai anak pun terabai.

Ini adalah persediaan mental yang paling penting.

2. Persiapkan Pasangan.

Suami kena ajar isteri buat benda-benda yang isteri tak pernah buat. At least bagi dia pernah beberapa kali untuk dia biasakan diri. Kalau mesin basuh tersumbat suami yang baiki, sesekali panggil isteri tolong tengok macamana kita baiki. Tunjuk benda-benda penting bagi dia ada idea, oohhh macam ni. At least bagitau dia segala contact untuk uruskan hal rumah bila ada masalah.

Paling penting driving dan bab-bab kereta ni.

Isteri lagi banyak kena ajar suami. Macamana nak basuh baju, macamana nak buat susu baby, macamana nak tukar lampin, macamana nak buat porridge dan serba serbi yang lain. Suami pun, tolonglah belajar buat semua benda jugak.

Suami ni kalau isteri mati, paling mudah hantar anak kat mak ayah atau lepas 3 bulan dia kahwin lain bila dia mula pening tak boleh nak handle kerja rumah dan anak-anak. Bukan tak boleh kahwin lain, tapi at least anak-anak merasa juga air tangan bapak dia. Besarkanlah anak sendiri dan jangan bagi pada orang.

3. Senarai dan rekod semua maklumat penting.

Segala maklumat perbankan, maklumat insurans/takaful, segala jenis hutang piutang yang ada print out dan simpan dalam fail.

Atau simpan dalam softcopy save dalam drive atau cloud dan simpan username pasword semua pada satu tempat atau dokumen yang boleh dijumpai oleh pasangan bila kita mati nanti.

Dokumen anak-anak, buku biru dia buku pink dia, jadual imunisasi dia, surat-surat hospital dan sebagainya masukkan ke dalam fail khas mengikut setiap anak.

Username dan password semua akaun media sosial, email, atm pin dan sebagainya juga harus direkod dan disimpan baik di dalam fail di satu tempat. Dalam tu juga boleh siap tulis surat cinta, surat pesanan, wasiat atau apa sahaja.

Sebaiknya maklum terus pada pasangan. “Yang, kalau I mati, awak ambil satu fail warna merah dalam laci almari baju tu yer.”

This is serious okeh.

4. Sediakan Tabungan

Ini benda paling kritikal bagi seorang isteri. Bila suami mati, benda pertama nak kena fikir adalah duit. Yer duit untuk hidup membesarkan anak-anak. Jadi buatlah simpanan. Pin kad ATM tu bagi isteri hafal.

Lepas tu buatlah Takaful Hibah. Bayar puluh-puluh ringgit jer sebulan, kalau mati anak bini dapat duit ratus ribu. Dapatlah diorang meneruskan hidup. Kalau kita nak simpan RM100 sebulan pun belum tentu dapat RM100K.

Yang dah ada insurans atau takaful tu mohon maklumkan pada isteri atau takpun pada kawan rapat dan sesiapa sahaja yang boleh maklumkan pada pasangan nanti.

Banyak kes pampasan tak dituntut sebab suami atau ister tak tahu pun yang pasangan dia tu ada insurans.

Hubungilah kawan-kawan yang buat Takaful dan minta nasihat okeh.

5. Pengagihan Harta & Wasiat

Banyak benda weh yang ni. Macam-macam isu timbul nanti bila salah seorang dah tak ada. Rumah, kereta, duit ringgit semua boleh mendatangkan kacau bilau dan juga perpecahan antara keluarga.

Banyak kes yang kita dah tengok kan? Belajar sesuatu?

Uruskan lah harta sepencarian dengan segera. Cari kawan-kawan yang buat pengurusan harta ni.

Nak mati dan kebumi di mana pun bincanglah dan tetapkanlah. Ini pun nanti boleh jadi isu. Berebut nak bawa balik mayat ke sana sini.

Nak wasiat pada suami suruh kahwin lain pun boleh, kalau bagi terus nama calon lagi baik. Okeh gurau.

