Meneran adalah satu kemahiran yang perlu ada semasa proses kelahiran. Meneran dengan betul membantu mempercepatkan proses bersalin serta boleh mengelakkan pelbagai komplikasi kepada ibu dan bayi.
Mungkin ramai ibu yang tertanya-tanya cara meneran dengan betul bagi melicinkan proses kelahiran bayi. Ada yang keliru cara teran dan meneran pada muka menyebabkan rasa penat dan bayi tidak dapat dikeluarkan dengan efisien. Bayi yang hampir dikeluarkan pun boleh distress kerana terlalu lama di saluran peranakan.
Bagi ibu baru atau pertama kali melahirkan secara normal, ia mungkin agak sukar. Tambahan lagi setelah bergelut dengan kontraksi yang semakin kerap dan lama, ibu boleh jadi keliru! Oleh itu bimbingan & nasihat daripada perawat dan petugas perubatan perlu dipatuhi.
Dr Sharina Mohd Razali, Pakar Perbidanan & Sakit Puan, Columbia Asia Bukit Rimau berkongsi tentang cara meneran bersalin yang betul. Katanya cara yang betul ialah seperti meneran ketika membuang air besar.
“Para ibu perlu menghindari teran pada muka kerana ia cara yang salah dan boleh menyebabkan anda berasa cepat penat. Ini adalah kesilapan yang sering kali terjadi terutamanya bagi ibu pertama kali yang tidak mempunyai pengalaman bersalin normal.”
12 TIPS CARA MENERAN SEMASA BERSALIN
- Angkat kepala sehingga dagu mencecah dada.
- Mata memandang ke arah perut.
- Tangan pegang pergelangan kaki.
- Elakkan mengeluarkan suara ketika meneran. Simpan tenaga untuk meneran
- Jangan sesekali angkat punggung agar luka tidak melibatkan dubur.
- Tarik nafas dengan dalam dan teran seperti keadaan membuang air besar.
- Pastikan anda tidak mengeluarkan nafas dengan kuat.
- Teran sekuat – kuatnya selama yang boleh (selama 10 saat sekiranya boleh).
- Rehat dan relaks ketika tiada kontraksi. Basahkan bibir dengan air dengan bantuan suami.
- Curi nafas dan teruskan meneran di setiap kontraksi.
- Dengar arahan jururawat dan doktor
- Elakkan menjerit – jerit supaya pembaziran tenaga dapat dielakkan.
POSTUR BADAN
Postur badan perlu dipastikan sesuai supaya memudahkan ibu untuk meneran. Caranya ialah dengan;
- Berbaring dengan keadaan kedua belah kaki terbuka luas.
- Kedua-dua kaki dilipatkan sedikit ke belakang.
- Bahagian belakang akan ditinggikan bahagian sedikit.
- Cuba pegang pada tumit atau meletakkan kaki pada penyokong besi yang disediakan.
BEREHAT UNTUK MENGELAKKAN PEMBAZIRAN TENAGA
Proses meneran memerlukan tenaga. Anda disarankan berehat sebelum proses bersalin aktif untuk mengelakkan pembaziran tenaga. Berjalan-jalan di sekitar wad boleh dilakukan sekiranya ia bertujuan untuk menenangkan fikiran dan mengurangkan tumpuan kepada perasaan sakit.
Sesetengah pakar perbidanan juga berpendapat berjalan semasa proses awal bersalin boleh membantu mempercepatkan proses bersalin kerana tekanan kepala bayi pada serviks.
AMBIL SNEK RINGAN BAGI MEMBERIKAN TENAGA
Anda dibolehkan mengambil snek ringan sebelum masuk ke dewan bersalin. Antara snek yang boleh diambil ialah seperti roti, minuman berkhasiat dan buah-buahan seperti pisang. Makanan ringkas dan berkhasiat diambil dalam kuantiti yang kecil sebagai mengalas perut dan membekalkan tenaga untuk meneran.
