Soalan yang selalu kerap ditanya oleh ibu hamil, apakah makanan yang baik sepanjang kehamilan dan bagus untuk ibu dan anak? Walaupun dah ada pengalaman sebelum ini pun, kebanyakan ibu masih nak tahu juga info ini sebagai persediaan awal.

Memang kalau diikutkan banyak makanan tambahan ada di pasaran untuk ibu hamil ambil. Namun sebaiknya digalakkan ibu mengambil dari sumber yang semulajadi kerana ia terbukti lebih selamat.

Menurut Dr Zubaidi Hj Ahmad beliau mencadangkan beberapa jenis makanan ini elok diambil sepanjang kehamilan sekiranya tiada apa-apa masalah kesihatan lain yang memerlukan diet tertentu.

Bagi wanita hamil, saya cadangkan perbanyakan makanan ini sepanjang kehamilan kerana ia barakah (disebut dalam al-Quran) dan sangat bernutrisi. Bagi mereka yang hamil tanpa masalah kesihatan, perbanyakan makanan tambahan ini dan elakkan makan makanan yang berproses.

Pertama: KURMA

Bagi mereka yang rasa lapar di antara waktu makan, ambillah 2-3 kurma sebagai kudapan. Kurma sangat kaya dengan pelbagai jenis protein, vitamin dan mineral. Ia mengandungi serat yang banyak. Kurma mempunyai gula dan serat, jadi penyerapan gula agak sederhana. Sangat bagus bagi menambahkan tenaga sepanjang kehamilan. Tidak perlu ambil banyak dalam setiap hidangan. 2-3 biji sudah memadai.

ARTIKEL MENARIK [Ada Kontraksi Bukan Terus Bersalin. Kena ‘Get Ready’. Penting Minta Reda Ibu & Suami]

Kedua: BUAH TEEN

Buah teen mengandungi Omega 3 dan Omega 6 yang membantu perkembangan saraf anak. Makan buah teen mengurangkan kelelahan, meningkatkan daya memori otak dan mencegah anemia. Ia juga mengandungi serat membantu keseimbangan gula dan kolestrol dalam darah. Ia mengandungi kalsium, potasium, zink dan zat besi yang baik untuk ibu hamil.

Ketiga: MINYAK ZAITUN

Minyak zaitun adalah makanan tambahan yang terbaik untuk wanita hamil. Ia mengandungi ‘essential fatty acid’ yang diperlukan untuk perkembangan saraf dan otak bayi.

Keempat: BUAH DELIMA

Buah delima mengandungi fitokimia yang baik untuk jantung dan dapat dapat mengimbangi tekanan darah. Buah delima sangat bagus untuk pembentukan tulang bayi dalam rahim.

ARTIKEL PILIHAN [Amalkan Surah Ini Sepanjang Hamil. Lagi Elok Suami Pun Baca & Niatkan Untuk Kedua-duanya]

Kelima: MADU

Pilih madu yang asli dan kita akan mendapat kebaikan darinya. Madu mengandungi vitamin, mineral dan enzim yang bermanfaat. Ia sudah terbukti keberkatannya, dan disebut dalam al Quran dan terdapat satu surah yang dinamakan lebah iaitu surah An Nahl.

Keenam: SUSU

Minumlah susu segar sama ada susu lembu atau susu kambing. Ia membekalkan tenaga dan nutrisi yang banyak pada wanita hamil dan anak dalam rahem. Pastikan tiada masalah alahan atau lactose intolerance pada mana-mana susu ini. Saya mencadangkan minum 2-3 gelas susu segar setiap hari bagi menampung keperluan tenaga yang bertambah diperlukan oleh wanita hamil.

Sumber: Dr Zubaidi Hj Ahmad

Benar kita tidak cukup ilmu mengenai kehamilan yang kita lalui. Namun bila mana setiap pemeriksaan bulanan atau apa jua rutin kehamilan yang diminta doktor jangan sekali kita abaikan. Setiap temujanji amatlah penting, lebih-lebih lagi bagi ibu hamil yang mempunyai masalah kencing manis atau Gestational diabetes mellitus (GDM).

Dr Muhammad Izzat Abdul Razak, berkongsi rutin penting ibu hamil yang mempunyai masalah DGM agar tidak berisiko kepada kecacatan bayi dalam kandungan. Ini yang dikongsikan oleh beliau.

Puas digodek-godek mesin scan. Puas cari angle yang terbaik untuk measure kepala baby. Patutlah Dr sebelum ni cakap dia susah nak measure saiz kepala baby.

Baru saya faham kenapa Dr tersebut mohon second opinion. Apa yang saya nampak hanyalah frog-eye sign (kalau dilihat kepala seekor katak dari atas, nampak mata saja terjojol keluar disebabkan tulang kepala tiada). Ada orang panggil Mickey mouse sign. Sama lah tu.

Lama saya tenung scan tu, nak betul-betul pasti.

Seakan-akan anencephaly ( baby tiada tempurung kepala). Panggil beberapa doktor yang lain untuk lihat bersama, untuk benar-benar pasti.
Semuanya bersependapat.

“Ibu ada kencing manis ke sebelum ni?”

“Kalau ikutkan masa tak mengandung takde kencing manis. Masa mengandung je baru ada kencing manis”

“Lepas 6 minggu pantang ada check, minum air gula semula tengok ada kencing manis lagi ke tak?”

“Oh yang tu saya tak pergi” Kurang pasti, ibu terlupa ataupun bagaimana.

“Ibu saya ada berita kurang baik nak bagitahu”

“Lama saya scan ni nak confirmkan betul-betul apa yang saya nampak. Berat saya nak cakap perkara ini. Tapi ibu kena tahu. Baby ni tak normal. Tempurung kepalanya tak terbentuk. Harap ibu bersabar dan tenang”

Remuk berkecai hati ibu, air matanya mengalir. “Ibu, saya tinggalkan dulu dengan husband. Kejap lagi dah okay sikit saya datang balik cerita lebih lanjut. Sabar ya ibu”.

Setelah ibu sudah bertenang, saya sambung semula perbualan.

“Kecacatan ni dinamakan anencephaly. Bayi dengan keadaan ni tulang kepala dan sebahagian otak tak terbentuk. Bayi seperti ni biasanya umurnya tak panjang, akan meninggal selepas dilahirkan.

Dalam rahim baby boleh idup lagi sebab ada tali pusat. Lepas dilahirkan, tali pusat dipotong, bahagian otak yang terlibat dalam penafasan tak ada, dia tak boleh bernafas sendiri, walaupun peparunya normal”

“Kite check dulu ibu ada kencing manis ke tak nanti. Saya suspect ibu ada kencing manis dari kehamilan terdahulu berlarutan sampai sekarang. Saya mungkin silap, tapi takpa, kite check dulu ya”

Check HbA1c = 13%. Ya Allah memang ibu ada kencing manis, tak terkawal rupanya. Ibu yang mengandung dengan kencing manis tak terkawal (sebelum mengandung) berpotensi tinggi bayinya mendapat kecacatan sebegini dan kecacatan lain – masalah jantung misalnya.

Penting.
1) Ibu yang ada GDM perlu check semula ada kencing manis ke tak lepas 6 minggu berpantang. Jangan lupa.

2) Kalau tak ada kencing manis lepas check tu, kena buat HbA1c setiap tahun, sebelum mengandung lagi. Sekurang-kurangnya, jumpa Dr, check ada kencing manis ke tak setiap tahun kalau HbA1c tak ada. Ni pun jangan lupa.

3) Ibu yang ada masalah neural tube defect seperti anencephaly di atas, perlukan 5mg asid folik, 3 bulan sebelum mengandung dan teruskan pengambilan untuk 3 bulan pertama kehamilan.

4) Ibu yang ada kencing manis sebelum hamil perlukan kawalan kencing manis yang optimum, HBA1c < 6.5% sebelum
mengandung lagi. Ibu ini juga perlukan asid folik 5mg, 3 bulan sebelum mengandung dan teruskan sehingga 3 bulan pertama kehamilan.

5) Wanita yang sihat, dan bercadang nak mengandung lagi, perlu amek asid folik (0.4mg) 3 bulan sebelum mengandung, dan sambung pengambilannya 3 bulan pertama semasa hamil.

Ini ikhtiar kita!

Menarik: Masa Ni Sampai-Sampai Dah 2cm, Neelofa Kongsi Pengalaman Indah Bersalinkan Muhammad Bilal

Selain Bahasa Melayu, mama papa mesti nak anak pandai Bahasa Inggeris juga kan? Bila dia pandai, dah tentu akan jadi lebih yakin nak bertutur dan menggunakan Bahasa Inggeris dalam kehidupan seharian.

Jom, mama papa belajar macam mana nak didik anak untuk mahir bahasa ini di E-Workshop Panduan Ajar Anak Pandai English, Mudah Sangat! Dengan hanya RM20, bukan saja ilmu tapi mama papa berpeluang memenangis pelbagai hadiah istimewa dari Pa&Ma. Daftar sekarang di https://toko.ideaktiv.com/product/panduan-ajar-anak-pandai-english/

Dengar cerita ada yang tak nak balik sebab seronok sangat main air. Faiz Dickie sempat tunjuk bakat terjun sampai perut mengandung pun hilang. Nak tahu siapa juara challenge kali ini, kenalah tengok sampai habis.

Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!

Diuji dengan kehadiran anak istimewa, Puan Sofia sedikit pun tidak merasa lelah mahupun malu malah dia bersyukur kerana tidak semua orang dikurniakan anak istimewa yang Allah janjikan syurga buat anak ini.

Puan Sofia berkongsi detik-detik menerima cahaya mata. Pada awal kandungan sehinggalah tiba saat melahirkan semuanya dalam keadaan baik. Selepas cahaya matanya lahir, siapa sangka bayi yang disangka normal rupanya menghidap Apert Syndrome.

Baca Selanjutnya:

“Tolong Doakan Anak Yatim Dalam Kandungan Ni” Suami Sempat Kemas Rumah Sebelum Meninggal

Sepanjang tempoh mengandung, semuanya baik belaka.Tak ada sebarang alahan teruk.Setiap kali berjumpa dengan doktor dan melakukan imbasan ultrasound, doktor juga akan khabarkan semua yang baik-baik juga.

Dilahirkan Dalam Keadaan Istimewa

Sehinggalah pada 27 September 2017, Muhammad Ahnaf Aydeen dilahirkan secara normal dengan berat 3.08kg, barulah Mama tahu Ahnaf dihadirkan dengan keadaan yg istimewa. Keadaan ibu jarinya tidak normal, jari ketiga dan keempat tangannya bercantum, begitu juga dengan jari kaki(Syndactyly). Struktur muka juga kelihatan berbeza dengan bayi lain. Tulang tengkorak tercantum lebih awal(craniosynostosys).

Disahkan Ada Apert Syndrome

Ahnaf disahkan menghidapi Apert Syndrome,yang mana waktu itu Mama sendiri tak pernah dengar dan tak pernah tahu.

Tiada Ubat Untuk Apert Syndrome

Apert Syndrome adalah penyakit jarang berlaku yang mana ia hanya 1:160,000 di dunia. Tiada ubat untuk Apert Syndrome, mereka perlu melalui beberapa pembedahan untuk ‘memperbaiki’nya.

Segelintir Memandang Pelik Kepada Ahnaf

Berhadapan dengan masyarakat ,masih ada segelintir yg memandang pelik kepada Ahnaf. Tapi Mama masih bersyukur lebih ramai yang memandang Ahnaf dengan penuh kasih sayang dan sentiasa mendoakan Ahnaf. Pertengahan tahun 2018 Allah SWT mempertemukan kami dengan anak-anak Apert yang lain, bermula dari media sosial sehinggalah dapat bertemu secara muka ke muka dengan segelintir darinya. Bila ada dalam komuniti Apert ni semakin hari, semakin terinspirasi dengan kekuatan mereka semua. Allah SWT itu hebat dalam rencanaNya.

Melalui Pembedahan Cranial Vault Reshaping & Fronto Orbital Advancement

Alhamdulillah, pada 4 Mac 2019 Ahnaf sudahpun melalui pembedahan Cranial Vault Reshaping & Fronto Orbital Advancement (CVR&FOA) di Hospital Kuala Lumpur. Ia bertujuan untuk pembentukan semula tulang tengkorak untuk pertumbuhan semulajadi dan perkembangan tengkorak normal.

Semoga Ahnaf sentiasa dikurnia syifa oleh Allah SWT dan menghadapi kekurangan adalah kelebihan buatnya.

Tak Semua Orang Dapat

Pandangan manusia kepada kita, bukan urusan kita. Senyumlah kerana ini semua adalah ujian Allah SWT dalam bentuk paling istimewa. Dan kalau istimewa,buat apa nak sorok? Tak semua orang dapat. Terima Kasih,Allah.

Sumber: Sofia Muhamad