Pernahkah anda tertanya-tanya kenapa kanak-kanak mempunyai banyak tenaga?
Mereka tidak seperti orang dewasa. Jalan sedikit sudah letih, lari sedikit mulalah mengah, baru lompat sedikit sudah rasa hendak pitam. Kanak-kanak tidak begitu.

DARI MANA DATANGNYA TENAGA KANAK-KANAK?

Pada usia sekitar 4 tahun kanak-kanak sudah dapat MENGAWAL FIZIKAL mereka dengan sendiri. Mereka tidak perlu lagi dipegang ataupun dipimpin oleh orang dewasa.

They are in control of their body.

Ini memberikan mereka rasa bebas untuk berdikari dan untuk bergerak menggunakan anggota badan sendiri. Perasaan bebas ini menjadikan kanak-kanak lebih aktif dan bertenaga.

Setiap pencapaian dan keupayaan fizikal yang baru akan menaikkan lagi semangat kanak-kanak untuk menguji dan mengembangkan kemampuan fizikal mereka. Motivasi intrinsik inilah yang memberikan mereka tenaga yang tidak putus.

Selain itu, kanak-kanak mempunyai sifat ingin tahu yang tinggi. Mereka juga mempunyai kecenderungan semulajadi yang tinggi untuk belajar dan memahami tentang apa yang dikesan oleh sensori mereka. Mereka akan meneroka segala sesuatu yang dilihat di persekitaran mereka. Otak kanak-kanak berkembang dengan pesat dan tenaga diperlukan untuk membantu PERKEMBANGAN OTAK mereka itu.

Kanak-kanak hidup dalam ‘PRESENT MOMENT’ ataupun dalam momen sekarang.
Mereka tidak terbawa-bawa kisah masa lalu yang penuh penyesalan, kesedihan ataupun kerisauan. Mereka juga tidak gundah gulana memikirkan tentang masa hadapan seperti orang dewasa.

Mengenangkan kesedihan masa lalu dan memikirkan kemungkinan pada masa hadapan menyebabkan banyak tenaga dibazirkan dengan tidak produktif. Apabila minda kita mundar mandir di antara masa lalu dan masa hadapan, ia akan menyebabkan badan kita letih dan tertekan.

Inilah masalah yang tiada pada kanak-kanak. Mereka gembira (sepatutnya) dengan kehidupan mereka pada momen yang sekarang.

Inilah yang memberikan mereka banyak tenaga untuk bergerak, bermain dan meneroka walaupun orang dewasa sudah pun longlai keletihan.

Kajian yang dibuat oleh Sebastien Ratel, Associate Professor dalam bidang Fisiologi Senaman Université Clermont Auvergne, Perancis mendapati bahawa kanak-kanak mempunyai tahap tenaga yang lebih tinggi berbanding atlit professional dewasa. Ini kerana tubuh kanak-kanak membina dan mengekalkan tenaga menggunakan KAEDAH METABOLISM yang lebih efisien daripada orang dewasa.

Bukan itu sahaja, kanak-kanak juga mempunyai keupayaan untuk pulih dari keletihan lebih cepat daripada atlit profesional dewasa.

APA YANG PERLU DILAKUKAN OLEH IBU BAPA?

Sediakan ruang dan peluang untuk kanak-kanak menyalurkan tenaga mereka yang banyak itu dengan bergerak, bermain, memanjat, berguling, melompat dan melakukan aktiviti fizikal yang lain. Bawalah mereka keluar untuk meneroka persekitaran mereka dan menggunakan tenaga yang banyak itu. Tenaga yang terpendam dan tidak disalurkan pada tempat dan aktiviti yang sesuai boleh menimbulkan masalah kesihatan dan juga masalah tingkah laku.

Noor Afidah Abu Bakar
Parent Connect Consultancy

Ada sesetengah ibu bapa cuba berjimat dalam perkara tertentu. Salah satu langkah penjimatan itu ialah dengan membeli barangan penjagaan bayi dan kanak-kanak yang dijual pada harga yang lebih murah.

Daripada sudut yang lain, ibu bapa ini mungkin terlupa bahawa keprihatinan terhadap kesihatan kulit anak perlu diutamakan juga. Seharusnya ibu bapa perlu lebih teliti membeli kerana ada anak yang mungkin mengalami masalah kesihatan kulit.

Pemilihan sabun atau mandian bayi dan kanak-kanak tidak boleh dipandang ringan kerana kulit bayi dan kanak-kanak lembut lalu ia memerlukan penjagaan rapi. Oleh yang demikian, penggunaan produk berkaitan perlulah bersesuaian dengan kulit masing-masing.

Anda perlu ingat bahawa apa yang elok untuk orang dewasa tidak semestinya memberi kesan positif yang sama kepada bayi dan kanak-kanak. Jadi, bijaklah dalam memilih produk yang bersesuaian untuk anak anda. Sekiranya pemilihan yang dibuat tidak berseuaian dengan diri anak anda, tentu sahaja ia boleh menimbulkan masalah kulit kepadanya seperti kegatalan, keradangan, ruam, bintik dan sebagainya.

Sebaik-baiknya pilih produk yang mesra alam dan bebas daripada bahan kimia. Bahan yang perlu dielakkan itu antaranya ialah sodium lauryl sulpoacetate (SLS). SLS sering digunakan dalam pembuatan syampu, sabun dan pencuci kerana ia berupaya menghasilkan buih yang banyak. Penggunaannya dalam industri penghasilan produk penjagaan diri banyak digunakan kerana ia murah.

Bahan kimia lain ialah yang selalu digunakan dalam sabun pencuci dan pelembut pakaian iaitu acetaldehydes. Ia menjadikan produk yang mengandungi berbau wangi. Bau wangi hasil penggunaan  acetaldehydes boleh memberi kesan buruk seperti melemahkan sistem imun dan menyebabkan anak anda mudah terkena selesema, demam dan diserang penyakit lain termasuklah gangguan pernafasan seperti asma dan alahan.

Triclosan yang banyak terkandung di dalam produk pencuci tangan dapat mencegah pertumbuhan bakteria. Walau bagaimanapun, ia turut memberi kesan tidak baik kepada pertumbuhan sel-sel otak dan gangguan hormon.

Tahukah anda kebanyakan bahan pencuci malah pencuci yang dikhaskan untuk mencuci botol susu bayi turut mengandungi bahan kimia seperti paraben. Ia boleh meresap ke dalam botol susu dan seterusnya masuk ke dalam badan anak anda semasa menghisap susu menggunakan botol susu yang dicuci menggunakan pencuci yang ada paraben ini. Kesan buruk paraben ialah boleh menjejaskan kesihatan anak untuk jangka masa panjang.

Janganlah mudah terpengaruh dengan harga murah atau tertarik dengan bungkusan yang comel dan menarik. Paling penting ialah anda teliti terlebih dahulu kandungan produk supaya dapat menjamin keselamatan tahap kesihatan  dan sesuai digunakan oleh anak anda.

Cara terbaik adalah memilih produk yang menyediakan pelbagai ramuan semula jadi atau bahan yang selamat untuk menghasilkan produk mandian dan penjagaan diri.

Permainan bukan saja membantu kreativiti, malah kajian menunjukkan bahawa kanak-kanak mempunyai keyakinan yang lebih tinggi dan kurang tertekan atas desakan kawan-kawan. Apabila seorang kanak-kanak itu bermain, dia akan mempunyai matlamat dan apabila matlamat itu tercapai,  si kecil akan berasa puas dan seterusnya membina keyakinan diri. Kanak-kanak yang bermain sekurang-kurangnya 30 minit sehari menunjukkan tahap daya tenaga yang lebih tinggi dan secara hipotesisnya, mempunyai daya tumpuan yang lebih baik yang dapat memberi kebaikan kepada kebolehan pembelajaran.

Jenis permainan boleh dilakukan kepada anak-anak

1.AKTIF, PERMAINAN FIZIKAL 

Kanak-kanak sepatutnya menjadi seorang yang aktif dan cergas Oleh itu mereka akan melakukan aktiviti bermain seperti bermain buaian, berpusing, berlari dan berguling. Kanak-kanak memerlukan banyak ruang untuk bermain bola dan suka menari dengan muzik yang menghiburkan!

2.Dramatik, Permainan Imaginatif

Jenis permainan ini adalah permainan olok-olok di mana kanak-kanak boleh melakonkan watak imaginasi mereka. ‘Saya mahu menjadi seorang puteri’, ‘jom kita  pergi untuk bulan’ , ‘jom kita pakai pakaian yang cantik macam Cinderella dan ‘saya mahu menjadi satu ahli bomba’. Kanak-kanak boleh berimaginasi untuk menjadi seseorang artis terkenal, kereta mewah, atau juga sebiji pisang!

3.Kreatif, Permainan Ekspresif

Kanak-kanak bebas untuk mencipta apa sahaja yang bermain di mindanya. Ia seperti gambar-gambar, rekaan-rekaan dan apa sahaja idea ciptaan untuk kanak-kanak itu lakukan. Ia termasuk melukis, memotong, menjahit, melukis, membina, memintal, dan menulis.

4.Permainan Sosial 

Anak-anak yang masih kecil suka bermain seorang diri, tetapi setelah usianya sekitar 3 tahun, dia akan mula bermain dengan kanak-kanak lain. Ia mungkin melibatkan dua orang kanak-kanak atau lebih untuk bermain bersama-sama. Sebenarnya permainan sosial ini adalah kaitan dengan interaksi dengan kanak-kanak lain. Aktiviti permainan sosial melibatkan permainan-permainan berkumpulan, bercakap antara satu sama lain dan bermain pondok-pondok.

5.Permainan mental

Permainan mental ialah aktiviti penjelajahan dan penemuan. Perkataan, nombor, sentuhan, rasa dan melihat adalah salah satu aktiviti permainan mental. Misalnya kanak-kanak akan menggunakan mindanya untuk mengingati permainan kad imbasan. Kanak-kanak  boleh membaca dan mengira. Jadi mereka akan mula mengira anak tangga rumah, rama-rama dan duit syiling. Ia menyeronokkan kerana sesuatu yang baru baginya.  Bahkan tidak mustahil apabila ke zoo, dia akan mengira bunga, menyebut warna belon yang dilihatnya di sana.