Proses bertungku bagi wanita selepas melahirkan adalah amalan tradisional masyarakat Melayu semasa tempoh berpantang. Tetapi apakah kelebihannya dan bagaimana cara bertungku selepas bersalin ini dilakukan?
Keperluan bertungku selepas bersalin
Amalan bertungku ini umum adalah lebih kepada budaya Melayu, kerana jika diikutkan bangsa lain di Malaysia, tiada yang mengamalkannya. Ia biasanya dilakukan selepas bersalin atau lebih dikenali sebagai tempoh berpantang.
Tujuan bertungku semasa berpantang adalah untuk melancarkan darah, mengecut dan menaikkan rahim. Pada bahagian perut pula, ia memainkan peranan penting untuk membantu melangsingkan abdomen di samping menurunkan berat badan.
Manfaat bertungku selepas bersalin
Apabila bertungku, haba daripada batu yang dipanaskan dan ditekapkan di bahagian tubuh akan menyebabkan saluran darah pada kulit mengembang, sekali gus menjadikan proses peredaran darah bertambah baik.
Kesannya:
- Nutrien dan oksigen dalam darah akan melalui bahagian tubuh yang ditungku
- Melegakan rasa sakit dan lenguh pada otot terlibat
- Meningkatkan fleksibiliti otot
- Membantu menyingkirkan bahan buangan apabila darah mengalir dengan baik
- Amalan ini juga dipercayai dapat memecahkan darah beku
Jenis-jenis tungku
Adakah boleh menggunakan sebarang batu untuk bertungku ini? Jawapannya tidak. Ada beberapa pilihan tungku yang boleh digunakan.
Pertamanya, tungku besi yang didatangkan dalam bentuk bulat dan lonjong. Walau bagaimanapun, tungku besi bulat agak sukar digunakan untuk bertungku pada bahagian perut. Disebabkan itu, tungku besi lonjong lebih menjadi pilihan.
Manakala tungku batu biasanya menggunakan batu sungai. Kelebihan penggunaan tungku jenis ini adalah ia dikatakan kurang menyakitkan sekiranya digunakan dengan cara yang betul ketika proses bertungku.
Pilihan tungku lain adalah tungku herba yang dihasilkan daripada pasir sungai atau batu kecil yang dikeringkan untuk tahan lebih lama.
Tungku ini juga dimasukkan dengan pelbagai jenis herba seperti jintan hitam, halba, serai wangi dan lain-lain.
Cara bertungku selepas bersalin
Bagi ibu selepas melahirkan anak, amalan bertungku dipercayai dapat merawat rahim dan organ badan lain.
Biasanya tempoh untuk bertungku selama 45 minit dilakukan ibu selepas berurut pada awal pagi dan petang.
Bagaimana caranya?
Batu tungku yang hendak digunakan perlu dipanaskan terlebih dahulu untuk tempoh sekurang-kurangnya 30 minit.
Kemudian, batu tunggu yang telah dipanaskan perlu dibalut dengan beberapa lapisan kain yang dilapik dengan daun mengkudu.
Kenapa daun mengkudu?
Daun ini dipilih kerana bau wangi yang terhasil semasa bertungku dapat memberikan ketenangan.
Selain itu, anda juga boleh menggunakan daun sirih, daun kunyit hitam, pandan, lengkuas atau serai wangi.
Penting untuk memastikan balutan pada batu, diikat dengan rapi pada bahagian hujungnya supaya tidak terburai.
Bagi ibu bersalin normal, amalan bertungku ini boleh dimulakan seawal hari ke-3 selepas melahirkan anak sehingga hari ke-44. Ia juga boleh diteruskan selepas tempoh itu.
Untuk wanita yang melalui proses bersalin secara pembedahan caesarean, anda harus bersabar kerana perlu menunggu luka czer sembuh sepenuhnya sebelum menjalani rawatan bertungku ini.
Bahagian perlu bertungku selepas bersalin
Peraturan penting semasa bertungku adalah ia perlu dilakukan ketika ibu sedang berbaring.
Adakah semua bahagian tubuh perlu bertungku?
Tidak. Berikut dikongsikan antara kawasan tubuh yang perlu menjalani proses bertungku ini:
Bahagian peranakan
Kawasan ini perlu ditungku bagi mengecutkan peranakan yang membesar semasa mengandung tetapi ia perlulah dilakukan dengan berhati-hati.
Cara bertungku untuk menaikkan bahagian peranakan ini perlu dibuat daripada bawah perut. Ia dilakukan dengan menolak batu tungku dari bawah ke atas dan mengikut arah jam.
Elakkan daripada meletakkan batu tungku di atas pusat atau perut.
Sekitar buah dada, ketiak juga perlu bertungku selepas bersalin
Bahagian lain yang terlibat adalah dada, ulu hati, ketiak dan belikat.
Tekapkan dengan perlahan-lahan pada bahagian dada supaya darah mengalir dengan baik. Ini untuk membolehkan susu ibu keluar dengan lancar.
Selepas itu, tungku dibawa ke bahagian ulu hati. Bertungku pada kawasan ini dapat membantu memecahkan angin di bahagian perut dan ulu hati.
Kemudian beralih pula ke bahagian ketiak kanan serta kiri. Akhir sekali barulah proses bertungku dilakukan di bahagian belikat kanan dan kiri untuk beberapa minit.
Di bahagian leher
Pada bahagian tubuh ini, batu tungku diletakkan seperti bantal di bawah leher. Tujuan bertungku pada kawasan ini adalah untuk memulihkan perjalanan darah ke bahagian kepala dan leher.
Cara bertungku selepas bersalin di bahagian bawah pinggang
Selain bahagian tubuh di atas, ibu selepas beranak juga perlu bertungku pada betis, paha, punggung, pinggang, pelipat, pergelangan kaki dan tapak kaki.
Anggaran masa untuk bertungku pada bahagian bawah pinggang ini adalah antara 15-20 minit.
Jika batu tungku yang digunakan bulat atau bujur, terdapat 2 pilihan menungku pada bahagian tapak kaki boleh anda lakukan, iaitu:
- Merapatkan kaki dan kemudian digerakkan ke hadapan dan belakang di atas batu tungku, atau
- Menggolekkan batu tungku ke hadapan dan belakang pada tapak kaki
- Biarkan batu tungku pada bahagian ini sehingga sejuk.
Namun semasa melakukan amalan bertungku ini, haruslah tidak melebihi 30 minit pada satu-satu bahagian tubuh. Kenapa? Ini kerana dipercayai jika terlalu lama, saluran darah boleh mengecut.
Selain daripada ibu selepas beranak, sesiapa sahaja boleh mengamalkan bertungku ini. Semoga perkongsian ini membawa manfaat kepada anda. Selamat bertungku!
Ramadan kali ini lebih istimewa bersama Pa&Ma Superb Huffaz. Nantikan bacaan doa dan surah pilihan dari anak-anak Genius Aulad bermula 3 April ini! Saksikan setiap hari jam 7.00 malam di Facebook Majalah Pa&Ma.
Jangan ketinggalan okay! Teruskan menyokong kami di @majalahpama #majalahpama #pamasuperbhuffaz
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Rambut Iman Dah Gugur Kesan Kimoterapi. Terus Doakan Iman Kuat Ya Semua
Kehidupan adik Muhammad Iman Al Khausar Bin Ismail sejak menjalani kimoterapi selepas disahkan mengalami kanser saraf tahap 4 mengubah kehidupannya dari seorang kanak-kanak yang ceria dan aktif kini hanya mampu tersenyum saja.
Segala pergerakannnya cukup terhad dan tak boleh selincah seperti anak yang sebaya dengannya. Namun semua itu bukan penghalang untuk Iman terus kuat melalui pelbagai rawatan walaupun sesekali dia seolah tak selesa dan merengek.
Perkembangan terbaru Iman selepas disahkan kanser saraf ini, nampaknya rambutnya dah mulai gugut akibat kimoterapi yang dilakukannya serta benjolan di dahi pun jelas kelihatan.
Tiada apa yang diharapkan oleh seorang ibu melainkan terus berdoa dan Allah dapat angkat segala kesakitan untuk Iman terus membesar dengan sihat serta tabah mengharungi ujian Allah walaupun di usia yang masih kecil.
Sebelum ini Pa&Ma pernah menyiarkan kisah adik Iman bagaimana dengan hanya terhantuk di kerusi ketika bermain menjadi asbab untuknya diuji dengan kanser saraf tahap 4.
Menurut ibunya, Nursasabila Kamarulzaman, anak sulungnya ini seorang kanak-kanak yang sangat riang dan petah berkata-kata. Namun ketentuan Allah sudah tertulis, Allah uji kami dengan ujian yang langsung tak pernah pun terlintas di fikiran.
ARTIKEL BERKAITAN: [Tolonglah Doakan! Hanya Terhantuk Di Kerusi, Sekelip Mata Hidup Iman Berubah]
“Hanya dengan terhantuk biasa sahaja di kerusi dan bukanlah jatuh di tempat yang tinggi atau terhantuk yang menyebabkan dia luka, segalanya berubah dalam masa dua minggu,” katanya.
Buat X-Ray Tapi Tiada Kecederaan Serius
Nursasabila berkata, selepas Iman jatuh terus bawa ke hospital dan buat X-ray tapi tiada kesan retak atau kecederaan serius.
“Selepas Iman jatuh demam on off dan bawanya ke klinik swasta untuk rawatan dan diberikan antibiotik. Seminggu makan antibiotik, keadaan Iman masih lagi tak baik. Demamnya masih lagi on off,” kongsinya.
CT Scan nampak ada ketumbuhan
Doktor telah buat CT scan dan hasilnya nampak ketumbuhan di depan kepala dan belakang bola mata Iman.
Selepas dapat tahu keputusan inilah, kehidupan Iman dari sehari ke sehari berubah sejak tahun lepas sehinggalah kini.
Namun apa yang pasti, semangat Iman begitu kuat dan seolah-olah faham keadaan dirinya yang sakit.
Walaupun ujian ini sangat besar, selagi Allah bagi Iman ada depan mata, kami akan usahakan sehabis baik untuk dia terus gembira. Sebolehnya kami tak nak dia tahu kesedihan yang semua ahli keluarga rasai dengan kesakitannya itu.
Jika Allah beri pilihan nak sangat lihat Iman kembali sihat dan ceria seperti sebelum ini.
Sumber: Pura Latif & Nursasabila Kamarulzaman
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Kulit Kering & Garu Badan Sampai Berdarah. Seorang Lagi Bayi Ekzema Dibantu DP Eina Azman
Bayi ini mengalami ekzema yang teruk dengan simptom kulit kering dan kegatalan. Mungkin kerana tidak selesa, badan digaru sehingga berdaran. Adik Thaqif Arjuna ialah anak kecil ketiga yang dibantu Datin Paduka Eina Azman.
Keprihatinan Datin Paduka Eina Azman dan suami, Datuk Paduka Kaiser Gurmeet menarik perhatian netizen. Dia juga mengakui ekzema yang dialami oleh Thaqif ini lebih serius berbanding dua adik beradik yang telah dibantunya sebelum ini iaitu Lela Safiya dan Muhammad Nayl Safiy.
MENGETAHUI TENTANG THAQIF MELALUI DM DI INSTAGRAM
eina_azman Salam semua… Pertama sekali Eina nak ucap terima kasih kepada semua hamba-hamba Allah yang banyak DM Eina beritahu tentang sakit yang Thaqif Arjuna alami. Eina dapat tau pasal Thaqif sakit masa Eina di Langkawi.
