Ibu menyusu jangan sekali-kali ‘skip breakfast’. Menyusukan anak akan membuatkan ibu mudah rasa lapar.
Sarapan pagi adalah penting untuk semua orang apatah lagi ibu yang menyusukan anak. Ini kerana ia menjadi permulaan hari yang lebih bagus.
Kadangkala disebabkan kesibukan menguruskan rutin harian, ramai ibu menyusu terlupa makan sarapan pagi. Sebenarnya tak semestinya anda perlu masak makanan yang berat dan sukar disediakan.
Menu sarapan pagi yang mudah tetapi berkhasiat untuk ibu menyusu seperti dikongsi oleh Puan Siti ‘Aisyah ini boleh dicontohi. Tiada lagi alasan ‘skip breakfast’.
BREASTFAST MUDAH + BERKHASIAT BUAT IBU MENYUSU
Baru-baru ni ada ibu mengadu pada saya, pagi-pagi kerap “skip” breakfast.
Buat ibu menyusu, breakfast sangatlahpenting!
ELAKKAN skip breakfast!
Saya akan kongsikan menu breakfast yang simple untuk ibu.
(Ni kalau tak sempat nak buat & fikir menu “kompleks” macam mee goreng, nasi goreng, roti canai dan lain lagi)
MENU PAGI IBU MENYUSU
Biasanya diambil pada pukul 7-8 pagi.
1. Roti wholemeal
2. 2 biji telur + ditabur lada putih
3. Butter atau jem yang anda suka.
4. Air kosong @ teh hijau + madu
Pukul 10 pagi.
SUSU KURMA
1. 3 biji kurma dibuang biji
2. Rendam dalam air panas (supaya kulit luar kurma lembut dan senang keluar.
3. Lepas 10 minit, kupaskan kulit luar kurma. Isi kurma dalam bekas.
4. Tuangkan fresh milk dan guna mixer untuk blendkan susu fresh + isi kurma.
Terus minum! Moga bermanfaat.
Menu ini kaya serat, cukup karbohidrat, protein, iron dan segala nutrisi yang diperlukan oleh tubuh ibu menyusu di waktu pagi.
Untuk menghasilkan SUSU CUKUP + BERKUALITI.
Sumber: Siti ‘Aisyah
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Cuba Lakukan 9 Rangsangan Ini Pada Si Manja, Baik Untuk Otak. Bayi Lebih Bijak!
Setiap ibu bapa pastinya mahukan anak bijak, kan? Ada cara yang boleh dilakukan untuk merangsang perkembangan otak bayi, confirm si cilik cerdik selepas ini!
Baca: DUIT RAYA ANAK HILANG TANPA KESAN? INI CARA TERBAIK IBU AYAH KENA BUAT
Memahami perkembangan otak bayi
Semasa dilahirkan, otak bayi mengandungi 100 bilion neuron.
Pada tahun pertama kehidupannya, anak akan mengembangkan trilion sambungan sel otak – dikenali sinapsis saraf. Mengagumkan!
Jumlah rangsangan yang diterima oleh bayi secara langsung akan mempengaruhi berapa banyak sinapsis yang terbentuk.
Rangsangan berulang dan konsisten dapat menguatkan hubungan ini dan menjadikannya kekal, manakala sambungan yang tidak digunakan mungkin terputus.
Tahap awal perkembangan inilah yang memutuskan cara anak akan belajar dan berfikir, sama ada semasa kanak-kanak atau ketika dewasa nanti.
Melalui penyelidikan otak membuktikan, persekitaran mempunyai kesan kepada perkembangan otak bayi dan kesihatan secara keseluruhan.
Ini bermakna anda sebagai ibu bapa perlu memberikan rangsangan kepada anak.
Jadi apakah cara terbaik untuk merangsang perkembangan otak si manja agar mereka membesar menjadi anak bijak?
