Anak makan banyak tapi berat tak naik? Ini antara persoalan yang sering buat ibu tertanya-tanya apa lagi yang perlu diberi pada anak. Sebenarnya ramai ibu tak sedar gaya pemakanan si kecil sangat mempengaruhi tumbesaran anak.

Jika makan semangkuk bubur pun tapi tak cukup kadar nutrisi tak membantu juga. Ibu-ibu kena buang persepsi anak mesti makan banyak. Sebaliknya kita kena faham cara anak makan iaitu makan sikit-sikit, cukup semua nutrisi dan diberi makan ikut jadual. Ini yang sebetulnya dan perlu difahami.

Berdasarkan perkongsian dari Puan Herny Hafiz, dia ada berkongsikan info pemakanan anak-anak usia 1 hingga 3 tahun.

Formula yang perlu tahu:

5.5.3.2 ( untuk sehari )
5 serving bijirin/ berkanji
5 serving vege/ fruits
3 dairy (termasuk susu ibu)
2 serving protein.

Tambahan

4-6 sudu lemak baik
900 ml air ( berdasarkan rujukan saya dari pelbagai sumber)

Sebagai panduan senang:
1 serving kita amik 2 -3 sudu besar
untuk susu ialah 100 ml 1 serving ( ada sumber lain mengatakan susu maintain 16-24 oz / 400-700ml)

Susu ni boleh tampung dalam 20-30% je keperluan nutrisi anak-anak.
so mommy tetap kena pastikan anak makan seimbang.

Tolak bahagian susu anak perlukan 12 serving makanan sehari = 24-36 sudu sehari.
so anak makan dalam 5-6 kali sehari.
jadi sekali makan 4-6 sudu sahaja tau.
tak perlu la expect anak makan semangkuk besar.

4-6 sudu makanan solid dah mencukupi. walaupun kuantiti nampak kecik pastikan seimbang dan padat nutrisi terutama bahagian lemak baik.
banyak mommy yg tak cukup bagi lemak baik. lemak sangat penting untuk energy dan juga fungsi otak tak selain sebagai medium untuk serapan vitamin-vitamin tertentu.

so mommy. ingat panduan ni untuk sehari.
5.5.3.2
1 serving 2 -3 sudu.
sekali makan 4-6 sudu
kekerapan makan 6kali sehari

Untuk jadual makan anak saya, Dayyan selalunya

Pagi

pasta 3 sudu
meat group 2 sudu
lemak 1 sudu
vege 1 sudu

Lunch
nasi 4 sudu
daging 2 sudu
vege 1 sudu
lemak 2 sudu

Dinner
nasi 4 sudu
daging 2 sudu
vege 2 sudu
lemak 2 sudu

Snek 2x
buah2 : 1-2 potong x2 (portion ni sebagai panduan ringkas sahaja untuk saya kawal pemakanan seimbang untuk dayyan)

susu 16-24 oz saja “OFFER SELEPAS MAKAN”

PASTIKAN GAP SUSU 3-4 JAM sebelum waktu makan. kalau kenyang susu memang kurang makan.

• kenyang susu tak semestinya cukup zat.
• anak obes tak semestinya cukup zat.
• anak tak temban tak semestinya tak cukup zat.

Sumber: Herny Hafiz

Perbuatan kerap bergaduh dan cakap kasar depan anak hanya akan buat dia bertambah degil dan susah dengar kata.

Mungkin kita tak sedar perbuatan tanpa sengaja tersebut hanya akan memberikan kesan buruk ke atas pembentukan sikap anak-anak.

Kadangkala kita tak perasan perbuatan kita sendiri menyebabkan anak susah mendengar kata.

Perkongsian daripada Puan Hidayah Azir yang mendapat 5 petua untuk bantu anak-anak mendengar kata daripada ceramah yang disampaikan oleh Datuk Dr Zulkifii Al-Bakri, Mufti Wilayah Persekutan.

Pagi ni ummi nak kongsi 5 petua untuk bantu anak-anak menjadi anak yang mendengar kata. InshaAllah.

Anak yang soleh dan solehah lazimnya adalah anak yang taat kepada agama dan mendengar kata Allah, Rasulullah s.a.w dan kedua ibu bapa.

Petua-petua ini dikongsi oleh Ustaz Zulkifli Al-Bakri dalam ceramahnya.

1. Ibu Bapa Perlu Menjadi Qudwah Hasanah

Ya, ibu bapa perlulah menjadi contoh yang baik untuk anak-anak. Jangan bergaduh di depan anak-anak. Jangan cakap kuat-kuat terpekik dan menjerit.

Situasi ini hanya akan membuatkan hati anak menjadi keras dan lebih agresif. Hati yang keras menyebabkan anak menjadi degil dan tidak suka mendengar kata.

2. Pastikan Rezeki Yang Masuk Ke Mulut Anak Adalah Halalan Toyibban

Seperti yang kita tahu makanan atau apa sahaja yang dimasukkan ke dalam mulut akan menjadi darah daging.

Usahalah bapa! Usahalah ibu! Untuk memastikan anak-anak memperoleh yang halal dan berkat sahaja.

Ibu, sebaiknya at least masak di rumah juga ya. Biar anak-anak merasa air tangan kita. Ayah pun sama. Boleh cuba masak di rumah. Lagi best masak bersama-sama dan anak-anak join sekali dan sambil masak sambil zikir.

3. Memanfaatkan Perkara Atau Institusi Lain Untuk Mendidik Anak Secara Tidak Langsung

Carilah peluang untuk membawa anak-anak ke tempat yang dapat menyuburkan rohani anak-anak. Dapat memberi kefahaman tauhid kepada anak-anak walaupun dalam kadar yang ringkas.

Contoh membawa anak-anak ke program aulad. Membiasakan anak hadir ke majlis-majlis ilmu.

4. Mewujudkan Bi’ah (Persekitaran) Yang Baik Buat Anak-Anak

Ini antara yang penting juga ya. Berkait juga dengan ibu bapa perlu menjadi qudwah hasanah tadi.

Perilaku ibu bapa yang soleh dan solehah akan membantu anak-anak hidup dalam bi’ah yang tip top. InshaAllah. Pantau dengan siapa anak berkawan, dengan siapa naka bermain.

Antara 3 elemen penting untuk mewujudkan bi’ah yang baik adalah seperti:

– Masyarakat yang bersyariat
– Ukhuwah (persaudaraan) yang kukuh
– Menjaga kebersihan

5. Ibu bapa Bersungguh-Sungguh Ketika Berdoa Kepada Allah

Doa itu adalah anak kunci kepada pintu rahmat. Selain solat, doa antara yang menghubungkan roh kita dengan Allah SWT. Bersungguh-sungguhlah kita berdoa dengan penuh pengharapan agar Allah menjadikan zuriat-zuriat kita anak yang soleh dan solehah.

Siapa tak stres bila orang asyik bandingkan anak kita dengan anak dia. Walaupun perkembangan setiap anak berbeza tapi kalau syak anak lewat perkembangan segera bawa jumpa doktor.

Anak-anak zaman sekarang tak bermain macam anak dulu-dulu. Jadi kalau nampak anak lewat perkembangan jangan hanya sedapkan hati dengar pujukan sesetengh cakap orang tua-tua yang akan cakap perkembangan kita waktu kecil dulu pun lambat.

Kanak-kanak dulu tak membesar dengan gajet 24 jam, mereka lebih banyak menghabiskan masa bermain di luar rumah dengan melakukan pelbagai aktiviti melibatkan pergerakan fizikal. Berbanding anak-anak zaman sekarang lebih ramai yang bermain di dalam rumah dan hanya berinteraksi dengan gajet sahaja. Jadi, jika lewat perkembangan ibu ayah jangan hanya tunggu dan lihat sahaja.

