Pengacara versatil, Jihan Muse memberitahu dia kini sedang hamil anak kedua. Usia kandungannya sudah lebih enam bulan dan dijangka bersalin pada September depan.

Meluahkan rasa syukur, Jihan, 38, akui dia juga kini lebih menghargai kehidupan selepas disahkan positif Covid-19 hujung Januari lalu.

Jihan berkata demikian ketika sidang media Anugerah MeleTop Era 2021 (AME2021) di Konvensyen Antarabangsa Putrajaya (PICC).

“Allah nak uji ketika usia kandungan lebih sebulan, saya disahkan positif Covid-19 dan mendapatkan rawatan di Hospital Sungai Buloh, Selangir selama 10 hari.

“Saya dapat tahu positif virus berkenaan sejurus melakukan ujian saringan sebagai persiapan mengacarakan AME2021 yang sepatutnya berlangsung pada 30 Januari lalu sebelum ia ditangguhkan,” katanya.

Tidak mengalami simptom teruk

Jihan bagaimanapun syukur dan lega apabila dia tidak mengalami situasi sukar sepanjang berada di hospital.

“Saya bersyukur sebab ketika fasa tersebut, simptom tidaklah teruk. Mungkin kerana sudah lengkap vaksin. Cuma saya ada alami batuk. Syukur juga, demam pun tidaklah teruk,” katanya.

Tak kisah soal jantina bayi

Ditanya reaksi suaminya yang juga pelakon, Ungku Hariz, Jihan akui mereka tidak pernah putus doa untuk memiliki cahaya mata kedua.

“Saya gembira, begitu juga dengan suami. Sebab memang sudah lama berhasrat untuk ada rezeki zuriat lagi sebenarnya. Anak sulung pun dah masuk empat tahun.

“Saya dapat tahu hamil pun pada minggu-minggu akhir Gegar Vaaganza 8 (GV 8). Soal jantina saya tak kisah, asalkan bayi dalam keadaan sihat dan baik sudah memadai,” katanya lagi.

Jihan atau nama sebenarnya Nuur Jihan Musaa berkahwin dengan Ungku Hariz pada 2016.

Kredit: Media Hiburan

Sertai Webinar Kehamilan PERCUMA anjuran Pa&Ma secara virtual pada 26 Jun 2022 (Ahad) jam 9.30 pagi yang menjemput speaker-speaker hebat dalam bidang kehamilan & kelahiran seperti Dr Maiza Tusimin, Dr Tengku Puteri Zainab, Dr Siti Sarah Aishah, Ustazah Fatimah Syarha, Encik Fhais Salim dan selebriti jemputan Ezzaty Abdullah.

Mereka akan membincangkan pelbagai topik berkenaan kehamilan, kelahiran dan persediaan menjaga bayi baharu lahir dan bermacam lagi.

Daftar nama sebagai peserta webinar di https://toko.ideaktiv.com/product/webinar-aku-tak-serik-bersalin/

Ketika seseorang wanita itu disahkan hamil, hormon di dalam tubuhnya mulai berubah. Apabila ini berlaku, kadangkala ia memberi efek terhadap kulit si ibu. Begitu juga dengan ibu selepas melahirkan, kulit mungkin akan menjadi kusam dan tidak bermaya. Lebih teruk lagi, sesetengah wanita hamil mungkin akan mengalami masalah jerawat yang serius atau kulit gelap pada bahagian pelipat.

Sesetengah masalah kulit akan berhenti selepas si ibu melahirkan bayi. Ada juga yang berlanjutan sehingga beberapa bulan selepas bersalin. Bagi wanita mengandung yang mementingkan kesihatan dan kecantikan kulit, terdapat beberapa makanan semula jadi yang boleh diamalkan dari awal kehamilan bagi memastikan kulit mendapat nutrisi yang secukupnya.

ANGGUR

Buah anggur baik untuk kesihatan kulit kerana ia mengandungi vitamin, mineral dan pelbagai nutrisi di dalamnya. Ia dikatakan dapat menyihatkan kulit kerana mengandungi bahan antioksidan yang tinggi. Kebaikan bahan ini adalah untuk melembapkan kulit serta melindunginya daripada radikal bebas. Mengalamkan buah anggur juga baik untuk melambatkan proses penuaan.

AVOKADO

Biarpun buah ini kaya dengan lemak, tetapi ia baik untuk kulit. Kandungan vitamin E dan C di dalam buah ini dapat menjaga kulit agar sentiasa lembap dan sihat. Vitamin C dapat membekalkan kelembapan kepada kulit agar tidak menjadi kering dan bersisik. Selain itu, pengambilan avokado secara konsisten dapat membantu mencerahkan kulit secara sihat.