Anak bijak: Rangsang perkembangan otak bayi
Berikut dikongsikan 9 tip mudah, rangsangan melalui buku dan aktiviti interaktif yang dipantau penting bagi memastikan otak si kecil berkembang dan bersedia untuk proses pembelajaran masa hadapan.
1. Berbual dengan si kecil
Respons kepada percakapan bayi dengan nada sebutan yang menggembirakan.
Kemudian gunakan nada tinggi semasa menyebut frasa seperti “si comel Mama”.
Cara bertutur ini dikenali sebagai parentese, ekspresi wajah berlebihan dan vokal tinggi membantu anak menyerap semua bunyi bahasa anda.
Paling penting, ibu ayah harus menyedari bahawa bahagian otak yang berfungsi untuk memahami pertuturan dan menghasilkan bahasa memerlukan banyak input.
2. Bermain dengan sentuhan tangan
Aktiviti seperti peekaboo atau penggunaan boneka tangan dapat menarik perhatian dan fokus si manja anda.
Penggunaan tangan dapat menunjukkan kepada anak bagaimana kita berinteraksi secara fizikal dalam dunia ini.
Tambahan pula aktiviti melibatkan tangan sudah tentu menyeronokkan dan dapat membantu perkembangan otak bayi.
3. Berikan perhatian sepenuhnya
Apabila si kecil menunjukkan sesuatu, berikan fokus kepada apa yang ditunjukkannya.
Lebih baik lagi jika anda dapat memberikan pandangan atau komen mengenai barang atau perkara tersebut.
Perhatian bersama yang diberikan anda ini boleh mengesahkan betapa pentingnya minat dan perhatian si kecil kepada ibu bapa mereka.
4. Pupuk minat awal terhadap buku
Pilih buku dengan gambar besar dan berwarna-warni.
Wujudkan kegembiraan kepada bayi dengan menunjukkan gambar tertentu serta membuat bunyi yang bersesuaian. Misalnya, jika terlihat gambar kucing, bunyikan ‘meow meow’.
Modulasi nada suara akan membantu mempermudahkan atau menghuraikan jalan cerita serta mendorong anak untuk bercakap mengenai buku tersebut.
Dalam membantu perkembangan otak bayi, bina bahasa reseptif anak- memahami perkataan yang diucapkan – lebih penting daripada mengembangkan bahasa ekspresifnya (bertutur) ketika masih kecil.
5. Binakan rasa sayang si manja pada tubuhnya sendiri
Usap perut dan rambut bayi ketika sesi membaca buku, bermain malahan saat menukar lampin, juga penting untuk menjadikan anak bijak.
Kajian menunjukkan bayi yang jarang disentuh mempunyai otak lebih kecil daripada saiz normal pada usia mereka.
Interaksi pada jarak dekat juga membantu memfokuskan anak kepada percakapan anda.
6. Tindak balas segera apabila si kecil menangis
Menenangkan, mendukung dan memeluk anak dapat membina litar otak positif pada bahagian berkaitan emosi.
Pegangan dan pelukan daripada ibu ayah serta jalinan hari ke hari dengan bayi, memberikan isyarat selamat kepada otak.
7. Wujudkan jalinan kepercayaan
Apabila anak sedang bermain, elakkan daripada memberikan fokus kepada telefon seperti memeriksa Facebook, Instagram atau sebarang platform media sosial.
Sebaliknya, luangkan masa untuk bermain dan berinteraksi bersamanya.
Bayi yang mempunyai ikatan dengan ibu ayahnya secara emosi akan lebih berkemampuan untuk meneroka persekitaran dan belajar dengan baik.
Ini bermakna ia penting untuk perkembangan otak bayi!
8. Tindak balas jelas terhadap tindakan anak
Otak si kecil yang sedang berkembang akan belajar untuk memahami jika anda bertindak balas terhadap tingkah lakunya dengan cara boleh diramal, meyakinkan dan bersesuaian.
Pastikan anda bersikap konsisten.