6. Belajar Pengurusan Jenazah.

Yer, ini khidmat terakhir bagi isteri kepada suami dia. Suami pun sama, boleh mandikan, sembahyangkan dan terakhir boleh bawa turun ke liang lahad.

Bila ada kematian dan ada peluang untuk masuk dan membantu maka ambillah peluang. Kalau ada kursus maka ikut sertalah.

Paling bagus untuk suami belajar imamkan solat jenazah. Alangkah indahnya jika jenazah si isteri disolatkan sendiri oleh suami.

7. Jaga Kesihatan

Ini yang paling penting. Kalau seorang dah tak ada maka beban tugas tu akan jadi double. Penat wehh, kaulah ibu kaulah ayah. Semua benda kau nak kena buat sendiri.

Orang pompuan kuat bab ni tak macam lelaki yang mudah give up bila urus rumahtangga ni. Namun kalau kuat tapi kesihatan mental dan fizikal tak baik maka takkan dapat nak uruskan keluarga juga.

So, stay safe, stay healthy.

Begitulah.

Semua benda no 1-7 tu aku dah lalui.

Orang tanya macamana aku kuat, macamana aku boleh hadap sorang-sorang, sebabnya aku dah bersedia.

Actually arwah isteri sudah “sediakan” aku awal-awal lagi. Dia dah prepare semua benda-benda tu. Bila dia mati semua dokumen, username, password, pin semua aku jumpa, segalanya aku urus dengan mudah.

Bab urus rumahtangga, urus anak, makan minum dan sebagainya dia latih aku sejak awal perkahwinan lagi. So, lebih mudah aku teruskan hidup dengan anak-anak sampai ke hari ini tanpa dia.

Memang, semua ni ketentuan tuhan. Rezeki, ajal dan maut sudah ditetapkan. Namun kita haruslah berdoa, berusaha dan barulah berserah dan tawakal.

Bersedialah okeh.

Sumber: KHAIRUL ABDULLAH
#SuperDaddy

Anak-anak kecil kita memang susah sangat nak bangun pagi. Selalu bila kena kejut awal pagi kalau tak nangis, tantrum, muka muncung itu perkara biasa. Ada je yang senang bangun tapi semuanya bersebab. Mungkin mereka ada aktiviti yang ditunggu-tunggu kat tadika pada pagi tu atau ada sukan atau majlis tertentu. Yang tu memang mereka tak sabar nak bangun. Kalau hari sekolah biasa, memang berperanglah dulu mama papa nak uruskan anak-anak di rumah.

Dalam satu perkongsian yang dibuat oleh Taufiq Razif tentang rahsia nak berikan senyuman buat si kecil tersayang setiap kali bangun pagi boleh mama papa praktikkan.

3 rahsia nak buat anak tersenyum ceria bila bangun pagi

Geram betul saya tengok mimik muka bangun pagi anak bongsu saya, Aesya Soolihah ni.

Ceria semacam!

Padahal mandi tak lagi tu dan tengah mamai lagi tu tapi dia punya vibe positif tu sampai pada saya!

Rupanya ada rahsia kenapa Aesya Soolihah ni jadi ceria macam ni. Ni saya kongsi 3 rahsia macam mana nak jadikan anak kita bangun pagi dengan wajah tersenyum senyum ceria.

PERTAMA, semalam isteri saya tidurkan anak saya awal daripada kebiasaan. Sebelum tidur dia akan pastikan dulu anak mandi dalam keadaan selesa. Rupanya bukan kuantiti jam tidur je kena jaga, kualiti tidur pun sama.

Barulah anak boleh masuk ke fasa ‘deep sleep’ dengan lebih cepat dan lama.

KEDUA, saya spend banyak masa dengan anak anak semalam. Seharian duk gomol mereka sampai mereka puas. Rupanya sebelum tidur ni kita kena isi dulu tangki emosi mereka.