UBI BIT

Tidak ramai yang mengenali ubi bit. Sebenarnya ia sangat baik kerana mampu menambah sel darah merah serta membantu menyegarkan kulit. Ubi bit mengandungi kalsium magnesium, vitamin A dan E serta kalium.

KELUARGA BUAH BERI

Jika diperhatikan banyak suplemen untuk kulit dihasilkan daripada ekstrak buah beri. Ini kerana kandungan vitamin C serta bahan antioksidan yang tinggi di dalam buah-buahan beri ini. Ia melindungi kulit dari radikal bebas yang menyebabkan kanser serta membantu untuk melembutkan kulit.

Baca Artikel Ini: [Malu Perut Menggeleber & Buncit Lepas Bersalin. Lakukan Cara Ni Tanpa Mudaratkan Diri]

EPAL

Bagi ibu hamil atau selepas bersalin yang mahukan kulit kembali tegang, bolehlah mengamalkan epal. Semasa hamil pengambilan epal dapat mengurangkan kewujudan kesan regangan. Jumlah antioksidan di dalam buah epal dapat mengetasi masalah kulit kering serta kedutan.

TOMATO

Buah tomato sangat baik untuk mata. Selain itu, kandungan likopen di dalamnya berfungsi untuk mencegah kerosakan kulit. Sekiranya tidak dimakan pun, jika dijadikan pupur wajah, tomato dapat membantu menanggalkan sel kulit mati serta bintik hitam pada wajah.

Baru Bersalin? Ini Tip Buat Anda: [Elak Guna Wet Wipes! Ramai Yang Terlepas Pandang Adab Mandikan Bayi Baru Lahir]

Bagi ibu hamil yang mahu merehatkan kulit, anda boleh cuba pupur tomato dan timun ini. Pupur ini juga bertindak untuk mengecilkan liang pori pada wajah. Cara untuk menghasilkannya juga tidak sukar:

BAHAN-BAHAN:

1/2 biji tomato ranum

1/4 batang timun

CARA MEMBUAT:

1. Basuh bersih tomato dan timun. Kemudian dikisar kasar.
2. Oleskan pada wajah yang telah dibersihkan terlebih dahulu dan urut dalam gerakan memutar.
3. Biarkan selama 15 minit sebelum dibersihkan dengan air.

KELAPA

Minyak asli dari kelapa dapat memberi kelembapan kepada kulit. Mengamalkan minyak kelapa dara dapat mengatasi masalah regangan kulit serta melembutkan kulit secara natural. Jika ibu mengalami masalah rambut gugur, boleh oleskan minyak kelapa agar lebih kuat dan tidak rapuh.

BAYAM

Bayam amat baik diamalkan oleh wanita hamil kerana ia kaya dengan beta karoten,vitamin A, zat besi serta bahan antioksidan. Jika diamalkan setiap hari, ia dapat membantu ibu hamil yang mempunyai masalah darah rendah. Selain itu, nutrisi yang terdapat dalam bayam dapat menghaluskan kulit wajah dan mengurangkan masalah jerawat pada kulit.

Artikel Menarik: [Belum Rezeki Jadi Ibu. Jangan Salah Diri Sendiri Sebab Tak Mampu Jaga Kandungan]

Kesimpulannya, tidak perlulah kita terlalu taksub untuk mengambil jalan mudah untuk mencantikkan kulit. Makanlah buah atau sayuran segar untuk membantu mencantikkan kulit secara sihat. Amalkan secara berdisiplin, pasti akan mendatangkan hasil yang menakjubkan!

Seronoknya bila disahkan mengandung! Tapi yang tak seronoknya bila berat badan naik berlebihan masa mengandung sampai ibu jadi stres dan susah hati.

Kadangkala ada bakal ibu jadi teruja dan berselera sampai tak sedar dia makan apa sahaja yang diinginkan ketika mengandung. Lebih-lebih lagi jenis makanan yang tinggi kalori, lemak dan gula.

Tak kira sama ada anda berada di trimester pertama atau ketiga, kena ikut tip ini kalau tak nak berat badan naik berlebihan sepanjang kehamilan.

Apa yang dijangkakan?

Semua ibu hamil akan mengalami penambahan berat badan. Kenaikan berat antara 11 kg hingga 15 (https://www.popsugar.com/fitness/How-Avoid-Weight-Gain-During-Pregnancy-30991927) adalah normal sekiranya berat anda normal sebelum mengandung.