9. Aturkan sesi permainan tertentu
Bermain menggunakan air, pasir atau slime pasti menyeronokkan untuk si kecil.
Permainan ini dapat merangsang perkembangan otak bayi dan dalam masa sama mengajar anak mengenai sifat cecair, pepejal dan campuran.
Pengalaman berkaitan deria sentuhan penting kepada pembelajaran otak anak!
Baca: Resipi Chicken Wrap Ala Gyros, Lagi Cepat Guna Roti Capati, Sos Pun Power
Kesimpulan
Jika mahu anak bijak, tahun-tahun awal sangat penting dalam menggalakkan perkembangan otak mereka.
Tempoh perkembangan otak bayi dan keupayaan membina rangkaian ini hanya berlaku sekali seumur hidup.
Sebagai ibu bapa, inilah peluang anda untuk membantu merangsang pembentukan litar otak si manja!
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
WEBINAR AKU TAK TAKUT BERANAK
Sertai Webinar keibubapaan terbesar dianjurkan tahun ini. Pastikan anda bersama kami untuk bersama-sama mendapat ilmu dan peluang memenangi pelbagai hadiah.
🔸 27 JUN 2021
🔸 8.00 PAGI – 10.00 MALAM
🔸 Secara virtual di platfotm ZOOM
Selain berpeluang menceduk ilmu yang dikongsi, anda juga berpeluang memenangi hadiah cabutan bertuah sebab ada 70 hadiah best yang ditawarkan termasuklah sebuah handphone 📱
Jom jadi peserta terawal!
✍🏻 Daftar sebagai peserta di:
https://bit.ly/3yT61Ex
Jom daftar sekarang untuk berpeluang menang hadiah cabutan bertuah!_
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Risau Anak Tak Cukup Berat Badan. Dr Suriyakhatun Berkongsikan Tipnya Buat Ibu Ayah
Ibu bapa pasti risau anak tak cukup berat badan. Sebabnya menyusu tak ada masalah, makan pun ok tapi masalahnya berat anak tak naik-naik. Senang cakap umur dengan berat tak seimbang.
Dalam hal ini Dr Suriyakhatun ada berkongsikan tip kepada ibu ayah yang ada anak seperti dalam situasi ini.
——————————————————————-
Setiap kali jumpa nurse dan doktor di klinik kesihatan, bayi kita ditimbang dan beratnya dicatit dalam graf yang ada pada buku KK yang diberikan untuk catit rekod imunisasi dan perkembangan anak.
Jika berat badan anak jatuh pada kawasan kuning / merah, nurse atau doktor beritahu kita anak tak cukup berat badan.
Mungkin ada beberapa saranan dari nurse atau doktor dan antara yang saya pernah dengar; Hentikan susu badan, berikan susu formula, bagi minum air manis, bagi anak makan biskut, bagi dia makan nasi dan lain-lain lagi .
Ini maklumat dari saya :
Jika anak tak cukup berat badan dan tidak cukup mengikut grafnya, adakah anak ini dilahirkan cukup bulan? Jika lahir tidak cukup bulan, pasti beratnya ikut corrected age: Contohnya lahir 36 minggu, jika sudah empat bulan maka ikut berat 3 bulan.
Sekiranya anak lahir cukup bulan dan minum hanya susu badan. Ada kemungkinan susu badan tak cukup. Ini mungkin benar jika anak mengambil banyak masa menyusu dan payudara ibu tidak rasa penuh pada bila-bila masa. Dalam kes begini dapatkan susu dari ibu susuan dan tambahkan susu ibu susuannya dalam botol susu setiap kali selepas ia sudah menyusu direct feed. Jika tidak ada ibu susuan, tambah dengan susu formula. Berikan susu top up ini selepas sudah berikan susu badan dan jika anak masih nakkan susu maka memang susu ibu tidak cukup. Jangan terus hentikan susu ibu, cuba jumpa kaunselor laktasi untuk atasi keadaan ini.