Kena bagi mereka rasa puas dulu. Kena peluk cium, bagi kata kata sayang dan buat aktiviti bersama mereka dulu rupanya. Pastu bila bermain dengan anak kena tinggalkan henfon tu jauh jauh. Kalau boleh campak henfon tu, campaklah pun takpe asalkan anak kita boleh rasa masa bersama kita 100% milik dia!

KETIGA, masa nampak je anak macam nak bangun tidur tu cepat cepat cium mereka. Kalau geram sangat, gomol je pipi comel mereka tu. Masam pun masamlah asal mereka rasa kita bagi 100% perhatian kita pada mereka.

Bila buat macam tu hormon bahagia Oxytocin tu akan meningkat dalam diri kita dan juga anak anak kita. Pagi pagi lagi dah dapat hormon bonding dan bahagia macam tu, anak dan ibu mana yang takkan bahagia kan?

Dah tahu ilmu ni tolong la ajar pada pasangan yang lain pula, mereka di luar sana juga berhak dapat anak anak yang bangun pagi pagi je dah jadi ceria, bahagia dan tersenyum gembira!

Taufiq Razif
Tak mampu jadi Singa bila anak pagi pagi lagi dah tersenyum ceria bak Cinderella. Cewah!

Sumber: Taufiq Razif

Jom menyertai komuniti ibu Pa&Ma Moms To Be. Anda boleh ikuti forum, ajukan soalan-soalan kepada doktor dan menggunakan pelbagai tools di sini. Sign up di https://momstobe.majalahpama.my

Penyanyi dan juga juara Master Chef Malaysia, Dato’ Fazley Yaakob berkongsi gambar anaknya sebelum dan selepas kurus di instagram.

Baru berumur 9 tahun tetapi anak keduanya, Fierudz Fazley berjaya menurunkan berat badan masuk hari ke 29 dalam cabaran keto diet.

Menurut perkongsian Fazley lagi, mereka sekeluarga sepakat untuk melakukan keto diet selama 40 hari. Memang nampak perubahan berat badan yang ketara pada mereka sekeluarga.

Gambar kanan Fierudz sebelum dan gambar kiri selepas. Nampak ketara perubahan berat badanya.

“Ramai juga tanya macam mana dengan Piyush (9 years old) dalam 40 days #Ketodiet Challenge ni. Tengoklah, @fierudzfazley saya dah jumpa leher anak saya yang hilang berbulan2 lamanya. Tersorok di bawah dagu dia rupa-rupanyanya 🤣🤣🤣 #Day29”

Bagi yang tertanya-tanya, apa benda keto diet ni? Menurut Healthline.com, diet ketogenik atau diet keto adalah diet yang memerlukan pengamal mengehadkan pengambilan karbohidrat dan mengantikannya dengan pengambilan protein dan lemak. Ini menurunkan kadar gula dalam darah dan insulin, dan mengalihkan metabolisme tubuh daripada karbohidrat ke lemak dan keto.

Manakala anak sulung Fazley pula berjaya kurangkan berat badan sebanyak 9 kilo. Bukan calang-calang terutama untuk kanak-kanak, pastinya memerlukan disiplin yang kuat.

“Ramai yang tanya saya, selain saya dan @azrene_ahmad yang kurus dalam keto 40 days challenge ni, siapa lagi yang kurus? Ni anak sulung saya, Payish @fariedzfazley hilang 6kg dah alhamdulilah! (he is 12 years old) We have 14 days to go! #keto. Well done baby dida! Im so proud of you!! ❤️❤️❤️ Nak tengok tak before dan after saya dan @azrene_ahmad pulak?”

Rata-rata wargaNet terkejut melihat perubahan berat badan anak-anak Fazley. Ramai yang tak sangka mereka mampu menurunkan berat badan diusia mereka. Malah ada yang meminta tip daripada Fazley bagaimana dia boleh melakukan Diet keto untuk keluarganya.

Apa pun syabas buat keluarga Fazley kerana mengutamakan kesihatan dan berusaha mendapatkan BMI yang normal dan sihat.

Kredit: Fazley Yaakob