Saat dapat tahu diri hamil, apa yang terlintas di fikiran seorang ibu hanya mahukan bayi yang dilahirkan sihat sempurna di samping kesihatan ibu dalam keadaan baik sepanjang mengandung.
Jadi penjagaan diri dan pengambilan makanan berkhasiat penting untuk memastikan semua berjalan lancar. Pastinya setiap ibu akan cuba buat yang terbaik dan mengamalkan pemakanan sihat.
Perkongsian Puan Nadia Ahmad Jani mengenai pemakanan yang diambil sepanjang waktu hamil mungkin boleh dijadikan panduan ibu yang tengah mengandung.
Saya doakan buat semua yang masih menunggu cahaya mata, moga kalian dikurniakan zuriat yang soleh dan solehah. Saya percaya dengan izin Allah SWT, selagi masih mempunyai rahim, akan hadir penghuni comel di dalamnya. Bertabah dan berdoa jangan putus asa. Sentiasa percaya rezeki itu akan sampai bila tepat waktunya. InshaAllah.
Masa dah kahwin baru ambil folic acid ni. Rupanya lagi elok kalau ambil folic acid ni dari sebelum kahwin.
Bila kita amalkan folic acid ni kita dah kurangkan risiko keguguran, membantu tumbesaran janin dengan sempurna terutamanya pada saraf tunjang.
Masa 1st check up buka buku kandungan 8 minggu. Doktor bagi suplemen ni, makan sampai Nuh lahir..
Bagusnya tentang suplemen, bagi saya la Alhamdulillah rasa bertenaga sepanjang hari, dan proses perkumuhan lancar.
Tu yang telan juga walaupun besar, untuk pastikan semuanya okay dan anak dalam kandungan dapat nutrisi yang baik daripada saya.
Yang best enfamama ni, ada versi suam dan sejuk. Jadi macam saya yang payah nak minum susu ni, beli perisa coklat buat dengan air sejuk lepas tu shake-shake je..
Enfamama ni lengkap nutrients. Ada acid folic, DHA, iron dan macam-macam lagi termasuk la ada prebiotik. Jadi dengan harapan kandungan akan lebih sihat. Makanan harian pun tak adalah khasiat sangat sebab saya tak berapa suka sayur.
Sejak amal pati delima ni, HB memang cantik tak pernah low time pregnantkan Nuh..
Lepas tu tak ada masalah loya, muntah, mual, pening.
Dan untuk mencantik dan menggebukan kulit bayi tu yg Nuh keluar pink gebu. Mommy tak gebu-gebu pun.
Kandungan 8 bulan bru start minum air kelapa dan tiap-tiap hari. Banyak khasiatnya. Masa Nuh keluar bersih tak ada banyak lendir atau darah melekat padanya.
Sesiapa yang tak boleh minum minyak tu, beli yang kapsul macam ni. Orang kata untuk memudahkan proses bersalin, saya contraction 2 jam je dari 4 cm ke 10 cm. Sapu juga kat jalan bawah. Saya bru ambil ni masuk 8 bulan. Ambil awal lagi elok.
Ni memang kegemaran masa pregnantkan Nuh. Banyak-banyak makan anggur untuk elakkan baby kuning. Nuh memang tak kena kuning.
Alhamdulillah lahirlah putera kami dengan sempurna. Moga perkongsian ini memberi manfaat untuk semua ibu yang sedang hamil. Apa yang dikongsikan berdasarkan pengalaman sendiri.
Kredit: Nadia Ahmad Jani
Sertai Webinar Keibubapaan PERCUMA anjuran Pa&Ma secara virtual yang menjemput speaker- speaker hebat dalam bidang keibubapaan termasuk Prof Madya Dr Nik Salida, Ibu Rose, Dr Ahmad Rostam, Puan Maryam Jamadi, Puan Azlina Roszly dan Irma Hasmie. Daftar nama di https://toko.ideaktiv.com/product/webinar-sayang-anak-ketat-ketat/
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!)
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
IUCD Bila Dah Pasang Kena Check Doktor Setiap Tahun, Betul Ke? Doktor Rungkai Mitos Alat Dalam Rahim
Masih ramai yang mempunyai tanggapan yang salah berkenaan alat dalam rahim (IUCD). Disebabkan timbulnya pelbagai spekulasi dan mitos-mitos dalam kalangan pengguna IUD, Doktor Kesihatan Wanita dan Kehamilan tampil menjelaskan perkara yang sebenarnya berkenaan IUCD.
MITOS-MITOS berkenaan Alat dalam Rahim ( IUCD )
-IUCD boleh sebabkan kandungan luar rahim
Penjelasan : Peluang utk dapat kehamilan luar rahim adalah RENDAH jika dibandingkan dengan org yg tak pakai apa-apa perancangan keluarga, walaupun penggunaan perancangan keluarga yang menyekat ovulasi seperti pil perancang dapat mengurangkan peluang dapat kehamilan luar rahim. wanita yang pernah ada kehamilan luar rahim boleh menggunakan IUD tanpa was was
-IUCD sebabkan kemandulan
Penjelasan : dengan memakai IUD, takda masalah nak kembali subur. Buang je IUD tu peluang nak mengandung sama je macam orang biasa.
-IUCD sebabkan jangkitan kuman
penjelasan : Pelvic inflammatory disease atau jangkitan kuman pada peranakan disebabkan oleh pasangan seks yang bertukar-tukar dan apa-apa prosedur yang melibatkan rahim, BUKAN disebabkan oleh IUD. Ada risiko kecil kurang dari 1% jangkitan kuman selepas 20 hari IUD dimasukkan, terapi selepas itu kadar untuk dapat jangkitan kuman pada peranakan sama seperti orang tak pakai IUD.
-Remaja sepatutnya tak pakai IUCD
penjelasan : Takde had umur untuk sesapa berminat untuk pakai IUD. Asalkan ada buat hubungan seks boleh pakai !
-Orang tak pernah beranak tak boleh pakai IUCD
penjelasan : Takde masalah. Beranak 1 ke beranak 10 ke tak pernah beranak ke boleh pakai IUD. Beranak normal ke beranak C-section pun boleh pakai.
-IUCD hanya boleh pasang waktu period
penjelasan : IUD boleh dipasang bila-bila masa dalam waktu kitaran haid, dengan syarat wanita tu tak mengandung
-IUCD ni bila da pasang kena check doktor setiap tahun
penjelasan : Jangan mengarut, macam takde keja lain nak buat jumpa doktor semata-mata nak check IUD. Tak perlu jumpa doktor setahun sekali sebagai follow up
Jangan membawang cakap IUD ni leceh la ape lah susah la bahaya la kalau diri sendiri pun malas nak membaca
Sumber: Dr. Muhammad Izzat Abdul Razak
Pegawai Perubatan
Kesihatan Wanita & Kehamilan
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Panduan Kenali Braxton Hicks, Kontraksi Palsu Semasa Hamil
Kenali Braxton Hicks, kontraksi palsu semasa hamil atau supaya tiada kekeliruan di kalangan ibu hamil. Ikuti panduan ini supaya mama tidak tersilap lagi.
Menjelang tarikh jangkaan bersalin dua minggu lagi, Shafini mengalami kontraksi. Dia fikir, masa bersalin sudah tiba sehingga mengambil keputusan ke hospital kerana panik. Setelah diperiksa, serviksnya belum terbuka. Selang beberapa hari, kontraksi tersebut datang lagi dan kali ini ia lebih tegang meski pun ritma tidak teratur. Sekali lagi dia ke hospital. Namun, doktor menyuruhnya pulang dengan alasan masa bersalin Shafini belum tiba.
Bagi anda yang bakal bersalin, kontraksi sebegini dikenali sebagai kontraksi palsu. Ia juga dikenali sebagai Braxton Hicks. Hal inilah yang berlaku kepada Shafini sebelum ini. Semakin hampir dengan tarikh jangkaan, kontraksi Braxton Hicks ini akan semakin kuat dan kerap berlaku. Kontraksi ini palsu sehingga menyebabkan sesetengah wanita menyangka proses kelahiran sudah bermula dan bakal bersalin dalam masa terdekat. Ada yang sudah ke hospital tetapi diarahkan pulang ke rumah kerana ia hanyalah Braxton Hicks.
KENALI KONTRAKSI BERSALIN
Ada yang mengatakan kontraksi bersalin adalah seakan-akan senggugut. Kontraksi bersalin adalah keadaan di mana otot uterus yang menguncup dan meregang. Ia digambarkan seperti rasa memulas yang bermula daripada bahagian belakang dan membawa ke bahagian hadapan abdomen. Ada juga yang mengatakan kontraksi bersalin adalah seperti tekanan pada bahagian belakang.
Semasa kontraksi, bahagian abdomen menjadi keras. Kontraksi membantu kelahiran dengan melembutkan bahagian atas uterus (fundus) untuk menguncup dan menebal manakala bahagian bawahnya meregang dan relaks. Keadaan ini membantu bayi meluncur dari dalam uterus ke laluan serviks untuk dilahirkan.
LANGKAH MENGIRA
Sebagai ibu kali pertama atau pertama kali bersalin secara normal, kontraksi sukar untuk dibezakan dengan perkiraan kasar. Maka, langkah-langkah tertentu perlu diambil untuk mengenal pasti kontraksi yang dirasakan. Antara langkah yang perlu diambil ialah seperti berikut;
Jangka masa
Anda boleh membezakan antara kontraksi hendak bersalin dan Braxton Hicks dengan cara mengira sela masa antara kontraksi pertama dan kontraksi kedua. Sekiranya ia menunjukkan bacaan masa yang berbeza dan tidak teratur, maka ia adalah kontraksi Braxton Hicks.
Kontraksi sebenar akan berlaku dalam jarak masa lima minit dengan kontraksi berikutnya. Ia berlaku teratur dan setiap kontraksi berlangsung selama kira-kira 60 saat.
Catatan
Catat masa dan tempoh kontraksi berlangsung pada sekeping bertas untuk membolehkan anda mengenal sama ada kontraksi palsu atau sebenar. Contoh catatan kontraksi bersalin adalah seperti berikut;
WAKTU TEMPOH KONTRAKSI
10:00 PAGI 45 saat
10:10 PAGI 45 saat
10:15 PAGI 55saat
10:20 PAGI 55 saat
10:25 PAGI 60 saat
10:30 PAGI 60 saat
5 minit atau kurang
Sekiranya kontraksi seperti di atas iaitu berlaku pada sela masa lima minit sekali atau kurang, maka anda sedang berada dalam fasa kelahiran aktif. Jangan berlengah. Sila ke hospital dalam kadar segera kerana ia kontraksi bersalin yang sebenar sudah berlaku.
Kontraksi bersalin adalah keadaan di mana otot uterus yang menguncup dan meregang. Ia digambarkan seperti rasa memulas yang bermula daripada bahagian belakang dan membawa ke bahagian hadapan abdomen.
10 INFO MENGENAI BRAXTON HICKS
1. Braxton Hicks adalah kontraksi yang tidak teratur, lemah dan tidak dijangka.
2. Sekiranya posisi atau kedudukan menghentikan kontraksi yang sedang dialami, maka ia adalah Braxton Hicks.
3. Braxton Hicks tidak menyebabkan berlakunya sebarang pendarahan atau kantung air ketuban pecah.
4. Ia adalah kontraksi uterus yang berlaku pada trimester ketiga kehamilan. Ia adalah normal bagi setiap ibu yang hamil. Malah ada yang mendapat kontraksi palsu ini pada trimester kedua lagi.
5. Keadaan ini merupakan persediaan uterus untuk melalui fasa melahirkan kelak.
6. Semakin kerap dan tegangnya Braxton Hicks yang dirasakan, maka semakin hampir dengan kelahiran. Dengan cara ini, mama boleh mengagak masa bersalin dan membuat persediaan mental dan persiapan material.
7. Kebanyakan wanita melaporkan bahawa Braxton Hicks akan berlaku kerap sekiranya mereka tidak meminum air yang cukup.
8. Bagi anak kedua dan seterusnya, Braxton Hicks akan mula dirasai lebih awal.
9. Pergerakan ibu yang aktif juga boleh mencetuskan Braxton Hicks.
10. Hubungan intim khususnya orgasm juga dikatakan penyebab berlakunya kontraksi palsu ini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Be Strong My Love” Hamil 36 Minggu Diuji Dengan Demam Denggi, Dr Halina Dipantau Rapi!
Bakal melahirkan bayi ketujuhnya sedikit masa lagi, namun isteri kepada angkawasan negera, Datuk Dr Sheikh Muszaphar Shukor, Dr Halina diuji dengan masalah demam denggi.
Menerusi Instagramnya, Dr Muszaphar berkongsi kisah isteri kesayangannya itu yang dimasukkan ke hospital pada malam raya.
Dr Halina yang kini dihujung kehamilannya, 36 minggu berdepan masalah demam denggi dan kini berada di hospital untuk pemantauan rapi.
“Ini adalah kali ke dua Dr Halina kena denggi. Pada 36 minggu kehamilan ia agak membimbangkan. Tak pasti dari mana dia dapat. Darah manis kot,” kata Dr Sheikh Muszaphar berkongsi.
Pun begitu kata bapa kepada enam cahaya mata ini lagi, isteri dan anaknya berada dalam pemantauan doktor. Apa yang membimbangkan kata Dr Muszaphar lagi, virus itu boleh dipindahkan ke janin dan ia sedikit membimbangkan.
“Isteri saya dalam pemantauan rapi. Ibu dan juga bayi. Virus ini boleh dihantar ke janin, platlet dia masih boleh diterima tapi pada arah aliran menurun. Ni yang tak baiknya. Demam pun masih ada.
“Hang in there my love. Be strong. Semoga dipermudahkan. Ya Rabb,” tulis Dr Sheikh Muszaphar yang sentiasa memberikan semangat buat isterinya.
Dalam pada itu, rata-rata pengikut Dr Sheikh Muszaphar dan isteri mendoakan agar Dr Halina kuat untuk melawan virusnya dan cepat-cepat sembuh.
View this post on Instagram
Menarik: Sesetengah Orang Berkira-Kira Nak Beranak & Mengandung, Neelofa PU Haris Mahu Anak Ramai!
Wow! Bestnya mommies dapat me-time dengan bff di Muzium Negara. Ada sharing dari pakar, games menarik dan hadiah lumayan untuk dimenangi. Jom, daftar sekarang di SINI https://toko.ideaktiv.com/product/mummy-me-time/
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