Bila anak sudah boleh makan dan berat badan masih tak cukup, berikan anak makanan pepejal yang padat nutrisi. Contohnya bubur beras ditambah dengan minyak kelapa dara dan serbuk moringa dan baobab serta al manna.
Bila sudah lapan bulan dan masih tidak cukup berikan pula bone broth, makanan seimbang dari protin dan sayuran serta buah-buahan. Tambah juga minyak ikan kod selain minyak kelapa organik dan minyak zaitun organik dan virgin. Minyak kelapa mengandungi medium chain triglycerides yang mampu menaikkan berat badan. Minyak yang baik juga menambahkan kalori dan ini akan membantu naikkan berat badan.
Anak perlu diperiksa najisnya untuk pastikan tidak ada masalah penyerapan. Najis anak yang normal dan menyusu badan sahaja adalah kuning, lembut tapi tidak cair dan tanpa lendir, bau seperti pisang busuk . Bila najis terlalu keras atau terlalu cair, terlalu kerap atau ada lendir, terlalu masam atau busuk, ada masalah penyerapan atau pencernaan. Anak yang menyusu dengan susu formula, najis mungkin sedikit hijau sebab kandungan zat besi dalam susu formula dan anak yang sudah mula makan, najisnya mula menjadi coklat.
Masalah lain yang boleh menyebabkan kurang berat badan mungkin perlukan pemeriksaan lanjut dan siasatan melalui pemeriksaan darah.
Memberi anak makanan processed foods yang tidak wajar boleh menambahkan masalah. Processed foods termasuk makanan yang banyak gula, tepung putih serta ada perasa, pengawet, pewarna dan pengemulsi .
Sumber: Dr Suriyakhatun
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Di Sebabkan Benang Sarung Tangan Terlilit, Jari Anak Mati, Bertukar Hitam Dan Terpaksa Di Potong
Sindrom hair tourniquet keadaan yang biasa di alami oleh bayi dan terjadi apabila rambut atau benang terlilit pada bahagian jari tangan atau kaki. Lilitan yang kuat ini akhirnya mengganggu aliran darah normal.
Jika serius, jari anak mungkin akan dipotong kerana di anggap sudah mati dan tak dapat berfungsi.
Sindrom Hair tourniquet kerap berlaku dikalangan bayi yang berusia sekitar 5 bulan. Biasanya rambut ibu yang banyak gugur akibat perubahan hormon boleh jadi salah satu puncanya selain benang pada sarung tangan atau sarung kaki bayi.
Berikut antara kes yang berlaku pada seorang bayi berusia 5 bulan yang dikongsikan oleh Dr Ahmed Kamarulzaman (Klinik Perubatan Ikram). Semoga menjadi peringatan buat semua ibu bapa.
Seorang bayi 5 bulan dibawa ke hospital atas sebab jarinya sudah pun mati (necrosis)
Dijemput ibubapa dari pengasuh setelah tamat kerja. Ketika itu, bayi sudah pun disiapkan oleh pengasuh untuk tidur. Lengkap berpakaian tidur, beserta sarung tangan dikedua belah tangan.
Keesokan paginya, ingin dimandikan dan disiapkan sebelum dihantar ke pengasuh.
Sarung tangan kiri dibuka. Kelihatan jarinya yang sudah pun HITAM! Segalanya disebabkan oleh benang sarung tangan secara tidak sengaja terlilit di jari tengah bayi tersebut.
Ibu bapa terkejut, lalu dibawa bayi ke hospital. Namun, segalanya sudahpun terlambat.
Jarinya sudah pun mati dan tak boleh dikembalikan. Bayi tersebut dijangka menjalani pembedahan membuang jarinya yang telah pun mati itu.
Pesanan untuk Ibu bapa : Sila periksa jari anak-anak anda yang dipakaikan sarung tangan / sarung kaki. Jangan biarkan tangan dan kaki tertutup lama.
Dr. Ahmed Bin Kamarulzaman
Pegawai Perubatan
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI