Suatu masa dulu, Nourul Depp dan suami menyimpan hasrat untuk memiliki seorang lagi anak. Mengikut apa yang dibincangkan bersama suami, mereka berdua sama-sama menginginkan bayi perempuan. Suaminya sentiasa positif dan mahu merancang bersama, ada rezeki dari Allah SWT maka adalah anaknya nanti. Tambah suaminya lagi, paling penting usaha.

Dalam sebuah postingnya di Instagram, Nourul berkongsi foto sebuah gambar. Ketika itu mereka sekeluarga ke Phuket dan nasib tidak baik, cuacanya asyik hujan. Jadi mereka banyak menghabiskan masa melayan anak-anak di bilik permainan yang ada. Dalam perkongsiannya, Nourul memberitahu ada aktiviti mewarna dan kertas yang dia dapat adalah gambar ini. Lantas Nourul mula mewarna tanpa berfikir apa-apa. Waktu itu tujuannya untuk melayan anak sahaja. Bila dah hampir siap mewarna, baharulah Nourul terfikir yang dia dapat kerta dengan gambar budak perempuan. Terus sahaja ibu jelita ini terfikir rancangan mereka untuk mendapatkan bayi perempuan.

View this post on Instagram

Cerita di sebalik nama #isabella . Sebaik sahaja kami memutuskan untuk punyai seorang lagi cahayamata; kami memang plan untuk baby girl. Kata eric, kita plan, insyaAllah Allah bagi. Kita hanya perlu berusaha. . Di sebalik gambar ini : june 2018 seperti tarikh di dalam gambar, kami satu keluarga ke Phuket. Tiba di resort itu, hujan berhari hari. Kami hanya di resort dan melayan anak anak di playroom yang ada. Ada aktiviti mewarna. Kertas yang saya dapat ialah kertas ini. . Mewarna tanpa ada berfikir apa apa. Hanya nak melayan anak saja. Bila dah nak dekat habis tu, baru terfikir – eh dapat gambar ni… terfikir pasal baby girl yang kami plan. . Habis mewarna, teruih ja tangan ni gatai sign nama isabella sebab dalam kepala masa tu lagu #isabella yang dok terbayang. . Kami habaq kat laki kami, best jugak kalau nama isabella depp dan teruih tunjuk gambaq ni kat dia. Dia kata simpan. Itu imaginasi yang bisa membantu untuk mencapai hasrat. InsyaAllah . 2 bulan selepas itu tak lagi pregnant. Sehinggalah august saya putuskan tak apa lah kalau tak ada. Dah ada 3 anak pun . Dalam pada nak buat keputusan tu, Allah bagi! Tak sangka dan terkejut. . Saya memang plan ikut #kalendarcina untuk mengandung dan makan makanan untuk mendapatkan baby girl. . Apa yang nak dikatakan di sini ialah : Semua yang kita nak, kena plan, doa dan usaha. Imaginasi itu membantu andai kita benar mahukan sesuatu. Letak depan mata. Lihat tiap2 hari. Law of attraction! Insyaallah menjadi . Kami bersyukur sangat2. Alhamdulillah. Bukan percayakan gambar ini. Ianya hanyalah secara kebetulan. Tapi usaha dan doa yang telah kami letakkan. . Itulah cerita kami sebalik nama #isabelladepp. Saja nak cerita. Gambaq ni kami frame la ni kat rumah. Saja kenangan . #babyno4 #isabelladepp #littledepp #firstdeppgirl . @ayu_ace do you remember this?

A post shared by N O U R U L (@nouruldepp) on Apr 13, 2019 at 12:57am PDT

Dia turut menambah, sebaik selesai terus ditulisnya nama Isabella pada kertas itu. Katanya nama itu terbit dalam mindanya kerana lagu Isabella nyanyian kumpulan lagenda, Search asyik bermain di fikirannya. Dia tunjukkan pada suaminya dan diminta untuk menyimpan kertas itu. Mana tahu itu imaginasi yang dapat membantu mereka mencapai hasrat. Dua bulan selepas percutian itu, masih tak ada rezeki. Nourul tidak berharap lagi dan memutuskan tidak mengapa jika tiada.

Walaupun begitu, Nourul amalkan pemakanan yang dapat membantu untuk mendapatkan bayi perempuan. Dia juga merujuk kalendar cina untuk melihat waku sesuai untuk hamil. Dalam perkongsiannya itu, Nourul mengatakan setiap apa yang dikehendaki harus seiring dengan perancangan, udasa dan doa. Tidak salah untuk berimaginasi dan lihat sumber inspirasi untuk mencapai impian. Setiap hari dilihat, law of atrraction!

Nourul juga mengatakan dia tidak percayakan gambar ini, ia satu kebetulan. usaha berterusan dan doa tanpa henti itu yang membuatkannya hamil lagi.

Benarlah kata Nourul, bukan kita nak percayakan gambar itu ada kuasa ajaib. Sebenarnya itu semua berkat usaha dan doa mereka sekeluarga. Rezeki dari Allah SWT yang tidak ternilai buat keluarga penyanyi ini. Pa&Ma doakan Norul dan bayi sihat sahaja dan semoga urusan bersalin akan dipermudahkan.

Sumber: Nourul Depp

Senaman semasa hamil bagus untuk meningkatkan kesihatan ibu hamil. Ia juga sebagai langkah persediaan fizikal untuk ibu menghadapi cabaran sepanjang kehamilannya.

PERSONALITI terkenal, Azrinaz Mazhar Hakim melalui perkongsian di laman Instagram miliknya berkongsi aktiviti yang dilakukan semasa mengandung anak ketiganya.

Dalam video yang dimuat naik itu, Azrinaz menunjukkan rutinnya untuk menguatkan stamina dengan berlatih tinju bersama pelatih.

Namun latihan yang dibuat oleh Azrinaz ini masih bawah kawalan, bersesuaian dengan fizikalnya yang sudah hamil 8 bulan.

View this post on Instagram

Ini bukan training untuk filem #sangkar Ini training manja punch tak kuat sgt pun sebab kalau kuat nanti baby ?? dlm perut bergegar.. boxing ? at 8months with @coachzackzakwan #workoutwhilepregnant #32weeks #8months #preggyjourney #pregnancyjournal #pregnant #fitnessaddict

A post shared by Azrinaz Mazhar (@azrinazmazharhakim) on Sep 1, 2019 at 6:18am PDT

Bagi ibu hamil yang tidak menghadapi sebarang komplikasi semasa hamil, disyorkan untuk menjalani rutin senaman yang sederhana, lembut dan tidak memudaratkan.

Pa&Ma kongsikan senaman ringan yang boleh ibu-ibu praktikkan semasa hamil.

Plie (Menguatkan Quadrisep dan faraj, meningkatkan keseimbangan tubuh.)

• Berdiri tegak di tepi kerusi yang kukuh. Tangan kanan pegang bahagian atas penyandar. Bahagian kaki dibiarkan selari.
• Bengkokkan lutut sehingga 45 darjah, Tarik nafas sambil ‘tolak’ bahagian pusat ke dalam dan keluar. Dalam masa yang sama pastikan bahagian belakang badan tegak.
• Kembali ke posisi asal. Ulang 10 kali. 

Curl and lift (Menguatkan Bisep dan bahu)

• Duduk di atas kerusi yang kukuh dalam keadaan selesa. Tegakkan bahagian belakang badan. Bahagian kaki memijak lantai dan tangan direhatkan di atas paha.
• Gunakan dumbbell yang mempunyai berat ½ kg atau 1 kg bagi setiap belah tangan. Pada masa ini, telapak tangan menghadap ke badan anda. Bengkokkan siku supaya lengan membentuk sudut 90 darjah
• Angkat dumbbell ke hadapan separas bahu anda. Kemudian, kembali ke posisi permulaan dan ulangi sebanyak 10 kali.

Plank (Menguatkan lengan dan belakang)

• Dalam keadaan meniarap, tangan menyokong bahagian atas tubuh. Dalam masa yang sama
• Naikkan lutut dan kaki anda sehingga badan membentuk garis lurus.
• Pastikan bahagian belakang badan lurus. Tahan antara sehingga lima kali nafas.

Side-lying innerlift and outer thigh (Menguatkan Paha)

• Berbaring dengan bahagian kepala disokong oleh tapak tangan dan lengan kiri. Kaki kiri dibengkokkan pada sudut 45 darjah manakala kaki kanan diluruskan.
• Letakkan tangan di atas lantai untuk keseimbangan badan. Sebaik-baiknya letakkan bantal di bahagian perut demi keselesaan anda.
• Angkat kaki kiri sehingga ke paras pinggul dan ulangi langkah yang sama 10 kali bagi setiap kaki.
• Setelah itu, beralih sisi dan ulangi langkah yang sama daripada posisi permulaan.

SUMBER: Ig azrinazmazharhakim

Genap setahun Nur Amna Quxandra, isteri penyanyi Lan Solo, Sheila Razlan mengimbas semula detik ketika dimaklumkan doktor anak dalam kandungan sumbing.

Kongsi Sheila di instagramnya, ketika mendapat perkhabaran itu, terus rasa down  dan sukar mengawal dirinya daripada beremosi.

“‘Baby you ada sumbing sikit ya!’. Kata doktor masa mommy check up 27 minggu preggy.

“Tak lepas-lepas mata mommy pandang daddy. Jantung mommy macam stop kejap. Tapi mommy hairan tengok daddy, dia cool je.. Dia senyum.. Dia relaks.

“Sepanjang perjalanan balik, mommy diam. Dalam kepala serabut fikir kenapa dan kenapa..

“Tak tahu nak mula cerita kat sape. Orang pertama yang mommy bagitahu cuma Bonda Nina & Mama Fairuz. Diorang pun relaks je…

“Then mommy bagitahu nenek. Semua pun relaks, jadi keadaan mommy yang serabut tadi pun bertukar tenang,” tulisnya menerusi akaun Instagram peribadinya.

Sheila menganggap situasinya itu sebagai rezeki dan pengalaman yang paling istimewa.

“Mommy tahu baby ni special, sebab Allah bagi pengalaman yang tak sama dengan ibu-ibu yang lain.

“Mommy banyak membaca segala benda tentang baby cleft dan insyaAllah, niat mommy dan daddy buat showcase untuk anak-anak sumbing macam Xandra akan terlaksana tak lama je lagi.

“Mommy nak anak-anak macam Xandra tak rasa down. Tak rasa too reserved dan sentiasa yakin berada di khalayak!.

“Mommy nak buktikan pada netizen, anak sumbing juga mampu berdiri sebaris anak-anak yang lain!

“Jangan merendahkan mereka. NUR AMNA QUXANDRA – CAHAYA KETENANGAN. Happy Birthday sayang!” tulisnya yang turut meraikan ulangtahun kelahiran pertama anak bongsunya itu pada 24 Februari lalu.

Sumber: ig Sheila Razlan