Pengacara serta pelakon popular, Uyaina Arshad telah selamat melahirkan bayi sulungnya semalam, 8 September 2022.

Menurutnya, dia selamat bersalin melalui kaedah pembedahan (C-zer) pada waktu magrib dan disambut dengan tangisan. Baginya, penantian selama 9 bulan ini akhirnya memberikan pelbagai rasa buat dirinya dan suami.

“Assalamualaikum anakanda ku..Penantian di hidangkan dengan rasa hiba, sayu dan gembira. Pembedahan yang berlangsung dengan selamat. Syukur Alhamdullilah..”

“Menjelang Maghrib tanggal 8/9/22 anakandaku dilahirkan dengan tangisan.”

Juara pencarian Nona Manis ini turut sempat menitipkan doa buat cahaya matanya dan dia turut memohon doa ramai buat anak sulungnya itu.

“Semoga menjadi anak yang soleh, taat pada ibu bapa & agama, menjadi manusia yang baik berakhlak mulia & seorang pemimpin yang hebat.”

“Baba & Mama love you so much. Minta doa yang baik-baik dari kalian semua untuk anak sulung kami.. Dan semoga yang baik-baik berbalik kepada kalian juga.”

Rata-rata rakan selebriti dan warga maya tidak melepaskan peluang untuk mengucapkan tahniah di atas kelahiran cahaya mata sulung Uyaina dan Raja Shahiran.

Setakat ini Uyaina dan Raja Syahiran masih belum mendedahkan wajah bayi dan nama bayi mereka.

Kredit: Uyaina Arshad

Artikel: Bagus Untuk Anak! Formula Terbaharu Susu Kambing Karihome Dengan Kualiti Terbaik

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!

Kesilapan meneran sebelum pintu rahim terbuka sepenuhnya, risiko rahim jatuh amat tinggi. Apakah keadaan rahim jatuh?

Menurut Dr.Nurhazinat Yunus, Pakar Obstetrik & Ginekologi, masalah rahim jatuh berlaku apabila rahim turun dari kedudukannya yang normal. Utero vaginal prolapse (UVP) adalah keadaan di mana rahim bersama vagina atau faraj turun dari kedudukan yang sepatutnya.

Masalah rahim jatuh juga boleh berlaku bersama kejatuhan pundi kencing pada bahagian hadapan (dipanggil anterior wall prolapse atau cystocoele), atau kejatuhan saluran usus pada bahagian belakang (dipanggil posterior wall prolapse atau enterocele/rectocele).

Masalah rahim jatuh boleh berlaku dengan sendiri. Tetapi ia juga boleh dikaitkan dengan rahim terkeluar daripada anterior (depan), atau posterior (belakang) dinding faraj, atau kedua-duanya.

HAKIKATNYA SELEPAS BERSALIN, SEGELINTIR WANITA HANYA AKAN MENGALAMI MASALAH RAHIM JATUH PERINGKAT PERTAMA. OLEH ITU, MEREKA PERLU LEBIH PRIHATIN MENJAGA ORGAN PERANAKAN TERSEBUT DENGAN MENGAMALKAN PEMAKANAN YANG SIHAT, MENGELAK SEMBELIT, MELAKUKAN SENAMAN LANTAI PELVIS.

Walaupun masalah ini normal, tetapi ramai wanita malu untuk mendapatkan rawatan. Jika dibiarkan, ia boleh menjadi serius dan memerlukan rawatan intervensi seperti memakai gelang vagina atau menjalani pembedahan membuang rahim atau menaikkan vagina yang jatuh.

Peringkat pertama

Rahim jatuh sedikit sahaja daripada kedudukan normal, tetapi masih di dalam vagina atau faraj. Pada peringkat ini kebanyakan wanita tidak mengalami apa-apa simptom. Jika adapun, kebiasaannya wanita hanyalah perasan ada  rasa berat pada bahagian rongga pelvis sahaja.

Peringkat kedua

Sebahagian dari rahim telah keluar dari vagina. Pada peringkat ini wanita tersebut mungkin merasa sakit belakang, perasaan berat pada bahagian pinggang ke bawah, dan yang pastinya terdapat benjolan bahagian serviks terkeluar melalui bukaan vagina terutamanya ketika berdiri.

Peringkat ketiga

Keseluruhan rahim berada di luar vagina. Biasanya keadaan ini akan bersama dengan kejatuhan pundi kencing pada bahagian hadapan, dan kejatuhan saluran usus besar pada bahagian belakang. Namun pada peringkat ini, organ ini masih lagi boleh ditolak masuk ke dalam vagina  semasa  pesakit baring di atas katil.

Peringkat keempat

Keadaan organ jatuh seperti peringkat ketiga, namun pesakit tidak boleh memasukkannya kembali ke dalam vagina biarpun pada keadaan baring. Mungkin wanita tersebut boleh mengalami masalah membuang air kecil dan sukar mengawalnya.

SIAPAKAH YANG BERISIKO?

• Individu yang pernah hamil  dan bersalin. Semakin kerap hamil, semakin tinggi risiko tersebut.
• Wanita yang telah putus haid atau menopaus. Hal ini kerana kekurangan hormon estrogen menyebabkan pengecutan dan pengenduran otot pelvis.
• Wanita yang menghidapi batuk kronik, sembelit berpanjangan dan selalu mengangkat benda berat. Aktiviti ini boleh meningkatkan tekanan pada ruang abdomen dan menyumbang kepada rahim jatuh.

OTOT LANTAI PELVIS & LIGAMEN LEMAH JADI PUNCA

Rahim jatuh berlaku apabila otot lantai pelvis dan ligamen sekitarnya menjadi lemah, lantas tidak mampu memberi sokongan secukupnya kepada rahim. Oleh itu, rahim akan melorot jatuh atau tersembul keluar daripada bukaan faraj.

Rahim jatuh boleh berlaku kepada sesiapa sahaja tidak mengira usia, namun ia sering berlaku pada wanita yang sudah putus haid (menopaus) yang pernah bersalin secara normal. Kerosakan pada otot lantai pelvis dan ligamen semasa kehamilan dan proses bersalin, kesan graviti, ketiadaan hormon estrogen dan perbuatan meneran berulang-ulang kali selama bertahun-tahun, boleh membawa kepada kekenduran otot lantai pelvis dan menyebabkan rahim jatuh.

4 AMALAN SIHAT  ELAK RAHIM JATUH

Cara berpantang yang betul boleh mengurangkan risiko terjadinya rahim jatuh.

• Pemakanan yang berkhasiat akan membuatkan proses penyembuhan berjalan dengan lancar dan ini membantu otot dan ligamen pada lantai pelvis yang rosak untuk kembali pulih dan menyokong rahim.
• Dapatkan nutrien daripada makanan seimbang mengikut carta pola pemakanan yang disarankan. Makanan seimbang meliputi kandungan karbohidrat, protein, lemak, fiber (dari buah-buahan dan  sayur-sayuran) pada nisbah yang betul. Ini akan membantu proses semula jadi pemulihan otot dan sebagainya, yang berlaku sepanjang hayat.
• Air dan serat  yang mencukupi akan membantu proses pencernaan dan mengelakkan masalah sembelit. Masalah sembelit yang berpanjangan boleh menyumbang kepada rahim jatuh.
• Senaman lantai pelvis yang berterusan untuk menyokong kedudukan rahim yang telah diangkat tadi. Senaman ini boleh dilakukan selepas dua minggu bersalin.

LANGKAH PENCEGAHAN

Semasa bersalin: Elakkan meneran terlalu awal, sebelum pintu rahim terbuka sepenuhnya
Semasa hamil: Lakukan senaman lantai pelvis.
Selepas bersalin: Elakkan dari mengalami sembelit. Lakukan senaman lantai pelvis secara berterusan. Elakkan dari berdiri berpanjangan, mengangkat barang berat dan masalah batuk yang kronik. Buat senaman lantai pelvis setiap hari.

5 LANGKAH SENAMAN LANTAI PELVIS (KEGEL EXERCISE)

• Lakukan kemutan pada otot lantai pelvis – kemutkan otot yang anda gunakan untuk memberhentikan air kencing.
• Kekalkan kemutan tersebut selama lima saat, dan rehat lima saat.
• Tambahkan kemutan selama 10 saat sekiranya boleh.
• Lakukan sebanyak tiga kali sehari, dan setiap kali sebanyak 10 kemutan.
• Anda boleh lakukan senaman ini pada bila-bila masa, semasa menonton televisyen atau berehat di atas sofa.

Salah satu keputusan yang paling besar yang perlu dibuat para ibu untuk pemakanan si manja mereka adalah sama ada menyusu badan atau formula. Ia boleh menjadi satu perkara peribadi atau mungkin mengundang reaksi yang kuat daripada rakan-rakan dan keluarga.

(Followers Pa&Ma jom rileks jap, klik link ni! https://bit.ly/3fRSN23)

Tidak kira apa yang anda putuskan, orang lain pasti akan mempunyai pendapat. Hanya satu perkara yang benar-benar penting: pilihan manakah yang tepat untuk anda dan bayi anda?

Penyusuan susu ibu

The American Academy of Pediatrics (AAP) menyarankan susu ibu sebagai nutrisi terbaik untuk bayi dan bayi perlu diberikan susu ibu secara eksklusif untuk enam bulan pertama.

Ini kerana susu ibu mempunyai pelbagai faedah untuk bayi anda seperti:

Ia menyediakan antibodi semulajadi yang membantu bayi anda melawan virus dan bakteria, melawan penyakit, seperti jangkitan telinga. Kajian menunjukkan bahawa bayi yang menyusu susu ibu mempunyai tindak balas antibodi yang lebih baik kepada vaksin berbanding bayi yang diberi susu formula.

Ia biasanya lebih mudah dihadam berbanding susu formula. Jadi bayi yang menyusu susu ibu kurang sembelit dan kembung perut.

Ia membantu mengelakkan risiko sindrom kematian bayi secara mengejut pada tahun pertama kehidupan bayi anda. Kajian menunjukkan bahawa penyusuan susu ibu mengurangkan risiko sindrom kematian bayi secara mengejut sehingga separuh.

Ia boleh meningkatkan kecerdasan anak anda. Beberapa kajian menunjukkan penyusuan susu ibu dikaitkan dengan skor IQ yang lebih tinggi sewaktu zaman kanak-kanak.

Susu ibu juga boleh membantu melindungi anak anda pada tahun yang mendatang. Ia membantu mengurangkan risiko berat badan berlebihan, asma, diabetes jenis 1 dan jenis 2, kolesterol tinggi, penyakit Hodgkin, leukemia dan limfoma.

Penyusuan susu ibu adalah baik untuk para ibu juga. Wanita yang menyusukan bayi dapat mengurangkan risiko kanser payudara, kencing manis, penyakit jantung, osteoporosis, dan kanser ovari.

Apakah sebab utama ramai ibu baru mahu menyusu? Ia adalah kerana penyusuan susu ibu bukan sahaja merupakan pengalaman ikatan yang indah dengan bayi, tetapi juga cara yang baik untuk belajar tentang mereka.

Susu ibu juga boleh dipam lantas boleh dimanfaatkan untuk penyusuan di tempat awam dan ahli keluarga yang lain boleh mengambil bahagian dalam penyusuan.

Penyusuan susu formula

Walaupun penyusuan susu ibu adalah yang terbaik, terdapat banyak faedah penyusuan susu formula.

Ia adalah mudah. Bayi yang diberi susu formula boleh diberi makan oleh sesiapa sahaja pada bila-bila masa.

Ia adalah fleksibel. Anda tidak perlu untuk memasukkan waktu mengepam ke dalam jadual kerja anda. Sebaliknya, anda hanya perlu meninggalkan susu formula kepada pengasuh atau pusat jagaan harian anak anda.

Suami atau ibu anda boleh memberi makan kepada bayi anda dan berkongsi pengalaman membina hubungan dengan bayi anda.

Jadual penyusuan mungkin lebih mudah. Susu formula tidak dihadamkan dengan cepat seperti susu ibu, jadi bayi yang diberi susu formula tidak perlu makan dengan kerap, terutamanya dalam beberapa bulan pertama.

Anda tidak perlu bimbang pemakanan anda memberi kesan kepada bayi. Ibu yang menyusukan bayi mungkin perlu mengelakkan makanan tertentu yang tidak boleh diterima bayinya.

Wanita yang menyusu contohnya, tidak dibenarkan mengambil alkohol kerana mereka memindahkan sejumlah kecil alkohol kepada bayi mereka.

Apa sahaja pilihan pemakanan untuk bayi anda, susu ibu atau susu formula, atau gabungan kedua-duanya, perkara yang paling penting adalah bayi anda tetap diberi makan, dijaga dengan baik, dan disayangi.

Kredit: Hello Doktor

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)

Sertai Webinar penyusuan terbesar ‘Mama Tak Penat Susukan Anak’ yang dianjurkan Pa&Ma tahun ini. Webinar PERCUMA ini menampilkan panel-panel hebat seperti Dato’ Dr Sheikh Muszaphar, Dr Seri Suniza, Dr Hairin Anisa, Puan Asiah Maharam dan perkongsian istimewa oleh Dato’ Siti Nurhaliza. Selain mendapat ilmu penyusuan, peserta juga berpeluang memenangi hadiah cabutan bertuah. Daftar segera di https://toko.ideaktiv.com/product/webinar-mama-tak-penat-susukan-anak/ atau terus scan QR Code pada poster.

Untuk mendaftar boleh klik https://toko.ideaktiv.com/product/pama-e-workshop/