Menurut Dr Sharina, kenyataan mengenai ibu yang ingin bersalin tidak dibenarkan adalah tidak benar sama sekali kecuali pada kes yang telah dijadualkan melahirkan menerusi pembedahan secara elektif. Manakala sepanjang masa di dewan bersalin, ibu diberikan air dalam kuantiti sedikit seakan-akan seperti membasahkan bibir dengan air untuk mengelakkan kehausan.
ELAKKAN MENERAN TERLALU AWAL
Ibu perlu mengelakkan diri dari meneran terlalu awal iaitu sebelum bukaan serviks 10sm kerana ia boleh menyebabkan ibu berasa penat dan memberikan stres berlebihan kepada bayi. Meneran terlalu awal juga boleh menyebabkan serviks terkoyak.
PEKA ARAHAN PETUGAS PERUBATAN
Dengar dan sentiasa peka kepada arahan yang diberikan oleh doktor dan jururawat yang bertugas. Teran apabila disuruh dan tahan apabila tidak perlu teran. Hal ini penting kerana doktor atau jururawat hanya akan memberi arahan teran setelah memantau kontraksi menerusi bacaan CTG dan keadaan bayi.
AWAS! Menghembus nafas dengan kuat semasa meneran akan menyebabkan anda jadi cepat letih. Jika anda mempunyai masalah pernafasan seperti asma, beritahu doktor atau jururawat yang bertugas. Jangan lupa bawa ubat-ubatan seperti metered dose inhalers.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Ya Allah, Tak Sanggup Lagi Tengok Kakak Sakit, Tapi Kasihan Baby Nufail..”
Ahli keluarga kepada wanita yang koma akibat dipukul suami, Jahidah Nordin, 43, kini buntu selepas keadaan wanita itu tidak menentu selepas disahkan positif Covid-19 baru-baru ini.
Doktor maklumkan kakak perlu bantuan CPR
Adiknya, Fauziah Nordin, 40, berkata, doktor menghubunginya beberapa kali untuk memaklumkan keadaan Jahidah yang memerlukan proses bantuan pernafasan (CPR).
Menurutnya, kakaknya itu selesai menjalani tempoh kuarantin selama sembilan hari pada 6 Mac lalu dan dipindahkan semula ke wad biasa di Hospital Tuanku Ja’afar (HTJ) Seremban.
ARTIKEL BERKAITAN [“Baby Nufail Meragam Seolah Tahu Ibunya Sakit.” Jahidah Positif Covid-19]
“Kali ke berapa doktor panggil lagi nak explain (terangkan) mengenai kakak. Dengan keadaan kakak macam tu, badan makin lemah. Risiko jantung berhenti.
“Kalau terjadi keadaan lagi teruk, kami pun tak mengharapkan macam tu. Perlukan persetujuan waris untuk buat CPR. Tapi keadaan itu akan menyeksakan dia. Dia memang terlantar, banyak kesakitan yang dia lalui selama hampir setahun,” katanya yang berkongsi luahan perasaannya mengenai keadaan Jahidah.
@ziahzara15 😔…….#mangsaderasuamidayus #braindamage #kakjahidah #EshanNufail ♬ Kiss the Rain – Richard Abel
“Sampai bila kakak macam ni..”
Fauziah yang menjaga anak kakaknya, J Eshan Nufail melahirkan rasa sebak dan risau memikirkan keadaan Jahidah memandangkan wanita itu tidak boleh meluahkan kesakitannya akibat berada dalam keadaan koma.
“Ya Allah, memang saya tak nak lagi seksa kakak tapi bila fikir Nufail, sebak rasa. Tak henti mengalir air mata.
“Saya selalu fikir positif sebab mahu sedapkan hati yang kakak akan sembuh. Tapi bila fikirkan keadaan dia, sampai bila dia macam itu, hidup hanya di katil, otak rosak kekal, mungkin kalau saya di tempat kak Jahidah pun saya akan minta redakan untuk pergi. Apa yang harus aku buat ya Allah,” luahnya.