LAWATI THAQIF DI PULAU PINANG
So daripada Langkawi 26 November 2018 baru-baru ni Eina dan suami decide untuk pergi melawat baby Thaqif dan ibunya @atieatyra di Penang.
BUAT KEPUTUSAN BAWA THAQIF MENDAPATKAN RAWATAN DI KL
So selepas melawat dan berbincang kami decide nak bawa Thaqif datang ke KL untuk berjumpa dengan doctor pakar kulit.
DOKTOR NASIHATKAN JANGAN LUPA UBAT
Alhamdullilah hari ni Thaqif dan ibunya datang bersama nenek nya sekali berjumpa doctor pakar kulit. Eina rasa gembira sbb doctor kata insya Allah Thaqif boleh sembuh yang penting ubat jangan tinggal?
GARU BADAN SAMPAI BERDARAH
To be honest kes kali Eina rasa lagi teruk??? Thaqif tak habis2 garu 1 badan sampai berdarah darah?
SUSAH NAK TIDUR KERANA PEDIH SATU BADAN
Sayunya hati tengok Thaqif yang nak tidur pun susah dek kerana pedih 1 badan??? ya Allah ringan kan lah segala sakit yang Thaqif rasai.
AKAN MENANGGUNG KOS PERUBATAN THAQIF
Insyallah saya n suami akan tanggung perubatan Thaqif sehingga sembuh. So for those yang nak memberi sumbangan kepada keluarga @atieatyra bagi kan sedikit beban mereka walaupun Rm1 boleh bank in di number account Nur Athirah Binti Zainal 07140147267526 CIMB . semoga Allah permudahkan segala urusan kita semua…. ??????
NETIZEN PUJI KEPRIHATINAN DATIN PADUKA EINA AZMAN & SUAMI
Netizen memuji keprihatinan ibu bapa kepada Karl Kareef & Arianna Aubrey ini. Masing-masing mendoakan kesembuhan buat adik Thaqif dan kemurahan rezeki Datin Paduka Eina & suami.
Sumber: eina_azman
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Masih Usaha Bagi Lara Adik. Scha & Awal Cari Alternatif Lain Jika Belum Ada Rezeki
Pelakon Scha Alyahya akui sudah lama menyimpan hasrat untuk menambah bilangan anak. Namun begitu, sehingga kini belum ada rezeki kepadanya dan suami, pengacara Awal Ashaari.
“Saya sudah merancang lama untuk menambah bilangan anak namun belum mempunyai rezeki.
“Saya dengan Awal kalau diberi keizinan untuk mempunyai anak lebih daripada seorang.
“Sebelum ini ketika ingin mendapat Lara ia memakan masa selama satu tahun setengah.
“Sekarang Lara sudah berusia empat tahun dan kami masih mencuba. Setakat ini saya dan Awal belum terfikir untuk mencuba alternatif lain.
“Namun kalau tahun ini masih tidak hamil, dengan umur yang tidak mengizinkan ini kami akan fikir untuk menggunakan cara lain,” katanya.
Kasihan Lara tiada teman bermain
Tambah Scha atau nama sebenarnya Sharifah Nor Azean akui berasa sedih melihat anaknya, Lara Alana bermain dengan orang yang bukan sebaya umurnya.
“Kadang-kadang sedih tengok Lara duduk bermain bersama saya dgn Awal kerana hakikatnya lagi menyeronokkan kalau bersama orang yang sebaya dengannya.
“Sekarang ini Awal sudah nampak yang Lara memerlukan seorang kawan di rumah.
“Pada bulan depan, kami akan memasuki ulang tahun perkahwinan yang ketujuh jadi kena berusaha lebih,” katanya lagi.
Sumber: Astro Gempak
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
