Ramai ibu-ibu akan buat persiapan awal menjelang kelahiran anak. Siap barang keperluan anak. Siap barang keperluan ibu. Dah plan nak ke hospital mana.

Dah plan anak-anak yang lain siapa nak jaga. Banyak persiapan yang kita dah rangka sebelum anak lahir.

Ada satu lagi persiapan, yang kita perlu juga titikberatkan, iaitu persiapan kesihatan ibu menjelang kelahiran bayi.

1. Tidur yang berkualiti. Tidur awal, kalau dapat sebelum jam 10 malam, itu lebih baik.

2. Rehat yang cukup. Tidak bebankan diri dengan aktiviti yang boleh buat ibu letih melampau.

3. Banyakkan bergerak. Ia dapat bantu proses kelahiran dengan lebih mudah, insyaAllah. Training untuk ibu supaya stamina tinggi untuk proses kelahiran.

4. Banyakkan makanan yang sihat dan bernutrisi. Patut diamalkan sejak hari pertama kita tahu adanya janin dalam kandungan. Fikirkan badan kita seolah seperti sebuah kilang. Jika kita mahu keluarkan produk yang berkualiti, maka kita perlu letakkan bahan-bahan yang berkualiti juga di dalamnya.

5. Elakkan makanan tinggi proses, yang mana boleh bawa keradangan pada badan. Radang tinggi, mudah pula untuk ibu jatuh sakit. Kita nak lahirkan baby baru dalam keadaan sihat dan segarkan.

Maintain sihat terutama di ambang kelahiran, sangat penting supaya proses kelahiran dapat berjalan dengan lancar. Supaya badan ibu tidak stress, dan dapat lahirkan anak dalam keadaan yang baik. Insya-Allah.

Kredit: Mazliana Mazlan

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)

Mimpi ngeri buat seorang ibu yang menyusu badan adalah apabila si kecil sudah mula tumbuh gigi. Dalam fasa ini, bayi cenderung untuk mengalami gatal gusi dan gemar ‘mengasah’ giginya. Salah satu caranya dengan menggigit puting payudara ibu.

Apakah cara yang boleh dibuat sekiranya masalah ini berlaku? Sakit memang sakit, tapi ibu harus bertenang dan lakukan beberapa perkara ini untuk memujuk byi supaya ‘melepaskan’ puting payudara anda.

Ikuti perkongsian dari Kanselor Laktasi, Syafawati Noorhafizah, tentang cara terbaik untuk melakukannya.

Bayi Suka Menggigit! Apa Nak Buat?

1. Jangan menjerit

Apabila ibu menjerit saat digigit, bayi menyangkakan bahawa ibunya seronok seolah-olah sedang bermain. Jadi bayi tidak merasakan perbuatan itu adalah salah malah menyeronokkan.

Di situasi lain pula, apabila ibu menjerit bayi akan merasa terkejut seperti telah dimarahi oleh ibunya. Ini boleh membuatkan bayi merajuk dan trauma untuk menyusu lagi.
Jadi, sekiranya digigit perkara pertama ibu perlu ingat adalah supaya jangan menjerit.

Artikel Lain: [Tak Ada Susu Badan, Tapi Suami Boleh Bantu Isteri BF. Urut Sikit Pun Dah Rasa Syok!]

2. Slow talk

Melalui penyusuan susu ibu, bonding antara ibu dan bayi sangat kuat. Gunakan kelebihan ini untuk slow talk dengan bayi. Beritahu mereka kenapa tidak boleh menggigit. Gunakan emosi ibu kerana ia boleh sampai kepada bayi juga. Pandang ke mata bayi dan luahkan apa yang ibu rasa.

Seperti contoh; kesian mummy sakit kena gigit, tak sayang mummy ye? Kalau mummy sakit nanti macam mana nak menyusukan baby?

3. Picit hidung

Sejurus bayi menggigit, ibu terus picit hidung bayi.
Apabila ibu berbuat demikian, bayi tidak dapat bernafas melalui hidungnya dan secara automatik bayi akan melepaskan gigitan di dalam mulut untuk bernafas.

4. Alihkan perhatian

Selalunya ibu sudah boleh mengagak tanda-tanda bayi hendak mengigit.
Jadi ibu boleh cuba alihkan perhatian bayi pada masa itu.