Sebelum ini Jahidah yang masih koma disahkan positif Covid-19 ketika dirawat di HTJ berikutan terdapat kes pesakit lain positif di wad sama sebelum ini.
Jahidah dikejarkan ke hospital dengan ambulans selepas tahap kesihatannya dilaporkan tidak stabil akibat demam, muntah dan nafasnya turun naik pada 21 Januari lalu.
Terdahulu, Jahidah dibenarkan pulang selepas selamat melahirkan bayi lelaki, J Eshan Nufail secara pembedahan pada 30 November 2021.
@ziahzara15 Bila sebut ibu,Nufail senyap..rindu sangat kat ibu ye ..#mangsaderasuamidayus #braindamage #covidfighter #EshanNufail #kakjahidah #ziahzara ♬ suara asli – 🕊𝕍𝕚𝕖_𝟘𝟝🕊
Jahidah, 43, yang merupakan seorang penjawat dikejarkan ke Hospital Sultanah Aminah (HSA), Johor Bharu selepas dipercayai dicederakan suaminya pada 4 Mei 2021.
Jahidah yang menetap di Johor Bahru koma disebabkan kecederaan parah pada kepala dengan tengkorak terpaksa dibuang akibat pendarahan selain rahang, tulang belakang serta rusuk retak dipukul suaminya yang berusia 38 tahun.
Kredit: Metro
ARTIKEL BERKENAAN [Dibelasah Suami Sehingga Koma – “Hebatnya Allah, Dah Hampir 9 Bulan Kakak Hamil & Bakal Bersalin”]
Sebagai ibu, sudah tentu kita mahukan yang terbaik buat si manja. Pemakanan yang sihat dan seimbang sangat kita titikberatkan supaya anak dapat membesar dengan baik.
Nak tahu rahsia sediakan hidangan enak yang buat anak berselera makan? Jom, sertai E-Workshop Kelas Penyediaan Makanan Anak: Sedap, Sihat & Selamat di https://toko.ideaktiv.com/product/e-workshop-kelas-penyediaan-makanan-anak-sedap-sihat-selamat/
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!)
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Hakikatnya, Perasaan Menunggu Anak Meninggal Dunia Adalah Perasaan Yang Saya Tak Nak Ulangi”
Pernah dimaklumkan anaknya itu cuma ada tempoh hayat sehingga usia lima tahun, Fazley bersyukur masih diberikan kesempatan untuk bersama-sama Fieradz hingga ke usia 12 tahun.
“Fieradz anak kedua saya yang diduga dengan pelbagai cara. Masa Azrene (isteri) mengandungkan dia, hampir keguguran sebanyak lima kali. Bayi tersangkut leher, jantung lemah, kecil sangat dan macam-macam hal lagi.”
“Tapi bila Fieradz keluar dia kurang sebulan setengah daripada sepatutnya, dia kurus dan tak cukup nutrisi. Rupa-rupanya bila periksa, dia ada lubang berdekatan dengan leher dia dan berdepan sindrom squeaky baby.
“Bila bernafas ada bunyi dan segala rongga badan dia kecut ke dalam. Doktor cakap umur lima tahun kalau dia masih hidup sekali pun kita kena masukkan tiub di tekak dia. Kami ketika itu menangis berpelukkan.”
“Kalau dia salah makan, muka semua bengkak dan tekak ketat, akan muntah macam pili air. Kita sebagai parents, menunggu masa untuk anak itu pergi, adalah pengalaman yang orang tak pernah tahu. Sebab itu ramai yang terkejut.