Bagi ibu yang kekurangan berat badan sebelum hamil, penambahan berat badan dijangkakan sehingga 18 kg, dan mereka yang mempunyai berat badan berlebihan sebelum hamil pula sepatutnya hanya bertambah sebanyak 7-11.5kg sahaja.
Bagi mereka yang obes sebelum hamil, julat penambahan berat badan hanya 5-9 kg sahaja.

Makan untuk dua orang

Jangan risau bayi dalam kandungan akan kelaparan sehingga anda mengambil kesempatan makan secara berlebihan. Ketika mengandung, anda hanya perlukan tambahan 150 kalori sehari sahaja ketika awal kehamilan dan 300 kalori sehari di akhir kehamilan. (https://www.popsugar.com/fitness/How-Avoid-Weight-Gain-During-Pregnancy-30991927)

Makanan sumber karbohidrat yang mengandungi tinggi serat seperti bijirin penuh seperti roti gandum penuh, oat, jagung dan ubi keledek mampu membekalkan tenaga dan berasa kenyang untuk jangka masa panjang. Amalkan hidangan yang kecil tetapi kerap untuk mengelakkan rasa lapar yang boleh menyebabkan anda teringin snek tinggi kalori.

Bagaimana puaskan keinginan?

Setiap kali anda makan ia akan memberikan khasiat pada badan dan membantu tumbesaran sihat bayi dalam kandungan.

Jika anda kerap memilih makanan tinggi gula dan lemak sahaja, ia mungkin boleh memberi kesan buruk pada tumbesaran janin.

Jadi penting untuk ibu hamil mendapatkan alternatif yang berkhasiat terhadap makanan yang diinginkan (jika ia makanan kurang berkhasiat yang tinggi gula dan lemak).

Tip elak penambahan berat badan berlebihan ketika mengandung

1. Mulakan fasa kehamilan dengan berat badan yang sihat.

Jangan jadikan alasan mengandung untuk anda makan apa sahaja sampai berat badan naik mendadak sedangkan sebelum hamil anda mempunyai berat badan yang ideal.

2. Makan secara bersederhana dan kerap.

Memang normal ibu hamil cepat rasa lapar. Sebaiknya lapar makan secara bersederhana tetapi kerap. Pastikan hanya makanan atau snek yang berkhasiat sahaja dimakan.

3. Banyak minum air masak.

Walaupun anda akan kerap pergi ke tandas membuang air kecil tetapi sentiasa pastikan ibu minum banyak air masak untuk mengelakkan masalah sembelit.

4. Jika mengidam sesuatu makanan (kurang berkhasiat) cukup sekadar merasa sedikit sahaja.

Tak salah ibu teringin makan sesuatu tetapi kalau yang diinginkan adalah makanan kurang berkhasiat, cukuplah sekadar rasa sedikit sahaja bukannya makan sebanyak-banyaknya.

5. Mulakan rutin senaman ringan seperti berjalan kaki setiap hari.

Walapun hamil, bakal ibu pun kena juga buat sedikit senaman. Paling mudah senaman berjalan kaki di sekitar rumah yang dilakukan secara konsisten dan perlahan-lahan mengikut kemampuan diri sendiri.

6. Jangan lupa minum susu prenatal TANPA GULA TAMBAHAN dan rendah lemak.

Susu Anmum Materna untuk ibu mengandung dirumus khas Tanpa Gula Tambahan / ‘NO ADDED SUGARS*’ dan rendah lemak. Ia juga membantu memenuhi keperluan nutrien penting yang meningkat semasa hamil seperti kalsium, folat dan zat besi.

Anmum Materna mengandungi Probiotik DR10 TM dan inulin. Probiotik DR10TM dan prebiotik inulin membantu mengekalkan persekitaran usus yang baik. Penyerapan nutrien yang efektif bermula dengan kesihatan usus yang baik.

Anmum Materna turut dirumus dengan DHA dan Nuelipid TM, lemak susu kompleks yang mengandungi gangliosida. Gangliosida dan DHA terdapat di dalam otak. Sel-sel otak yang penting mula terbentuk seawal hari ke-28 kehamilan.

Biasanya susu untuk ibu hamil dijual dalam pek kotak atau tin besar yang susah hendak dibawa ke mana-mana. Kini ibu-ibu hamil tak perlu risau lagi! Anmum Materna memudahkan anda minum susu prenatal dalam perisa coklat dan asli yang enak pada bila-bila masa kerana terdapat dalam stik pek mudah minum dan sesuai untuk ibu yang selalu sibuk!

Untuk info lanjut tentang pemakanan sihat ibu hamil dan risiko pengambilan gula yang berlebihan semasa hamil, anda boleh layari https://www.anmum.com