Contohnya; ibu bermain dengan membelai2 tangan bayi, ibu bercerita pada bayi.

5. Demo rasa sakit

Ibu juga boleh demo pada bayi bagaimana rasa sakit akibat digigit supaya bayi juga faham kenapa tidak boleh menggigit.

Contohnya; ibu menggigit manja jari bayi.

Artikel Lain: [Misi Buat Stok & 2 Tahun penyusuan. Ibu Ini Kongsi Petuanya. Senang Sangat!]

6. Berhenti

Jalan terakhir jika bayi masih menggigit, hentikan sesi penyusuan.
Ibu boleh gunakan jari kelingking untuk keluarkan nipple dari mulut bayi.
Dan seterusnya memulakan semula proses penyusuan sekali lagi.

Selain tip yang diberikan seperti di atas, ada beberapa cara lain yang mungkin membantu para ibu berdepan dengan tabiat anak suka menggigit sewaktu menyusu. Berikut adalah beberapa tip yang boleh anda pratikkan:

1. KETAHUI PUNCA

Kenal pasti apakah punca sebenar yang menyebabkan bayi suka menggigit. Salah satu kemungkinan yang boleh diandaikan ialah bayi berasa kecewa kesan daripada gagal memperoleh susu seperti yang diingininya. Sekiranya itu adalah puncanya, anda perlu merangsang payudara agar aliran susu adalah lancar bagi memenuhi keperluan bayi.

Dalam usaha melancarkan aliran susu, apa yang boleh anda lakukan ialah menuam payudara menggunakan tuala yang telah direndam ke dalam air suam terlebih dahulu. Pada masa yang sama lakukan urutan khas payudara.

2. BERALIH PAYUDARA

Salah satu langkah yang boleh anda lakukan ialah dengan mengalihkan bayi daripada payu
dara yang sedang digigitnya kepada payu dara yang lainnya. Lakukannya secara perlahan-lahan agar ia tidak mendatangkan kecederaan kepada puting.

Dalam keadaan tertentu, anda juga boleh membiarkan bayi buat seketika sebelum menyambung semula sesi penyusuan. Dengan cara sebegini, diharap bayi akan bertolak ansur dan memahami bahawa jika dia menggigit anda, balasannya dia tidak dapat meneruskan penyusuan.

3. SELESAKAN POSISI

Sepanjang sesi penyusuan berlangsung, adalah sangat penting untuk anda memastikan posisi penyusuan yang anda gunakan benar-benar memberikan keselesaan kepada
bayi dan diri anda juga.

Jika anda mendapati bayi kelihatan tidak selesa dengan posisi yang diguna pakai, segera ubah posisi lain agar ia tidak sesekali mengganggu proses penyusuan yang sedang
Berlangsung.

4. LERAIKAN DENGAN JARI

Apabila anda seakan-akan mahu menggigit, segera masukkan jari kelingking di bahagian tepi mulutnya bagi membolehkan anda meleraikan mulutnya daripada payu dara. Namun, anda diingatkan agar tidak meleraikan sesi penyusuan secara tiba-tiba tanpa memasukkan jari kelingking terlebih dahulu. Dengan cara ini, anda dapat mengelakkan diri daripada mencederakan puting yang sekaligus mengurangkan rasa sakit akibat puting yang melecet.

5. GIGIT SESUATU

Berikan bayi alat-alat lain untuk dia gigit. Contoh terbaik ialah teether. Paling tidak pun tuala kecil yang telah disejukkan terlebih dahulu di dalam peti sejuk beku. Alat-alat seperti ini amat berguna kerana ia boleh digunakan untuk memenuhi keinginan bayi menggigit.

Masalah keputihan adalah perkara normal yang berlaku kepada wanita. Ada keputihan yang normal dan ada yang teruk sehingga ia berbau serta menyakitkan. Keputihan atau lelehan faraj ialah jangkitan kulat, selalunya berlaku disebabkan oleh kulat jenis candida albicans. Keputihan lazim dialami oleh wanita, tetapi ia juga boleh berlaku kepada lelaki.

Walau bagaimanapun, terdapat desas-desus yang mengaitkan keputihan dengan kesuburan. Adakah keputihan menjadi penyebab seseorang wanita itu sukar hamil?