Perkongsian daripada seorang Terapis Cara Kerja, Liyana Raya seperti dikongsi dalam facebook patut dijadikan panduan oleh semua ibu bapa yang ada anak di zaman digital ini.

“Alah…biasa la tu, lambat sikit, nanti normal lah budak tu.. ”

Statement yang selalu kita dengar dari seorang ibu kepada anaknya berkaitan cucu mereka.

“Ko dulu pun lambat jugak,merangkak, berjalan pun lambat, tp normal je ko hari ini…”

Soalannya ialah: Sama ke zaman parents kita membesarkan kita dulu, dengan zaman sekarang ni??

Awak dulu-dulu mak bapak bagi gajet ke kalau nak suruh duduk diam?

Awak dulu main sorang-sorang ke dalam rumah masa mak memasak kat dapur?

Awak dulu duduk kat sofa@kerusi then slide-slide di screen ke selama 2 – 3 jam sehari?

Kemon lah…

Kalaun dibandingkan dulu dan sekarang, almost 90% cara bermain kanak-kanak tu dah berbeza, baik dari segi jenis aktiviti @ pergerakan, baik dari segi bermain secara individu @ berkumpulan, baik dari segi jenis kawasan persekitaran dan macam-macam lagi.

Bermain sekarang lebih pasif dari dulu-dulu.

Dulu-dulu

Bila sebut je main, yang pastinya outdoor, means dia melibatkan pergerakan motor kasar (gross motor). Main apa? Main kejor, main panjat-panjat, main sembunyi-sembunyi, main baling selipar pun boleh (sekarang banyak main indoor je)

Bila sebut je main, mesti main dalam kumpulan (social group play). Jaranglah main sorang-sorang. Baik kanak-kanak lelaki atau perempuan. Si kanak-kanak lelaki lebih kepada kepada aktiviti lasak, si kanak-kanak perempuan bermain masak-masak dalam kumpulan.

Adakalanya aktiviti bermain mix lelaki dan perempuan.. Normal je kanak-kanak lelaki main masak-masak, role dia sebagai ayah, gi kerja dan cari duit, tak pun role sebagai abang, tolong mak dan kakak pergi kedai untuk beli apa-apa barang yang nak dimasak tu.

(Indah sungguh “bermain” dulu-dulu)

STOP jap, tu cerita dulu-dulu!

Hari ini punya cerita macam mana pulak dengan anak-anak atau cucu kita?

Hari ni, kanak-kanak duduk di sofa, slide-slide jari je 3 – 4 jam (sel-sel otak kurang berhubung sebab pasif dan duduk je)

Parents sendiri pun dah tahu apa bezanya kan?

Disebabkan bezanya cara bermain dulu dan hari ini, statistik pun membuktikan makin ramai kanak-kanak yang didiagnoskan dengan “developmental delay” @ lewat perkembangan.

Apa yang pelu dibuat sekiranya anak-anak anda mengalami kelewatan perkembangan ini? Ada rawatan ke tidak?

Rawatan awal kepada kanak-kanak yang kurang rangsangan atau ada terlihat sedikit kelewatan dalam perkembangan mereka adalah sangat penting.

Buang perasaan “denial” dengan mengatakan :

“Ah, anak masih kecil lagi. Tak perlu risaulah walaupun perkembangan tak sama dengan rakan sebaya yang lain. Nanti dia membesar, akan elok la tu.”

Buang semua tu zaman kini tak sama macam zaman dulu lagi dah.

Apa parents perlu buat:

1. Bawa anak berjumpa dengan dengan doktor bahagian kanak-kanak(untuk pengesahan dan diagnostik)
2. Mulakan sesi terapi seawal yang mungkin.

Coretan dari Occupational Therapist.

Sumber: Adik Edutoys