Bagi wanita yang menjalani pembedahan Caesarean atau czer, sudah tentu perlu menjaga aspek pemakanan. Tetapi adakah anda tahu menu berpantang bersalin czer yang boleh diamalkan?

BACA:  DUIT RAYA ANAK HILANG TANPA KESAN? INI CARA TERBAIK IBU AYAH KENA BUAT

Risiko pembedahan caesarean

Kebanyakan wanita hamil akan bersalin normal. Namun mereka yang mengalami kehamilan berisiko tinggi atau berlaku komplikasi sewaktu proses kelahiran, pembedahan czer kebiasaannya disyorkan doktor.

Antara sebab pembedahan czer menjadi prosedur pilihan adalah seperti berikut:

• Kehamilan songsang (kaki bayi keluar dahulu) atau masalah posisi lain seperti keluar bahu dahulu
• Ukur lilit pinggul ibu terlalu kecil untuk membuka ruang laluan kepada kepala bayi semasa proses kelahiran
• Bayi mengalami masalah tumbesaran
• Komplikasi kehamilan seperti preeklampsia dan mereka mengambil rawatan ubat atau insulin setelah didiagnosis dengan diabetes gestasi
• Masalah penyakit jantung
• Masalah jangkitan kelamin seperti herpes dan HIV
• Masalah berkaitan dengan plasenta seperti abruptio placenta atau placenta praevia
• Masalah prolaps tali pusat
• Proses kelahiran yang berpanjangan (20 jam bagi ibu baru dan 14 jam bagi ibu yang pernah melahirkan anak)

Proses pemulihan selepas bersalin czer bergantung kepada beberapa komponen kritikal dan salah satu daripadanya adalah pengambilan nutrisi yang optimum.

Ada makanan yang boleh diambil dan ada makanan yang perlu dielakkan. Ibu yang baru bersalin penting untuk memahami bahawa menu berpantang selepas czer yang baik dapat menggalakkan proses pemulihan yang optimum.

Kunci utama kepada proses pemulihan selepas bersalin czer

Pada suatu ketika dahulu, sejurus selepas pembedahan caesarean, ibu hanya dibenarkan mengambil air kosong sehinggalah mereka kentut.

Perkara ini dianggap penting kerana kentut merupakan tanda bahawa usus si ibu berada dalam keadaan baik dan boleh memproses makanan yang berbentuk pepejal.

Menurut kajian wanita yang mengambil makanan dalam tempoh 8 jam selepas pembedahan kebiasaannya kurang memerlukan ubat tahan sakit.

Adakah ini bermaksud selepas mereka sedar daripada kesan ubat bius, mereka perlu dipaksa makan?

Beberapa isu perlu diambil kira sebelum anda boleh memberikan makanan kepada isteri anda yang bersalin czer. Wanita yang melalui prosedur tersebut cenderung untuk mendapat masalah berkaitan dengan sistem penghadaman.

Ini bermakna mereka akan berasa loya, muntah dan tidak mempunyai selera makan selepas sedar.

Sebahagian pesakit juga akan mengalami masalah kekejangan pada bahagian abdomen membuatkan pengambilan makanan menjadi sukar. Oleh itu, prioriti yang perlu diberikan kepada wanita seumpama ini adalah untuk menggalakkan mereka minum air secukupnya.

Pengambilan air yang cukup selepas bersalin czer boleh menghindarkan masalah sembelit. Ia juga penting bagi memastikan jumlah susu yang dihasilkan oleh ibu, cukup untuk menampung keperluan nutrisi bayi yang baru lahir.

Menu berpantang czer

Antara komponen yang baik untuk digunakan bagi melengkapi menu berpantang bersalin czer seperti berikut:

#1.Oat

Jika anda ingin mengambil makanan yang mempunyai kandungan serat yang tinggi, oat boleh menjadi pilihan terbaik untuk mencapai kesan fisiologikal tersebut.

Selain menghindarkan sembelit, oat dapat membantu mengekalkan tahap kolesterol anda pada kadar yang rendah. Ia dianggap sebagai makanan yang berpotensi untuk menurunkan risiko individu bagi mendapat masalah berkaitan jantung.

#2.Kunyit

Selain daripada mempunyai sifat antiradang, kunyit juga mempunyai nutrisi mikro yang lain seperti serat, kalium, magnesium, vitamin B dan vitamin C.

Ia boleh menggalakkan kadar penyembuhan luka yang cepat dan menghindarkan kelesuan dalam menghadapi detik awal anda sebagai ibu kepada si kecil yang baru lahir.

#3.Bijirin

Nasi juga boleh diberikan. Ini kerana bijirin menjadi antara nutrisi terpenting dalam menu berpantang bersalin czer anda.

Bijirin lain seperti roti juga mempunyai nutrisi dan vitamin yang dapat memberikan tenaga kepada ibu seusai menjalani pembedahan caesarean.

#4.Buah-buahan dan sayur-sayuran

Menu berpantang bersalin czer perlu dilengkapi dengan buah-buahan seperti bluberi dan oren. Ia mengandungi antioksida yang tinggi dan merupakan pilihan makanan berserat yang lazat berbanding dengan hidangan oat.

Sayur-sayuran hijau seperti bayam, kangkung dan brokoli mempunyai sumber zat besi yang baik sepanjang tempoh pemulihan selepas pembedahan czer.

#5.Kacang badam

Kacang badam mempunyai sumber nutrisi yang pelbagai. Ia mengandungi sumber karbohidrat, protein, lemak, serat dan pelbagai jenis nutrisi mikro seperti vitamin B12 dan vitamin E.

#6.Bawang putih 

Makanan ini boleh membantu si ibu untuk mengawal berat badan selepas bersalin. Ia juga mempunyai sifat antibakteria bagi menghindarkan jangkitan pada luka selepas bersalin.

#7.Makanan yang kaya dengan zat besi

Makanan seperti ikan bilis, sayur-sayuran hijau dan kekacang kaya dengan kandungan zat besi. Ia baik untuk mengembalikan jumlah darah yang hilang semasa bersalin.

Mereka yang mempunyai masalah kurang zat besi kebiasaannya akan mengalami simptom seperti kelesuan, pening kepala dan kepucatan.

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)

WEBINAR AKU TAK TAKUT BERANAK

Sertai Webinar keibubapaan terbesar dianjurkan tahun ini. Pastikan anda bersama kami untuk bersama-sama mendapat ilmu dan peluang memenangi pelbagai hadiah.

🔸 27 JUN 2021
🔸 8.00 PAGI – 10.00 MALAM
🔸 Secara virtual di platfotm ZOOM

Selain berpeluang menceduk ilmu yang dikongsi, anda juga berpeluang memenangi hadiah cabutan bertuah sebab ada 70 hadiah best yang ditawarkan termasuklah sebuah handphone 📱

Jom jadi peserta terawal!

✍🏻 Daftar sebagai peserta di:
https://bit.ly/3yT61Ex

Jom daftar sekarang untuk berpeluang menang hadiah cabutan bertuah!_

Setiap ibu tentu mahu berikan yang terbaik untuk anak tersayang. Ia merangkumi semua aspek kehidupan termasuk kesihatan, pendidikan, pemakanan dan lain-lain lagi. Sejak anak lahir lagi ibu mahu memberikan makanan terbaik untuknya iaitu susu ibu.

Semua sedia maklum mengenai kebaikan susu ibu sebagai makanan awal terbaik untuk bayi. Susu ibu mengandungi nutrien dalam kadar yang cukup mengikut keperluan bayi yang sedang membesar. Susu ibu awal yang dikenali sebagai kolostrum sangat penting untuk menguatkan sistem imuniti bayi.

Selain kebaikannya kepada tumbesaran dan kesihatan bayi, susu ibu juga memberi peluang kepada ibu dan anak untuk membina ikatan erat dan meningkatkan hubungan kasih sayang antara ibu dan anak bahkan merangsang otak anak lebih bijak.

Menyedari kebaikan yang tiada dijual di mana-mana maka ramai ibu semakin peka terhadap kepentingan menyusukan bayi mereka dengan susu ibu secara eksklusif sehingga berusia enam bulan dan disambung lagi sampai genap dua tahun.

Fion Tan, ibu kepada tiga orang cahaya mata tidak terkecuali mempunyai cita-cita sama seperti ibu lain untuk menyusukan anaknya dengan susu ibu. Namun, Co-founder Shapee ini pernah melalui fasa sukar dalam menjayakan misi penyusuannya.

Beliau tidak berjaya menyusukan dua orang anaknya sebelum ini. Namun dia tidak pernah berputus asa bahkan tidak jemu mencari ilmu dan mempelajari pelbagai teknik bagi menjayakan penyusuan.

Hasil usaha berterusan tanpa jemu membuatkan Fion Tan berjaya menyusukan anaknya yang ketiga selama 38 bulan. Kesukaran yang pernah dilalui membuatkan Fion sedar tentang kepentingan ilmu penyusuan dan keperluan alat menyusu yang lengkap sebagai tanda sokongan menjayakan penyusuan susu ibu.

Keluarkan Produk Penyusuan

Tidak mahu ibu lain melalui kesukaran sepertinya maka Fion mengambil inisiatif untuk mengeluarkan produk keperluan menyusu bagi menyokong proses penyusuan susu ibu wanita lain berjalan lancar.

Menyedari betapa pentingnya beberapa barangan utama yang mesti ada pada ibu menyusu jika mereka mahu terus gigih menyusukan anak dengan susu ibu maka Fion mengambil keputusan mengeluarkan bra penyusuan, breast therapy thermal pads dan beg penstoran susu ibu jenama Shapee.

1. Bra penyusuan

Apabila menyusukan anak, ibu memerlukan bra yang direka khusus untuk ibu menyusu. Keselesaan ibu sangat penting sepanjang menyusukan anak kerana ketika ini saiz payu dara membesar daripada normal.

Bra penyusuan Shapee mempunyai klip boleh laras bagi memudahkan penyusuan dengan hanya sebelah tangan sahaja. Penggunaan bra tanpa underwire semasa menyusukan anak boleh mengelakkan daripada masalah seperti mastitis dan seterusnya menjadi engorgement akibat pengaliran susu tersekat. Bra yang mempunyai empat cangkuk untuk fleksibiliti mengikut saiz badan ibu diperbuat daripada fabrik spandex, polyamide pernah memenangi anugerah Readers Choice Award 2017 untuk ‘Best Seamless Nursing Bra’ 

2. Breast therapy thermal pads

Pad tuam ini membantu mengurangkan masalah bengkak dan kesakitan yang dialami ibu menyusu. Pad yang mempunyai dua terapi iaitu terapi tuam sejuk dan panas ini benar-benar berfungsi menyelesaikan masalah bengkak susu yang kadang kala dialami ibu. Tuam sejuk berfungsi melegakan sakit dan bengkak akibat bengkak susu. Sementara tuam panas untuk melancarkan pengaliran susu & merangsang let-down reflex sebelum memulakan penyusuan atau pengepaman.

3. Beg penstoran susu ibu

 Salah satu barang penting yang mesti ada pada ibu menyusu yang bekerja ialah beg penstoran susu ibu. Ia penting untuk menyimpan stok susu ibu perahan semasa di pejabat dan terus disimpan di dalam peti sejuk apabila sampai di rumah. Beg plastik penstoran susu ibu Shapee boleh ditulis menggunakan pen. Mudahlah ibu hendak menulis tarikh dan masa susu ibu tersebut dipam dan disimpan.

Fungsi double zip lock beg penstoran ini untuk mengelakkan kebocoran susu ibu yang sudah disimpan. Beg penstoran yang diperbuat daripada bahan mesra bayi iaitu bebas BPA dan diiktiraf FDA, boleh dipanaskan dalam suhu air 40-50 C. Bahkan fungsi thermal sensor turut mudah kerana dapat menunjukkan suhu yang tepat sewaktu memanaskan susu ibu perahan.

Justeri Fion berharap agar sedikit sumbangannya menyediakan alatan keperluan ibu menyusu dapat membantu mereka melancarkan misi penyusuan menjadi lebih mudah.

4. Disposable Nursing Pads

Salah satu produk ‘best-selling’ Shapee, digunakan untuk menyerap lebihan susu. Design yang ultra nipis tetapi dapat menyerap lebihan susu sehingga 55ML. Dengan honeycomb design, ia dapat menyerap dengan pantas & merata.

Layari https://bit.ly/theshapee untuk mengetahui tawaran menarik Shapee sekarang. Jangan lepaskan peluang untuk mendapatkan diskaun bernilai RM8 bagi pembelian barangan Shapee jika anda klik link ini https://bit.ly/shapeexpama atau mudah sahaja scan QR code di bawah.

Untuk maklumat lanjut, sila follow Instagram/ Facebook @shapeemy

Pengalaman menyusukan cahaya mata adalah momen yang terindah buat ibu. Salima Habibi berkongsi tentang perjalanan penyusuan susu ibu buat cahaya matanya. Tidak mengamalkan milkbooster tetapi anak keduanya tetap comel, 4 bulan seberat 11kg!

Salima yang merupakan peserta Akademia Fantasia Musim Ke-4 mengakui menerima mesej di Instagram yang bertanyakan tentang milk booster yang diamalkannnya. Melalui Insta story, ibu kepada dua anak ini berkongsi tentang pemakanannya memenuhi keperluan si kecil, Syarifah Nurasmaa’ yang dikatakannya kuat menyusu.

AMALKAN SUSU KAMBING & KURMA MASA HAMIL

Tidak ambil apa-apa milkbooster, tiada menu khas. Tidak akan mengambil apa-apa produk milkbooster. Semasa hamil, Salima memberitahu yang dia mengambil susu kambing dan kurma.

MAKAN SUKU-SUKU SEPARUH, TURUN 20KG 

Kini dalam fasa menyusukan bayinya, Salima mengamalkan pengambilan makanan dalam kuantiti sederhana suku-suku separuh. Hasilnya, 20kg berat dapat diturunkan dan masih dapat menyusukan Asmaa’ tanpa masalah.

MOMEN PENYUSUAN DI AWAL KELAHIRAN

Selain itu, Salima juga berkongsi pengalaman penyusuan pada awal kelahiran bayinya itu. Sokongan daripada suaminya, Ustaz Syed Abdul Kadir Aljoofre membantunya mengharungi saat-saat bengkak susu, bayi belum pandai melekap dengan baik dan sebagainya. Semuanya dijalani dengan positif.

TIDAK HAD AIR & MAKAN PELBAGAI  MAKANAN 

Ketika berpantang juga Salima tidak mengehadkan pengambilan air dan mengambil sayur, buah dan pelbagai jenis makanan seperti ikan, ayam dan daging. Baginya momen berpantang yang gembira membantu proses penghasilan susu yang mencukupi.

ANGGAP RUTIN BERPANTANG ITU SEPERTI RAWATAN SPA

Lalui proses berpantang seperti biasa tetapi tidak terlalu memaksa diri. Salima berkata dia menganggap setiap rutin bertungku, berurut dan bersauna seperti rawatan spa.

BERAT TERKINI ASMAA’ 11 KG

Salima juga turut memaklumkan perkembangan terkini Asmaa’. Beratnya terkini ialah 11kg pada usia 4 bulan 3 minggu.

Ibu ini juga turut berharap agar boleh menyusukan Asmaa’ sehingga 2 tahun.

Sumber: salimahabibi

Artikel berkaitan: [Disebabkan Kurang Tidur Kerana Anak Menyusu Tengah Malam Hingga Ke Pagi, Salima Pernah Alami Masalah Saraf Pada Mata. Pipi Kanan Tak Boleh Gerak]