“Tapi syukur, dia boleh main bola dan sebagainya, kemana-mana saya dukung dia sebab takut dia terjatuh atau terlanggar”
“Hakikatnya, perasaan menunggu anak meninggal dunia adalah perasaan yang saya tak nak ulangi”
Kredit: Astro Gempak
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
55 Jam Dalam Labour Room Shila Akhirnya Bersalin Czer, Sambut Baby Merdeka & Awal Muharam
Penyanyi popular, Shila Amzah kini bergelar ibu setelah melahirkan cahaya mata sulungnya semalam. Apa yang istimewa, kelahiran bayi ini ialah pada hari sambutan ulangtahun kemerdekaan negara & Awal Muharram.
Khabar gembira kelahiran bayi lelaki ini terdahulu dikongsikan oleh ibu Shila, Datin Fauziah Sarman menerusi Instagram.
Syukur ke hadrat Allah swt diatas nikmat dan rahmat yang dikurniakan. Semalam kita semua menyambut Hari Merdeka & Awal Muharram dan semalam juga lahirlah Cucu ke 2 saya.
BAYI SEBERAT 2.88KG DILAHIRKAN PADA JAM 11.43 MALAM
Shila selamat bersalin secara Cesarean jam 11.43 malam tadi seberat 2.88kg..Baby Boy. Ibu dan Anak kedua2 nya sihat..Alhamdulillah Alhamdulillah Alhamdulillah…
TERIMA KASIH YANG MENDOAKAN
Terima kasih yang tak terhingga kepada Saudara mara Sahabat handai dan juga followers saya yang tidak henti2 memberikan ucapan serta doa kepada anak saya…Terima kasih sekali lagi
Semoga Allah merahmati kalian. .
Semoga kita semua dirahmati, dilimpahi kasih sayang dan kebahagiaan diDunia dan diAkhirat… Amin Amin ya Rabbal A’lamin..
#awalmuharram #harimerdeka #anakmerdeka #sharis #babyboy
LAHIR MELALUI EMERGENCY C-SECTION
Shila juga turut mengemaskini tentang kelahiran bayinya di Instagram beberapa jam yang lalu.
Syukur Alhamdulillah, sha selamat melahirkan our first baby malam tadi pada 31 August 2019 (jatuh pada Hari Merdeka dan Awal Muharram) , jam 11.43, secara emergency c section, seberat 2.88kg❤️
Sha dan Haris sangat terharu dengan semua ucapan dan doa semua.. Terima kasih banyak? Alhamdulillah syukur kehadrat Allah SWT diatas limpah kurniaNya dan rezeki..
NAMA SETH UWAIS
Memperkenalkan.. Seth Uwais Bin Haris Idraki ???
55 JAM 43 MINIT DALAM LABOUR ROOM
Sekarang sha di nasihatkan utk berehat oleh doctor setelah 55 jam 43 minit sha berada dalam labour..Doakan sha cepat sihat ya?
JANGKAAN 19 SEPTEMBER, BABY NAK KELUAR AWAL
Sorry tak dapat balas semua, tapi sha Dan Haris hargai sangat2Btw ada yang Tanya sha punya EDD, supposedly 19/09/2019 tapi dia nak keluar awal ?
Turut dikongsikan ialah beberapa Instastory sempena kelahiran putera sulung Shila yang merupakan cucu kedua dalam keluarga Dato’ ND Lala.
Para peminat dan rakan artis mengucapkan tahniah kepada Shila dan suami atas kelahiran anak sulung mereka.
“Alhamdulillah..tahniah @shahilaamzah.. selamat berpantang… moga ibu dan baby sihat selalu.” @bajumelayu.segak
“Yayyers, Alhamdulillah, Assalamualaikum Seth Uwais, cant wait to meet this superstar.” @amyleazizan
“Tahniah Azimat Allah Love u Baby, So Happy for you Momma. Masyaallah bestnya bau baby @shahilaamzah.” @ningdalton
“Wah, congrats. On such a beautiful date too.”@daphneiking
“Alhamdulillah. Tahniah Shila & Haris…semoga menjadi anak soleh dan berjaya dunia & akhirat. Aameenn.” @julizaadlizan
Sumber: shahilaamzah & mamazie68
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