Adakah saya mengalami keputihan?

Keputihan biasanya tidak menyakitkan, tetapi ia memberikan kesan tidak selesa kepada si penghidapnya. Lelehan faraj yang sihat adalah cair dan berwarna jernih. Walau bagaimanapun, keputihan yang tidak sihat mengeluarkan lelehan yang pekat, berwarna putih dan ada kalanya keruh serta berbau busuk. Simptom-simptom seseorang wanita itu mengalami keputihan adalah:

• Lelehan putih (seperti keju kotej, yang selalunya tidak berbau)
• Kegatalan dan iritasi di sekeliling faraj
• Sakit dan rasa pedih semasa melakukan hubungan seks atau semasa membuang air kecil

Namun, jika anda tidak pasti sama ada anda mengalami keputihan ataupun tidak, anda perlu memeriksa lelehan faraj anda.

Mengapa saya boleh mengalami keputihan?

Salah satu pencetus keputihan berlaku adalah hubungan seks, dan kadangkala keputihan juga disalurkan melalui hubungan seks. Keputihan berlaku disebabkan oleh kulat yang dipanggil candida, selalunya tidak menyakitkan.

Keputihan cenderung untuk membiak pada keadaan panas dan lembap, dan berkembang jika sisa bakteria berubah. Ini boleh terjadi jika:

Artikel Menarik: [Asal Selak Celah Rambut Ada Uban. Badan Letih, Otak Stres. Ibu Sila Alert!]

• Kulit anda mengalami iritasi atau rosak
• Anda mengambil antibiotik
• Kawalan diabetes anda lemah
• Anda mengalami sistem imun yang lemah
• Anda mengalami fasa menopaus
• Anda sedang hamil

Adakah keputihan boleh mempengaruhi kesuburan?

Tiada bukti yang menunjukkan keputihan yang berlaku pada seseorang wanita itu boleh menjejaskan peluangnya untuk hamil. Meskipun keputihan atau lelehan faraj membuatkan bahagian intim anda berasa tidak selesa, namun ia bukanlah termasuk dalam kategori penyakit kelamin atau STI.

Walau bagaimanapun, gejala keputihan seperti gatal dan rengsa boleh mengurangkan nafsu seks anda. Malahan, keputihan juga boleh membuatkan anda rasa pedih selepas melakukan hubungan seks.

Jangkitan keputihan sepatutnya tidak menghalang anda untuk hamil. Namun, jika masalah ini dibiarkan tidak dirawat, ia mungkin akan menjejaskan keseimbangan pH pada lelehan faraj anda, seterusnya menyukarkan sperma untuk sampai kepada telur anda. Justeru itu, keputihan perlulah dirawat bagi membolehkan anda dan pasangan menikmati hubungan intim anda berdua, sekaligus membantu meningkatkan peluang anda untuk hamil.

Artikel Menarik: [Tak Semua Ketulan Payudara Tanda Kanser. Jangan Takut Jumpa Doktor Untuk Sahkan]

Bagaimana untuk merawat keputihan?

Anda perlu guna ubat antikulat untuk merawat masalah keputihan. Ubat antikulat ini boleh diambil dalam bentuk tablet dan dimasukkan ke dalam faraj anda. Selain itu, ubat antikulat juga terdapat dalam bentuk krim bagi membantu anda melegakan kerengsaan. Jika menggunakan ubat ini, keputihan biasanya akan hilang dalam masa seminggu, selepas 1 dos ubat digunakan atau krim disapu setiap hari.

Jika keputihan masih belum hilang, anda masih perlu menjalani rawatan. Tempoh rawatan boleh berlangsung sehingga 6 bulan. Lazimnya, doktor akan membantu anda untuk mengenal pasti punca keputihan anda, yang mungkin disebabkan oleh haid ataupun hubungan seks. Doktor juga akan menyarankan anda kekerapan menggunakan ubat tersebut.

Artikel Menarik: [Mengidam Makan Coklat, Esok Lusa Datang Haid. Itu Normal Untuk Wanita]

Rawatan keputihan hanya perlu diberikan kepada anda jika anda sahaja yang mengalaminya, bukannya pasangan anda.

Sumber: Hello Doktor