Buat para ibu hamil, tahniah kerana bakal menyambut kehadiran cahaya mata! Perjalanan kehamilan ni memang istimewa, tapi penting sangat untuk jaga kesihatan diri dan bayi dalam kandungan. Jom kita sama-sama belajar tips dan panduan yang disediakan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) untuk pastikan kehamilan sihat, bahagia, dan lancar dari awal hingga bersalin. Semua ni main peranan penting untuk ibu dan bayi sihat. Let’s embark on this beautiful journey together!.
Ads
1.JAGA KESIHATAN KETIKA KEHAMILAN
Penjagaan kehamilan trimester pertama adalah sangat penting dan perlu diuruskan dengan baik kerana sebarang kemungkinan boleh berlaku termasuk keguguran.
Selain itu, Kesihatan fizikal dan mental anak yang bakal lahir dipengaruhi oleh penjagaan kehamilan trimester pertama sehingga ketiga.
Alahan adalah salah satu penjagaan yang perlu diambil berat selain daripada penjagaan makanan dan pengambilan makanan tambahan. Jangan ambil ubat tanpa nasihat doktor dan jauhi asap rokok.
2.BUKU PINK
Ads
Seorang ibu hamil memerlukan pemeriksaan, pengawasan dan pengendalian yang teratur dan berterusan sebaik sahaja mendapati dirinya hamil.
Hal ini untuk membolehkan pengesanan awal seterusnya tindakan sewajarnya diambil untuk mengurangkan morbiditi dan mortaliti. Kandungan maklumat pada Buku Rekod Kehamilan amat penting terutamanya bagi kes rujukan yang memerlukan perhatian terperinci, terutamanya ketika kecemasan. Buku ini perlu dibawa ke mana sahaja ibu pergi apabila memerlukan pemeriksaan dan rawatan.
Ads
3.PEMERIKSAAN BERKALA. JANGAN CULAS!
Pemeriksaan kesihatan berkala bagi wanita hamil adalah bertujuan untuk memantau perkembangan kesihatan ibu dan kandungan sepanjang proses kehamilan bermula dari tempoh sebelum kelahiran (antenatal) sehingga selepas kelahiran (postnatal).
Pemeriksaan yang dikendalikan oleh KliniK Kesihatan Kerajaan mahupun swasta ini turut merangkumi khidmat nasihat sokongan emosi dan panduan ketika melahirkan agar bakal ibu mendapat pendedahan sewajarnya sepanjang tempoh kehamilan.
4.JAGA PEMAKANAN
Bagi wanita kehamilan adalah peristiwa yang sangat bermakna. Bermula saat disahkan doktor bahawa diri sedang berbadan dua, ia menjadi kenangan yang sukar dilupakan.
Pastinya setiap pasangan mengharapkan bayi yang bakal lahir sihat fizikal dan mental. Bagi memastikan kesihatan bayi terjamin, penjagaan pemakanan yang sempurna perlu dimulakan sejak dari dalam kandungan lagi.
5.ELAK MINUMAN KAFEIN
Elakkan sama sekali pengambilan kafein pada 12 minggu awal kehamilan.
Lepas tu, kalau nak juga ambil kafein, limit 200mg per day.
Banyak minuman nyahkafein (decaffeinated) yang boleh kita ganti. Jangan lupa, takmau manis-manis. Takde gula lagi sedap.
Nyata, kehamilan ni satu anugerah yang sangat berharga. Dengan penjagaan yang betul, bukan saja ibu, tapi bayi dalam kandungan pun dapat manfaat sepenuhnya. Ingat, setiap langkah kecil yang diambil sekarang, membawa impak besar pada masa depan si kecil. Jadi, jangan lupa untuk jaga diri, amalkan gaya hidup sihat, dan nikmati setiap momen ini menjadi detik nan indah buat anda.
Seorang isteri dia mengharapkan suaminya selalu mengungkapkan I Love You. Nak suami selalu belai dan beri perhatian selalu sedangkan sikap orang lelaki dan perempuan tak sama.
Apabila si isteri rasa suami tak buat seperti apa yang diharapkan, terus anggap suami tak sayangkannya sedangkan orang lelaki ni cara dia luah kasih sayang bukan secara terus. Macam mana nak tahu yang suami benar-benar sayangkan isteri, ini tip yang Imam Muda Hassan kongsikan.
Isteri perlu faham, sikap orang lelaki dan perempuan ni tak sama. Jangan mudah terpengaruh dalam drama yang selalu menunjukkan layanan romantik sedangkan isteri tahu suaminya dari awal bukanlah jenis romantik.
Bagaimanapun, anda sepatutnya berbangga jika dalam diri suami kita ada 3 P ini. Antaranya adalah:
Profess
Suami iktiraf kita sebagai isterinya. Dia memang tak cakap I Love You tapi sebenarnya bila jumpa kenalan atau orang ramai dia dengan bangganya akan kata “Ni Isteri Saya’. Bila dia cakap depan orang macam ni, maksudnya si isteri dah tak perlu nak ragu-ragu lagi.
Itu tandanya dia sangat saya dan bangga ada kita sebagai penemannya. Tak perlu dah nak berprasangka dengan suami sendiri.
Protect
P yang kedua adalah protect. Maksudnya dalam hal ni, suami kita tak akan membiarkan hati isterinya disakiti atau hidup susah. Ni namanya suami kita benar-benar ikhlas mencintai.
Apa-apa yang isteri perlukan bantuan dia akan bantu. Contohnya kereta rosak, pergi ambil ataupun isteri sakit tak akan biarkan sakit seorang-seorang tetapi bawa ke klinik. Semua yang suami buat ni adalah kerana dia sangat mencintai isteri.
Ini yang perlu isteri faham dan hargai. Ingat tak romantik bukan bermakna tak sayang tetapi suami ada caranya.
Provide
Seorang suami yang mencintai isteri akan sentiasa sediakan keselesaan buat isteri dan anak. Apa maksudnya sediakan keselesaan itu. Antaranya dalam bab menyediakan nafkah suami tak pernah berkira dan sentiasa usahakan yang terbaik.
Contoh beli rumah dan kereta untuk keselesaan isteri, selalu bawa isteri makan sedap, sesekali bawa pergi bercuti dan tidur hotel. Apa yang suami buat ni untuk orang tersayang.
Ingatlah walaupun suami kita bukanlah jenis yang selalu cakap manis, tak tak romantik tapi semua keperluan ini dia tak abaikan, itu sebenarnya suami yang hebat.
Apa-apa pun ada 3 P ni tandanya suami kita mencintai kita sepenuh hatinya.
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Meja makan boleh jadi pusat pentadbiran rumah di rumah dan menjadi satu ‘tools’ berguna dalam keibubapaan. Perkongsian doktor ini tentang pengalaman cara didikan yang diterimanya dan didikan yang diberikan kepada anaknya boleh dijadikan panduan kepada ibu bapa lain.
Menurut Dr Kamarul Ariffin Nor Sadan meja makan tidak sekadar perabot, ia boleh berfungsi sebagai alatan didikan anak yang berkesan di mana disiplin, sahsiah dan karakter anak dibentuk dengan cara tidak langsung. Hasil didikan secara tidak langsung ini juga menjadikan adik beradiknya menjadi insan yang cemerlang di mana semuanya mendalami bidang perubatan.
Berikut ialah perkongsian doktor ini;
MEJA MAKAN
Ni meja makan di rumah saya. Anda lihat susun atur atas meja tu. Pinggan plastik dan cawan plastik itu anak saya yang berumur 2 tahun yang susun.
Dulu, ibu bapa saya latih kami adik-beradik beberapa perkara.
[1] Bila tiba masa makan, tak kiralah kami lapar atau tidak, dah makan atau belum, kami kena berkumpul di meja makan di dapur. Pada hari minggu, minum petang dan makan malam adalah waktu wajib berkumpul. Pada hujung minggu, semua waktu makan adalah waktu wajib berkumpul.
[2] Masa makan, adalah masa beri laporan harian. Belajar apa di sekolah, makan apa di sekolah, tonton kartun apa petang tadi, keputusan peperiksaan, dan sebagainya. Masa itu jugalah nak sampaikan pesan apa-apa. Cikgu suruh bawa kertas warna, tarikh mesyuarat PIBG, dan lain-lain.
[3] Apa sahaja yang dihidangkan, kami kena makan. Tak ada istilah, kalau lauk tu saya tak suka, saya akan dapat lauk gantian (contoh:telur goreng). Jangan berangan. Kalau kami keluar makan pula, kami selalunya akan order makan hidang, jarang ala-carte. Jika order ala carte, kami order makanan lain-lain, tapi pasti kami kongsi supaya semua orang dapat rasa.
6 KESAN BAIK HASIL DIDIKAN DI MEJA MAKAN
Nampak macam ibubapa saya rigid, tapi sebenarnya ada banyak kebaikan dalam amalan yang mereka budayakan ini.
[0] Adik beradik saya, semuanya jadi doktor (seorang masih pelajar perubatan).
[1] Jimat masa dan tenaga. Semua orang makan serentak, jadi perlu makanan hidang sekali dan cuci pinggn mangkuk juga sekali harung.
Di samping itu, waktu makan juga jadi teratur. Ini baik untuk kesihatan tubuh badan.
[2] Ada masa bersosial yang tetap. Aktiviti dan peristiwa harian dilaporkan kepada ibubapa setiap hari. Kerana laporan-laporan ini, ibubapa saya kenal hampir semua kawan-kawan saya dan adik-adik saya. Kami juga sentiasa sepakat dalam membuat keputusan.
[3] Adik-beradik saya tiada yang cerewet bab makan. Kami makan semua aneka lauk-pauk, kuih-muih, buah-buahan, sayur-sayuran, asalkan halal. Ketika anak saya berumur 6 bulan, ibu bapa saya dah ajar anak saya rasa(bukan makan) makanan harian yang kami makan. Hasilnya, kini anak saya tak cerewet sangat bab makan. Peria pun dia makan.
Selain itu,
[4] Anak saya membesar lihat atok nenek dia, pakcik makcik dia, ibubapa dia makan pakai tangan dan pakai sudu garfu, jadi pada umur dia 1 tahun, dia dah mula belajar gunakan peralatan. Kawalan motor halus mula dilatih pada usia itu.
Umur dia 2 tahun, dia dah pandai pegang pensel dengan cara yang betul(macam orang dewasa pegang). Saya tak ajar bagaimana nak pegang, saya cuma perlihatkan macam mana saya pegang pensel.
[5] Pada umur 2 tahun setengah, anak saya dah tahu meja makan adalah tempat untuk berkumpul.Dia tahu bagaimana nak susun atur pinggan dan cawan di atas meja. Setiap hari, jam 10 pm, bila saya balik dari pada kerja. Anak saya akan teman aku makan malam. Tak kiralah dia dah makan ke belum, dia akan makan bersama, atau teman saya makan.
[6] Saya ada pembantu rumah. Selepas makan, pembantu rumah akan kemas meja. Jadi, selepas makan, anak saya akan ambil tisu dan lap meja. Kalau makan di luar pun, selepas makan, dia nak lap meja. Dia lap tak bersih pun. Yang penting dia faham konsepnya.
Pada saya, dalam setiap rumah,meja makan adalah pusat pentadbirannya. Di situlah, rezeki dinikmati. Disitulah diskusi dan perbincangan di lakukan. Disitu jugalah, budaya, disiplin dan sahsiah dibentuk.
Oleh itu, pastikan meja makan di rumah anda sentiasa kemas, bersih dan teratur. Semoga kita semua sukses!
Dr. Kamarul Ariffin Nor Sadan
Aktivis Meja Makan
Nota: Jika tiada meja makan, gantikan dengan tikar. Sama sahaja mujarabnya.
Setelah hampir tujuh tahun menantikan zuriat sendiri, akhirnya tinggal dua bulan lagi, pengasas produk kecantikan Noir, yang mesra dikenali sebagai Madammu bakal melahirkan cahaya matanya yang ditunggu sekian lama.
Berkongsi perkembangan terkininya, kongsi Madammu, dia dan suami sudah pun menerima tarikh untuk melahirkan cahaya mata sulungnya itu.
Madammu atau nama sebenarnya, Eriyca Baiduri Abdul Rashid mengumumkan kehamilannya sekitar April lalu selepas menjalani rawatan In Vitro Fertilization (IVF).
Kini usia kandungan Madammu sudah pun tujuh bulan dan bakal melahirkan bayinya tinggal lagi dua bulan.
Terbaru, bakal ibu ini memuat naik posting sudah pun dimaklumkan tarikh untuk bersalin anak sulungnya menerusi kaedah caesarean. Dan impian untuk melahirkan secara normal pastinya bukan pilihan yang tepat buat wanita yang menjalani rawatan itu.
Akur dengan pilihan itu, Madammu menerima dengan hati yang tenang. Apa yang lebih penting baginya melahirkan bayi sulungnya dengan baik dan selamat.
“Alhamdulilah hari ini Madammu & TP dah dapat date untuk Czer!
“Tak ada rezeki Madammu untuk bersalin Normal kerana Dr kata terlalu berisiko untuk Madammu & Baby kerana Madammu High Risk Pregnancy,” katanya berkongsi.
Dalam pada itu, bakal ibu cantik jelita ini lagi rupanya sudah pun mempersiapkan nama untuk bayinya. Malah membayangkan nama panggalnya dengan huruf A.
“Tak apa la. Dapat Baby pun dah bersyukur sangat apa yang penting Madammu & Baby Selamat. Doakan Madammu semua ya.
“Dah tak sabar nak jumpa Baby A,” katanya lagi.
Semoga dipermudahkan urusan kelahiran Madammu untuk menyambut cahaya mata sulungnya kelak.
Bantuan Awal Persekolahan, "Peluasan BAP kepada pelajar tingkatan enam pertama kali dilaksanakan..." Bantuan Awal Persekolahan (BAP) sebanyak RM150 diperluaskan kepada pelajar Tingkatan Enam bermula pada sesi persekolahan 2025/2026.